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跳绳世界冠军张籍8月前
30秒教你学会世界公认最快的跳绳方法 #花式跳绳 #轮换跳 #跳绳 #儿童跳绳 #跳绳提速
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冠凯篮球安安教练5月前
一根跳绳百变玩法，逆向思维练习声东击西:声东击西，赶快玩儿起来吧!#篮球 #跳绳
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深圳上门体育～黄教练8月前
世界冠军都在用的跳法，还不快学起来[勾引][勾引][让我看看]#深圳上门教练 #跳绳 #双脚轮换跳 #上门教练 #体育
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晒太阳的体育林老师4月前
2025全国联盟体育课，《花样跳绳：交叉跳的练习方法》，体育老师看到孩子们的这节课 心都要融化啦，孩子们的热身操好可爱，也为大家整理了花样跳绳之交叉跳的核心内容：1、连续交叉跳的基本动作；2、引入了30秒计时赛，以及将交叉跳融入之前学过的花样跳绳中；3、最后通过小组展示进行交叉跳动作的组合。#体育 #体育老师#体育课 #花样跳绳 #体能课课练
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麦斯跳绳3年前
怎样跳绳最有趣？学会这24个花式跳绳动作，跳绳乐趣增加100倍 #跳绳 #跳绳减肥 #燃脂爆汗 #减脂
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米妮小公主5月前
四岁萌宝双脚轮换跳教学，4招搞定！ 配上沙式跳绳,轻松突破一分钟200+#跳绳运动 #儿童跳绳 #沙式跳绳 #双脚轮换跳 #竞速跳绳
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昆山学跳绳（橘子老师）1月前
一个口令学会花式跳绳前打后飞360度转身跳#花式跳绳教学视频 #前打后飞360度转圈 #昆山同城 跳绳
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岑小林8月前
双脚轮换跳 #跳绳 #跳绳教学 #跳绳技巧 #跳绳基本功 #岑小林
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跳绳世界冠军张籍7月前
挑战教会100个路人学跳绳 #跳绳 #儿童跳绳 #小朋友 #学跳绳 #小孩哥
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教运动的夏天4月前
#跳绳 #儿童跳绳 #跳绳运动 #跳绳教学 #跳绳方法
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1米7的小张教练（跳绳基础教学～太原）4月前
#跳绳 #花样跳绳 #双脚轮换跳
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清华任教练10月前
跳绳学会这招双摇，你就是全校最靓的仔 #北京任教练 #跳绳 #双摇
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教体育的海洋老师7月前
#体育中考 #跳绳 #一分钟跳绳训练方法 一分钟跳绳节拍器训练法，掌握良好的跳绳节奏与速率，一分钟200拍
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无限绳俱乐部9月前
跳绳小技巧，学会后，跳绳提速10倍🤯 #跳绳 #体测 #跳绳训练 #无限绳俱乐部 #跳绳提速
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小陈老师教运动1周前
最快的跳绳方式，今天手把手三步教会你！#跳绳 #学跳绳 #儿童跳绳 #跳绳正确的跳法及技巧
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花绳先生1月前
集体长绳新跳法 #集体长绳 #唐老师说跳绳 #集体跳长绳 #淄博跳绳 #淄博市跳绳协会
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教运动的夏天5月前
暑假必看的跳绳教学#花样跳绳 #跳绳 #跳绳运动 #跳绳方法 #跳绳教学
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Little武5月前
#五维四型 #跳绳 #参军入伍 #参军知识 #参军入伍报效国家 五维四型体测科目—跳绳方法，请查收。应征青年们适应性体能要搞起来了哦，加油。
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草原上的老虎9月前
反摇转身抛接拆解 #花式跳绳 #跳绳花式跳法 #一学就会 #跳绳技巧教学
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CC老师教运动1周前
最快的跳绳方法是双脚轮换跳，今天手把手两步教会你！#跳绳 #双脚轮换跳 #学跳绳 #跳绳教学
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米妮小公主8月前
4岁女宝分享快速学会双脚轮换跳绳3个技巧#跳绳 #跳绳正确的跳法及技巧 #学跳绳 #坚持锻炼就会收获 #跳绳训练方法
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大正爱跳绳8月前
如果你不会连续跳二回旋，三回旋快来看看这个教程吧 #跳绳 #跟着跳就对了 #双摇跳绳
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TSAI跳绳（粉丝群领教程）4月前
双脚轮换跳不要再乱跳了！试试我这个方法窍门 #运动锻炼 #跳绳 #跳绳教学视频 #一起来锻炼
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教跳绳的栗教练2周前
跳绳手脚不协调，娃是方法不对还是练少了？记住这7步，轻松搞定！#跳绳运动 #每天进步一点 #体育运动 #运动长高 #儿童体能
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吉林省跃屹绳动教育科技有限公司5天前
跳绳游戏组织方法3-10荡绳#体育锻炼 #花样跳绳 #幼儿跳绳
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龙誉璇1年前
#dou上热门 花样跳绳，百变花样，简单好看，不会的绳友留言包教会#花式运动 #上热门🔥 #每天坚持锻炼会有不一样的收获哦
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跃动跳绳邓校长1周前
孩子跳绳慢？试试这个世界最快方法！学会轻松提速 #跳绳 #轮换跳 #跳绳教学 #儿童跳绳 #跳绳还能这么跳
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运动与健康蔡Sir4月前
1分钟跳绳200个，这个提速方法必不可少 #体测 #体考 #跳绳
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CC老师教运动1月前
30秒教你学会双脚轮换跳，走遍校园都不怕！#跳绳 #学跳绳 #运动
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教运动的夏天4月前
中班的都会跳绳啦，你家那个学会了没？ #跳绳 #儿童跳绳 #跳绳运动 #跳绳方法 #跳绳教学
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小柚崽的成长日记1月前
幼儿园小朋友教你6步，0基础学跳绳一学就会！ 芭蕾女孩不跳舞也可以跳跳绳👍 #跳绳 #儿童跳绳 #学跳绳 #记录成长过程 #萌娃日常
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温暖春风爱跳绳2周前
同一动作，不同变换方法#户外运动 #花样跳绳 #享受阳光享受生活
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呕吼新疆5月前
个位数就能感受花样跳绳的快乐，刷到快冲！ #体育锻炼
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元宝爱跳绳1月前
#真实生活分享计划 双脚轮换跳技巧，一学就会#跳绳 也是世界公认最快的跳绳方法， 速度冠军们都在用的竞速跳法。 #运动 #育儿#少年强则国强
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张先森 童武星6月前
#音乐跳绳 #韩国跳绳表演 #一根绳百变跳法
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教体育的何老师8月前
幼儿园小朋友零基础学跳绳！五步法轻松学会#学跳绳 #小孩子练习跳绳的好处 #儿童零基础学跳绳技巧 #儿童跳绳入门教学 #小孩子怎么跳才能长得高
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跳绳姐-婷婷老师呀！2周前
世界上公认最快的轮换跳，今天手把手教大家，学起来吧#轮换跳 #速度跳绳 #慢动作教学
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仕槿景教练5月前
1分钟跳绳想满分❓5个技巧学会200+ #少儿体适能 #少儿体能 #体育 #跳绳 #1分钟跳绳
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秀王—（美美老师）1周前
花样跳绳 单摇、双摇、交叉跳、团体花样跳……百变跳法，挑战自我，解锁运动新乐趣！一个人可以专注，一群人更能狂欢！#儿童运动 #儿童体能 #花样跳绳
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儿科医生李翠玲7月前
最全的跳绳长高计划，孩子个头矮的记得带他练起来 #抖出健康知识宝藏 #儿童长高
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元宝爱跳绳4月前
一分钟并脚跳绳240+，用这两个方法提速： 1，大臂两侧夹书，锻炼大臂夹紧稳定。 2，快速摇绳，摇力球提升手腕力量。 加上正确的跳绳姿势，这个暑假跟着练，新学期运动会拿名次机会多多！#跳绳运动#育儿#暑假
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元宝爱跳绳2月前
速度跳冠军的跳绳方法：轮换跳。 仅需三步，轻松学会，收藏练习！ #跳绳#运动#体育锻炼 #育儿
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DomiAi跳绳4天前
花式跳绳四级动作，开合交叉双摇跳！千呼万唤始出来，交叉双摇教程来了！动作比较难，对基础要求非常高，大家多练习！#交叉双摇 #花式跳绳教学视频 #跳绳 #双摇
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DomiAi跳绳1周前
跑步交叉跳教程！#跑步交叉跳 #花式跳绳教学视频 #跳绳 #花式跳绳
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莒县星海幼儿园4月前
小朋友学跳绳的教程来喽#户外活动嗨起来 #学习跳绳的方法 #强身健体增强免疫力 #我要上热们 #儿童长高
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教跳绳的小光老师7月前
4步快速解锁双摇跳#花样跳绳
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CC老师教运动2月前
适合0基础宝宝跳绳五步法，方法找对跳绳并不难！#少儿跳绳 #0基础宝宝学跳绳 #跳绳
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CC老师教运动1月前
双脚轮换跳手忙脚乱的，试试我这个方法窍门，小白也能变高手！#跳绳 #学跳绳 #跳绳正确的跳法及技巧
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汪伶伶1月前
运动方式、强度 、时间只需小小改变 #汪伶伶 #身高 #跳绳 #长高方法
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可乐成长记6月前
双脚轮换跳绳教学，只需要4招‼️5岁萌娃来做小老师啦🤩最快的跳绳方法，世界冠军都在用～#萌娃的日常分享 #跳绳 #双脚轮换跳 #跳绳打卡 #儿童跳绳教学
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教运动的夏天5月前
跳绳不会跳可以这样学 #跳绳 #跳绳教学 #跳绳运动#儿童跳绳 #儿童跳绳教学 #花样跳绳 #跳绳方法 #教跳绳 #垫步跳 #体测#幼儿园
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跃动跳绳邓校长6天前
正确的绳子长度和调节小技巧，快点学起来吧 #跳绳 #儿童跳绳 #跳绳长度调节 #正确跳绳 #跳绳教学
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身高管理🇨🇳李乐8月前
方法不对，努力白费 #跳绳长高 #运动长高 #长高动作 #身高管理 #家长必读
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幼吾幼•跳跳王跳绳熊猫老师🐼8月前
分享快速学会轮换跳绳的3个技巧#跳绳#跳绳正确的跳法及技巧 #学跳绳#跳绳训练方法
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少女辣妈sasa7月前
正确户外跳绳法🔥青春期拔高亲测有效❗️ #户外运动 #长高 #青春期 #身高 #运动
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无限绳俱乐部9月前
正确跳绳方法，让你轻松长高10厘米✊ 跳绳长不高？ 跳了没用？ 那是你没跳对正确的跳绳方法 可以让你轻松长高10cm！ #跳绳#无限绳俱乐部 #青少年发育 #长高 #运动
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CC老师教运动1月前
想要轮换跳得飞快，三步轻松学会！#跳绳 #学跳绳 #跳绳正确的跳法及技巧
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大迈体育（夏天老爸）4天前
改变《跳绳》垫步跳的方法。#居家锻炼 #亲子锻炼
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欢乐童年幼儿园晶晶老师1周前
百变小樱之—— 今天户外娃们跳绳 我的主要任务是帮忙解绳结，结绳结 缠在一起需要——解 太长的需要——结 嗯呢 是这样子的🤔
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趁早女孩儿小鱼🐟10月前
初学者跳绳脚步跑步跳 简单易学，多练#跳绳 #跳绳减肥 #花式跳绳 #跳绳花式跳法 #跳绳初学者练习方法
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木子君跳绳（有氧运动）5月前
怎样跳绳瘦的快 三个月甩掉40斤，快来试一试这套跳绳方法吧#无绳跳绳 #跳绳减肥
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大瑞有氧形体运动（中午12点）5月前
每天跳绳，你跳对了吗？这套十倍燃脂的跳绳方法赶快学起来#变瘦变美变好看#好身材练起来#居家锻炼
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萍萍1月前
我们的百变跳绳#户外体能训练
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简介:

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