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改善白头发的6个方法
在学校无聊睡不着可以干什么
冷饭吃了会胖吗
看吃的可以开胃吗
做颈椎操还经常低头有用吗
Q的知识
3年前
#萌知计划 午觉睡不醒,又困又乏又头疼,这是为什么啊?#奇妙知识在抖音 @抖音青少年 @抖音青少年百科 #涨知识
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大城小医徐医生
7月前
秒睡其实是一种病 #睡眠#秒睡#健康科普#医学科普#抖出健康宝藏知识
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波波力量(腹肌版)
7月前
除非你天天不睡觉,在正常休息的情况下,白天犯困说明你回归自然了#主打一个真实
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Lareina_BB
1月前
为什么你永远睡不醒?一个资深睡不着人士的自救指南💤#睡不醒 #打瞌睡 #专注力提升 #记忆力
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脑病科王娟主任
2月前
白天越睡越困,脑子洗不干净,晚上睡才管用 #睡眠 #健康 #中医
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儿保李伟医生
5月前
睡眠对新生儿的发育非常重要! #抖出健康知识宝藏 #满级小孩成长守护手册 #宝宝睡眠 #育儿 #儿保
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周元宝他爸
6月前
白天小觉短,入睡困难?可能是并觉信号。 往往我们都过于要求规律作息,反而忽视了宝宝自身的需求。慢慢摸索自己宝宝的作息规律,配合调整,一个乖宝宝在等着你。#并觉 #哄睡 #入睡困难 #宝宝 #婴儿成长
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老李聊睡眠
3周前
睡醒像没睡一样,问题可能出在这 #养生 #生活知识 #日常分享 #随安堂
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映红书屋
2周前
为什么熬夜补觉仍疲惫,长期缺觉竟悄悄透支健康?《我们为什么要睡觉》重磅揭示:睡眠从不是 “浪费时间”,而是身体修复、大脑清废的核心机制!这本书拆解睡眠科学原理,破除 “熬夜无害” 等迷思,教你用优质睡眠赋能健康与效率。如何让睡眠成为最好的养生投资?看懂的人,已经先行动了!#我们为什么要睡觉 #读书#认知提升#好习惯养成@DOU+小助手
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黄翔讲脑科学
1月前
孩子睡眠时间挺长的,但上课还是犯困怎么回事? 脑科学告诉你:睡觉一定要整周期的睡!#孩子教育 #父母课堂 #脑科学育儿 #睡眠与学习
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绽放
1周前
#想补觉却越睡越困,为什么?
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苏格拉培
1周前
第六十七期:为什么大家的睡眠一直延迟 #热点 #科普 #睡眠 #认知
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神外张
4年前
总是犯困睡不够是怎么回事?#犯困 #医学科普 #睡眠
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中山阿庄聊睡眠
2周前
#知识科普 科普“睡眠潜伏期”过短 (秒睡)是严重嗜睡的表现, 需警惕。#医联哥 @
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坚韧书屋
1周前
为什么睡够时长仍觉疲惫,长期熬夜竟悄悄透支健康根基?《我们为什么要睡觉》重磅揭秘:睡眠从不是 “浪费时间”,而是大脑清废、免疫修复、记忆巩固的核心环节!它戳破 “熬夜补觉无害” 的误区,教你用科学方法解锁优质睡眠。如何让睡眠成为健康与效率的隐形助力?看懂的人,已经先行动了!#我们为什么要睡觉 #读书#认知提升#好习惯改变生活
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刘磊医生
1月前
睡够8小时就是拥有好睡眠吗?真相是… #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #睡眠 #睡眠质量 #8小时
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口袋里的金丝熊🌊
3周前
为什么你想和仓鼠互动的时候它一直在睡觉! 答案来了!!#仓鼠睡觉 #仓鼠睡眠时间 #金丝熊仓鼠 #仓鼠 #金丝熊睡觉一直哼哼唧唧
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张欣华Anna
1月前
为什么孩子总是很难入睡 造成孩子晚上难入睡的原因有很多, 对自由时间的“补偿心理”、 缺乏自我调节能力、 对明天的焦虑和逃避等等。 理解并解决背后的心理需求, 才能找到有效解决的行动方案。 #拖延 #晚睡 #青少年心理 #焦虑 #儿童心理
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左鸽梦想家
1月前
为什么你越休息越累? 刷了2小时手机却更累了?假期天天睡觉还是没精神? 你可能正在经历"无效休息"! 本期视频揭秘5种科学休息法,让你快速"满血复活" #个人成长 #科学休息 #减压 #自我提升 #新人
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睡眠心理门诊郑文柳
1周前
自然睡眠的过程 #睡眠中医#睡眠障碍#宁乡市中医医院#睡眠的过程#失眠
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张浩哥
1月前
你总舍不得入睡的真相?3个方法帮你走出“恶性循环”#入睡困难 #情绪补偿 #睡眠健康 #熬夜
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大瓶子麻麻
6月前
不要让你的无知⚠️害宝宝睡不好觉 哄睡难,睡不踏实,睡觉时间短还容易惊醒?你家宝宝是不是也这样呢?赶紧检查下是不是犯了下面这六个常见的错误! #母婴护理 #新生妈妈 #新生儿护理分享 #涨知识 #育儿
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鱼子酱读书
2周前
睡够仍疲惫,科学睡出好状态?《我们为什么要睡觉?》 熬夜伤身心,优质睡眠解内耗?《我们为什么要睡觉?》 睡眠误区多,找准方法睡得爽?《我们为什么要睡觉?》 #健康养生 #睡眠管理 # 身心调理 #睡眠科学 # 昼夜节律 #REM睡眠 # 都市白领睡眠优化 #职场人高效睡眠方案 # 睡眠不足职场修复
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七月麻麻育儿日记
7月前
孩子睡觉不踏实,翻来覆去#中医育儿
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中医国际传承人张日宏
1周前
睡眠不好头懵,还是多余的阳气堵在了头部,没有降下来!#中医科普 #健康养生 #涨知识
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如雨
1周前
#睡眠不好 #十万个为什么 #睡不着 #入睡难怎么办 #睡觉困难的解决方法
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摄影师二祥在南京
2周前
睡得太少人会浮肿啊啊啊! #减脂 #睡眠 #浮肿 #脸胖 #体态
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JoJo
6月前
睡了很久为什么感觉还是没睡醒?你真的会睡觉吗?#食养 #健康睡眠 #睡眠与健康 #养生
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且行且看且从容NJ
2周前
曼联C罗都在用的睡眠法!状态满格 🚀 😱 为什么你每天睡够8小时,醒来还是浑身无力? 曼联御用睡眠教练尼克告诉我们:执着于8小时其实是个“美丽的误区”!🚫 每个人体质不同,睡觉不该按小时算,得按“周期”算!🔄 《睡眠革命》揭秘了顶尖运动员的**R90法则**: 一个睡眠周期是90分钟。你不需要每天死磕8小时,只要一周睡够35个周期(每晚5个)就是达标!💯 ⚽️ 偶尔睡得晚没关系,就像信用卡透支,月底补上就行。💳 别再为睡不着纠结了!掌握这个节奏,让你像C罗一样保持状态!🏃♂️💨 👇 想定制你的专属睡眠方案?这本书就是你的枕边军师!📘 #睡眠革命 #R90法则 #精力管理 #拒绝熬夜
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橙子绘本
1周前
如何让孩子按时睡觉 小兔波波因为晚睡而疲惫不堪,直到学会按时作息才重获活力。通过这个温馨故事,帮助孩子理解规律作息的重要性。#习惯养成 #绘本 #儿童故事 #创作者中心 #创作灵感
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Self、
1周前
1 :大多数人睡觉好像都是被动睡觉 身体累的不行了 机体被迫强制关机才睡觉 而不是主动美好的进入睡眠 . 2: 以上的人们会潜意识的认为睡觉是亏损的 因为没看到及时的收益 几个小时感觉白白就过去了 白天的时间不属于自己 属于工作赚钱 属于家庭孩子 那就压榨睡眠的时间刷会手机 发会呆 给到自己夜晚这一刻的喘息😮💨 3: 你要知道你本身就是值得的 本身就是很好的 不要在苛责 规训自己了 而不是你一定要做到什么什么 活成别人想要的样子 你才值得被爱 被呵护 这样的话你就会获得安全感 . 4:不要再活在恐惧驱动的人生里了 别人恐吓 吓你就算了 因为他们恐吓你是要达到他们的目的 你自己一定要站在自己这一边去解决问题 而不是跟他们一样站在问题的角度去恐吓自己 去解决自己 . 5: 其实好好睡觉的收益很大 我在痘上花过很多钱 而且10几年的痘让我的青春期很不好看 这个亏损无限大的 这是我发现并感受到的 睡觉的好处还有无限多 只是你不知道 没见过而已 但不是你认为的没有 所以以后要主动睡觉 好好睡觉 要给自己安全感的 . 所以记住 站在自己的角度 :你本身就很好 而不来自于外界的评价#安全感 #睡觉 #痘痘 #愧疚感 . ———12.11下午
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杭州中医缪教授
1周前
老干部碰到新问题 容易醒 疲软 腰酸 #中医 #脾胃 #睡眠 #男性健康 #腰酸背痛
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优之纯创始人侯水标
1周前
休息不好会导致精神压抑、皮肤色素沉着、皮肤屏障受损、炎症加重、衰老加快,甚至引发糖尿病、心脏病等。如何睡个好觉?①身体的时钟需要校准②改善睡眠的三条科学法则#UNISN优之纯#化妆品OEM#如何睡个好觉
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闫艳红说养生
1月前
深度睡眠的4个方法 做到 做不到,就使劲做到! #养生 #深度睡眠 #4条铁律 #闫艳红
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董老板直播推荐
4周前
千金难买一觉发,姐妹们,你们有没有发现,就是你明明睡了很长时间,但是一起床还是很困,没有精神,什么都不想干。最近才知道原来是枕头没选对。我跟你们说啊,我最近买的这个艾草枕,你们可以回去试一试,我现在晚上头一枕到这个枕头上,手机都刷不动,眼皮直打架。这个枕头是亚麻的,可以给大家看一下这个枕头里面的细节。它里面还有一个单独的拉链,单独的包装,可以看一下这个艾草,真的是满满的艾草,还有一些南方的宝子们一遇到下雨之间。家里面的枕头全是霉霉菌菌味,但是这个艾灸枕的好处就是它特别透气,不容易滋生菌菌。这个呢你用上一段时间还可以拿出去晒一晒,现在下单的朋友,人家老板还给一个八须锤,但是名额只有两百个。这个里面呢也是艾草,早上起来的时候可以拍拍八须,一天都有精神。#艾草枕#护颈枕
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张老师说养肤
1周前
#知识科普 #健康养生 #为啥睡不着
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陕西省名中医张卫华
1周前
这种裂纹舌,平时乏困、吃饭不好、睡觉不好,是因为气血不足!#舌诊 #裂纹舌 #中医张卫华 #气血不足 #中医张卫华
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你的解答书☜
1周前
周末补觉,为什么越睡越累?#每日分享
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丹姐催乳日记
1月前
3招调整吃吃睡睡#母乳喂养 #追奶 #吃吃睡睡 #人类幼崽成长计划
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在兰州贩读
1周前
#阅读 #我们为什么要睡觉? EP03《我们为什么要睡觉》第1部分-睡眠这件事-02咖啡因、时差和褪黑素-2
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悟生师兄
1周前
#健康 #睡眠 #睡觉 #养生
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平衡道—周哥
1周前
有朋友问我:明明我睡足了八个小时,醒来还是很累,是怎么回事?#健康 #养生 #真人口播 #好好睡觉
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男科医生孙大林
1月前
男性越睡越虚,越虚越想睡,应该怎么办?#男性健康 #男生必看 #体质调理 #抖出健康知识宝藏
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神经康复科韩主任
2月前
#睡觉 #失眠 #睡眠障碍 #入睡困难
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认知跃迁的shark
4周前
为什么越休息越累?#知识科普 #休息#认知 #思维 #认知觉醒
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孬娜Annapple
1周前
INFJ常见的几种睡前状态 睡觉好难。#infj #睡不着根本睡不着 #我的电子日记
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乐观派巧姐
6月前
睡觉一定要好,精气神才会好#入睡困难浅睡易醒怎么办 #睡觉不踏实怎么办 #爱做梦怎么办 #入睡困难如何改善睡眠
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惠大夫在江湖
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夜间呼吸暂停?小心身体悄悄“缺氧”! #告别呼噜守护好眠
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河南省人民医院阮主任谈睡眠与疼痛
8月前
服用失眠药仍入睡困难,这三点你可能忽略了 #医生科普 #失眠 #安眠药
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赵超医生
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明明晚上睡的很多为何白天仍犯困?你的身体正在发出警告 #世界睡眠日 #呼吸暂停综合症 #健康明星计划
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清松睡眠疗愈
3月前
第1集|入睡困难怎么办?不要过度关注睡觉#睡不着根本睡不着 #入睡困难
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中医杨奇君大夫
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#中医杨奇君大夫 #健康科普 #我的门诊故事
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500强总监讲编程
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为什么你熬夜刷题成绩平平,学霸准时睡觉却稳拿第一?#学霸秘籍 #青少年教育 #中小学教育 #学习方法 #高效学习
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舒涵会养生
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我再说一遍!熬夜就是在透支肾水! #日常vlog #养生 #涨知识
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萌猫百科
1月前
你知道为什么你的猫总是在睡觉吗? #猫咪为什么喜欢睡觉 #养猫 #猫咪的迷惑行为 #新手养猫 #猫咪
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最新发布时间:2025-12-13 07:26
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