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沈医生科普11月前
腰椎间盘突出症，卧床休息有讲究，沈医生为你演示，细节决定成败 #腰椎间盘突出症 #卧床休息 #硬核健康科普行动
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骨科赵立勇主任8月前
床上躺着玩手机，2个姿势不伤腰赶紧学起来 #腰椎 #腰间盘突出 #体态纠正 #脊柱 #调理
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河南省名中医薛爱荣主任11月前
不正确的躺姿对腰突患者就是二次伤害 #腰间盘突出 #健康科普 #不良习惯 #腰痛
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脊柱外科胡炜医生6月前
腰突患者必看！躺着能好还是越躺越糟？答案颠覆认知#腰椎间盘突出 #医生科普 #健康最重要
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娜姐（抗腰突+养胃日记）7月前
腰突急性期怎么躺，是平躺侧躺还是趴着，我建议平躺，平躺对腰椎压力最小最放松，有突友说趴着舒服，因人而异，我趴着颈椎和脚背都不舒服，大腿前侧还麻，肌肉紧张，所以吧怎么舒服怎么来，我用到的方法就是上午热敷，拔火罐，下午艾灸，热敷，全天让腰都是热的，别去纠结你的腰和屁股是否变色，我的腰和屁股都折腾糊了。#腰间盘突出#腰突压迫神经#保守治疗方法#躺平
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张春霖1年前
腰椎间盘突出 硬板床真的躺对了吗 #腰椎间盘突出#硬板床#硬核健康科普行动#医者仁心#医学科普
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宋赞讲体态纠正6月前
骨盆前倾，腰曲过大，睡觉腰痛的底层逻辑和解决方法 #体态纠正 #腰痛 #骨盆前倾 #腰椎间盘突出 #骶骨上翘
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脊柱微创王博士3月前
得了腰椎间盘突出不能睡硬板床！#腰椎间盘突出#硬板床#科普健康知识 #腰肌劳损
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骨科李智勇医生7月前
腰椎间盘突出该睡什么样的床 #医学科普 #知识科普 #骨科医生 #腰椎间盘突出
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脊柱骨科郑帅医生3月前
腰椎间盘突出，千万不要盲目躺着！ #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #郑帅医生 #门诊故事 #健康科普
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马在松讲脊柱1月前
腰椎间盘突出一直躺着就好了？#腰椎间盘突出 #脊柱
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24年的老焦聊经验5月前
腰突只靠躺能完全上岸么？#腰椎间盘突出 #知识分享 #腰椎锻炼了
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运动康复小于🐟1月前
腰痛别「躺平」#腰痛 #腰椎间盘突出 #腰肌劳损 #脊柱健康 #运动康复小于🐟
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疼痛科李多多主任11月前
腰椎间盘突出 最全睡姿“不伤腰”有需要的朋友赶快试试 #腰椎间盘突出 #腰椎管狭窄 #睡姿 #硬核科普健康行动 #疼痛科李多多
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骨科高春雨医生3周前
腰椎间盘突出可能越躺越严重！ #腰椎间盘突出 #医学科普
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中医骨科方建国4月前
不要长时间的卧床休息容易出现其他问题下地活动起来戴着腰围子 #腰椎间盘突出
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山丘的东面（腰突过来人）4月前
腰脱在家分享的第234天！#知识分享 #健康 #经验分享
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小朱医生8月前
腰椎间盘突出坚决躺到底有用没 #腰椎间盘突出 #抖出健康知识宝藏
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骨科张东升医生4月前
站着坐着躺着，谁最伤腰？腰痛腰椎间盘突出 #腰痛 #腰肌劳损 #腰椎间盘突出 #抖出健康知识宝藏 #医学科普
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中医科张龙 徐州仁慈医院3月前
光靠“躺”，腰突就能恢复了吗？#医学科普 #腰椎间盘突出 #腰椎间盘突出康复 #涨知识 #冷知识
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中医骨科方建国7月前
不要老躺着了要有生活状态 #腰椎间盘突出 #中医 #医者仁心
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张春霖3月前
腰椎间盘突出 靠躺能一直躺好吗 #腰椎间盘突出#腰疼#腰痛#抖出健康知识宝藏#医学科普
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吴医师治疼痛6月前
躺着多休息，是给腰突最好的礼物！#腰椎间盘突出 #抖出健康知识宝藏
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骨科鹿洪辉医生2周前
躺床上休息是缓解腰突症状最有效的方法 #医学科普 #健康科普 #腰椎间盘突出 #脊柱健康
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骨科高春雨医生2月前
腰椎间盘突出，老躺着可不行会出问题的 #腰椎间盘突出 #医学科普
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小朱医生4月前
腰间盘突出一直躺能躺好吗 #腰间盘突出 #抖出健康知识宝藏
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万松医生聊脊柱4天前
女子睡梦中 感觉“腰”被撞了 #腰椎间盘突出 #人间故事里的医学真相 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #万松医生聊脊柱
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杭州市第三人民医院1周前
跟着做！1平躺在床上，2脚伸直抬到45°，3勾脚尖，你就会知道……腰椎有没有突出！#杭州市第三人民医院 #健康 #骨科 #腰椎 #腰疼
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倪张根1月前
你以为的“睡硬床”对腰好，事实上这个错误的观念可能害了你！长期睡在不合适的硬床上，很可能就是导致你腰间盘突出的重要因素。#倪张根 #别睡硬床#梦百合0压床垫
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中医骨科方建国8月前
躺的腰酸背痛不要老躺着了 #腰椎间盘突出 #中医 #医者仁心
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脊柱医生任志伟6月前
都说腰突躺硬板床，如何正确“躺走”疼痛？ #腰突躺硬板床 #脊柱医生任志伟 #脊柱健康 #腰椎间盘突出症 #卧硬板床
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中医王琢3月前
腰椎间盘突出，光躺着能自己好吗 #腰突
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小朱医生1月前
腰椎间盘突出究竟要躺多久？ #腰椎间盘突出#健康科普不基础#医疗健康创作训练营#抖出健康知识宝藏#健康科普破圈计划
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张志祥骨科博士2月前
腰椎间盘突出，睡硬板床，小心越睡越严重 #腰椎间盘突出 #硬板床 #骨科医生张志祥
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杨贺军 脊柱微创3月前
辟谣！躺硬板床能治腰椎间盘突出？ #医学科普 #腰椎间盘突出 #腰椎管狭窄 #UBE脊柱微创杨贺军 #河南省直第三人民医院
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健康脊柱张医生3月前
腰间盘突出平躺着腰痛是怎么回事？#腰椎间盘突出 #腰痛
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王欣文医生8月前
腰突想靠卧床好，你想的太简单了 .#抖出健康知识宝藏呀 #医疗健康创作训练营 #医学科普 @王欣文医生
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齐鲁骨科李玉华医生1月前
腰椎间盘突出一直躺着，什么活都不敢，能躺好吗？ #腰椎间盘突出 #腰椎间盘突出症 #腰椎间盘突出保守治疗 #抖出健康知识宝藏 #健康科普
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中医丁宇教授2周前
得了腰椎间盘突出只想躺着，会加重腰突吗？#腰椎间盘突出 #医学科普
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疼痛科苗羽7月前
腰间盘突出患者睡硬板床真的科学吗？ 会带来什么问题？ #腰间盘突出 #腰间盘突出睡什么床垫好 #疼痛科 #医学科普 #中日友好医院
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安贞疼痛郭向飞博士3周前
躺着就能好？腰椎间盘突出！ #躺着 #腰椎间盘突出 #腰痛 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏
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脊柱外科杜现法医生3月前
腰椎间盘突出，光靠躺着，能躺好吗？#抖出健康知识宝藏 #腰椎间盘突出 #腰疼腿疼 #硬核健康科普行动 #脊柱健康
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脊柱外科胡炜医生5月前
腰突了别慌！大部分人靠保守治疗就能缓解！选对硬板床、调整睡姿减轻腰椎压力，搭配非甾体抗炎药、甲钴胺等药物，再加上按摩、热敷、牵引等物理疗法，坚持下来效果看得见。记住，保守治疗要耐心，给身体恢复的时间～ #腰突保守治疗方法 #腰椎间盘突出护理 #腰突用药指南 #物理疗法治腰突 #腰突康复技巧
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颈腰椎微创陈丹医生5月前
越躺着不动腰越废#腰椎 #腰椎间盘突出 #颈椎 #我是陈丹医生
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康复科赵凯主任5月前
医生，我一直躺着，腰椎间盘突出能好吗？ #颈椎腰椎 #腰椎间盘突出 #椎管狭窄 #中医
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中医齐增产5天前
腰间盘突出的正确睡姿 腰间盘突出的正确睡姿#医学科普 #科普 #洗牙 #什么是神经末梢和突起 #放松迷走神经吃什么
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骨科李晨医生4周前
腰椎间盘突出症 光躺着能躺好吗？90%的人都不知道 #腰椎间盘突出 #健康科普知识 #骨科专家 #科普
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脊柱医生刘少军7月前
#腰椎间盘突出 能躺好吗？#脊柱医生刘少军 #抖出健康知识宝藏
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脊柱微创曾晗冰3月前
腰椎间盘突出在床上一直躺着 能躺好吗#医学科普 #骨科医生 #腰椎间盘突出 #腰疼难受 #腰突你会用什么方法
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乐享四季邓叔5月前
如果腰不舒服这三点千万注意！一定要收藏! 现在很多人包括我自己都有过腰间盘突出，难受起来真的是坐卧难安，但是经过一段时间的调整和这三点做到之后， 我现在已经完全没有问题了，把我的经验传授给大家！ #腰间盘突出 #腰间盘膨出 #腰椎间盘突出 #腰肌劳损 #按摩推拿
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脊柱骨科郑帅医生5月前
腰椎间盘突出，一直躺着能好吗？ #硬核健康科普行动 #关爱健康 #科普一下 #郑帅医生 #腰椎间盘突出
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谭五妹1月前
腰突刚躺能彻底躺好吗？ 腰椎间盘突出，个人经历知识分享给大家，腰突上岸
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神经脊柱医生郝占元4月前
腰椎间盘突出躺着就能好吗？ #腰突静养 #早期腰突 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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骨科镐英杰主任6月前
站、坐、躺，哪种姿势最伤腰？ #腰椎间盘突出 #腰疼 #腰肌劳损 #骨科 #医疗健康创作训练营
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暖暖的姜河医生8月前
腰椎肩盘突出一直躺着能好吗？#抖出健康知识宝藏 #在抖音pick你的健康搭子 #解锁春日健康清单 #医疗健康创作训练营 #腰椎间盘突出
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老王疼痛科普站6月前
#腰痛 #腰椎间盘突出 #腰痛能一直躺着吗
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脊柱微创隰建成4月前
在家躺着就能改善腰椎间盘突出？#腰突 #医学科普 #腰疼
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脊柱外科胡炜医生5月前
腰突疼到直不起腰？别瞎折腾！三甲医生亲证：急性发作期躺着也能康复！配合用药、科学锻炼，教你把 “躺平” 变成护腰神器！赶紧收藏，疼痛发作不再慌！ #腰椎间盘突出 #急性腰突 #卧床休息康复 #腰突科学护理 #腰部肌肉锻炼
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脊柱科陈忻博士3周前
腰椎间盘突出可能越躺越严重 #腰椎间盘突出
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脊柱外科杨医生3周前
一直躺能把腰突躺好吗？#腰椎间盘突出 #健康科普 #抖出健康知识宝藏#健康科普有真知
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你的张医生6月前
椎间盘能躺好吗？#椎间盘突出 #脊柱健康 #医学科普 #医普
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骨科医生任敬佩2月前
椎间盘突出，光躺着能躺好吗？ #腰椎间盘突出 #科普
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腱鞘炎专家艾昌淼8月前
腰椎间盘突出只靠躺平能好吗？ #腰椎间盘突出 #腰间盘突出 #躺平 #医学科普
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疼痛科王宾主任4月前
腰椎间盘突出，一直躺着能好吗 #腰椎间盘突出 #科普 #涨知识 #抖出健康知识宝藏
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