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营养源博士纪凤娣1年前
猪肉含有多少脂肪？ #纪博士讲营养 #脂肪 #猪肉 #肥肉
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看不见的脂肪（身材书）5月前
猪头肉 #猪头肉 #食物热量 #减脂期 #涨知识 #减脂期怎么吃
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热量研究4月前
#猪肘子#减肥#减脂#减脂期#减脂餐
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肿瘤菌物营养干预张老师7月前
【🍗肿瘤忌口】吃鸡加速癌细胞？4 种救命肉排行榜 #健康饮食 #经验分享 #饮食 #合理饮食 #生活习惯
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小冯爱健身4月前
减脂人眼中的肉类 | 减脂期吃哪些肉好点？各种肉类红黑榜安排！#肉 #吃货 #减脂 #吃瘦不饿瘦 #变美变瘦变好看
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风湿免疫专家李小峰1年前
优质脂肪含量丰富的三类食物，第一类，深海鱼~ #优质脂肪 #风湿免疫李小峰 #硬核健康科普行动 #深海鱼 #饮食
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侯教授说肿瘤5月前
红肉和瘦肉的区别，均衡饮食很重要 #医学科普 #癌症 #肿瘤 #饮食 #医疗健康创作训练营
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营养师霞姐5年前
#健康 各种肉类脂肪的含量，爱吃肉的朋友建议收藏#减重 #科普 #dou出新知 #瘦瘦瘦
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静静慧呼吸工作室6月前
长肉最猛的5种肉，越吃越胖，你还在吃吗#健康科普 #健康乘风计划 #在抖音pick你的健康搭子 #解锁春日健康清单 #抖出健康知识宝藏
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可可大叔聊健康3年前
鸡身上各部位脂肪含量排名#冷知识#减脂餐 #营养学科普 #减肥#脂肪
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营养师一一3月前
那些含脂量超高的肉类隐藏刺客，吃之前先了解一下，你非常有可能已经被背刺了！#脂肪 #脂肪含量高的食物 #烤鸭 #猪肋条 #腊肉 @老尤最后一次减肥｜330斤→170斤实录
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中医从泽伟9月前
常见肉类脂肪含量排行，看看你喜欢吃的肉，脂肪含量有多少 #减肥 #中医减肥 #科普一下
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🌈 酷天樂 ®3周前
猪头肉是猪头部位的可食用部分，富含优质蛋白质、B族维生素及铁、锌等矿物质，可辅助改善贫血、增强体力。但因其脂肪含量较高，需适量食用，避免过量摄入热量。 🔴 猪头肉的作用功效辅助补充蛋白质 猪头肉每100g含蛋白质约13-18g，属于中等含量。蛋白质是人体组织修复和免疫调节的重要物质，适量食用可帮助维持肌肉健康，但需搭配其他低脂蛋白食物平衡营养。 🔴 改善缺铁性贫血 其铁含量约为2-3mg/100g，略高于普通猪肉。铁元素参与血红蛋白合成，对轻度缺铁性贫血有一定改善作用，但动物肝脏或红肉的补铁效果更显著。 🔴 补充B族维生素 猪头肉含有维生素B1（约0.3-0.5mg）和B2（约0.1-0.2mg），有助于维持神经系统功能和能量代谢，对缓解疲劳可能有一定辅助效果，但需长期均衡饮食才能体现。 🔴 特殊人群禁忌 ⚠️ 肥胖或高血脂者：过量食用可能加重代谢负担。 消化功能弱者：脂肪含量高，易引起腹胀。 痛风患者：嘌呤含量较高，可能诱发关节疼痛。 ———— 🌈 酷天樂®️ ————
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可可大叔聊健康3年前
猪身上各部位脂肪含量排名#减脂餐 #冷知识 #吃瘦不饿瘦 #减脂
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营养师李俊峰1月前
12大高嘌呤食物，减脂期一定要少吃！ 12大高嘌呤食物，减脂期一定要少吃！#减肥 #减脂 #吃瘦不饿瘦 #健康减肥 #科学减肥
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会吃就能抗衰-钢哥4月前
猪肉比鸡肉吃的多， 可能会让你老的更快 优化肉类选择（增加白肉/鱼类，适量控制红肉），是优化脂肪摄入结构、减轻身体代谢负担、支持长期生理机能稳定的科学饮食策略之一。 #抗衰 #肉类 #科学饮食 #健康科普有真知
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李武医生4月前
这些你以为是瘦肉，但其实脂肪超高的肉类！ #脂肪 #养生 #减脂 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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U7杨攀4年前
肉类蛋白热量以及脂肪含量计算、建议保持 以备不时之需#吃瘦不饿瘦 #减肥 #健身教学分享 @DOU+小助手
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胖子胖不了2年前
各种肉类的脂肪含量#减脂小白必看经验 #关注我每天坚持分享知识 #会吃才会瘦 #你瘦了吗 #女生必看
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儿科医生邓宇5月前
减肥有方法，吃肉不害怕 减肥有方法，吃肉不害怕#减肥 #蛋白质 #长胖 #抖出健康知识宝藏
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健身搭子流老七5月前
视频有点长，但是值得健身人一看，
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注册营养师翁吉祥1月前
这3种肉吃多了就是在喝油？ #健康饮食 #健康减脂 #吉祥减肥营 #营养师科普
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张博士抗老2月前
五花肉VS面，哪个更容易形成脂肪？ #抗衰老
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蓝天碧海1月前
今天我们一起来学习《人体营养手册》第19章 肉是获得蛋白质和铁的最佳食物吗？
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Always磊哥4月前
自律期你把肉戒了吗？#自律 #减脂
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营养师顾中一11月前
35款低热量肉类大清单，减脂期也能吃得健康又多样！ #健康乘风计划 #减脂期 #肉类 #减脂期吃什么 #鸡胸肉
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注册营养师思源3月前
为什么多吃含钾高的食物，对于降体脂率，减体重有帮助？ 哪些食物含钾高？#减肥 #减脂 #吃瘦不饿瘦 #健康科普 #注册营养师思源
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纤养舒4月前
管理期不能碰的高热量肉类 #脆皮五花 #管理期 #控卡 #低脂 #轻食
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冬日养生之道2月前
减肥第一步，减少猪肉的摄入。#饮食文化 #美食 #原创动画 #强烈推荐
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医学减重 营养科孙萍主任4月前
#深圳恒生医院 #减脂 #减肥 #营养科 #抖出健康知识宝藏
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冒菜菜de塑形宝典1月前
少吃点，以为很瘦其实很胖人的瘦肉#减肥不能吃的食物清单 #鸡爪热量 #排骨热量 #热量高的家常菜 #减肥要少吃
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减脂冷知识5月前
#热量#猪肉#减脂期#减脂餐#减脂
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凌凌1月前
减肥冷知识，你答对几道#涨知识 #瘦身 #減肥 #减肥减脂
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硬核减肥阿东3月前
减肥注意高热量食物，#正能量 #知识分享
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天镇鳄鱼🐊养殖场1月前
拒绝平庸食材，选择鳄鱼肉，就是选择一份看得见的健康。它富含优质蛋白与多种微量元素，脂肪含量远低于常见肉类，轻松满足减脂期的营养需求#鳄鱼肉 #减脂期
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纯净生活·餐桌营养学9月前
脂肪与饮食的关系
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纯膳食调血糖1月前
五畜为益 益在何处？ 从蛋白质及常量与微量元素两个方面的评价，对人体还是有非常大的益处。蛋白质、常量与微量元素都是人体的基本构成要素。总体上可做到补气补血、强身健体。
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较真的老张2月前
牛肉里究竟含多少水？ 牛肉含水量、蛋白质和脂肪的能量、价格高低的原因 #牛肉水分含量 #蛋白质的能量 #脂肪的能量
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营养师李俊峰1月前
多吃高钾食物，体重体脂稳降！ 多吃高钾食物，体重体脂稳降！#减脂小白必看经验 #减脂 #减肥 #吃瘦不饿瘦 #高钾食物
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热量研究3月前
#兔肉#减肥#减脂#减脂期#减脂餐
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营养师黑皮6月前
鱼类重金属排行清单➕解决办法‼️ #健康乘风计划 #年度健康知识干货大赏 #2025健康许愿池 #硬核健康科普行动 #抖音精选年终好活
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纵览新闻8月前
警惕！这8种肉看着不肥，其实脂肪含量超高。营养科专家：建议优先考虑鱼、虾、鸡等低脂肉类。（生命时报）
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炖肉植物5月前
容易发胖的一个饮食偏好，各种肉类的皮#女生减肥 #减肥经验分享 #体重管理 #逆袭 #瘦了30斤的我
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#牛肉#热量#减肥#减脂#减脂期
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整条三文鱼4月前
#健康美食 #老年健康#老年饮食#健康美食 #血管保养
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埋线减肥吕仁1月前
你以为热量很低实则热量爆炸的高脂肉类，减脂期要少吃，控制好量！#减脂小知识 #减肥 #营养学 #减脂 #热量
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Vison哥4周前
减重人群要知道的食物热量#减重#女生必看 #瘦身#掉秤#减肥
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张强医生5月前
这几种水果，比吃肉更容易长胖！ #减肥 #长胖 #健康传播为人民 #抖出健康知识宝藏 #全民健康素养提升
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热量小百科4月前
#瘦肉#减肥#减脂#减脂期#减脂餐
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63岁何运龙4月前
一只鸡身上到底哪些部位适合吃#鸡排 #蛋白质 #身材管理 #知识科普
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营养师李俊峰8月前
10种高钾食物，助力燃脂提高代谢，越吃越苗条！#吃瘦不饿瘦 #减肥小知识 #减脂 #减肥 #高钾食物
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安小佑健康肉7月前
猪肉没营养又便宜？今天给你平反！ 猪肉并非廉价低营养的代表，瘦肉蛋白质丰富，脂肪含量适中，富含B族维生素，营养价值超乎你的想象！快来了解猪肉的真相吧！#黑猪肉 #健康科普 #减脂 #安小佑
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宣武医院神经外科李静伟博士5月前
血管堵塞就是吃肉多？？？错了错了，真正原因是这个！ #血管堵塞 #蛋白质 #反式脂肪酸 #科学饮食 #医学科普
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临沂炒鸡小酒馆2周前
#烟火榜 鸡肉的营养价值# 鸡肉是典型的高蛋白低脂肪肉类，每100克鸡胸肉含约20克蛋白质，其氨基酸组成接近人体需求。冬季人体代谢加快，蛋白质消耗增加，适量摄入鸡肉可帮助维持肌肉量，减少低温导致的能量流失。鸡肉富含维生素B族、铁、锌、硒等营养成分，维生素B族参与能量代谢，帮助缓解疲劳；锌和硒则有助于增强免疫力。#美食推荐 #舌尖上的美食 #青岛临沂炒鸡 #青岛美食 @抖音小助手 @DOU+小助手
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亮厨➳锋味✔5月前
#猪血#热量#减脂#减肥#减脂期
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减脂冷知识5月前
#热量#减脂#减肥#鲈鱼#减脂期
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小胖子3周前
吃肉的奥秘#美食 #每日减脂餐 #减肥吃什么
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营养师李俊峰6天前
脂肪害怕的食物就是碱性食物，你想胖都难！ 脂肪害怕的食物就是碱性食物，你想胖都难！#体重管理 #科学减肥 #吃瘦不饿瘦 #减脂小白必看经验 #碱性食物
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牧语食光7月前
鸡胸肉VS鸡腿肉，谁的营养更胜一筹？#鸡胸肉 #鸡腿肉 #营养科普 #三农小知识
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