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可乐-健身教学7月前
徒手健身十种高效俯卧撑，最后这种效果拉满了。#健身干货 #可乐健身 #一定要学会的十种俯卧撑 #健身小白必看经验
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精神心理小课堂7月前
#医学科普，合理运动助眠，睡眠，焦虑
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老六较瘦（教学版）1月前
俯卧撑动作细节 #俯卧撑 #健身知识分享 #居家健身挑战 #健身干货 #家庭健身
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李大勇Li Dayong6月前
#健身锻炼 #燃脂塑型 #健身人 #玩出你的热爱 #怎么检测自己的脚踝力量
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从莫到有3月前
悬脚爬行+错手单腿？变式俯卧撑泵感爽到爆？ 变试俯卧撑玩出花，试过悬脚爬行俯卧撑再叠前后错手单腿吗？直接把胸肩臂燃到冒烟！先撑稳核心，脚别沾地，爬的时候手前后错开，再抬单腿向前冲，撑到第三组绝对手抖，但练完胸肌线条巨明显！别嫌动作难，新手先从跪姿找感觉，练两周你会来谢我！这变式比普通俯卧撑猛 3 倍，想突破瓶颈的冲就完事儿！#运动健身 #俯卧撑 #核心力量 #全身训练 #功能性训练
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俯臥撐～寶安9月前
20次击掌俯卧撑什么水平，你还真不行？#俯卧撑 #健身小白必看经验 #徒手健身 #自律
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小政视频10月前
2月16日（发布），河南郑州。男子节后减肥做20个俯卧撑后肺炸了，右肺被压缩到只剩三分之一。医生表示幸好发现及时，如继续恶化极有可能导致肺部感染甚至死亡。关注@小政视频 #俯卧撑 #万万没想到 #肺炸了 （来源：@杭州日报）
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大壮爱增肌1年前
俯卧撑是提高上肢力量最好的徒手动作之一，如果你做俯卧撑胸肌没感觉，不妨看过来#俯卧撑 #胸肌训练 #健身干货
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何理！5天前
#健身 #日常训练 #居家健身
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身体升级5天前
自重增肌隐藏误区正在阻碍你的肌肉生长
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天天练天天见奇迹3月前
80后帕金森；挑战俯卧撑 #帕金森运动 #俯卧撑挑战 #青年帕金森 #80后大叔 #帕金森康复训练
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老驴军师讲入伍3月前
入伍篇：役前训练到底怎么过？#役前训练 #役前教育 #入伍规划 #入伍体检 #参军体检
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苗振讲康复运动3月前
你是不是也身子软脚踝僵？评论区聊聊你的情况 你是不是也身子软脚踝僵？评论区聊聊你的情况#苗振 #功能性矫正 #健身行业秘密 # 扁平足自救 #运动康复
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侓动健身3月前
俯卧撑其实没有那么难#健身#运动#俯卧撑
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夜色动漫10月前
#奶龙 #创作者中心 #创作灵感 #奶龙也燃起来了
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奶龙与小七11月前
黑化暴暴龙下集#奶龙与小七之大战暴暴龙
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情到深处的le11月前
怪不得有人是易瘦体质...睡着了偷偷运动.. 怪不得有人是易瘦体质...睡着了偷偷运动..#监控下的一幕 #热门
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昆林食品火锅源头工厂——代三哥5月前
三哥健身秘诀分享：下集 如何保持身材[拳头][拳头]
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Jackie普拉提培训讲师2周前
🌟【关节动察复元术·下肢工作坊】🌟 真正的支撑，源于骨骼的灵动而非僵固！当足部26块骨头无法在对位下联动，力线便会偏移至脚跟外侧，步步惊险；肌肉只得代偿性紧绷，按摩松解终是徒劳。本工作坊不追求“咔嚓”正骨，而是唤醒每块骨的自主活动能力，让支撑在动态中自然回归——足弓复原，步履轻盈，肌肉终得放松！🦶 #关节动察复元术 #下肢力线 #足踝稳定 #步态重塑
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裴世源baesewon（12.18青岛1年前
#健身小白必看经验 #健身干货 #健身大白话 #一分钟干货教学
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环球百货2月前
俯卧撑高阶做法爬行 #爬行手垫# 爬行运动 #俯卧撑高阶做法爬行
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杏林柳叶刀2周前
#张三 #知识分享
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龚喜喜6月前
手抖脚抖，还做不了几个，也不标准，能来个鼓励吗？#俯卧撑打卡 #女生俯卧撑 #俯卧撑练习
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脆脆鲨♡🦈4天前
明明说我脚真的动不了那一刻感觉你都要哭了，可是这一刻你却笑着说运动员伤病都很正常，不让大家担心😭，希望莎莎这次说话算话，好好休息，不要偷偷训练哦
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轻光小龙10月前
运动和不运动真的是两种活法。#俯卧撑 #徒手健身 #长期练俯卧撑有什么效果 #居家锻炼
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康复科华哥2周前
生命在于运动 不能让损伤耽误生命当中的美好！#踝关节 #损伤 #身边的好医生 #医学科普 #沧州二院陈华康复团队
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北京康复医院郭峰医生1月前
糖尿病足该怎么做 记住6个字 #医学科普 #糖尿病 #糖尿病足 #涨知识 #抖出健康知识宝藏
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中体青云体育单招（沈阳）训练基地1月前
中体青云体育单招专项体能精准练，一项一策专项赋能#体能训练 #体育单招 #专项训练 #中体青云 @老王说体考(中体青云) @体育单招文化课 @体育单招训练营
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彬彬有氧力量回放(好身材乂练出来)6天前
25.12.10丨周三丨全身力量丨彬彬力量塑形回放横屏 #运动打卡#暴汗燃脂瘦全身#彬彬有氧运动#彬彬力量塑形#彬彬力量塑形回放
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宁宁动漫剧场5天前
身为顶级男模，他的魅惑值早已突破上限，却意外坠入诡异规则副本。危机四伏的绝境中，他仅凭魅力就能改写副本规则、驯服致命存在！面对一众凶恶却美艳的美女BOSS，他无需武力，仅靠甜言蜜语便让撩得强敌倾心、化险为夷。在步步惊心的副本中，他以颜值为刃、魅力为盾，演绎一场用超能力横扫诡异的极致爽局！#漫剧 #男模 #系统 #爽剧 #诡异
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运动，足踝专科王成林医生6月前
#习惯性崴脚 #运动医学科普 #习惯性崴脚怎么办 #习惯性崴脚怎么治疗
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田卫东5天前
#特发性震颤 #特发性震颤和帕金森
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无极疯鱼4月前
神经僵尸第七集
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私教-李志锋1月前
在家健身练胸肌，加强上肢力量，脚抬高俯卧撑#健身#健身教学 #俯卧撑#上肢力量 #力量训练 #在家健身系列 #运动
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心内科成主任1月前
放了心脏支架，有3件事要特别注意. 我是成医生，守护你的心脏健康.#心脏支架 #冠心病 #心内科 #心脏健康
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老魏的救赎1周前
实在不忍心再看着很多人被误导了，也奉劝一些假大师赶紧悬崖勒马，别再误人子弟！ #俯卧撑#推拿渗透力#一对一教学 #推拿培训#创业vlog
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奋发的小晓7月前
居家锻炼男士必练的凯格尔运动#功能训练 #运动健身 #pc肌锻炼法
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平常心是道2周前
肌肉盔甲是长期 情绪压抑引发的躯体僵硬 和能量冻结的自我保护机制， 同时也限制了潜能提升， 觉受的感官敏锐度和喜悦感！ #学习#成长#觉知#正能量#静心看世界
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曾小闲的健身日记🔥6月前
标准射手正确姿势！
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河北诺航体育3月前
起点从不是终点的阻碍，而是让“开始”有了明确的方向。弯腰、摆臂、发力、跑出去，就赢得了停在原地的自己#河北诺航体育 #体育教学方法
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精准治痛武百山大夫6天前
使用水分离松解术进行治疗运动导致的肌筋膜粘连 #水分离松解 #武百山教授 #肌筋膜松解 #疼痛
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男人的脚事2周前
脚笨因稳非因拙 为什么脚趾不如手指灵活？人体结构告诉你答案 #人体冷知识 #脚趾灵活训练 #手脚差异
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爱运动的可乐5天前
新手的噩梦！是你的噩梦吗？ 认真看认真学一分钟带你玩转滑板 #原创视频 #vlog日常 #创作人计划 #滑板 #滑板教学
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健身先健脑1周前
你的成长之路 就此开始 还在犹豫什么 动起来吧#健身 #健身干货 #力量训练 #自律
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肥仔杰3周前
有什么不懂可以问我#俯卧撑 #健身
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越动体育（线上1v1弹跳训练）2周前
每次练30次，两周后你会回来感谢我#弹跳训练
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徐州一宝运动康复中心/谭教练4月前
#徐州 #运动康复 #足踝 #脚踝 #健身
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大额头小严1月前
适合刚开始健身基础一般的新手上肢训练。#健身小白必看经验 #健身干货 #健身教学
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RAIN1周前
耀文：（我来这儿上体育课的吗）#马嘉祺丁程鑫宋亚轩刘耀文张真源严浩翔贺峻霖
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王欣文医生3周前
不同位置脚疼的原因，对照自查 #医学科普 #我的年度健康盘点 #大数据推荐给有需要的人 #涨知识 #抖出健康知识宝藏 @王欣文医生
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平常心.5天前
#俯卧撑 #生命在于折腾 #脚艺人
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羊城晚报•羊城派3月前
男子做300个俯卧撑后乳酸中毒，手抽搐脚僵直“感觉快不行了”，医生提醒：量力而行，合理补水 来源：#小羊拍客 （[原创]记者：杨楚滢、王沫依；编辑：张子皓；审签：艾渝）
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秦同学1月前
不要被同化，拼命成为一个有力量 破釜沉舟的人！#创作人计划 #上热搜 #健身干货 #抖音推广 #训练
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我是庄小周🐳10月前
在封闭的房间里生活100个小时，100个盲盒决定我的命运！（下集）
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任我行2周前
徒手健身优缺点合集 #徒手健身 #瘦子增肌 #口播 #街头健身 #新手健身
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归元之道5天前
#开胯 #成桩
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爱说道的庆东1周前
身体才是本钱 运动使人快乐 #热爱生活 #坚持锻炼给自己一个好身体
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健入佳境(宝)10月前
好理解吗彦祖亦菲？！ #健身干货 #健身小白必看经验 #俯卧撑 #健入佳境 #健身
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从莫到有3月前
俯卧撑6连招串连轰炸核心肌群？胸肩腰腹在尖叫 还在为核心无力发愁吗！试试6连招串连俯卧撑，直接把核心虐到尖叫！从基础标准款找感觉，摸肩摸膝摸脚逐个加难度，手脚协调+核心紧绷同步练，冲肩顶起那下直接燃爆胸肩，最后鳄鱼爬收尾，全身核心肌群都在颤抖！6个动作串连成一个循环，2个循环为一组，每天4组，坚持4周，腰腹线条流畅到尖叫！敢不敢试试！#运动健身 #俯卧撑 #核心力量 #全身训练 #功能性训练
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君安运动康复-金闯2月前
90%的膝盖问题都适合的四步#运动康复 #君安运动康复 #康复训练 #膝盖 #运动训练
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