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你是否总被童年创伤反复困扰?原生家庭的有毒观念如何用“良性好奇心”破解?防御机制为何阻碍疗愈?3分钟带你看懂正念疗愈的核心逻辑→
🔍 如果你看完仍有困惑:
作为融合心理学、脑神经科学与社会学视角的心理咨询师,我还可以带你:
✅ 调节自主神经:从生理层面平衡交感/副交感神经,调整创伤引发的“战逃僵讨好”反应,建立适配现代社会的情绪调节模式;
✅ 破解限制性信念:用良性好奇心四步法(温柔/开放/不评判/关怀)识别童年灌输的有毒观念,重建健康认知框架;
✅ 整合创伤经验:打开潜意识探索通道,在安全空间完成“体验-认知-情绪-身体-关系”5个层面的创伤整合;
✅ 实用工具交付:带走「情绪急救工具箱」(含正念呼吸法、身体扫描指南、防御机制识别清单)。
🧠 与传统咨询的3大差异:
1️⃣ 跨学科洞察:结合心理学、人类学、历史维度解析行为模式,帮你从“单面镜”到“立体认知”——就像高清镜子照见真实自我,告别“道理都懂却做不到”的困境;
2️⃣ 社会适应性导向:不止于情绪疏导,更聚焦现实问题解决:职场人际卡点突破、原生家庭边界重建、攻击性合理释放渠道设计,让你在“人间烟火”中保持好状态;
3️⃣ 工具化成长:拒绝空谈“放下”,交付可复用的思维模型(如“刺猬-棉花糖防御转化法”“意义建构四象限”),让你带着明确方法奔赴目标,而非陷入“无欲望的虚无”。
💡 别让模糊的自我认知困住人生——智人追求的意义,藏在清晰的洞察与有力量的行动里。开启“温柔探索内在+清醒改造现实”的成长之旅→ #心理 #心理健康 #正念 #个人成长 #创伤疗愈
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顿悟!AI无法复制的、人类核心竞争力! . 这句话你懂得越早,人生越丰盈:好奇心是一种叙事逻辑,就像一套内置的心理导航系统,深刻影响着我们的一生,是最稀缺的资源。 . 今天分享美国作家塞思.戈登伯格的书《激进的好奇心》 . 什么是好奇心? . 人们习惯把好奇心定义为:对未知事物或领域所表现出来的探索欲望。 . 心理学把好奇心定义为:探索学习的内在动机、寻求知识的原动力,创造性人才的重要特征。 . 而这本书却将好奇心与叙事逻辑挂勾,直击底层逻辑;将不确定性与好奇心放在一起,点出了“年龄越大,好奇心越缺失”的主要原因。 . 年龄越大,越看重“稳定”,对“不确定性”则是一种恐惧的心理,而对于拥有激进的好奇心的人来说,“不确定性”恰恰是价值所在,是变革的动力、价值创造的燃料。 . 而拥有好奇心的人,在思维模式上倾向于“挑战者叙事”,敢于挑战前人认定的智慧,对现有知识有更深刻的理解,并质疑、完善、甚至颠覆它们,这就是进步的动力。 . 而恐惧“不确定性”期望“安稳”的人,倾向于“遗产叙事”,渴望继承与延续,往往伴随而来的,却是僵化。 . 只有拥有激进的好奇心,才能拥有创造美好未来的能力。 . 这本书确立了激进的好奇心的七大核心主题,结合人物故事、文化评论和案例研究,揭示了何为激进的好奇心,以及如何培养好奇心。 . 世界远比我们所知的更丰富多彩,激进的好奇心将丰盈你的人生,让你体验多样性的世界。 . 最后再提一下,为什么我们要说“激进”的好奇心。 . 弗莱雷在《受压迫者的教育学》中说:“一个人越激进,他就越能充分地融入现实,这样也就能更好地了解现实,从而改变现实。不害怕面对、不害怕倾听、不害怕看到真相被揭开的世界。” . 让我们拥抱激进的好奇心,去直面“不确定性”,迎接更加丰盈的人生。 #细品人生 #读书 #好书推荐 #分享 #原创
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