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自由教练海狸4月前
减肥vs戒烟 #戒烟 #减肥
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Tim 老钱7月前
你觉得戒烟和减肥哪个更难？ #戒烟 #减肥 #自律遇见更好的自己
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跟丰看5月前
这个视频颠覆认知，戒烟成功率高达90%。 完整版视频已经发布。 #戒烟 #戒烟方法 #戒烟难 #自律即自由 #思维模式
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罗汉果（自渡版）2月前
戒烟，第166天…… 戒烟，减肥，哪个更难？ 戒烟，没有成功；减肥，没有失败。你同意吗？ #戒烟 #戒烟打卡 #健身 #减肥 #自律
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沐子🔥「饿瘦的！」6月前
瘦了150斤，新挑战开启：戒烟 戒烟第三天，爽！#減肥 #逆袭 #减肥vlog #戒烟
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不太想吃哎4月前
哪一个难？#日常唠嗑 #减肥 #逆袭#戒烟
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心心医生4月前
戒烟后越来越胖，戒烟会导致发胖吗？ 其实是会的，并且发胖率接近80%。但是要科学的看待这件事，5公斤算正常，超过10公斤可就不能再赖戒烟了。 先说为什么戒烟后很多人体重会明显增加？一方面是因为烟草中含有上千种有害化学物质，作用于大脑相关受体，会抑制我们的消化酶，从而减少食欲。所以当你不抽烟的时候身体对消化酶的抑制作用等于解除了，消化吸收自然越来越好。 另一方面香烟中的尼古丁对人体产生兴奋作用，影响内分泌系统增加脂肪组织的产热作用，提高机体代谢，让你每日消耗的能量上浮约10%。当戒烟之后机体代谢率等于又回到了原本的状态。 这样一增一减，身体等于直接掉了两件控制体重的装备。这个时候如果您不能控制饮食，加强锻炼，或者您也不属于天生消瘦的体质，那发胖是大概率事件。 但是也不能全怪戒烟，因为阻断尼古丁并不会让体重一下子增加太多，而且戒断期是有时效的，生理性反应一个月左右就结束了，剩下的都是心理作用。所以万万不能因为前两个月的发胖就自暴自弃，身体只是回到了他原本的代谢状态，长期控制体重还是要靠自己的意志力 #戒烟1-30天身体变化 #发胖的原因 #戒烟打卡 #抖出健康知识宝藏#健康科普有真知
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设计师无念5月前
戒烟 VS 减肥：哪个才是真正的“反人性” 坚持减肥为什么总翻车？ #减肥#健康 #揭秘 #知识分享 #涨知识
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戒烟发胖的大叔2周前
戒烟成功了，减肥一直没有成功，很累#正能量 #减肥#戒烟
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海螺先生～2月前
减肥真的比戒烟还难吗？ #减肥 #心理学 #独立思考 #知识分享
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戒烟发胖的大叔1周前
戒烟之后普遍都会胖。一旦胖了，是一个更难熬更长期的阶段。饥饿比戒烟好像更难受一点。#减肥 #戒烟
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陈三包7月前
戒烟第122天，男人戒烟和女人减肥哪个难？#戒烟 #减肥#自律自律自律
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杨子戒烟买A61周前
戒烟后怕长胖怎么办？ 戒烟后长胖和抽烟带来的危害，哪个更大？ 你想清楚就好了！#戒烟 #戒烟吧 #戒烟方法 #戒烟打卡 #戒烟小妙招
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野瘦在自律（不成功不剃发）3月前
减肥个戒烟哪一个更难？省出来的钱怒提2w的电脑！#真实生活分享计划 #脂肪肝#减肥日记#戒烟 #上热门🔥 @抖音小助手
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无烟朋友圈4月前
戒烟难还是减肥难#戒烟#减肥
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买买T5月前
减肥可比戒烟难多了！人可以不吸烟，但不可以不吃饭#戒烟 #减肥 #健康 #正能量 #知识分享
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蟹不肉9月前
减肥难还是戒烟难？14年烟龄戒烟第七天#戒烟 #两包烟戒烟法 #戒烟打卡 #减肥
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赵洋洋5月前
戒烟的这 4 个坑你都踩过了没？ #vlog十亿流量扶持计划 #戒烟 #干货分享
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蟹不肉9月前
到底是戒烟难，还是减肥难？#戒烟 #戒烟打卡 #经验分享 #减肥和戒烟哪个更难 #减肥
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十一老师有话说1周前
第282个无烟日，原本以为戒烟难，现在看来，减肥比戒烟还要难[捂脸]#戒烟打卡#正能量 #自省自悟
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严料坊2年前
戒烟成功和减肥成功，哪个更容易？#每天跟我涨知识 #身材管理 #兔年不发福
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一条欢乐鱼1年前
第8集｜减肥和戒烟哪个比较困难？#多囊减肥 #日常唠嗑 #减重日记 #戒烟 #正能量
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体重管理董老师1月前
#减肥 戒烟容易还是减肥容易
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戒烟二哥尼古丁终结者7月前
15、戒烟肉体真的痛苦吗#戒烟 #吸烟有害健康 #经验分享 #烟民
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胖大华的重生日记1月前
怎么才能减肥的同时又把烟戒了#减肥 #戒烟 #一起减肥打卡 #创作者扶持计划 #戒烟方法
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东子4月前
戒烟，一定要选择断崖式戒烟！#戒烟 #断崖式戒烟 #正能量
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严Sir运动说1年前
戒烟和减F哪个更难#减肥
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来戒烟的朋友圈2年前
戒烟和减肥哪个更难？#戒烟 #烟民 #烟草 #戒烟吧 #烟民看过来
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立行局~挑战季3周前
戒烟和减肥哪个更难？#见人不如健身 #创作者中心 #创作灵感 #戒烟 #减肥
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戒烟发胖的大叔2周前
世上的事儿，最痛苦的莫过于减肥#减肥
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抖音小七哥1周前
#热门话题 #戒烟 #减肥 2026.值得更好的自己
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都好吃！「瘦70斤无反弹2年」关注带你瘦5月前
减肥和减肥，你觉得那个更难！？#减肥 #戒烟 #减肥成功 #戒烟成功
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健康导师茉莉姐5月前
戒烟和减肥哪个难？#戒烟 #健康 #健康科普
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尹老三戒烟2月前
戒烟难还是减肥难？分享自己的减肥的方法，朋友们还有什么好的减肥方法可以打在评论区，帮助戒烟发胖的朋友！#戒烟#减肥#吸烟有害健康#戒烟后发胖
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美业王军4月前
戒烟和减肥哪个更容易，欢迎评论区留言#涨知识 #健康科普 #个人成长
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郑佳奇戒瘾6月前
#戒烟 戒烟“痛苦”一定是你方法不对！
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果果在偷偷变好5月前
努力把自己变的更美好！#戒烟#减肥#每日分享 #情感
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涛哥哥（戒烟减肥）6月前
能完成又戒烟又减肥的人99%都是狠人！做什么事情都能成功#内容过于真实 #戒烟 #减肥
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沐木老师Mu1周前
减肥太难了#万万没想到 #内容过于真实 #原创视频 #创作人计划
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陈三包7月前
戒烟第118天，戒烟和减肥一模一样，内核一样的问题，同时进行，同时解决。#戒烟 #戒烟方法分享 #懂的人自然能听懂
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老张饿了打嘴1周前
减肥比戒烟更难？我就不信了！#减肥 #减肥日记#减肥打卡#减脂#体重管理
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戒烟发胖的大叔2周前
减肥应该是这个世界上最痛苦的事情，没有之一。#减肥 #健美#戒烟
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戒烟发胖的大叔1周前
用戒烟的方法减肥根本行不通，所以减肥不要硬扛，该适当调整一定要调整#减肥#健康 戒烟
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爱吃大饺子（戒烟版）1周前
断崖式戒烟第34天#戒烟 #戒烟打卡#减肥 #vlog日常 #正能量
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演员李斯特2月前
戒烟减肥还是同时进行。#戒烟 #戒烟打卡 #戒烟方法 #带你看透烟瘾的三种境界 #演员李斯特自曝戒烟成功
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陈三包7月前
戒烟第124天，戒烟的尽头是减肥，减肥的终点是减脂。少吃少动瘦得快，少吃多动减体脂。#戒烟#减肥 #减脂午餐
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秦又又啊10月前
我好饿啊～戒烟和减肥到底哪个更难？#戒烟 #减肥 #减肥和戒烟哪个更难 #精神状态
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中登大悦1月前
戒烟加减肥同时开始，都不知道是怎么想的，我真是个人才#戒烟 #减肥 #中登改造计划 #真实生活分享计划
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临安1周前
对与一个烟龄九年的老烟枪来说，戒烟确实是个痛苦的过程，今天吃戒烟产品第三天了，感觉还可以，没有前三天抽那么多了，遍抽边戒吧加油#戒烟#戒烟打卡#戒烟分享
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陈会戒烟1月前
戒烟太痛苦 #戒烟#陈会戒烟
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良忠优选1周前
你戒烟的方法减肥是不行的，需要根据实际情况调整#减肥 #戒烟
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忘崽阿琪5月前
戒烟胖归胖，我减不就好了😭#戒烟方法 #戒烟胖了 #减肥打卡
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超越yue40121周前
都说能把烟戒掉的人，都是狠人。我已经成功的当了57天狠人😂😂！ #戒烟方法 #重生日记#健康才是奢侈品。#运动使我快乐 #慢跑减肥
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小陈的"享瘦"指南2周前
从戒烟到减肥：我如何用“心理建设”打赢了两场硬仗 ？所有行为的改变，都要先打赢心理战。#减肥经验分享 #健康减脂 #科学减肥 #知识科普 #新手健身
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一号2周前
戒烟跟减肥是一样的，需要一辈子去控制！#戒烟 #vlog十亿流量扶持计划
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大源（戒烟版）1月前
第一条长视频分享：戒烟和减肥一样，得先认可自己能做到！#࿆生活不会辜负每一个努力的人 #干货分享
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快乐戒烟文化传播（认清吸烟的真相）1月前
认清吸烟的真相：为什么你戒烟如此痛苦？ 轻松戒烟 无痛苦戒烟 认知戒烟
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逮火诡见5月前
戒烟难？还是减肥更难？#戒烟 #减肥 #自律 #经验分享 #真实的样子
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快乐戒烟文化传播（认清吸烟的真相）1周前
认清吸烟的真相：吸烟不会让你放松，而是更焦虑 轻松戒烟、无痛苦戒烟
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胡说老王、亿生意3周前
🔥咱就是说，戒烟别盲目，不然遭罪的是自己！#戒烟 #抽烟有害健康 #个人经历 #反面教材 #胡说老王 惨痛戒烟反面教材！差点要了我半条命！
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outman1周前
减肥，健身，戒烟，戒酒，戒欲，戒二郎腿，好像但凡对身体好的事情都是痛苦的，那到底是应该痛苦得活着还是快乐得活着呢
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大西瓜2月前
戒烟难还是减肥难？可以同时进行吗#戒烟 #减肥
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