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厨犟7月前
我媳妇五一过节点名要吃的蚝油生菜，三分钟快手搞定好吃又下饭！！#抖音美食创作者 #美食教程 #下饭神器
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椰子爱美食1月前
我无限的爱着新的一日#生菜的神仙吃法 #美食教程 #家常菜 @DOU+小助手 @抖音小助手
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朱小朱5月前
跟主母邪修一定要学会举一反三，用水油焖菜法，不需要爆炒就能做出清脆可口的生菜，整个过程只要三分钟就能吃上可口的青菜，全程没有油烟，厨房小白也能做，做饭就得邪修，邪修修炼就是快#快手菜 #懒人美食 #邪修做饭有多简单 #好好吃饭大赛 #青菜怎么做好吃
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乐妈爱做饭1月前
#上热门 新手小白分享每天的家常菜#家常菜 #快手菜 #健康蔬菜 感谢支持宝妈的自媒体之路@抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝
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林小厨娘3周前
#水油焖菜 #快手菜 #青菜怎么做好吃 #减脂食谱 生菜这么做，健康无油烟！
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开心饲养员4月前
简简单单，清清爽爽#美食 #家常菜 #生菜
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挑食的小露3月前
3分钟搞定一道菜，看一遍就会了#水油焖菜#生菜#做法简单又营养
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Simon小灶2月前
恭喜你，一不小心就获得了一份好吃又减脂的蚝油生菜！#蚝油生菜 #健康减脂 #减脂餐 #生菜 #美食教程
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猪猪美家的猪猪5月前
后悔没早做！！生菜的神仙吃法，酸甜脆爽💯 一口唤醒夏日味蕾！3分钟搞定#美食教程 #简单美食 #生菜 #下饭菜 #抖音美食创作人
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虎锅烧菜8月前
超简单超好吃的炝生菜看完视频你也会做#做菜美食教程 #创作者中心 #创作灵感 #炝生菜做法
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陈皮糖4月前
甜酸口的凉拌生菜，居然这样简单，青菜不知道怎么做这样做又开胃又好吃~#凉拌菜 #酸甜口凉拌菜 #生菜的神仙吃法 #低卡低脂餐 #减脂餐
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小陈同学～8月前
吃多少都毫无压力！ #抖音美食推荐官 #抖音美食创作者 #美食 #蚝油生菜 #青菜
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虾仁不眨眼🍤4月前
五分钟搞定的颜值菜🥗大家来试试吧简单好吃又美味！低脂无负担#抖音美食创作者
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请叫我陶小陶1月前
一分钟就可以完成的一道菜，油淋生菜，好吃#美食教程 #家常菜 #我的厨房日记 #油淋生菜
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小琳の美食（Ling）1周前
生菜别总炒着吃了，学会这个方法，一盘鲜味十足的蚝油生菜轻松搞定！#蚝油生菜 #快手菜 #低脂低卡 #家常饭菜
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青果🍏5月前
简简单单的水油焖生菜，你的简易快手菜，我也是跟着大佬学习的，快来学习起来吧！那个油浸蒜末简直神了#厚皮橙 #一日三餐人间烟火 #种草激励计划
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毛毛今天吃啥呀2周前
低脂低卡的蚝油生菜 超级简单#抖音美食推荐官 #抖音生活观察计划 #家常菜 #吃瘦不饿瘦 #好好吃饭好好生活
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董先生1周前
#创作灵感 #美食教程 #美食 #家常菜教程 #家常菜 @创作灵感小助手
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果妈YJ1周前
少油有蛋白又有青菜#美食 #虾仁生菜
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涵妈小厨房6月前
试试这样做，平凡食材也能成就餐桌惊喜，赶紧收藏菜谱，今晚就来一盘鲜掉眉毛的蚝油生菜吧！#在家做美食 #蚝油生菜
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小伟美食农产品1年前
健康减脂的拌生菜，简简单单又一餐。#低卡低脂餐 #抖音美食推荐官#家常菜#好吃到停不下来 #舌尖上的味道
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古子美食8月前
生菜的家常做法 #美食分享 #家常菜 #美食推存官 #生菜 #美食
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常姐7月前
#减脂餐 白灼生菜的做法！生菜这样做太好吃了#一起学做菜 #简单美味家常菜做法
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贫嘴爱吃老刘头儿7月前
简简单单蚝油生菜#舌尖上的美食 #美食教程 #蚝油生菜
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牛牛挺会吃8月前
简单又方便得蚝油生菜！厨房小白也能轻松拿捏！#蚝油生菜 #厨房小白 #美食教程 #生菜
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千惠！6天前
三餐四季-蒜蓉生菜 青菜再怎么做，俩孩子也不不屑一顾！怎么办？#生菜的神仙吃法 #蒜蓉生菜 #厨房里的欢乐时光 #千惠的美食
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rising9月前
生菜的神仙吃法～ #绿色蔬菜 #日常做饭 #清淡饮食#我的健身餐
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努力学坏8月前
#我要上热门 以后生菜买回来你就这样做，即简单又好吃#抖音美食创作人 #抖音美食推荐官 #美食 #美食推荐
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🌈米嘟妈🐒🐉1周前
今天做一个减脂晚餐——彩椒生菜煎蛋！方便快捷又减脂🤣#在家做美食 #家常饭菜 #做饭小技巧 #做饭日常vlog #减脂美食
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小李爱做饭🥘4月前
今日菜系丨油焖生菜 无油烟，简单易上手❗最近学会了一种新的邪修生菜做法，味道也很好#美食创作人计划#健康减脂#三伏天减肥#生菜的神仙吃法 #邪修
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小美轻食日记2月前
坚持晚餐吃这道菜，一星期惊掉你下巴#减脂餐 #低卡低脂餐
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味蕾漫游4周前
简单又好吃的生菜做法#生菜 #生菜做法 #生菜怎么做
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西多小贝的晚饭时间5月前
生菜黄瓜鸡蛋沙拉#在家做美食 #减脂 #沙拉 #减肥 #美食
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小白宠妻学做饭1周前
#真实生活分享计划 #美食 #健康饮食 给媳妇揍饭第13天
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不芝名大厨9月前
白灼生菜这样做，脆甜又不会发黑，减脂路上好伴侣。家庭版白灼生菜#低卡低脂餐 #美食 #美食教程 #生菜
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济南彩霞7月前
又来一道白灼生菜送给大家！脆嫩爽口，鲜香多汁！超级下饭！#生菜 #生菜的神仙吃法 #白灼生菜 #家常美食 #凉拌生菜
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俏爸在厨房5月前
清爽秘籍！这道蚝油生菜好吃到哭 宝子们，一定要试试这道蚝油生菜！新鲜脆嫩的生菜，在热水里轻焯一下，瞬间焕发活力。淋上精心调配的蚝油汁，咸香与清甜完美融合。入口生菜脆爽，蚝油鲜香，简单却超美味，轻松拯救你的味蕾，赶紧做起来！#蚝油生菜 #下饭菜 #抖音美食推荐官 #家常菜 #天气热又能怎
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妮妮下厨记1周前
今日晚餐：生菜鸡蛋煎饼#减脂餐 #学做饭 #抖音美食创作者 #创作者中心 #创作灵感
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@吃饱睡觉7月前
**【清爽低卡｜暖胃掉秤神器】🔥** 「生菜鸡蛋汤减脂餐」来啦！🥬嫩滑生菜+🍳丝滑蛋花，低脂高蛋白，一碗不到150大卡！热乎乎喝到饱！夜宵也能放心炫～ 热汤比沙拉更易坚持#中式减脂 #汤控减肥 #掉秤流水线#dou上热门 #减脂餐
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阿猫和腿腿5月前
不跟风橙🍊学，还是喜欢有锅气的菜#低脂 #做饭 #好好吃饭
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盼盼吖（懒人减脂餐）7月前
#生活化减脂 #低卡低脂餐 #生菜炒鸡蛋 #我的减肥日记 #一起减肥打卡
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小美好4月前
#白灼生菜 怎么做清脆爽口不发黑，营养好吃不油腻 #美食教程 #妈呀太香了 #下饭菜
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冯小厨（家常菜）8月前
#美食教程 #一起学做菜 #爱生活爱美食 #家常饭 #白灼生菜
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白板5月前
减脂人的晚餐也太好做啦 五分钟搞定一餐#在家做美食 #一人食记 #减肥 #减肥餐 #我的厨房日记
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姜嬷嬷5月前
清脆爽口的蚝油生菜#蚝油生菜 #生菜 #家常菜
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秀秀生活日记1年前
生菜这样做简单又美味#生菜的家常做法 #美食分享 #同城美食 #我的厨房日记 #蚝油生菜
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一家之厨6月前
今天做上我女儿爱吃的耗油生菜😃😃😃 做法步骤 1. 生菜洗净，掰成合适大小的片状，蒜切末备用。 2. 锅中加入适量清水，大火烧开后加入少许盐和几滴食用油。 3. 放入生菜，用筷子轻轻拨动，让生菜受热均匀，煮1 - 2分钟至生菜变软熟透，捞出沥干水分，放入碗中。 4. 锅中倒少许食用油，油热后放入蒜末爆香，加入生抽、蚝油和适量盐，搅拌均匀，制成调味汁。 5. 将调味汁浇在煮好的生菜上即可#做菜我是认真的 #不是厨子的厨子 #一日三餐人间烟火 #家常菜
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依依小厨娘8月前
十几秒就能学会的蚝油生菜，蒜香味浓郁 轻脆爽口 好吃不腻 超级下饭#蚝油生菜#蚝油生菜家常做法 #生菜
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饭饱饱🍋6天前
掉秤又好吃简单的生菜鸡蛋土豆泥沙拉，晚上吃它#减脂餐#低卡低脂餐 #健康减脂
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格格炫一碗（低脂餐）5月前
低卡掉秤午餐太快乐‼️生菜牛肉拌饭太好吃啊！低卡饱腹还防暴食～减脂期大口炫饭的快乐谁懂～#挑战100天减脂餐不重样 #生活化减脂 #低卡低脂餐 #一人食吃什么 #牛肉拌饭
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小陈爱做菜6月前
蚝油生菜，清脆爽口又能减肥，哪个女孩不爱#晚饭吃什么 #蚝油生菜 #一起学做菜 #记录我的生活 #抖音美食创作者
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达哥看天下2周前
家庭厨房小妙招，原汁原味的蒜泥生菜
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玉姐5月前
水焖生菜，生抽和蒜蓉可以少一点，有点咸了😄😁#在家做美食 #我的厨房日记 #记录生活 #厚皮橙
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野生的陈皮糖4月前
一份最家常版本做法❗️生菜牛肉拌饭🍚 #家常菜 #懒人美食 #拌饭 #牛肉 #生菜
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孙同学开饭啦4月前
巨简单的减脂美食蚝油生菜，脆爽可口蒜香浓郁谁说减肥就不能吃美食快来试试吧。#家常菜 #减脂 #减脂期 #低卡低脂餐 #抖音美食创作人
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剪瞳美食7月前
蒜蓉生菜#抖音美食推荐官 #美食教程 #普通的饭菜都是家的味道 #舌尖上的美食 #学会快去试试吧🔥
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阿绵今天吃什么5月前
晚餐Vlog|生菜牛肉拌饭 把牛肉加料酒 1勺、生抽 1勺、耗油 1勺、淀粉 1勺腌制二十分钟。然后来调一下料汁，小米辣和蒜末淋热油爆香，加3勺生抽、1勺耗油和一点点糖拌匀。起锅热油煎两个鸡蛋，煎完不用洗锅，继续加一点油，下入牛肉大火翻炒，注意不要炒太久不然口感会老。最后在米饭上依次铺上生菜、牛肉和煎蛋，淋上料汁，拌匀就可以开吃啦。 #好好吃饭大赛 #晚餐吃什么 #多在家做少吃外卖 #好好吃饭好好生活 #DOU上热门 @DOU+小助手
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木子美的轻食餐4月前
蚝油生菜怎么做才能 清脆爽口不发黑 鲜美醇香又入味 #健康饮食 #蚝油生菜 #蚝油 #强烈推荐 #真材实料才能做出好味道
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中年小阿姨7月前
掉秤又好吃的生菜鸡蛋饼怎么会做翻车呢？#减脂餐 #真正的减脂餐 #低卡低脂餐 #低卡
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J.6天前
#蚝油生菜#美食制作分享 #创作灵感 @抖音小助手 @DOU+小助手
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每天都想吃吃吃8月前
一人食Volg｜今天的这道菜 下班回来五分钟就能搞定！！相信我味道不输餐厅#一人食吃什么 #一人食记 #素菜 #煮生菜家常做法 #减脂美食
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圆圆爱做饭1周前
当季新菜单抄作业时间到！ 还有谁不会做这道水油焖菜，调料汁做法我写在教程里面啦，不用爆炒就能做出清脆可口的生菜 ，一学一个不吱声#减脂餐 #健康饮食 #水油焖菜 #下饭菜 #美食教程
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庄文三姐 美食日记1月前
营养又简单的生菜燕麦粥作为早餐再合适不过了，你也赶紧做起来吧#强烈推荐 #吃瘦不饿瘦 #早餐吃什么 #健康饮食搭配 #懒人美食
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厨犟8月前
三分钟快手菜 蒜香浓郁口感脆爽的蚝油生菜！光是汤汁就能来两碗大米饭好吃又方便！#家常菜 #今天吃什么 #抖音美食创作者 #日常做饭
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