您是不是在找：

膝关节医生沙宇5月前
教你一个不花钱的办法，让你改善罗圈腿，赶快练起来吧#罗圈腿 #膝关节 #o型腿
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞5087
骨科廉杰5年前
矫正#罗圈腿 的认识也矫正你的美腿，整套锻炼方法快收藏！#dou出新知 #变美 @家有名医
00:00 / 00:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
腿型纠正刘老师2年前
改善腿型并不是遥不可及，只要接受评估后正确矫正，立马就能看见效果！#o型腿矫正 #罗圈腿 #腿型
00:00 / 00:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞3439
儿童骨科王小玮医生7月前
孩子腿不直#膝内翻矫正 #罗圈腿矫正
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞705
孙凤龙-保膝医生1年前
一个动作轻松改善罗圈腿 正确有效的锻炼双腿肌肉，可以缓解轻度的罗圈腿！想要好的体态，赶快跟主任学起来！#硬核健康科普行动 #创作灵感 #健康咨询来小荷
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞1043
杭州脊颜（well）力线调整许老师2月前
一个动作教你改善罗圈腿 #O型腿 #体态 #体态矫正
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞355
阿武有点欧3年前
穿裤子总是不好看？简单几步，摆脱腿型困扰！#O型腿 #罗圈腿 #男生穿搭 #矫正腿型
00:00 / 01:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞2703
步步衡旗舰店4年前
O型腿俗称罗圈腿，除了改善不良坐姿外，还要加强康复训练！ #o型腿 #扁平足
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞2689
积水潭柳剑医生1月前
纠正严重“罗圈腿”，外固定架如何做到“精雕细琢”？ 当谈到“罗圈腿”（医学上称为膝内翻）的矫正，许多人可能听说过截骨手术。但对于那些畸形特别严重，甚至同时合并有“内八字”或“外八字”（旋转畸形）的复杂病例，矫正手术就如同一个复杂的立体工程，需要在多个平面上进行大角度的“精雕细琢”。 面对这种挑战，外固定架技术展现出其不可替代的独特价值，成为一种高效且安全的优选方案。 那么，它的核心魅力究竟在哪里？ 1. 核心优势：“慢工出细活”的渐进式矫正 与一次性手术矫形不同，外固定架的魅力在于 “慢工出细活”。 可控的缓慢调整：手术后，医生并不直接完成所有矫正。而是通过一个安装在体外的支架，在术后几周内，像调节精密仪器一样，每天进行微小的调整。 安全适应，保护神经血管：这种“慢速模式”为腿部重要的血管、神经提供了宝贵的安全适应期。让它们能够随着骨骼的缓慢移动而逐渐延长、适应，从而极大地避免了传统一次性矫正可能带来的急性牵拉损伤风险。这是该技术处理复杂畸形时最大的安全优势之一。 2. 长远益处：“功成身退”，体内无残留 外固定架的另一个显著优点是它的 “临时性”。 它就像一个尽职尽责的“工地脚手架”，在骨骼愈合期间提供稳固的支撑，并精确引导其生长到最理想的对线位置。 一旦X光片确认骨骼已经牢固愈合，这个“脚手架”的使命便宣告完成，可以通过简单的操作将其完全拆除。届时，您的体内不会留下任何金属植入物，避免了长期留存可能带来的问题。 总结而言 对于严重的、复杂的罗圈腿合并旋转畸形，外固定架技术通过其可调的、渐进的、安全的矫正方式，实现了对下肢力线的精准重塑。它既确保了矫正效果，又最大限度地保护了软组织安全，最终还能“功成身退”，不留痕迹，无疑是现代骨科矫形领域中一项兼顾了高效与安全的精妙策略。#保膝 #罗圈腿 #外固定架 #截骨术 #畸形矫正
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞255
手法，刘学6天前
拯救罗圈腿，O型腿救星，调一调真能管大用 拯救罗圈腿，O型腿救星，调一调真能管大用 #学推拿
00:00 / 06:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
180的瑜伽小王子3月前
腿型纠正的真相，一定要看到最后！#纠正腿型#直腿#体态调整#180的瑜伽小王子
00:00 / 02:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞133
骨关节科王锴医生3月前
膝盖疼轻度罗圈腿，3个动作帮助改善 #罗圈腿 #膝盖疼 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #健康科普有真知
00:00 / 01:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞68
坚定健康4月前
不同地域 骨架结构差异性 善假于物 不迷于物 #云贵川腿型#罗圈腿#o型腿#腿型解密#下肢力线重塑
00:00 / 01:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞35
甜甜的马甲线7月前
之前大部分精力花在瘦腿上，练了足弓两个月，我悟了！！！练足弓真的能瘦腿，扁平足，拇外翻，小腿外翻都来练！想直腿瘦腿的一定要练…#直腿 #直腿神器#足弓训练器 #当有氧运动遇上有氧穿搭
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞2359
骨科医生王星（保膝卫士）4月前
我的建议是做一个截骨矫形手术#保膝治疗#胫骨高位截骨手术#医学科普#膝关节疼痛罗圈腿
00:00 / 02:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞116
周宇1周前
罗圈腿的解决办法#早期保膝#终末期置换
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞93
Lulu520yoga1月前
还是忍不住，分享这个细长直漫画腿的秘密！ 大腿粗，一穿牛仔裤腿前侧就鼓鼓的？ 小腿不直外翻？小腿粗壮？ 管你是X型腿O型腿， 每天坚持练习，腿腿很快就能美起来！ #瑜伽 #腿部拉伸#女性瑜伽 #居家锻炼#零基础学瑜伽
00:00 / 04:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞1878
安易1月前
第一次尝试短，盆骨神裤！是真的罗圈腿邪修神裤啊！！！#罗圈腿 #显瘦穿搭 #牛仔裤 #梨型身材
00:00 / 01:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞1086
周米狗(养瘦玩家)4月前
原来不是骨头弯了😱睡前4个动作腿越直越细 沃趣太牛了！腿真的越来越直！2min超详细跟练版 🔥以前一直以为是骨头弯了，研究好久发现是髋内旋、小腿外翻、膝内扣，只要改善，直腿美腿逆袭太快了 🔥腿弯、足弓无力，懒人急性子直接冲，懒人躺着逆袭太简单 #直腿瘦腿教程 #创作者中心 #创作灵感 #居家锻炼 #夏日必备
00:00 / 02:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞1575
膝关节外科于海泉1月前
膝盖畸形，个子都变矮了！原来的我高大威猛，现在的我“腿罗圈了”，感觉人都变得小小的！#膝盖疼痛 #膝盖变形 #膝外翻 #罗圈腿 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞53
HuHu（直腿 瘦腿）4月前
都是根源性直腿动作#漫画腿养成记 #纠正腿型 #直腿 #居家锻炼 #足弓塌陷
00:00 / 00:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞1828
新医“保膝”手札¹🪢¹🛣4月前
保膝门诊——罗圈腿，膝关节疼痛，反复理疗无效，关节炎早期可纠正，可“保膝”，不“换膝”#保膝 #矫形 #罗圈腿 #腿疼 #膝关节
00:00 / 01:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞30
李哩 腿型矫正5月前
小腿外翻 脚脖子也是歪的 这样练
00:00 / 00:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞5178
关节骨科·张立兴3周前
罗圈腿，做完就直溜了#关节专家张立兴#抖出健康知识宝藏#罗圈腿 #膝关节置换
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞807
保膝医生曹光磊2月前
重度罗圈腿，得尽快手术了。#保膝 #单髁置换 #积水潭医院 #曹光磊医生
00:00 / 01:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞165
PT张教练（专注女性臀腿）6月前
成年人O型腿可以纠正吗？看完你就知道了#o型腿 #直腿
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞358
钟达说关节1月前
青少年的‘O’型腿能治好吗？
00:00 / 04:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞135
骨科医生张民4月前
保膝截骨矫形手术，如何解决膝关节疼痛 #膝盖疼 #膝关节炎 #罗圈腿 #O型腿 #截骨矫形
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞90
初六-666（上海可上门版）1月前
足球｜私教两个王牌动作改变小腿外翻及足外翻#足球私教#足外翻#小腿外翻#髋关节内旋 #创作灵感上热门
00:00 / 01:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞192
连晓东（膝关节保膝中心）1周前
内翻罗圈腿严重有两种手术方案 #河北医科大学第三医院连晓东主任#膝关节#保膝诊疗#河北医科大学第三医院张英泽院士保膝中心
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞26
连晓东（膝关节保膝中心）1周前
内翻罗圈腿严重有两种手术方案 #河北医科大学第三医院连晓东主任#膝关节#保膝诊疗#河北医科大学第三医院张英泽院士保膝中心
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
我是小晶子1年前
要直腿先练足弓，强化足弓跟练版来了#足弓塌陷 #纠正腿型 #小腿外翻 #直腿 #瘦小腿
00:00 / 07:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞4688
江姜疆（减肥版）4月前
腿不直，小腿外翻，费教练的兵告诉你练哪一条视频最管用 想要直腿的，直接去跟练，费教练真的很🐮#费教练 #直腿训练 #小腿外翻 #腿不直 #腿不直怎么矫正腿型
00:00 / 00:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
懂运动的董医生1月前
膝关节术后，罗圈腿变直了.#医学科普 #医者仁心 #膝关节康复
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
连晓东（膝关节保膝中心）2月前
关节磨损导致罗圈腿 可以做截骨术矫正 #河北医科大学第三医院连晓东主任#膝关节#保膝诊疗#河北医科大学第三医院张英泽院士保膝中心#抖出健康知识宝藏
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞47
小章鱼要逆袭6天前
过年前瘦腿逆袭之《腿弯腿粗的直腿训练》 #瘦腿 #直腿 #直腿训练 #狗哥鲸鱼垫 #足弓鞋垫
00:00 / 03:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞399
胡满意8月前
练了那么多，巨管用的直腿动作 #改善腿型 #直腿 #足弓训练器 #足弓训练器
00:00 / 00:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞412
周米狗(养瘦玩家)2周前
每天1️⃣分钟 原来腿真的可以又细又直 90%的腿型不直都是腿部发力不正确 尤其足弓力量没有正确建立 懒人每天睡前1min，瘦腿直腿爆改腿粗脂包肌 急性子快冲学生党上班族开挂了 #直腿瘦腿教程 #创作者中心 #创作灵感 #抖音生活观察计划 #显瘦裤子
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞6476
自律的丸子~（已减20斤8月前
给姐妹们分享一个我经常练的直腿动作！就是欧阳春晓的根本性小腿！嘎嘎有效果！！！#直腿 #足弓塌陷
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞2944
空军一号机长1年前
会让发现小腿外翻的如此严重#罗圈腿 #小腿粗 #o型腿矫正
00:00 / 00:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞46
直腿术-齐永乐4天前
直腿术是如何做的？ #直腿术 #腿型改善 #大小腿环吸 #齐永乐 #矫正腿型
00:00 / 00:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
懂运动的董医生3月前
膝关节疼了将近20年才来看，罗圈的厉害，内翻畸形也很严重， 得做置换类手术了#保膝 #膝关节置换 #罗圈腿 #膝关节疼痛
00:00 / 01:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
康护优选1周前
纠正小腿外翻XO型腿罗圈X型腿部成人儿童绑腿带直腿O型腿矫正神器#矫正腿型 #腿型矫正 #o型腿矫正 #xo腿型矫正 #美腿
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
蕾紫4天前
萝卜腿的真的都去练足弓、垫上这个鞋垫 #足弓鞋垫 #足弓鞋垫测评 #鞋垫推荐 #罗圈腿
00:00 / 00:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞36
高子钧3月前
没有天生直腿，漫画腿高效训练法
00:00 / 01:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞522
8⃣️侍昕好品6月前
练了那么多，巨管用的直腿动作 #改善腿型 #直腿 #足弓训练器 #足弓训练器#足弓
00:00 / 04:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
1米93的大毛4月前
小腿真的瘦了！解决顽固性小腿粗，绝美！ 每天5分钟，小腿轻松瘦一圈，小腿粗基本都是肌肉型腿粗，典型表现就是肌肉腿，小腿外翻，跟腱短，而且很多人练越越粗。瘦小腿的重点不是有氧而是放松，今天的课程 5 分钟小腿拉伸，坚持半个月就会有明显变化 #小腿外翻  #小腿粗  #瘦小腿 #瘦腿  #肌肉腿
00:00 / 07:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞1195
高子钧6月前
夏天给自己一周时间改变腿型吧#小腿外翻 #腿粗 #漫画腿
00:00 / 02:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞200
瑜伽--丽丽老师 干货分享4天前
3个动作改善X/O型腿+假胯宽，每天15分钟，两周就能看到线条变化，赶紧码住！#健身 #居家锻炼 #动作示范 #塑型
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
关节外科孙晓新6天前
母亲过了50岁，一定要关注她这个问题 #医学科普 #膝关节 #罗圈腿 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞26
赵老师的体态课堂6天前
这个动作虽然简单，但是对下肢真的很有用！#纠正腿型 #xo型腿 #小腿外翻 #一起来锻炼
00:00 / 00:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞475
Mr mark马克先生的牛仔1周前
O型腿 X型腿的兄弟们看过来啦！
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
都市梨人🍐(瘦腿ing)2月前
我真的太爱跟练超模瘦腿啦，难度不大，很适合我这种懒人，一直想追求躺着瘦的宝子看过来，我跟练的每一组训练都超级适合懒人，快一起跟练起来吧#创作灵感 #超模瘦腿#梨形身材 #居家锻炼 @DOU+小助手 @DOU+上热门
00:00 / 11:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞1753
膝关节医生沙宇4月前
膝关节疼痛，又有罗圈腿，保守治疗无效，可以做不换关节的保膝手术#膝关节疼痛 #保膝 #膝盖疼痛 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
00:00 / 01:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞182
拉丁鱼（努力直腿版）6月前
真实直腿经验分享 #提臀瘦腿 #高效瘦腿攻略 #瘦腿动作 #直腿 #亲身经验
00:00 / 01:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞2692
小圆行动派（分享版）7月前
足弓对腿型真的很重要！#直腿 #足弓训练器 #腿型 #减脂塑形
00:00 / 00:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞203
骨道仁心2月前
罗圈腿＋软骨磨损 ！医生建议微创手术 #罗圈腿 #软骨磨损 #微创 #骨科
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞48
协和骨科张波医生1年前
罗圈腿术后矫正恢复效果怎么样？ #诊室日常 #医学科普 #硬核健康科普行动#抖音知识年终大赏
00:00 / 01:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞86
小珂爱瑜伽6天前
帕梅拉太牛了🔥拉完腿又细了‼️ XO型腿掰直了 不得不说帕姐的拉伸真的很给力 拉伸感很强，感觉一字马都要练出来了。 这组训练可以改善肌肉腿同时有效改善不良腿型，XO腿可以多练练~ 坚持每天拉伸，真的腿型会变直变好看运动后也可以练这组，拉完很舒服 #居家锻炼 #拉伸动作 #帕梅拉#拉伸 #瑜伽
00:00 / 09:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞38
啵啵椰椰汁（减脂30斤）5月前
大腿已减6厘米‼️关晓彤瘦腿太绝了🔥漫画腿✅ 关晓彤瘦腿 太炸了! 每天4分钟，get关晓彤同款大长腿🔥 ✅针对：大腿内侧赘肉，大腿粗，走路磨裤子，大象腿，脂肪腿，腿型不良 🍃难度指数：🌟🌟 💦暴汗指数：💦💦 🕙跟练时长：2～3组/天 赶紧@你那位想要瘦腿的小伙伴一起来打卡💪 #见人不如健身 #瘦腿瘦腰瘦肚子 #瘦腿 #关晓彤 #关晓彤腿
00:00 / 02:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞4984
洪教练轻养健身室5月前
瘦腿直腿真的一点都不难🔥这是你的腿吗？ 四个针对性矫正练习动作，就能改善萝卜腿、小腿外扩、膝盖内旋，如果你是这种腿型的跟练起来，坚持的一定可以收获好体态 #居家锻炼#好身材练起来 #改善腿型#体态调整#腿部塑形
00:00 / 00:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞2501
连晓东（膝关节保膝中心）1月前
膝关节老化导致罗圈 需要靠截骨术矫正 #河北医科大学第三医院连晓东主任#膝关节#保膝诊疗#河北医科大学第三医院张英泽院士保膝中心#抖出健康知识宝藏
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞30
迪迪儿（居家锻炼版）8月前
居家锻炼纠正腿型的第一个月，自我经验与心得分享♥️我将其做成了31天腿型优化跟练（见主页合集）此篇提及的往期视频内容，是我第一个月的练习计划。今后每月会持续📝总结分享腿型矫正及其他全身形体优化内容#居家锻炼 #腿型矫正 #直腿 #瘦腿#小腿外翻
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞5966

简介:

您在查找“罗圈型腿真的能改变吗”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2025-12-18 16:09

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: