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HTL 聊训练1月前
深蹲伤膝盖的背景由来，以及对深蹲看法的谬误。 #深蹲 #力量训练 #健身 #臀部训练 #运动
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运动康复平头哥11月前
足背屈受限是无法深蹲最常见的问题#干货分享 #康复运动 #深蹲 #亚洲蹲 #踝关节扭伤
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南宁体态矫正龙教练8月前
南宁康复教练，南宁体态矫正，深蹲主要是关节活动度受限导致的，想要改善它就要评估具体是那个关节活动度受限导致的，今天我带大家一个一个关节评估，如果你也是深蹲受限跟着我一起来吧#深蹲受限 #体态矫正 #蹲不下去
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关节骨科医生叶树楠2月前
翘不了二郎腿，走路八字脚，不能并膝下蹲，这有可能是臀肌挛缩。#臀肌挛缩 #跷二郎腿 #八字脚 #步态 #走路姿势
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关节医生肖军教授4年前
不正确深蹲会对膝关节造成什么伤害？肖教授解析深蹲容易受伤原因
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郑师傅说康复3月前
亚洲蹲，下蹲受限！ 1分钟带你了解为什么你总是蹲不下去！#运动康复 #体态纠正 #学习#抖音流量扶持 #抖音健康
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注册营养师周教练1月前
#健身干货 #纠正腿型 #运动康复 #深蹲
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结直肠外科-林志亮7月前
健身圈的隐藏杀——深蹲 #医学科普 #痔疮 #肛肠科 #痔疮 #深蹲
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ANB舅姨Joy🏝（招教练）4月前
健身入门请远离杠铃深蹲 #健身小白必看经验 #深蹲 #健身教学 #健身干货 #深蹲教学
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一个老rocker4月前
深蹲，害人。 #深蹲 把深蹲ting出训练中吧。。。 99.999999%的人不要练深蹲，尤其#篮球运动员 好的膝盖，好的腰腹，好的肩颈，远离深蹲，远离主动向下⬇️的东西。#伸展 #伸展
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NewBe新健身1年前
阻碍深蹲进步的10大禁忌 ｜看看你犯了几条 #深蹲 #举重 #运动表现
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青岛艾比安健身管理有限公司3年前
为啥你做不了深蹲或亚洲蹲呢？今天康复教练告诉你原因和小技巧，让你轻松改善足背屈受限，实现标准亚洲蹲不是梦！#运动康复 #足背屈功能受限 #亚洲蹲 #运动解剖
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胡旭民医生那儿5月前
深蹲蹲出痔疮，那到底还蹲不蹲啊 #深蹲 #翘臀 #痔疮 #抖出健康知识宝藏
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禅一说运动5月前
揭秘!老外不会下蹲的原因!! #亚洲蹲 #美 #足背屈功能受限
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老孔运动员康复8月前
膝盖/脚尖/深蹲 搞清楚这三者的关系#健身知识 #科学运动 #运动康复 #深蹲#膝盖痛
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健身搞肌（身材管理）4月前
这五个动作，千万别再做 #力量训练 #健身动作
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关节医生肖军教授9月前
负重深蹲为什么会导致膝关节半月板损伤呢？听听肖医生如何讲解 #医学知识科普 #负重深蹲 #半月板损伤 #疾病分析诊断 #医生AI分身
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诺亚第----苗振2月前
有这样的脚的，做不了深蹲 有这样的脚的，做不了深蹲 #脚 #深蹲 #诺亚第 #苗振 #运动康复
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北大医院骨科孙浩林医生4年前
NO.469 下蹲受限的五大原因 #健康 #医学科普 #关节
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马林运动康复3月前
不会亚洲蹲 不一定是肌肉的问题 #深蹲 #健身 #拉伸 #神经 #大脑
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吉林脊柱康复3天前
想兵但下蹲不全 一共就5点原因#吉林市#吉林佳康#吉林运动康复 #下蹲不全 #体态纠正
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运动康复董孟雨连云港3月前
蹲不下去？快自查是什么原因❗️ #军检 #下蹲 #亚洲蹲
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Vova沃瓦1月前
深蹲不适合所有人 为什么你越练深蹲，膝盖越痛、臀腿没长多少？ 大多数人都有左右不平衡的问题，双腿动作只会放大代偿。 这支视频我讲解了深蹲对部分人的风险，并教你几个更好上手、不容易受伤的替代动作。
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李哩 腿型矫正2月前
x型腿基本都会下蹲受限 所以不要轻易练足弓#x型腿
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给我一根脑筋3月前
今天和大家分享，深蹲的三大雷区，健身先健脑，看看你踩了几个雷💥？#健身 #深蹲#健身先健脑 #居家锻炼 #瘦身
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唐一1年前
无法深蹲？如何安排改善训练与思路
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超人段教练2天前
健身一定要懂得取舍，放弃硬拉 杠铃深蹲 站姿实力推这类高风险动作，花里胡哨没用，多做固定器械就完事了#健身避雷动作 #健身小白必看经验 #健身干货
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陈铉峄（2.25-3.14长期班报名中）1年前
足背屈受限、深蹲蹲不下去的小伙伴拿走！#功能性训练 #健身知识 #足背屈功能受限 #体态调整
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运动整合训练~张教练1月前
#一侧功能受限#走路#腿打不了弯#千万不要练蹲#运动康复
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陈谷超脊柱矫形1月前
蹲不下去影响当兵吗#征兵体检 #下蹲不全 #直乐 #陈谷超
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Ocean黄文海2周前
全面解决“蹲不下去” 本期视频，从多个纬度帮你分析出，深深蹲幅度不够的原因，并且教你如何解决#体能训练 #运动表现 #深蹲
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王治乔5年前
#卓哥健身小妙招 第443期 #健身 #深蹲 #脚踝 #筋膜放松
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脊柱管理杨老师3月前
蹲不下去可能的原因#不能下蹲#体态矫正#含胸驼背
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懂运动的董医生9月前
为什么欧洲人不能亚洲蹲？ #医学科普 #歪果仁不会亚洲蹲 #亚洲蹲 #冷知识
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北体方方（训练营招生）2月前
体育生训练 不要做深蹲？ 关注我告诉你更多训练知识。#健身 #体考生 #运动训练 #北体方#体育生
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关节外科王禹基2年前
股骨头坏死患者蹲不下去是什么原因造成的呢#股骨头坏死 #医学科普 #愿所有人平安健康
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张指导「健身」5天前
骨盆眨眼伤腰椎，三招教你解决#骨盆眨眼 #深蹲腰酸 #健身干货 #健身教学 #深蹲
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陈乾4天前
内收肌有点拉伤了 一次失败的腿部训练 原因是做了一组单腿35次的保加利亚蹲 #健身 #00后#EA先驱者
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米君3年前
为什么有的人做不了深蹲？是结构导致只能做浅蹲？妄自菲薄和自欺欺人并不是一回事#健身 #力量举 #深蹲 #抖音健身房 #燃脂的一百种方式
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赵老师·佳康运康3月前
你是不是也蹲不下去呀#吉林市 #吉林运动康复 #吉林佳康 #下蹲受限 #涨知识
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骨科刘辉医生1年前
不是蹲不下去而是不建议蹲 #医疗创作者培优计划 #医学科普 #前交叉韧带重建 #运动康复 #蹲
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楠🌊11月前
为什么蹲不下去 #深蹲#健身干货
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健身大书2周前
中年杠铃深蹲风险与代替训练方案 #深蹲 #精神氮泵 #健身干货 #健身教学 #健身知识
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协和骨科张波医生2月前
跷不了二郎腿下蹲难，可能是臀肌挛缩症 #武汉协和骨科张波医生#医学科普#抖出健康知识宝藏#健康科普破圈计划
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DP宋起龙-动作7月前
为什么深蹲越标准越伤身？ 之前提到常用的深蹲标准是不适合绝大多数人的，今天从结构变化上仔细的讲解了，以及你应该理解的是，很多时候身体出现不舒服，反而是因为你做的”太标准了“。 #健身 #深蹲 #骨盆眨眼
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骨科王珏3年前
#骨科 #一起锻炼身体
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桂一凡（刘国彬团队）4天前
膝关节术后一年内不建议深蹲#深蹲 #膝关节 #手术
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应急骨科杨敬医生8月前
蹲不下去？5大原因揭秘！年轻人、运动党、中老年必看！ “蹲下捡东西都费劲？膝盖疼、卡住？可能是胫骨软化、半月板损伤、关节炎等5大原因！年轻人久坐、运动损伤、中老年退化…杨医生教你自查，保护关节健康！关注我，骨科问题不迷路~”
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勇往直前3天前
#健身干货 #正常健身无不良引导
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鬼脚健身5月前
练腿王牌动作“深蹲”，这个岁数一定不要练，自残膝盖
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赵战神4天前
加油努力，强化自己的硬实力 #今日科普 #干货分享 #改变自己
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中医王琢3月前
总是蹲不下去！可能是身体这几个位置出问题了，及时就医是关键 #膝关节 #腰椎
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足踝超微创专家·曹广超（关节镜+机器人）3月前
下蹲不全脚踝活动受限，是什么原因造成的呢？#脚踝僵硬
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崔柏闻6月前
我挺好，接受不了就自己找找问题#深蹲 #运动 #健身
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体态教头陈老师3天前
#上热门 #瘦腿#瘦腿不练腿#体态改善 有些东西，先要明白一下里面的道道，在去做，会比较容易实现！
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骨科何继业2月前
50岁蹲不起，上不了楼，不是缺钙长骨刺，真相在这里 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础 #膝盖疼 #关节炎 #积液
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赵教练4天前
#知识分享 #一起学习#提升自己
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牛维医生4月前
蹲下来就不行，要考虑的因素有很多！#抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #中医 #骨科
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