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郝一波太极八段锦8月前
脖子pa风，跟练这两个动作，一星期❗️ #小动作大作用 #健康养生 #一起来锻炼 #八段锦
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殷教练Life8月前
肩颈不适练这个！八段锦肩颈操，8个动作，每天30下～#八段锦养生操 #养生 #古法健身 #中式养生操 #肩颈疏通
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阿喜2周前
八段锦肩颈伸操#养生 #运动 #居家锻炼 #八段锦#肩颈
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吴蔓教八段锦4月前
总是脖子酸胀怎么办？多练练八段锦这个动作 #八段锦 #健康 #养生 #居家锻炼 #脖子酸痛
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大牙师姐运动养生2月前
八段锦肩颈操 #养生操 #居家锻炼 #八段锦 #小动作大作用 #古法养生
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月盈康品5天前
#古法健身 脖子操、养脖子半年像换了一个人＃养脖子#肩颈#拉伸#八段锦#居家运动养生
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崔阳 骨科医生7月前
# 八段锦 #颈部操 #颈椎护理 #健康养生#抖出健康生活宝藏
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肌遇林运动养生2周前
#古法健身 脖子操、养脖子半年像换了一个人#养脖子#肩颈#八段锦#居家运动养生
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圆圆八段锦教学4月前
中老年朋友肩颈问题，每天可以练这三个动作！#八段锦
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运动养生吕老师3月前
肩颈操快和我一起练起来！#八段锦 #居家锻炼 #跟我一起练起来
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武当太极八段锦5月前
#古法养身 八段锦练肩颈背，三个动作摆脱圆肩驼背富贵包#道家养生 #长寿秘诀 #健康生活 #道门八段锦
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高老师养生八段锦11月前
三维颈部拉伸，低头族、上班族每天练习三组 课程回放，跟着直播锻炼更舒服和有氛围。#居家锻炼 #八段锦 #小动作大作用
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夏冬冬博士11月前
锻炼八段锦保护颈腰椎 #八段锦 #颈椎锻炼 #硬核健康科普行动 #2024都有好好爱自己 #年度健康知识干货大赏
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功夫恒远（八段锦）7月前
颈椎锻炼 一起练起来吧#颈椎锻炼 #功夫恒远 #八段锦
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武当希武1周前
回复 @站住别跑X的评论 跟练版视频来了，大家收藏起来练习吧#学起来 #八段锦 #养生操 #颈椎 #古法健身
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豫记传承八段锦6月前
肩颈堵塞必练四个动作 #养生操 #居家锻炼 #八段锦 #一起来锻炼 #每天坚持锻炼
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GONG FU6天前
轻松活化脊柱，调理颈椎！#dou出真功夫 #一起来锻炼 #八段锦#百young非遗计划#易筋经
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八段锦教学大课堂8月前
肩颈腰腿操来喽，三个动作收藏起来，每天练一练 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #八段锦 #养生之道 #全民健身
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山水太极文化3月前
颈肩腰腿 #八段锦 #居家锻炼 #养生操 #豫记
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高老师养生八段锦1月前
八段锦全程课程回放 八段锦+肩颈、腰、膝关节锻炼#八段锦 #八段锦教学视频完整版 #古法健身
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高老师养生八段锦7月前
八段锦课程全程回放 最新课程回放，每天早上6：30，下午15：30一起跟练#八段锦教学视频完整版 #八段锦 #八段锦养生操 #肩颈功 #站桩
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新颖4134月前
每天三遍八段锦打卡，调气养生！八段锦被称为“中国人的帕梅拉”，疏通经络、活气血。动作简单，今天开始跟练！每天打卡，看看会不会颈不酸，脸变亮。#八段锦完整版
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桥本终结者Grace（哺乳期）3月前
甲+脖子粗，甲状腺版八段锦 #甲状腺 #甲亢#桥本甲状腺炎 #脖子 #八段锦
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高老师养生八段锦6月前
八段锦课程回放 八段锦+全身锻炼#八段锦 #八段锦教学视频完整版 #居家锻炼 #肩颈疏通 #膝关节康复
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晓彤运动康养7月前
八段锦完整版带练＋呼吸#全民健身 #八段锦 #太极拳 #塑形
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武当资萌（招收学员）2月前
武当道家八段锦是一种传统的健身功法，共有8个动作，这些动作旨在锻炼身体的各个部位，如颈背、胸腔、脾胃、肾脏等等，具有疏通经络、调和气血、增强体质的功效。#八段锦教学视频完整版 #八段锦 #养生操 #居家锻炼 #道家养生
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八段锦教学大课堂7月前
全网都想学的养生操来了，赶紧学着练习来，特别适合中老年人练！#八段锦 #居家锻炼 #养生
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八段锦教学大课堂7月前
全网都想学的养生操来了，赶紧学着练习来，特别适合中老年人练！#八段锦 #居家锻炼 #养生
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郝一波太极八段锦5月前
整套八段锦，练了8️⃣个劲，一次说清👏。#健康养生 #八段锦
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八段锦教学大课堂6月前
全网都想学的养生操来了，赶紧学着练起来，特别适合中老年人练！ #八段锦 #居家锻炼 #养生
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八段锦教学大课堂7月前
全网都想学的养生操来了，赶紧学着练起来，特别适合中老年人练！ #八段锦 #居家锻炼 #养生
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八段锦教学大课堂6月前
全网都想学的养生操来了，赶紧学着练起来，特别适合中老年人练！ #八段锦 #居家锻炼 #养生
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八段锦教学大课堂6月前
全网都想学的养生操来了，赶紧学着练起来，特别适合中老年人练！ #八段锦 #居家锻炼 #养生
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太极杨景媛5月前
八段锦口令版教学+全程带练（完整版） #八段锦 #知识分享 #养生 #强身健体增强免疫力 #太极杨景媛
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豫记养生八段锦5月前
一个视频给你说清整套八段锦的8个劲力#八段锦 #养生 #健身气功八段锦 #居家锻炼 #八段锦教学视频完整版
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掌门八段锦课堂5月前
肩颈不适必练这18个动作，跟练版走起~ #养生操 #古法健身 #肩颈疏通 #肩颈放松 #颈椎操
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八段锦教学大课堂7月前
全网都想学的养生操来了，每天一百下，赶紧学着练起来，特别适合中老年人练！ #八段锦 #居家锻炼 #养生
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小露八段锦（老号）7月前
国体版八段锦全程领练+呼气搭配#八段锦教学视频完整版
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吴蔓教八段锦8月前
八段锦1-8式全套动作简化版，跟着一起练起来 #八段锦 #八段锦养生操 #健康 #养生 #居家锻炼
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晓彤运动康养7月前
八段锦细致讲解版带练#八段锦 #八段锦教学视频完整版 #养生 #养生就是养健康
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吴蔓教八段锦7月前
国体版八段锦12分钟完整版-口令+呼吸+配乐，跟着练起来吧 #八段锦 #居家锻炼 #养生 #健康 #小动作大作用
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八段锦教学大课堂7月前
八段锦跟练版，赶紧学着练习来，特别适合中老年人练！#八段锦 #居家锻炼 #养生
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高老师养生八段锦4月前
高老师八段锦全程课程回放 八段锦课程回放#居家锻炼 #养生操 #八段锦 #八段锦教学视频完整版 #养生
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大苗运动养生6月前
八段锦完整版跟练 #健康养生 #居家锻炼 #提升免疫力 #古法健身 #八段锦@抖音媒体内容优推官
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王老师运动健康14月前
收藏！八段锦完整跟练版。#八段锦 #养生操 #跟我一起做运动
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郝一波太极八段锦6月前
八段锦26分钟带练版，慢练养身、养❤ 八段锦慢练☯️在于觉察自我『身体架构』是否完整一气🌲『周身劲路』是否连绵不断🌊呼吸以不憋气为原则#养生功 #八段锦 #小动作大作用
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龙教练八段锦7月前
八段锦完整领练和呼吸搭配，简单易学，每天两遍强身健体 #养生操 #八段锦 #因为热爱所以坚持 #运动的人先享受春天 #运动带来亿点多巴胺
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武当十三6月前
武当八段锦完整版 一镜到底，武当道门八段锦完整版来了，老祖宗严选，八段锦一起跟练起来吧#八段锦 #小动作大作用 #拉伸 #八段锦完整版 #古法养生
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小雅养生运动4月前
手部八段锦，每天练一练，提神醒脑、放松身心~ #手指操 #手部穴位按摩 #养生操 #八段锦 #小动作大作用
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小雅养生运动7月前
八段锦完整版镜像跟练｜详细口令+呼吸引导 🔥 一套八段锦，堪比百药箱。更适合国人体质的健身锻炼，大家记得每日练习哦❗#八段锦 #八段锦养生操 #八段锦教学视频完整版 #居家锻炼 #跟我一起做运动
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吴蔓教八段锦6月前
八段锦-第五式 摇头摆尾-慢动作教学 适合初学者 #八段锦 #八段锦养生操 #健康 #居家锻炼 #小动作大作用
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吴蔓教八段锦8月前
国体版八段锦12分钟完整版-口令+跟练+正反面示范 #八段锦 #八段锦养生操 #健康 #国家体育总局 #八段锦教学视频完整版
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全民八段锦8月前
大家找的八段锦详细讲解 全套每个动作都讲的很清楚，点赞收藏吧#八段锦 #日常锻炼 #居家锻炼
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功夫恒远（八段锦）7月前
适合零基础小白跟练得八段锦教学视频 零基础学会八段锦#八段锦 #零基础学会八段锦
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新一的训练日记～4月前
被300万人围观的睡前脚趾八段锦！口令跟练版！ #穴位养生 #中医养生知识 #居家锻炼 #小动作大作用贵在坚持 #每天坚持运动打卡锻炼好身体
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嘉豫瑜伽八段锦5月前
练错=白练！八段锦侧面完整示范，私教级细节口令同步指导，两手托天理三焦”…“背后七颠百病消”——8个动作疏通经络，每天10分钟，气血通畅一整天！ #八段锦#养生
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高老师养生八段锦8月前
八段锦全套领练视频回放 上班族打上两遍#全民健身 #八段锦 #居家锻炼 #八段锦教学视频完整版 #八段锦完整版
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吴名八段锦6月前
八段锦口令版+呼吸教学+完整版+带练 八段锦口诀： 1.同起同落，上下相随 2.有紧有松，刚柔相济 3.松贯始终，紧在瞬间 4.方正之中找圆润#八段锦 #八段锦养生操 #八段锦教学视频完整版 #八段锦口令版 #养生
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蔡树欣教传统养生功6月前
八段锦完整跟练正面➕背面➕音乐➕口令提醒 国家体育总局推广版八段锦，12分钟完整跟练学习。#八段锦 #居家锻炼 #健康养生 #养生操 #全民健身运动
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太极·妞妞5月前
八段锦完整领练12分钟（详细讲解+呼吸）#八段锦 #八段锦完整版 #八段锦教学视频完整版
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圆圆八段锦教学5月前
全套颈椎操，适合所有人锻炼，一起跟我练起来吧#养生操 #跟我一起做运动 #一起来锻炼
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少林霍师傅5月前
应大家要求，完整的讲解版少林八段锦来了 #少林八段锦 #少林霍师傅 #少林功夫 #少林延珏
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