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尤丽吐孜医生2周前
冬天手冻伤的常见问题，您会解答吗？#抖出健康知识宝藏 #医学科普 #冻伤 #冬季必备 #医学小知识
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湖的环球旅行梦1周前
@湖远行 #湖的环球之旅 #湖的环球梦 #冬天骑车 #脚冻伤了
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征征爱大海（108拜天意运动）4天前
这个长视频，我昨天12月12日录了一段，刚刚又录了一段，记录我的双手真实变化，从小到大，每到冬天，我都会感觉浑身冰冷，连心都感觉是冰的，但是遇见了108拜，这一年的锻炼，手脚冰冷和冻伤彻底自愈了，经历了昨天郑州2025年的第一场大雪，我又刚从马来西亚亚庇海边（32度高温）回来接受零下2度的大雪天气，冰火两重天，双手双脚都没有冻伤。我会坚持做108拜，坚持修身修心修自己，感恩108拜！！！#108拜 #天意运动 #实拍 #感悟 #赏景
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静语人间3周前
#朗诵#冻伤
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土豆逗严肃科普教育旗舰店5天前
小心！45度也能“烫”熟你！ #烫伤 #低温烫伤 #热水袋 #土豆逗 #科普
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理君博士说养生4天前
别让腿脚当 “寒毒仓库”！秋冬暖好脚，少犯 8 成常见病！#寒毒 #腿脚 #脚踝 #暖脚 #秋冬保暖
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不会让你失望的3周前
冬季注意保暖 #科普 #科普一下 #涨知识 #男人必看 #健康科普
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中医张凯医生1周前
脚上出现这几种变化 一定要小心#健康科普 #中医 #糖尿病
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JJM（求关注一下）3周前
#每日分享 #涨知识 #知识分享 #讨论 #强烈推荐
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我很忙2月前
#强烈推荐 #调理身体 #中医健康养生 #足部护理 #
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唠嗑员S6天前
#科普 #动画 #指甲#警示教育视频 #青少年创作者成长计划
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小李带你了解健康3月前
#仅供参考如有不适请及时就医
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骨道热肠 任磊1月前
如何选择脚的第二层皮肤 #鞋子 #健康科普 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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慕慕医生4月前
关节损伤#足踝 #关节损伤 #漏诊 #创伤骨科 #医学科普
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八月烟凉2年前
#脚关节#踝骨骨折#伤残鉴定
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关节医生张志峰5月前
6月21日 不拍X片在家也可以测试自己的关节有没有问题？这是什么原理呢，评论区告诉我吧？#医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 #内蒙古医科大学第二附属医院 #张志峰 @布病疼痛科医生贺红兵 @梦琦健康管理师
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零次列车从这里出发。2周前
白话文： 立冬以后，全国多地冷空气活动频繁，各大医院急诊科显示，最近像冻伤低温症患者数量是直线上升，为了面对寒冷天气，防冻指南请收好，它能让让你温暖过冬远离低温冻伤隐患。 冻伤最容易发生在末梢位置，就是离我们心脏比较远的这些位置，比如手、脚，鼻尖，耳廓、面颊，这些区域血供比较少是很容易冻伤的。 冻伤后如何科学处置？ 对于轻度冻伤、皮肤红肿、麻木、轻微刺痛，无水泡或无皮肤破损的复温需遵循缓慢温和原则。如果衣物与冻伤皮肤粘连，不可强行撕扯，先用温水浸湿粘连处，再缓慢分离，防止皮肤破损，然后将冻伤部位浸泡在40℃左右的温水中，持续15分钟至30分钟，直至皮肤颜色恢复红润。 如果复温后冻伤部位出现水泡，皮肤破损或疼痛、麻木感，持续不缓解需及时就医处理避免病情加重。与其冻伤之后治疗，不如提前预防。 应该怎么做才能够有效的预防冻伤呢？ 预防冻伤，讲究三暖法则，简单的说头暖、手脚暖和核心部位暖，核心区域如果保护不好，会出现失温的情况，失温比冻伤要更具有危害性，它可以导致生命危险。 在这个寒冷和潮湿的环境当中，推荐的穿衣的法则分三层，最内层要注意排汗，中间层注意维持一定的空气含量，外层注意挡风。 在寒冷的环境当中，户外活动要适度，建议每30分钟至60分钟进行一次简单活动，搓手、跺脚、散步等，促进末梢血液循环。 文言文： 立冬已过，寒邪肆虐，多地急诊冻伤、低温症者骤增。谨奉防冻指南，助君暖冬无虞。 冻伤多发于手足、鼻耳、面颊等末梢，血供匮乏故也。轻度冻伤（红肿麻木、无破损），宜缓温复元：衣物粘连勿强撕，温水浸润后轻解，再浸40℃温水一刻钟至半时，待肤色红润。若起水泡、皮肤破损或痛麻不止，速就医。 预防为重，当守“三暖”：头暖、手足暖、核心暖，核心失温尤险，恐危及性命。穿衣分三层：内层排汗，中层蓄气，外层御风。寒天外出，每半时至一时，宜搓手、跺脚、缓行，以畅末梢气血。
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北京同仁医院足踝外科张建中医生6天前
#软骨损伤 #崴脚 #诊室日常#抖出健康知识宝藏#足踝外科张建中医生
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心脉守护者赵鹏医生6天前
大雪时节，如何进补 #大雪 #中医 #健康科普 #涨知识
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足踝专家崔军主任5天前
医生眼中的崴脚等级 #崴脚 #足踝外科 #脚踝扭伤 #医学科普
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糖尿病足那些事5月前
⚠️ 脚踝红肿、变形却不痛？别大意！ 可能是#夏柯式关节病 在作祟！ #糖尿病并发症 #糖尿病足
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交通事故理赔 （宁波）3周前
#普及知识 #骨折 #宁波交通事故 #宁波交通事故赔偿 #宁波交通事故律师
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大叔家官方旗舰店1月前
不要再穿假毛雪地靴了❗️脚冻伤了大叔会心疼的 #用心做好鞋 #增高雪地靴 #羊毛一体雪地靴 #防水雪地靴 #加厚保暖
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叶亚平教授-足踝健康科普站11月前
痛风石破溃脚就保不住了？错误的！ #痛风石 #硬核健康科普行动 #高尿酸 #痛风石破溃
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徐思越医生4月前
髋关节不好，这个动作估计做不到 #医学科普 #科普一下 #科普
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明医在线5月前
#医学科普 #踝关节扭伤
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天涯咫尺1周前
七白汤！！！#寒冬来临
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橙橙子精选好物5天前
秋冬季节容易冻伤冻脚的，还是得上心#葵花皮肤护理软膏 #冻伤 #冻疮 #冻疮的苦恼 #皮肤管理 #好物推荐🔥
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三好讲堂王丽洁9月前
脚疼还有这么多的说道？王老师教你如何区分！ #热点 #中医 #养生 #王丽洁 #热点小助手
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杭州养老观察阿哲1月前
老人冬天防寒，必须护好5个部位！ #关爱老人 #养老 #父母课堂 #健康科普 #养生
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冯袁辉中医推拿3周前
很多人觉得崴脚不用治，恰恰相反 #医学科普 #冯袁辉 #冯袁辉医生 #华北理工大学附属医院 #针灸推拿
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上海足踝外科-刘杰2年前
马拉松爱好者脚扭伤后当时没有在意，日积月累关节腔里面形成一个囊肿，#足踝 #脚 #dou来说健康 #上海足踝外科专家刘杰 #跑步
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上海六院骨科季云瀚医生7月前
买鞋常见的误区（二） #脚踝
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骨科孙卫东主任7月前
你的拇外翻到哪个程度了 #拇外翻 #大脚骨 #常见的足部问题
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健康杭州2周前
这些不经意的动作，你还在做吗？#生活小妙招 （投稿:杭州市疾控中心）
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宠物医生老吴4天前
猫咪爪爪冷知识 #猫咪爪子 #猫咪日常 #萌宠 #宠物知识
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骨科危一飞8月前
年纪轻轻的姑娘就不敢走路了，你敢信？#在抖音pick你的健康搭子 #解锁春日健康清单 #关爱女性健康 #门诊日常 #脚疼
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好运1周前
12月4日 不可不知的中医知识#中医 #养生 #穴位
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哈斗有点矮5天前
猫咪🐱爪子冷知识 新手铲屎官赶紧记下来❗ #养猫新手指南 #养猫新手 #养猫人 #新手养猫经验 #猫咪爪子
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猫学科代表1月前
猫爪冷知识 #养猫人#猫咪#养猫日常#养猫经验分享#新手养猫#养猫百科#萌宠#养猫小妙招#养猫知识#养猫攻略#小猫咪#宠物猫#猫咪迷惑行为#猫咪日常#可爱
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骨科兰敏医生5天前
骨科医生眼中的崴脚等级，崴过脚的朋友要警惕，没崴过脚的朋友要注意 #崴脚 #崴脚康复 #抖出健康知识宝藏 #硬核健康科普行动
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河南杜院5天前
大家好，我是杜爱华，有问题咨询#类风湿 #看过来 #热点#每日分享#正能量
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橙橙爱养猫3周前
小猫身体冷知识你都知道吗？#养猫知识#科学养猫#科学养宠#养猫的乐趣#养猫必备
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平姐讲百草3周前
#广东#中山#粤语#生活小妙招
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泌尿江湖董大侠5月前
医生才会告诉你的跨界好物 第四期 #医疗健康创作训练营 #脚气是什么样子的症状 #涨知识 #日常
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关节外科夏羿凡6月前
#医学科普 #门诊 #关节 #骨科
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上海六院骨科季云瀚医生8月前
日常鞋子的优缺点（一） #医学科普
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敏姐草原健康养2周前
##抖音热点 健康#健康养生 #草原的羊怕冻脚，你的关节怕贪凉@抖音🔥上热门 @抖音创作者中心 @抖音上热门 @抖音同城
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吴鹏十院关节与关节镜3月前
足部自查 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #军训 #医疗健康创作训练营 #足痛
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喀秋莎1周前
冻伤不能用热水泡
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陕西省医李晓燕1月前
#关节炎 #慢性病 #科普知识 #更清楚
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大个聊养猫2周前
关于猫爪爪的冷知识，你知道几个？ #新手养猫 #科学养宠攻略 #养猫人 #养猫经验分享 #猫咪
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养猫看高江1周前
养猫小知识 猫爪冷知识，你知道几个？#养猫人 #科学养宠攻略 #养猫经验分享 #铲屎官 #萌宠好物
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散装花生2周前
怎么可能会忘！这是我听过最好的一节“课”，没忍住，分享出来，有一天我对小日子没了素质，别怪我，因为也是没忍住，因为我就是忍不住
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石老师-聊宠物1周前
关于猫爪爪的冷知识，你知道几个#养猫 #猫咪 #宠物知识 #宠物 #新手养猫
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杨文林教授1月前
这几种常见伤，千万别敷错啦 这几种常见伤处理，你都敷对了嘛#冰敷 #热敷 #急救 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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骨科 杨东医生1月前
#医学科普 #科普 #骨科
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周吉-足踝运动损伤（关节镜+超微创）2周前
崴脚之后 如何判断要不要去医院呢？我们可以简单的用“红黄绿灯”法则来判断。#崴脚 #扭伤 #脚疼 #摔跤 #医院
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浙江工伤处理吕主任1周前
关于工伤劳动能力鉴定，把伤情打在评论区，帮你预估等级#工伤认定#工伤赔偿#律师#工伤伤残#工伤律师吕主任
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惠州关节运医黄医生6月前
脚踝软组织挫伤？记住这三字口诀！ #抖出健康知识宝藏 #脚踝软组织损伤 #解锁春日健康清单 #在抖音pick你的健康搭子 #医学科普
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青青轻养生5天前
下雪天的养生方式你知道吗？#养生#养生之道 #健康科普 #养生知识#下雪
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苗振—讲运动康复2周前
#苗振 #运动康复 #足踝 #胫骨前肌
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