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居家瘦谭小军身材前沿研究1月前
你以为减肥不能吃肉？这些低脂肉类让你越吃越瘦！ 你以为减肥不能吃肉？这些低脂肉类让你越吃越瘦！#健康饮食 #减肥食谱 #健康生活
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小冯爱健身4月前
减脂人眼中的肉类 | 减脂期吃哪些肉好点？各种肉类红黑榜安排！#肉 #吃货 #减脂 #吃瘦不饿瘦 #变美变瘦变好看
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儿科晓强医生5月前
哪些优质肉类适合孩子？ #儿童营养 #抖出健康知识宝藏
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七七Mira3月前
减减期哪些肉放心吃？ #减脂小知识 #吃出好身材 #狂吃不胖 #享瘦app
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等得到的七月哟1月前
减脂怎么吃肉？应该吃什么肉？#減肥 #一分钟干货教学 #肉类食用指南#减脂期 #减脂期吃什么
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佳润谈减脂5月前
脂肪最怕的三种肉！谁吃谁瘦！！ #健康 #减肥 #减脂肪 #刷脂 #减脂
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苹果泥🍎6天前
5个低卡平价肉类分享❗️附热量价格口味#美食 #减脂期 #减肥吃什么 #解馋 #逆袭
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愈己短剧6月前
你不知道的，肉类营养价值排行榜#健康饮食 #饮食健康 #营养健康
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营养师谈韬2月前
减脂期也要吃肉！营养师分享低脂肉类清单 减脂期也要吃肉，选吃对了才能越吃越瘦！ ✅ 哪些肉是“减脂天菜”？ ✅ 不同肉类怎么挑选最瘦的部位？ ✅ 避开哪些“脂肪陷阱”？ #减脂 #低脂 #低脂餐 #低脂高蛋白 #营养科普
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胃肠李医生1月前
最推荐的减肥肉类#减肥能吃肉吗 #减肥 #肉肉 #健康科普不基础 #抖出健康知识宝藏
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皖江鳄鱼养殖2周前
高蛋白低脂的肉你该试试啦！#鳄鱼 #红烧鳄鱼 #特种养殖 #鳄鱼养殖场 #美食推荐
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赣马牛羊肉深港店—老李十年老店东一家1周前
大公牛瘦一点的牛肋条是这个样子，虽然脂肪含量低，但是炖起来还是挺不错的—深港烫发头（只做公牛肉）#牛肉 #牛肋条 #赣榆
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卖牛肉的阿平哥4月前
牛肉哪些部位适合减脂期吃#看见100种生活 #餐饮 #知识分享 #牛肉#冻品
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赵永昌医生（求医不如求己）6月前
减肥期想吃肉，注意这3点 #减肥餐 #减肥吃肉 #减脂饮食 #硬核健康科普行动 #广州中医药大学第一附属医院赵永昌医生 @抖音健康
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华森乐龄汇—王老师5天前
优选肉食，高效燃脂#科普一下 #肉类 #减肥
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lucy姐姐教你减肥健身2月前
#内容过于真实 #减肥 #强烈推荐 #健身
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养森总经销商·王珺9月前
减脂必知！低钠肉类大盘点！宝子们，关注我并点赞，明天继续分享减脂期的低钠豆类，一起在减脂路上越走越顺💪#吃瘦不饿瘦 #减脂 #减肥经验分享
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户外光伏安装，房顶光伏安装，交给专业的人2周前
你吃过真正的好肉吗？ 散养吃草嫩滑多汁高蛋白低脂肪 鸸鹋肉为纯红肌肉，是一种营养健康绿色食品有"三低五高"的营养价值低热量、低脂肪、低胆固醇、高铁高钙高锌、高蛋白和高硒的特性， 订购热线17880983018
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酒香也怕巷子深4月前
马肉的养生价值！#养生 内容仅供参考，如有不适请线下就医！
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独炊札记1月前
不柴多汁还低脂，鸡胸肉还能这么好吃! #好好吃饭大赛 #把美食写成诗 #青年创作者成长计划 #鸡胸肉 #鸡胸肉的神仙吃法
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闫帅鹏（线上教练）5月前
优质食材推荐，碳水主要以低Gi食物为主，蛋白质白肉（鱼虾）为主，搭配红肉（猪牛羊瘦肉），鸡蛋豆类等； 脂肪选择优质脂肪（不饱和脂肪酸为主）的食材。#健身 #居家锻练 #快速减肥 #减脂饮食
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玖寶桃🍑4天前
低脂高蛋白#鸡胸肉 做QQ弹弹的#鸡胸肉丸 没有科技与狠活儿 #自己做美食 #分享 #鸡胸肉的神仙吃法 一定要试试这个做法哦！
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牛人晶姐4月前
减脂期可以放心吃的牛肉！#减脂期牛肉 #牛肉 #减肥 #进口牛肉 #吃肉自由
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源玉爱健身1周前
生活化减脂（肉燕） 馄饨的完美低卡平替肉燕#野人日记 #中式轻食
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医学减重 营养科孙萍主任4月前
#深圳恒生医院 #减脂 #减肥 #营养科 #抖出健康知识宝藏
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美达莱-知识课堂1月前
减脂期不用戒肉！选瘦牛肉、鸡胸肉、鱼虾等低脂高蛋白款，饱腹感强还能护肌肉，吃对肉类无负担，轻松解锁减脂美食，营养减脂两不误～#减脂期#减脂餐#全封闭训练营 #有氧运动
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心血管冯博士1年前
心脏病患者必备的3个低脂肉类选择#心脏病#医疗创作者培优计划 #硬核健康科普行动
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田雪吃出漂亮1月前
减肥不必饿肚子，吃对才能健康瘦！ 如何按照211饮食法越吃越瘦？ 🥩【肉类指南】 ▪️红肉：优选里脊、腿肉等瘦肉部位 ▪️禽肉：去皮食用，腿肉胸肉均可 ▪️鱼虾：富含优质脂肪与蛋白质，适合减脂期 🥬【蔬菜指南】 ▪️正餐搭配：加入深色蔬菜、菌菇、豆类 ▪️加餐选择：小番茄、黄瓜等蔬菜 🍚【主食指南】 ❌香蕉不宜替代主食 👉升糖快、蛋白质低、饱腹感差 ✅杂粮饭+杂豆类 👉富含抗性淀粉+膳食纤维，延长饱腹时间 👇欢迎晒出你的健康餐盘，一起交流减肥灵感🌹 #吃饭是个正经事 #211饮食法 #减肥 #饮食指南 #营养科普
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内蒙古恩克的朋友圈5天前
体控期的可以吃风干牛肉干，高蛋白低脂肪 #内蒙古美食 #牛肉干 #内蒙古牛肉干 #牛肉干自制 #低卡零食
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减脂冷知识5月前
#热量#减脂#减肥#鲈鱼#减脂期
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@轻氧小厨房4天前
#低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦 #减脂餐 #合理饮食营养均衡 DOU+热门推荐
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热量小百科4月前
#瘦肉#减肥#减脂#减脂期#减脂餐
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念妈在自律（完成 60）5天前
29.9/10个去皮大鸡腿 ❗️ 一个109 大卡，蛋白质却有 18.8 克！高蛋白低脂肪低热量，闭眼冲 #鸡腿 #去皮鸡腿 #去皮鸡腿开袋即食 #超便宜超划算
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雯子爱轻食6天前
大口吃肉，瘦的更快，鲜甜口蘑搭配嫩滑鸡腿真是绝了#减脂期 #低脂低卡 #低脂低卡餐
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西西低卡宝藏4天前
哥本低脂牛肉肠--高蛋白低脂肪，开袋即食，管理期闭眼冲 #哥本 #低脂牛肉肠 #开袋即食 #高蛋白 #限时活动
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四歌 很坚强（V.同名）4天前
自律期有了这个鸡胸肉肠，谁还吃水煮菜呀?高蛋白低 脂肪还是零淀粉的，它一根只有四十五大卡，比水煮蛋 的热量还低，配料表也特别干净，掰开就能看到满满的 肉质纤维，吃起来Q弹紧实，特别好吃。饿了馋了来一 根，不仅好吃解馋，还能补充蛋白质。
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富普贸易@丰味农特1周前
牦牛肉产自青藏高原高海拔牧区 是放养牦牛的瘦肉，肉质紧实有嚼劲，脂肪含量极低，蛋白质丰富。它自带淡淡的乳香，无腥膻味，风味纯粹浓郁。 #牦牛肉 #科普 #美食
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仟抚百货5天前
袋鼠先生即食鸡胸肉高蛋白饱腹低脂肪健身沙拉凉拌开袋即食解馋M#袋鼠先生鸡胸肉 #即食鸡胸肉 #健身零食 #低脂肪零食 #高蛋白食品
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桃子姐姐好物甄选5天前
汇海盈黑椒/蒜香鲷鱼/罗非鱼100g去刺鲜嫩低脂厂家直发#鲷鱼罗非鱼 #低脂美食 #去刺鱼 #新鲜食材 #厂家直发
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食尚风味工厂5天前
一块多一片的香煎大鸡排！低脂高蛋白，管理期也可以放心吃#鸡排 #鸡胸肉 #低脂低卡 #妈呀太香了 #超便宜超划算
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商河县建家禹百货店（个体工商户）6天前
猪里脊肉 #猪里脊肉 #里脊肉 #猪肉 #美食 #好物推荐
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小红（肉包的小红）已授权6天前
纯牛腱子肉，高蛋白，低热量，低脂肪，配料表干净#开袋即食 #酱牛肉#牛腱子肉 #太好吃了
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青海西北优选高原牛羊肉青海供销甄选3周前
牦牛肉被誉为“牛肉之冠"。 牦牛肉以富含蛋白质和低脂肪而名列肉类前茅，是国际市场上稀少的的高级肉类，它以名、优、稀、特征服了世界各地的消费者#牦牛肉 #真材实料才能做出好味道 #好吃不贵经济实惠 #牦牛 #美食
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晚风杂货集5天前
顺丰空运现发，七分肉三分杂，云南天然牧场养殖高蛋白低脂肪，肉质鲜美包邮 #黄牛肉 #云南特产 #顺丰空运 #高蛋白肉 #特色熟食
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珊珊好物推荐1周前
鸵鸟肉碎肉营养丰富低脂肪高蛋白真空包装味鲜美味，追剧解馋小零食必备，快来尝尝！ #肉类零食 #健康零食 #办公室零食 #即食零食 #美味分享
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阿文小卖部6天前
#郝邵文 推荐 【香煎鸡排】高蛋白冷冻油煎低脂肪健身早餐#香煎鸡排 #鸡排 #油煎鸡排 #低脂鸡排
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海鲜美食日记1周前
非常好吃的嘉之派牛肉丸，90%以上牛的后腿肉制作，不添加其他肉类，肉质Q弹紧实，高蛋白低脂肪，孕妈小孩都能吃#牛肉丸 #海鲜美食 #好吃到停不下来 #抖音美食推荐官 #嘉之派
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水源1周前
马肉，一种营养丰富、蛋白质含量高、脂肪含量少的肉类，据说比牛羊肉更有营养价值#马肉的营养价值及功效 #马肉
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暴徒张三8月前
放心大胆越吃越瘦的肉 #越吃越瘦的肉 #
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繁星若梦5天前
鲷鱼鱼排鲷鱼片去骨去刺低脂健身轻食懒人鱼排调味鱼排免切半成品 #罗非鱼排 #鲷鱼排 #鱼排
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萱萱爱分享4天前
鲨鱼菲特鸡胸肉丸鸡胸肉肠低脂肪高蛋白轻食即食代餐鸡肉肠鸡肉丸#轻食代餐 #低脂高蛋白 #鸡胸肉丸 #鸡胸肉肠 #鲨鱼菲特
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晶晶好物甄选4天前
高蛋白低脂肪组合，猛火锁住汁水，健身达人的放纵餐单常驻嘉宾 #小炒黄牛肉
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海食会美食优选1周前
肉质紧实如龙虾，滋味鲜醇似鱼肉与鸡肉的融合——高蛋白、低脂肪、低嘌呤、丰富的矿物质。#鳄鱼肉#热卖通#海食会#开吃节#邪修吃法
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张学长LifeStyle3月前
糖友食物选择，像清蒸鲈鱼、白灼虾、香煎三文鱼……这类食材脂肪含量低（尤其是白肉鱼），蛋白质吸收率高，还富含Omega-3 不饱和脂肪酸#健康饮食小知识 #糖尿病 #真实生活分享计划 #养生 #控糖饮食
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清溪苑2月前
主营鸸鹋肉高蛋白低脂肪 #同城美食 #抖音美食推荐官 #聚会圣地 #周末去哪玩 #庭院生活
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无限优选4天前
【0防腐剂高蛋白】俊汇香煎无抗鸡排高蛋白低脂健身代餐500g/盒#健身代餐 #高蛋白鸡排 #低脂美食 #俊汇鸡排 #香煎美食
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瑞咔零食旗舰店4天前
又好吃又低卡的内蒙古特产#牛黄喉 整个健身房已经被我带着回购了三四十盒了！！ #强烈推荐#低卡零食 #好吃到停不下来 #瑞咔零食
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妮妮的精选超市1周前
【到手17片香煎鸡排】轻食高蛋白冷冻油煎低脂肪健身#鸡排 #鸡胸肉的神仙吃法 #香煎鸡排 #蛋白质食物 #低脂
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厦门市湖里区波洁烛百货店（个体工商户）5天前
【到手17片香煎鸡排】轻食高蛋白冷冻油煎低脂肪健身 17片到手！香煎鸡排太划算 #健身美食 #高蛋白轻食 #低脂鸡排 #冷冻速食 #香煎鸡排
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营养师谷传玲3月前
减肥零食红榜！吃肉吃碳水也不怕胖 减肥也能大口吃肉！谷老师精选5款低脂高蛋白肉类零食，解馋健康无负担～ 轻盐牛肉干、低钠卤牛肉、无盐鸡胸肉、水浸金枪鱼、高钙虾片，每一款都是营养与美味并存！ 还有坚果、黑巧、碳水零食红榜分享，满足中国胃的同时不怕长胖～ 评论区快来安利你的私藏健康零食吧！ #健康乘风计划 #健康零食 #低卡零食 #减肥
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朋克一点儿4周前
低卡高蛋白健身鸡柳儿是你生活的调味剂 3条鸡柳的营养信息： • 热量：488大卡 • 蛋白质：50 克 • 碳水化合物：55 克 • 脂肪：5 克 材料： 鸡柳部分： • 鸡里脊 300 克（大约 6 条） • 鸡蛋 1 个 • 面粉 30 克 • 玉米片 50 克 • 大蒜粉 5克 • 洋葱粉 5克 • 盐和黑胡椒适量 • 食用喷雾油 10 下 Bang Bang 酱： • 0% 脂肪希腊酸奶 100 克 • 甜辣酱 30 克 • 低卡蛋黄酱 30克 • 是拉差辣酱 5克 • 蜂蜜 20 克 • 每条鸡柳额外甜辣酱 5 克 做法： 1. 用盐、黑胡椒、蒜粉和洋葱粉把鸡里脊调味。 2. 准备三个碗，分别放入：打散的鸡蛋、面粉和压碎的玉米片。 3. 每条鸡柳先裹一层面粉，再裹鸡蛋液，最后裹玉米片，确保均匀覆盖。 4. 把裹好粉的鸡柳放进空气炸锅，并喷上喷雾油。 5. 空气炸锅设置 200°C，炸 15 分钟。 6. 同时，在小碗里把 Bang Bang 酱的材料混合均匀备用。 7. 在每条鸡柳上先涂一层额外的甜辣酱，然后再蘸 Bang Bang 酱享用。#鸡柳 #健身餐 #低卡高蛋白 #炸鸡柳 #搞笑女
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临沂炒鸡小酒馆2周前
#烟火榜 鸡肉的营养价值# 鸡肉是典型的高蛋白低脂肪肉类，每100克鸡胸肉含约20克蛋白质，其氨基酸组成接近人体需求。冬季人体代谢加快，蛋白质消耗增加，适量摄入鸡肉可帮助维持肌肉量，减少低温导致的能量流失。鸡肉富含维生素B族、铁、锌、硒等营养成分，维生素B族参与能量代谢，帮助缓解疲劳；锌和硒则有助于增强免疫力。#美食推荐 #舌尖上的美食 #青岛临沂炒鸡 #青岛美食 @抖音小助手 @DOU+小助手
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