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小超人青少儿运动中心官方号8月前
#上热门 #运动 #中考体育#立定跳远 立定跳远，起跳高度决定能跳多远。
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Lyrical7月前
背越式跳高速成 步点篇 #背越式跳高 #跳高
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体育科普君10月前
体育快问快答之田径跳跃 田径跳跃项目知识大挑战来袭！快问快答形式带你快速了解跳高、跳远之外的三级跳远和撑杆跳高，掌握跳高横杆掉落的判定规则、跳远成绩测量方法，还有撑杆材质的奥秘，敢不敢来测测你对田径跳跃了解多少？#田径 #田径训练 #跳远 #体育科普
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凌志老师-1年前
跨越式跳高（库存）#体育微课 #上热门 #深圳教育 #中考体育 #深圳体育中考
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Bug3年前
跳高运动发展史：剪式-跨越式-俯卧式-背越式
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中哥爱学习6月前
背越式跳高的诞生：弧线助跑的艺术#百科全书 #竞技体育
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炫炫梓吖1年前
袋鼠的冷知识大盘点 #科普 #涨知识 #科普知识
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体育辣不辣1月前
这一刻是属于在客厅沙发上练习背越式跳高的小女孩！！你不用担心别人会超过你，因为多数人是无法长期坚持的，你要做的是战胜你自己，不祈求简单的路而是祈求应对困难的力量。#校园运动会#130➕#体育精神#水平三
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王宇Highjumper7年前
任何事物都是在一步步发展的，跳高的姿势也是这样。#跳高
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冠军奶爸海老师1周前
大家目测一下这一跳有多远？#dou上热门 #抖加小助手 #跳高 #校园 #比赛
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知情深浅3周前
没有技巧 全靠弹跳，止步于1.67米，但我的极限远不止如此#跳高#校运会 #比赛现场 #会火
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囧式物理4年前
你知道吗？各种搞笑跳高姿势哪个最科学#跳高 #科普 #干货 @抖音小助手 @热点小助理
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济幼高专艺术学院4年前
致那些可爱的跳高小姐姐们～#运动会#跳高 #体育精神
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2月还有30号2周前
第一次大学校运会跳高 只会一点跨越式实在是干不过会背越式的人 只拿了第七而且名次还被吞了 明天要回来#校运会
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Yaen亚恩5月前
弹跳训练第6集｜练好髋是跳得又高又远的关键 🏋️‍♂️ 完整训练计划如下（EMOM形式）： Part 1｜EMOM 9分钟 1️⃣ SL Pogos × 20s/side（单腿连续弹跳） 2️⃣ Explosive Seated Box Jump × 5（爆发式起跳） 3️⃣ Depth Jump to Box Jump × 5（反应+高度终极整合） Part 2｜EMOM 9分钟 1️⃣ SL Banded Explosive Leg Raise × 5/side（单腿瞬间爆发） 2️⃣ Banded Reverse Squat × 15（核心 + 髋 + 脚踝链条整合） 3️⃣ Banded Hip Extension x 10（髋的爆发力训练） #弹跳训练 #髋部训练 #爆发力训练 #运动表现提升 #健身干货
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十日十月2周前
运动科普：跳高#科学运动#跳高#上热门
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Yaen亚恩5月前
弹跳训练第5集｜跳远、跳高、弹跳全整合！ 练了这么多集，能跳远也能跳高了吗？ 这一集专攻：单腿协调、多方向控制、跳跃节奏整合，打造全方位爆发力系统💥 ⸻ 🏋️‍♂️ 完整训练计划如下（EMOM形式）： Part 1｜EMOM 9分钟 1️⃣ SL Broad to Broad Jump × 5（单腿连续跳远） 2️⃣ SL Banded Pogo Jump 20s/side（弹力带控制＋连续跳） 3️⃣ Tuck Jump → Box Jump × 5（快速抱膝+跳高组合） Part 2｜EMOM 9分钟 1️⃣ Calf Raise 30s/side 2️⃣ SL Step Forward to Box/Plate ×10/side（前跨稳定控制） 3️⃣ Banded Lying Hip Hold 20s/side（躺姿单腿髋部激活） ⸻ 🎯 训练目标： •组合跳跃反应力（远跳 + 高跳 + 节奏） •单腿力量传导 •提升整合协调性和下肢链条控制力 #弹跳训练 #运动表现提升 #功能性训练 #专项训练 #健身干货
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巧克力乔3年前
跨越式跳高 微课 山东省首届微课程大赛一等奖#教育
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社恐爱看帅哥打球2周前
#上热门 #跳高 #校园 #校运会 骏马自知前程远 不待扬鞭自奋蹄
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朱联墨韵1月前
飞人小子跳高如跨栏正常发挥；高一👍远三👌#热血青年 #体育赛事 #体育精神 #竞技体育 #精彩瞬间
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1.9510月前
终于知道什么叫送髋了#跳高#低水平体育生 #二级
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努力学习上体育课的体育老师7月前
公开课真的很简单，来看看这节跨越式跳高的设计流程，新颖的练习方法，简易的组织形式值得你学习！！#体育课 #体育优质课 #体育公开课 #体育老师
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野生动物探秘2年前
老虎能跳多远？轻松跃过8米水池，除了玻璃还有什么能挡住它 #老虎 #跳高 #动物成精 #知识 #奇妙的动物
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田径说5年前
长姿势了，原来跳高分这么多种🤭#田径 #跳高 #搞笑@抖音小助手
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体育老师不教数学1年前
跳的远那第二种呢 #名师课堂 #教资 #老师 #小学体育 #小学
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力鼎Beast（体考前冲刺班招生中）7月前
不要麻木的堆大重量啦，多练ssc 快速拉长与收缩的周期训练才是你跑的快和跳的远的秘诀#立定三级跳 #百米短跑 #百米单招 #力鼎体育
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运动康复龙哥4年前
跳不高，跳不远，来这招拿去#扣篮 #全民扣篮 #弹跳力 #跳高 #跳远 #爆发力 #爆发力训练 #弹跳训练 #摸高 #体测 #运动康复
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程子轩1年前
其他学校这样跳高，成绩不但有效，隔着屏幕都能感受到老师与学生的兴奋和喜悦，即便不是标准动作，也不会限制学生的自由发挥。👏👏👏 体育锻炼的意义，本来就是培养孩子拼搏进取，永不服输的精神，而不是只有冷冷的规则，咱们五中是不是也应该与时俱进呢？！😂😂😂 非常赞同这位老师说的话:学生的快乐，比专业更重要！👍👍👍
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朝晖夕映CHEN1周前
吾孙天牧的背越式跳高#五年级#十岁
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阿正带你玩儿5月前
Ollie跳高的方法#滑雪是坏情绪的解药 #创作者中心 #创作灵感 #ollie #西安滑雪教练
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凌跑1年前
想要跑的快跳的远，快速伸缩复合训练必不可少#田径专项 #体育生 #体能训练 #天津滨海 #跳远
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山西振翱体育文化产业有限公司5年前
#契击超能学院 #停课不停学 如何跳的更远？这几个动作要多练习！
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袋鼠9月前
#田径比赛 #田径的魅力
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重庆凌越体育（跳远组）李教练2月前
最近大家改变都还蛮大的 来看看吧#跳远 #三级跳远 #重庆跳远 #重庆三级跳 #体育生
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瓜妹珍藏剧场4月前
跳高训练风波与生活琐事：从送礼物困扰到偷狗事件 #精彩短剧
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体育最前沿3年前
跳高远动员颜值好高#体育生 #跳高
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巫溪县白马中学校4年前
男子跳高，三种不同的姿势，都不错😄
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黑龙江中考体育提分3月前
#教学 #立定跳远#黑龙江 立定跳远不是跳高！掌握这“三大外挂”，轻松多跳20厘米！！#中考体育#中考倒计时
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侃片大师兄5年前
你觉得一只狗能跑多快？ #异星战场 #解说电影 #宅家dou剧场
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创跑（武汉）体育文化发展有限公司3年前
身高1.81米，跳高2.36米（你的能量超乎你的想象…）@运动王者 @跑步武汉 @运动星球 #体育生 #精彩片段 #田径 #体育精神
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老邹2年前
黑人这爆发力就是牛，我都跳不了这么远，别说跳高了。#高难度动作请勿模仿
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赫川5月前
迷你世界：创造模式哪个生物是无敌的？宠物居然刀枪不入！
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郭勇青少年体能5月前
立定跳远该怎么跳？郭老师来给你做示范！ 孩子总栽跟头？摆臂=白摆？ 郭老师带你了解更多训练知识！出镜：@北体刘远航 #北京体考 #立定跳远 #立定跳远教学 #中考体育 #提分秘籍
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香河狠练体育田径训练营2周前
冬训前带队员摸底比赛
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2025全运会2周前
#田径 是残奥会项目最多、参与最广的“运动之母”，涵盖跑、跳等多种形式。跑跳项目的技术性较强，对于残疾人运动员来说要求比较高——除了对身体条件有一定要求外，还要求他们对项目有较好的理解能力和悟性。#追梦大湾区出彩人生路#喜迎残特奥会（来源：全运广州）
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田田蒿姨3年前
跳的远不远，全靠起身这一窜！成绩好不好全看起跳高不高，今天初四立春，天气晴朗艳阳高照！广场观众也很多，在蒿姨的认真培养下，恭喜蒿弟获得我家三人组比赛第一名！小伙伴们恭喜一下吧！#体育生 #跳远
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指尖攻略君2周前
跳板还能这么玩？学会直接起飞！#终极角逐上场即炸场 #TheFinals国服 #终极角逐
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运动嘿柔2年前
飞越极限：全员腿长一米六，到底是跳高还是比腿 #美女 #跳高 #田径比赛 #竞技体育
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体育高考6年前
#体育生 要想跳得高跳的远，你得学会蹲下来甚至跪下来。
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追梦少年2周前
#每日学习打卡 #每天进步一点 #日积月累
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春雷体育(特长生)4月前
战胜恐惧的最好方法，就是直面恐惧！ #跳高挑战 #体考 #体考四项训练 #体育生 #春雷体育
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申公豹5月前
#威量 #威量炽速SP @威量体育
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哈米什3周前
终于抽空剪完了世锦赛的视频，重温了一遍跌宕起伏的跳高决赛。冷面帅哥多罗什丘克凭借过杆劣势不敌捷克选上无缘领奖台，又一次离奖牌这么近那么远，下个赛季继续加油吧
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蓬安天府地产__娟子1周前
小时候的快乐搭天滚，跳皮筋，跳高，跑远，射桩子，捉六儿虫，懒蚕子，捡杆子果果，捡蚕壳，煮饭洗碗洗衣服洗红苕，捡柴割猪草煮煮猪潲喂猪，把坡上坎，飞得很样样都会，偷人家甘蔗，薄皮柑（薄皮柑吃了一嘴巴周围起颗颗.上火）遭淘安逸了的哦😁😁😁😁😁
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体育科普君10月前
体育小课堂 田径跳跃项目知识大挑战来袭！快问快答形式带你快速了解跳高、跳远之外的三级跳远和撑杆跳高，掌握跳高横杆掉落的判定规则、跳远成绩测量方法，还有撑杆材质的奥秘，敢不敢来测测你对田径跳跃了解多少？#田径 #教师资格证 #跳远 #体育科普
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小强会武术3年前
起点不一样落地都一样，到底谁跳的远？#体育生#轻功#功夫#跳高@抖音小助手
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暖风甜橙ღ°3周前
这是真的六边形战士啊 #十项全能 #全运会#体育生 #田径
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冯卫平1年前
在今年竞争这么激烈的前提下能够逆袭上岸，绝对值得骄傲，希望对大家有帮助！#体育生 #考编上岸
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跳桌小孩哥郑佳禾4月前
#6岁孩子正常身高是多少 #6岁孩子跳远能跳多远 #来个专家分析分析 昨天忽然视频火了，今天来个带尺子的跳远，以后每天我会分享孩子的调皮日常
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