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用户72843552900561周前
珍妮佛手术全集#珍妮佛 #直播切片
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甜妹儿纪录片1周前
《命硬珍妮》比良子还难杀的人出现了，这耐活性堪比清道夫！ #良子 #珍妮佛梓#整容 #离谱 #万万没想到
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圈圈来了1周前
珍妮佛你叫真能活吧 #珍妮佛梓#大可#逆袭
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Acke7月前
Jennie直角肩教程！3个动作一个月 #jennie #blackpink #金珍妮 #直角肩 #斜方肌
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西安·体态·康复（志文）8月前
百万粉丝博主花3600买的动作 ～解决经常斜方肌酸胀胸背部发力差#是时候展现真正的技术了 #运动康复#西安
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悦悦酱5月前
斜方肌这坨肉真的很好减day10看到就来练！！ #运动就要补水啦 @补水啦 #瘦背 #瘦斜方肌 #体态纠正 #开肩美背
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朱益宏｜象兀瑜伽1月前
我居然把“一坨”斜方肌练没了！新手零难度，跟着做就有效 我居然把“一坨”斜方肌练没了！新手零难度，跟着做就有效果！#居家锻炼 #体态纠正 #斜方肌 #我的电子健身教练 #少女背
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千6月前
在家就能练的消斜方肌的方法来了，亲测有用！#斜方肌 #消除 #怎样改善斜方肌 #超有效
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娱圈熊猫酱1周前
我勒个男人就是抗造啊（仅供娱乐，无不良引导）#珍妮佛 #网红 #万万没想到
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北京-江江7月前
#斜方肌肥厚 #改善体态 #改善斜方 #颈肩肉厚怎么消除 #如何消除斜方肌
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科学站桩·元气导引施老师4月前
斜方肌没了只需一个动作 ！ #斜方肌#消除斜方肌#直角肩#居家锻炼
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北京云棋舞蹈工作室1月前
斜方肌来啦！ #一学就会 #斜方肌 #体态 #成人零基础
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于依若Reano_3月前
🇰🇷斜方肌消灭大法2.0❗️记住这4️⃣点不吃亏🔥 #创作者扶持计划 #韩国变美 #韩国 #斜方肌 #韩国旅游
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科学站桩施元之3月前
斜方肌没了!只需一招瘦成直角肩！ #斜方肌 #消除斜方肌 #直角肩 #居家锻炼 #养生运动
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Ss莎莎的健身日记1周前
斜方肌大鼓包一直消不下去的姐妹们一定要试试这套简单高效的动作 #泡沫轴#泡沫轴放松指南🧘#体态纠正#瘦肩 #抖音推广
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悦悦酱7月前
瘦斜方肌改善溜肩驼背day1急性子懒人都来练！！效果真的绝了 #夏日减脂大作战 #怎么让背变薄又显瘦 #瘦背 #瘦斜方肌 #怎么让背变薄
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瑜伽老师张凤儿2月前
斜方肌发达?脖子后面鼓包?教你一招瘦下去!~快来试试吧! #斜方肌 #富贵包 #零基础学瑜伽 #瑜伽老师张凤儿
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就叫阿颖吧6月前
为了夏天的小吊带，赶紧练起来吧 背薄一寸，年轻10岁，每天10分钟就够了#拉背 #开肩美背 #如何告别肩宽背厚 #夏日美背逆袭 #怎么样瘦背
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Hot小巴.6月前
下颌线不清晰的，一起练起来 #下颌线 #下颌线清晰 #腮帮子 #下颌线训练 #腮帮子大怎么变小
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安安（必发版8月前
斜方肌不会滚泡沫轴的看过来 回复 @沉默237498031的评论 慢慢放上去找找感觉 #斜方肌 #泡沫轴 #斜方肌肥厚 #泡沫轴放松 #斜方肌放松技巧
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1米93的大毛2月前
改进了日本体态大师，肩膀更平效果更明显了 斜方厚起来特别显壮，视觉上立涨10斤，还会伴有含胸驼背、颈椎病等情况，平时也会更容易感到疲惫， 今天呆跟大家分享5分钟瘦斜方肌课程，坐着就能练， 午休或者晚上睡觉前练习效果最好，每天练习1-2次，10天左右就会有明显变化啦 #斜方肌  #含胸驼 #富贵包  #日本体态大师
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una yoga1周前
#居家健身教程 #创作者中心 #创作灵感 7天缓解斜方肌肥大｜day2拉伸斜方肌
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正门站桩施老师4月前
粗厚斜方肌，只需一招瘦成直角肩！ #消除斜方肌 #斜方肌 #直角肩 #居家锻炼 #养生运动
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顺玉的体态研究所6天前
别让斜方肌代偿毁了你的训练！ 核心问题就两个：发力模式错了、肩胛稳定性不够 先学会沉肩收肩胛，再谈练出流畅肩背线条#斜方肌 #斜方肌代偿 #开肩美背 #虎背熊腰 #练背
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自律鸭4月前
4min改善斜方肌消除富贵包纠正体态的跟练视频，不亏体态大师推荐的🔥背薄了，直角肩出来了！！！#斜方肌 #富贵包 #含胸驼背 #圆肩驼背#开肩美背@抖音媒体内容优推官
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大梨子1月前
别再瞎沉肩了啊，沉肩不对会让斜方肌越来越厚… 沉肩不对，锻炼白费。 #沉肩 #斜方肌 #开肩美背 #少女背 #体态矫正
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木木老师聊养生2周前
斜方肌大大大大大大的做这个动作超舒服！#拉伸#居家锻炼#斜方肌#斜方肌肥厚#好身材
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张佳鑫2月前
斜方肌很紧很硬怎么办？ 斜方肌很紧很硬怎么办？斜方肌大怎么消除？斜方肌紧张怎么放松？斜方肌大了怎么改善？如何避免斜方肌发力？分享2个训练动作改善斜方肌肥厚问题，学会正确发力，练成直角肩~#斜方肌 #斜方肌肥厚 #体态纠正 #居家锻炼 #我的电子健身教练
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黑羊4月前
每天睡前10分钟 消除斜方肌 #消除斜方肌 #瘦斜方肌 #居家锻炼 #女生健身
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郑京新中式塑形5月前
溜肩、斜方肌很厚，来看这个动作#居家锻炼#直角肩#改善体态#女子塑形
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瑜伽老师张凤儿1月前
保姆级教你改善斜方肌变厚练习方法，所有女生都去做！ #瑜伽 #斜方肌变厚 #塑型 #瑜伽老师张凤儿
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马马有点饿6月前
体态比五官更重要 气质在肩 年轻在背！ 想要斜方肌小下来你就去做这三个动作，每个动作20次 做4-5组 坚持3-4周 评论区告诉我你的改变#斜方肌#背厚#瘦斜方肌 #体态#居家训练
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辣辣175（已瘦20斤）4周前
斜方肌大的姐妹，死磕这两个动作#体态纠正 #斜方肌 #居家锻炼 #热门 #vlog十亿流量扶持计划
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韩国seroi3月前
🇰🇷女星厚肩变薄前三位｜jennie直角肩 后背看着厚、斜方肌明显，不是真胖 但又怎么都瘦不下去❓ 韩国微调思路了解一下❗️ 不用痛苦锻炼，普通女生也能轻松变美❗️ 纤细天鹅颈+迷人一字肩，拥有过一次才能知道自己能有多美 #seroi皮肤科 #车敏秀院长 #韩国皮肤科 #减肥日常 #变美日记 #医美科普 #身体塑形 #灵感好店出道计划
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葛秋玲运动康復1周前
斜方肌又厚又硬葛老师三步教您搞定它 #手法训练 #斜方肌 #背厚 #斜方肌消除 #手法教学
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南湖艾灸普拉提4月前
#怎么瘦#斜方肌#居家健身#美背#女人 粉丝让我拍详细教学，我最听你们话，安排。
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捣蛋娱记1周前
怎么会有人如此抗造？#珍妮佛 #珍妮佛梓 #娱乐
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余壮壮（女配重生版）6天前
斜方肌特别发达的姐妹们，一定要跟练起来，没有斜方肌年轻好几岁#肩宽背厚 #少女背 #开肩美背 #健身 #斜方肌
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葛秋玲运动康復6天前
背厚大包又厚又硬葛老师教你练这个 #背厚 #手法训练 #手法教学 #体态纠正 #佛山精专康复
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羊小柒2周前
体态爆改Day14｜用泡沫轴改善圆肩驼背，消除斜方肌、富贵包的四个背部松解动作！#圆肩驼背 #斜方肌#背部训练 #体态纠正 #我最喜欢的健身动作
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星途减脂训练营运营阿斌1周前
老铁们想要的斜方肌训练教程来了
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何师傅运动养身4月前
斜方肌又大又硬就这样做，每天10分钟还你直角肩！#斜方肌#居家锻炼#体态纠正#居家锻炼#体态调整
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阿杰养生记1月前
斜方肌大大大大大大的做这个动作超舒服!#拉伸#居家锻炼#斜方肌#斜方肌肥厚#好身材练起来
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施元之教科学站桩1月前
斜方肌厚大难看，这个动作要多练！ #斜方肌#肩颈#斜方肌怎么消除#居家锻炼#养生
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Tina瑜伽1周前
瘦斜方肌必练前锯肌#体态改善 #斜方肌 #前锯肌 #肩膀厚怎么变薄 #瘦肩薄背
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小小要减肥1周前
欧阳春晓挑战亲测#瘦背 #直角肩#斜方肌#抖音生活观察计划 #抖音玩法合伙人计划
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1米93的大毛1月前
改进了日本体态大师，肩膀更平效果更明显了 斜方厚起来特别显壮，视觉上立涨10斤，还会伴有含胸驼背、颈椎病等情况，平时也会更容易感到疲惫， 今天呆跟大家分享5分钟瘦斜方肌课程，坐着就能练， 午休或者晚上睡觉前练习效果最好，每天练习1-2次，10天左右就会有明显变化啦 #今秋必练 #斜方肌 #含胸驼背 #肱骨前移 #体态大师 #瘦斜方肌 #消除斜方肌 #富贵包 #圆肩驼背
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徐小囍5月前
每天8分钟！抚平斜方肌！薄肩背！两周见效！打造一字肩少女肩背 #美背 #背太厚了怎么变薄 #体态改善 #开肩美背 #一字肩
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氧气姐姐的(运动养生塑形)记4月前
0成本‼️擦门框 瘦斜方肌，居家摸门框练体态，练完真的超级 #居家锻炼 #斜方肌肥厚 #体态纠正 #0成本 #改善体态
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老板是个疯子1周前
上班族久坐长期耸肩，一个动作快速缓解！#斜方肌 #放松解压 #居家锻炼 #斜方肌放松技巧 #一学就会
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脊柱保养六六师姐1周前
#居家锻炼 #纠正体态 #小动作大作用 #教你一招 斜方肌变薄
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虞刚 Pilates1周前
普拉提 | 改善斜方肌突出 肩颈僵硬 你是不是也发现： 肩颈越来越僵硬、斜方肌越来越厚？ 今天用一个简单有效的普拉提动作， 舒缓肩颈紧张、放松斜方肌、 让肩线重新变得轻盈好看， 把美感和自信慢慢找回来！ #普拉提 #斜方肌 #肩颈酸痛 #普拉提私教 #宁波普拉提
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叫我凯教练1周前
我替你们试过了，脸垮就去练背！不仅下颚线清晰了，背也薄了！讨厌的副乳和高耸的斜方肌都改善了，穿衣服更好了刷到的仙女练起来吧～#体态纠正 #开肩美背 #居家锻炼 #少女背
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正门站桩施老师1周前
斜方肌肥厚淤堵，跟练这个动作通全身！ #斜方肌 #斜方肌厚 #居家锻炼 #养生运动 #女性健康
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奔跑吧Elsa6月前
显老十岁的斜方肌，90%的人都练错了！ 这样练三天变薄！ #斜方肌 #如何告别肩宽背厚 #瑜伽 #瑜伽健身 #健身小白必看经验
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锦伊yoga（线上）6天前
这种体态自救指南8分钟跟练#每天瑜伽打卡 #零基础学瑜伽 #圆肩驼背 #翼状肩胛 #居家锻炼
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晚樱的小店6天前
今天复盘跟欧阳春晓练消除斜方肌的动作！#消除斜方肌 #改善不良体态 #欧阳春晓 @苦练化妆的晚樱
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正元功能整合体态调整5月前
一个动作缓解斜方肌肥大#体态 #体态纠正 #体态矫正 #斜方肌肥大
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娱圈呱呱乐1周前
珍妮佛这耐活力堪比清道夫 （仅供娱乐无不良引导）#热点 #珍妮佛 #网红#无不良引导 @DOU+小助手 @抖音小助手
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脊然有序陶老师6天前
斜方肌大大大大大大的做这个动作超舒服!#拉伸#居家锻炼#斜方肌#斜方肌肥厚#好身材练起来
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小小要减肥1周前
欧阳春晓练背完整版挑战亲测#瘦背 #直角肩#斜方肌#抖音生活观察计划#减脂大神支个招
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家瑞｜象兀瑜伽2周前
我居然把一坨斜方肌“练没了”，新手零难度，跟着练就有效 我居然把一坨斜方肌“练没了”，新手零难度，跟着练就有效#体态纠正 #斜方肌 #瑜伽 #居家锻炼
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