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与患者对话:真正重度抑郁症患者,是什么样子? 1. 情绪:不是悲伤,而是“什么都没有” - 空洞:很多患者说,最可怕的不是哭,而是“连哭都哭不出来”。 > “像有人把我所有情绪格式化,只剩一块黑屏。” - 晨重夜轻:每天睁眼就被绝望压住,太阳越亮越难受。 - 极端焦虑与濒死感:心跳、出汗、全身发麻,却找不到任何外部威胁。 --- 2. 认知:大脑像“被灌了铅” - 思维迟缓:一句话要想半天,写信时“笔比手重”。 - 记忆、决策全面退化:看两行字就忘,午饭要不要吃想半小时。 - 自我评价崩塌: > “我是整个宇宙的垃圾,连呼吸都浪费空气。” 很多病人会把“对不起”挂嘴边,因为坚信自己是所有人的负担。 --- 3. 身体:疼、累、失控 - 疼痛游走:头痛、背痛、胃痛,检查却没器质问题。 - 彻底断电:刷牙、洗澡像跑马拉松,有人因此十天半月不出门。 - 生物节律崩溃 - 失眠:早醒后再也睡不着,盯着天花板到天亮。 - 或嗜睡:一天睡 16 小时,仍像被抽走灵魂。 --- 4. 行为:社会功能“断电” - 社交断联:微信不回、电话不接,甚至看到消息就恐慌。 - 木僵或激越 - 木僵:几个小时不动,不说不吃,像被按了暂停键。 - 激越:少数人来回踱步、撞墙,用身体的疼缓解心里的疼。 - 自杀不再是“想法”,而是“计划”: 患者会默默选地点、写遗嘱、买工具,旁人却看不出异常。 --- 5. 存在体验:自我、时间与世界全部扭曲 - 自我感消失 > “我照镜子里的人,像看一块会动的肉,跟我没半点关系。” - 时间凝固 过去全是失败,现在一秒拉长成一年,未来“根本不存在”。 - 世界失真 色彩饱和度下降,声音像隔了一层膜,别人笑只觉得吵闹。 --- 如果只能记住一句话 重度抑郁症最残酷之处,在于它让患者同时失去“感受快乐的能力”与“求助的力气”。 所以,当你看到一个人长时间“不说话、不动、不笑”,别急着劝“想开点”,而是陪他去看医生才是最科学的。 #抑郁症 #重度抑郁症 #重度抑郁症患者 #重度抑郁症灰暗的世界 #程医生聊心理
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