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bick田径分析（接线上指导）2年前
#田径 #途中跑 百米途中跑中勾脚尖技术也是非常重要的
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四川跃速达体考训练营（全年集训）1年前
百米途中跑到底是前脚脚尖触地还是全脚触地？ 了解百米的发展史，从后蹬到下压，触地的变化#田径 #体育生
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体育体考—四川东升体育4月前
你的短跑前脚掌着地还是全脚掌着地？ #田径 #短跑 #体育生 #运动表现
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杨导运动科学 (北体)｜利速田径7月前
抹杀系列（一）短跑要不要勾脚尖？ 勾着脚尖练短跑被认为可以减少触地时间，帮助支撑与过渡。 但身体是联动的，也是联卡的，主动主动勾脚尖、绷脚踝会使膝关节、髋关节被锁死，上半身被卡住。也可以说是关节自由度--df减少，髋伸贡献率--η²下降，从而增加受伤风险，降低运动表现。 因此，主动勾脚尖技术动作是错误的。 #田径训练 #百米短跑 #短跑训练技巧
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bick田径分析（接线上指导）1年前
#田径 #途中跑 百米途中跑勾脚尖是很多同学忽略的，有的同学刻意去勾反而会造成肌肉疲劳，勾脚尖是平时训练产生的肌肉记忆
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卓越体育人-柯培琪(冲击50万粉)6月前
体育生脚踝刚性不足 这样练 让你变成大铁踝 #体育生#运动训练#日常训练
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易林Mirror2月前
《外卖小哥1》百米途中跑踢小腿，一个简单实用的监测与纠正方法 #大神支个招 #百米短跑 #百米途中跑 #外卖小哥 #百米训练
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Deep7Sprint1月前
为什么你总是脚尖戳地，为什么你总是后程掉速。是不是还以为是自己速耐跑跑了。看完这个视频，让你明白制动产生的原因并且学会如何去避免他。#短跑专项练习 #途中跑技术分析 #百米途中跑 #位移速度 #主动下压
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康比特食品旗舰店5月前
百米赛场的神仙跑法 #热爱体育热爱田径
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吉林省精准田径（寒假招生中）5月前
#精准田径 #田径短跑 #体育生 本期更新体育生的错误纠正第一期，如果你想提升自己的百米成绩有关，身体前倾的姿态一定是错误的，适当前倾可以在一定程度上，缩短向前摆动的时间，但过渡前你整个短跑姿势都会受到影响，持续分享干货，记得点赞关注！
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张超越1月前
百米还没有突破12秒的抓紧练起来！ #运动男孩 #体育生 #田径 #沃兰迪火箭气垫跑鞋
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陈一心（诺辉体育）5月前
支撑！支撑！支撑！！！，如果你的百米没有支撑，跑起来像坐着跑，你一定要弄清楚百米发力框架#诺辉体育
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田径沧州一哥5月前
100米节奏最实用教学 #田径 #短跑 #体育生 #百米短跑 #田径沧州一哥
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势项体育-陆教（招生中）7月前
百米跑不快？问问自己会落脚吗？#体育生 #田径 #短跑
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Deep7Sprint2月前
解决好发力时机的问题，提升下压的瞬时速度，提升功率，在落地前一刻发力。远离脚尖戳地和膝支撑。#田径专项训练 #发力时机 #途中跑技术分析 #途中跑训练方法 #体育生
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梦想永不设限1月前
“跑的专门性练习之后踢腿跑 ”提高你的后群收缩能力，让你跑起来更快，更轻松！！#体育生 #百米 #运动训练
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张滦龙—唐山筑梦体育4月前
要想跑得快，最基础的也是最重要的！#唐山筑梦体育 #体育生 #全力以赴
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天津滨海优加体能训练基地7月前
练好这五个动作百米轻松进 12 秒 #百米 #短跑 #田径 #短跑训练 #天津
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Brave sport1月前
往往决定成绩与胜负的通常是你的后程#田径训练#体育生#体考生#百米短跑 #热门
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吉林省精准田径（寒假招生中）6月前
如果你的百米成绩迟迟没有进步训练拖拽了大量的雪橇，却依然被人顺移，除了考虑自身体能水平以及专项技术也要考虑以上视频当中提到的点，通过训练，优化好技术，提升短跑成绩指日可待！ #田径短跑 #体育生 #专项训练 #运动表现 #体育单招
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健桥体考上岸计划（长训班招生中）7月前
途中跑的关键技术（触地方式，支撑，摆臂）#途中跑 #短跑 #百米短跑 #训练营 #体育生
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浪子自律3月前
#体育精神 #田径 #体育 #上热门🔥上热门 #田径短跑
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体考之家🏅（训练营）5月前
百米基础是提高的前提，统招的同学把基础练习做到极致，相信会有一个大的突破，通过发力教学，让新来的学生更好的掌握跑动过程中的本体感受@Wen. #江西体考 #体考之家
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张滦龙—唐山筑梦体育8月前
体考起跑动作规范，好的起跑可以让你的百米提升0.2秒，半个身位，体考在即，抓紧练起来吧#体育生 #今儿练了吗 #唐山筑梦体育
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Duan小段（沉淀版）6月前
提升百米速度，这几个练习你一定要做#体育生#威量 #威量炽速KM@威量体育
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田径世界冠军田玉梅7月前
一分钟带你了解为什么短跑要提脚踝 #田玉梅 #新手跑步 #短跑
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黑马田径6月前
百米主动发力下压扒地，感受途中跑的爆炸推动向前，帮助你在百米赛道上一骑绝尘！#体育生 #体考 #100米 #百米 #广东体考
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飞机不能低空飞行（招生中）9月前
看完这个视频百米破pb 跑格子是提升步频和步幅很好的训练方法，跑步节奏乱、步幅小不均匀、“原地踏步”等，赶紧点赞收藏，带你轻松超车。#体育生 #体考倒计时 #途中跑技术 #途中跑 #途中跑技术分析
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张超越1周前
4个提速黄金动作！ #体育生 #田径#沃兰迪火箭气垫跑鞋
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闪星田径俱乐部1周前
"🔥100米起跑教学：4大误区+3个黄金练习，让你快人0.5秒！(第一期) #体育生训练 #100米起跑技巧 #田径训练 #爆发力训练
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沧州一哥队-楼教4月前
小步跑是先学会“跑”的基础动作，熟练掌握小步跑对你成绩会有所提升 #田径沧州一哥训练队 #体育生日常 #田径短跑 #楼教
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hhhy4月前
#田径 #百米#快速提升百米
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竞勋体育7月前
基础就是技术 简单的训练有奇效#体育生 #100米 #百米短跑 #途中跑 #脚踝
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张超越1月前
这些基础动作练好还怕百米跑不快吗？ #体育生 #田径 #沃兰迪火箭气垫跑鞋
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陈一心（诺辉体育）6天前
跑百米绝对是要放松发力，发力在放松。如果你觉得你自己拼劲全力了还不如自己曾经随手一跑，那么建议你好好揣摩一下这个视频🤓#田径训练 #短跑训练 #田径体育生
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倒計時7月前
国家队短跑主教练周伟指导讲述百米干货 速速对症下药 #体育生 #冀航田径俱乐部
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易林Mirror4周前
《外卖小哥8》百米短跑小步跑动作与发力：9字真言和低台阶， 抬腿尽量不用力，回来才用力#大神支个招 #百米短跑 #小步跑 #外卖小哥 #音速猫
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力鼎Beast（体考前冲刺班招生中）5月前
想跑的快跳得远，要学会如何向前抬腿#百米短跑 #百米单招#力鼎体育
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上门体育李教练（誉扬体育）7月前
从基础细节做好 才能让你途中越跑越快#百米途中跑 #誉扬体育#上门体育#田径教练@上门体育张教练（誉扬体育）
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粤趣体考招生中2周前
#百米 #速耐 百米训练分享
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上岸小淏6天前
百米不会跑？这个练习练到吐，不信你没提升。#体考 #体育生 #冬训 #短跑 #北健电刺激仪
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重庆凌越体育文化发展有限责任公司1月前
中期稳住，后期冲刺！看清不足才能赢在终点 #百米 #百米专项训练 #100米短跑 #百米专项训练 #短跑
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鹭翔田径俱乐部1周前
厦门青少年田径训练，爆发力+技术双提升🔥 一辰今日训练表现亮眼，爆发力与协调性远超同龄人！训练含热身、起跑专项训练及60米测试，并拆解起跑技术要点。下节课将主攻摆臂无后摆、后撩偏大及前脚掌踮脚跑问题，避免浪费爆发优势、越跑越累。 项目：短跑/短跨跳/中长跑（厦门） 预约私信：厦门练体育#上热门🔥上热门 #上热门🔥🔥🔥 #上热门🔥门 #创作者中心 #创作灵感
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梅正辉-诺辉田径5月前
所有人都应该把放伤放在第一位，只要不受伤，总是在进步的#体育生#田径#100米
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中体格罗瑞•华奥田径俱乐部（天津）4月前
一条视频看懂百米应该怎么跑#田径 #百米
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粤趣体考招生中6天前
健将心得分享 "百米途中跑技术原理"#途中跑 #百米 #体育生 #粤趣体考
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阿龙努力ing1周前
髋、膝、踝触地瞬间“锁死”不晃不塌才能更好的转化成水平力，否则向前的水平力会分散很多，每一步都有负面影响×你百米的步数＝巨大负面影响。#短跑#田径
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鲜虾鱼板面（冬训招生中）4月前
来看看百米前程常见的问题#体育精神 #田径运动 #起跑 #田径运动员
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重庆凌越体育文化发展有限责任公司2周前
百米的提升，首先要学会在跑动中无差别掌控自己的身体，静下心才能跑得快#百米短跑 #百米 #100米 #百米专项 #冬训
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浩Fei体育（招0基础超低水平）3周前
一个视频带你了解起跑 #田径 #百米短跑 #体考
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金榜体育宠粉号1月前
练体育的三个坑你知道吗？#体育生#训练#经验分享#体考
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体育在读生7月前
白米跑进10秒到底有多难？看看这几个运行数据你能达到几？ #短跑运动员 #运动员 #田径那点事儿
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王禹斌·迁安圆梦创始人1月前
中考体育黄金动作大全#体育中考 #体育训练 #爆发力训练
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黑马田径4月前
百米启动加速技术的改进对于全程的节奏控制是至关重要的，有利于提升百米成绩。#体育生 #体考 #100米 #百米 #黑马田径
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江亨南（海南短跑队教练）5月前
想要提高百米成绩，那就练这个动作#田径 #短跑
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秦兵凯将1周前
别让“无力”拖百米后腿#百米 #体考 #小课堂 #秦兵凯将
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戒骄戒躁1周前
挑战安徽体考百米满分的第八天，今天是速度训练日
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草源体育（全国招生）1周前
防受伤不贪多 向百米二级冲 #田径训练 #田径冬训 #体育锻炼 #北京田径训练营 #北京田径俱乐部
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多康体育中高考训练6月前
百米跑不快？可能你被“低姿态”误导了！ 起跑不是越低越快！很多人一味“压低身体”，却忽略了正确发力才是关键！ 顶尖短跑选手的前倾，不是“压”出来的，而是对地施力推动身体自然前倾。 ✅真正的加速感，来自合理的推地角度和节奏掌控！关注【多康体育】，科学训练，持续进步！ 【端午假期期间】（免费试训） 测评+试训+动作分析，多康体育专注高考体育15年！试训抢先体验专业系统训练！#训练营#体育生#起跑#日常训练
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戒骄戒躁1周前
挑战安徽体考百米满分的第十一天，今天是技术练习
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余昊洋5月前
长高办法 #长高 #长高运动 #长高方法 #长高5cm #长高小知识
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广东体考集训营7月前
体育统招四项生百米跑不快，检查下有没有这个问题 脚尖落地的同学做这个动作解决你的问题 #体考 #体育生 #短跑 #力鼎体育 #力鼎田径训练 #力鼎体育训练营 #广东田径集训 #力鼎体育田径集训 #体育生集训基地
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6️⃣凯凯凯凯凯凯.1周前
零速小课堂#上岸者 #上岸者小蓝片 #体考#零速体育
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