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你心中的小可爱2周前
懒人回家睡觉前一共要几个步骤？#vlog日常#宝藏生活家企划#毛戈平鱼子酱面膜 #毛戈平
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大老表3年前
你们回家睡觉需要多少步骤～
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一只焓4月前
睡前5️⃣步，轻松变美｜Sleeping Beauty 睡觉真的是适合懒人的变美方法，睡醒就是大美女🩰 #身材管理 #变美 #逆袭#养出光滑细腻好皮肤 #vlog十亿流量扶持计划
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小巫不无聊1月前
裹被子教程#分享生活小技巧 #内容太过真实 #懒人必备 #搞笑生活
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权志凤本人2月前
懒人无热卷发～睡一觉轻松拿捏卷发 #发型教程 #卷发 #氛围感 #无热卷发 #慵懒感卷发教程
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在下太阳雨5月前
3个小改变让你在家自律上瘾！逆袭太简单了吧 要我说在家指定有点说法，不然为啥一回家自控力就原地消失了？？？？ #演我 #自律 #逆袭 #自律遇见更好的自己 #暑假
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周少教你做智能6月前
4步解锁智能家居生活😌懒人攻略get #智能家居 #全屋智能 #米家智能 #小米智能家居
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下班睡会1周前
i人下班宅家vlog:先睡觉 再吃饭 0社交#vlog #下班后的日常 #下班 #下班后的放松 #下班后快乐
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孟庭苇8月前
揭秘vlog㊙️｜女艺人靠睡觉变美 亚亚睡前变美小撇步大公开： 1. 在晚上10:30上床，准备入睡； 2. 睡前3-4小时完成晚餐，不要太饱也不要太饿，饮食也尽量清淡； 3. 不容易入睡的朋友可以试试还阳卧； 4. 睡前泡脚温度在36-40度左右，泡脚时间不用太长，10-20分钟就ok哦~ #懒人养生 #变美 #vlog #揭秘vlog #vlog日常
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鱼粥粥1月前
三个懒人变美小技巧 #变美 #睡前好习惯
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yuumi奶悠米1月前
请大数据推给所有独居女生！ #独居安全 #女性安全 #女生必看 #独居好物 #女生注意安全
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野圆小阿伊3周前
懒人睡前10分钟小习惯，一不小心就变美了~#变美 #美商 #睡觉 #美女 #逆袭
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鱼丸.2周前
20后自律男生睡觉前的三小时都在做什么#萌娃搞笑日常 #萌宝 #人类幼崽 #萌娃日常 #20后
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陈皮酱啊2月前
被500万人围观的睡觉脚趾八段锦❗️ 懒人养生天花板！脚动5分钟=跑步半小时+早睡一小时 #古法健身#脚步按摩 #养生 #气血不足 #懒人养生
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之爸不抠门2月前
懒人接觉！跟娃一起睡懒觉 #新生儿 #哄睡 #接觉 #新生儿哄睡
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幸福之兔3周前
天冷不想动？3个“被窝运动”让你躺着也能暖 三个动作，组成了完美的 “被窝暖身三部曲”： 第一步：动脚趾，激活末端循环。 第二步：做还阳卧，收回阳气暖丹田。 第三步：腹式呼吸，内养脏腑通全身。 每天醒来或睡前花上10分钟，就能告别冰冷被窝，让自己一整天都手脚温暖，元气满满！#养生 #治愈系 #被窝里的小可爱 #健康科普 #运动 @DOU+小助手 @抖音小助手
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柠檬家装日记1月前
跟着懒人学装修，轻松实现躺平模式#装修设计 #今闪 #今闪小超人 #懒人装修 #智能家居
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发财少女张小姐7月前
✍️懒人日记：回家🟰吃饭睡觉吃饭 #vlog #我的生活日记 #平平淡淡小日子 #日常vlog #婚后生活
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一坨肥蜜7月前
从普女到小漂亮｜抓住睡前黄金3h轻松变美！ #变美逆袭 #养生 #懒人必备 #好皮肤
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馋禅营养饭2周前
躺着做不累的全身气血运动 适合早上起床前和晚上睡觉前做~ #在家运动 #床上瑜伽 #生活日常 #居家健身抖出花样 #懒人减肥
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三宝妈妈的小日常3月前
懒妈必看，睡前预约，第二天10分钟吃上营养早餐#广东人的早餐吃什么 #小学生早餐#紫米饭团#懒妈必备#儿童早餐
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贾朵宝2周前
老祖宗的秒睡技巧❗️无痛早睡，一觉到天亮！ #懒人必备 #睡觉姿势 #诺伊曼护颈深睡枕#养身 #入睡技巧
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小福猪练不瘦3月前
懒人15天掰正骨盆挑战！睡前7分钟跟练版！#产后恢复 #骨盆修复 #瘦肚子 #骨盆前倾 #居家锻炼
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美颖子6天前
睡前5分钟练✅相当于熟睡2小时‼️亲测有效✅#养生局 #睡前养生 #懒人养生 #睡眠不好 #睡觉需要仪式感
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一粒粒李子2月前
night routine|晚间好物分享 刚刚旅游完回家很疲惫，今天好好护理一下然后再来分享一些我的晚间好物 #晚间护理 #vlog日常
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脆皮阿鱼要养生了3月前
懒人友好｜睡前4️⃣个动作｜越睡越美 睡前花3分钟，舒展开身体 放松肌肉和脊椎，一夜好眠💤 超简单！本懒人认证过的简单！ #抖出健康宝藏知识 #创作者中心 #创作灵感 #中式养生 #睡前运动
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健康养生@老王1月前
养生博主不说的秘密！4 个操作让你睡着也能养气！ 有没有人跟你说过，睡着也能偷偷养生？让夜晚从 “被动等睡” 变成滋养身体的 “健康加油站”#睡前养生法 #冬季养生小技巧 #懒人养生攻略 #改善睡眠质量 #睡前泡脚好处多
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下班睡会6天前
i人下班宅家vlog:先睡觉 再吃饭 0社交#vlog #下班后的日常 #下班后的样子 #下班 #下班后的放松
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辣子gi1周前
#懒人必备 #情侣vlog #婚后日常 #好好吃饭#抖音vlog十亿流量扶持计划
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你可以叫我团长6天前
睡觉不老实的就不要试了，不然早上还要多洗一次头#懒人发型打理 #男生发型打理技巧 #懒人必备
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大菠萝「全屋智能」7月前
5种黑科技回家模式大公开！最后一个惊掉下巴！！#全屋智能 #回家模式 #小爱同学 #小米智能家居 #米家智能
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广东桂味6月前
电饭锅的15分钟就可以让你第二天享用到广东人最爱的早餐之一#懒人速食之光 #电饭煲煮粥菜谱 #流量#抖音美食推荐官
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图宝er3周前
懒妹也能变美 睡前十分钟#自律 #睡眠 #日常唠嗑
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菠萝大王5月前
租房子回家一定一定要反锁门，再把钥匙插进锁孔反锁两圈#女性安全 #独居 #安全意识 #独居安全 #反锁门
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阿头想吃饭6天前
独居女生危机四伏！这5件事一定要记牢！避免遇见坏人#女性安全 #独自回家 #危险#女性安全指南 #女生必看
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达森不流汗1月前
完犊子了，下班后睡觉前的几个小时该怎么安排啊#日常vlog #运动 #上热门🔥
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我是乐三十2周前
每天睡觉前几分钟来一个懒人睡前助高拉伸，发现了一个神奇的事情…#长高 #追高 #小妙招大作用 #睡前拉伸
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我是方小圆儿7月前
适合懒人的骨盆矫正法，每天睡觉前做5分钟，骨盆回正啦！
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瞌睡肉包1周前
普通人自律的一天，从凌晨5点开始 #vlog日常 #vlog十亿流量扶持计划 #早起
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张三峰讲道家养生1周前
懒人揉腹术 睡前练好这一个 #道家养生 #道家文化 #道家智慧
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林黛余1周前
4个睡前变美小习惯‼️越睡越美丽～ 睡觉💤～适合懒人宝宝的变美方法 都是自己总结归纳的干货哦～ 1.睡前梳头 2.敲大腿外侧胆经 3.拉伸腿 4.睡前眼保健操之轮刮眼眶 #变美 #美女日常 #逆袭 #养生 #睡前运动
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拓跋亚1月前
产后睡前5分钟懒人操笔记 ⚠️ 先看：产后6周咨询医生，腹直肌分离3指以上轻练！ 1. 夹球臀桥（腰臀救星） • 要点：屈膝踩床夹球（护零食式夹紧），抬臀成直线停3秒，10次 • 关键：腰贴床，抬臀呼气、放下吸气 2. 腹式呼吸（悄悄收腹） • 要点：手放肚脐，吸鼓肚子（像吃撑）、呼收肚子（怕被发现偷吃），10次×3组 • 关键：分离2指以上别用力 3. 空中自行车（消腿肿） • 要点：屈膝90度蹬腿（像开兰博基尼），腰贴床，1分钟30下 • 关键：膝盖别硬怼胸口，新手手放两侧 4. 平躺脚点地（摸鱼消肿） • 要点：双腿伸直，交替点地（踩缝纫机），30秒 • 关键：膝盖微屈，不用快 5. 空中绷脚转脚腕（双buff） • 要点：单腿抬90度绷脚（脚趾打工），顺/逆转各10圈，换腿 • 关键：腰别拱，腿抖降高度 6. 迷你小燕飞（护腰） • 要点：腹下垫枕，轻抬四肢5厘米（蝴蝶振翅），停3秒，10次 • 关键：别猛抬，腰椎不适单抬肢体 💡 提示：仅日常舒缓，不适就医！关注抽护理指南，转闺蜜一起练～#产后恢复 #产后腰疼肚子大 #产后康复
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阿政1月前
最适合懒人的放松方式，每天忙完回家做这个动作10-15分钟，帮助你体态恢复，#新手健身指南 #创作灵感 #居家锻炼 #拉伸 #健身小白必看经验
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瑶瑶一家5月前
分享一个背书过目不忘的技巧 清北学霸都在用的懒人三步法 海马体记忆法，让你睡觉也能轻松记忆。 第一步，睡前背书在睡前一小时 当你入睡后，海马体会对这部分内容进行重点处理，帮助你加深记忆。 第二步，录音助眠 把需要记忆的内容录成音频睡前播放，这样你就可以轻轻松松的在睡眠中掌握知识。 第三步，早起背书。刚睡醒的前30分钟是记忆的黄金时间，在这段时间内回忆昨晚背过的内容，可以让海马体对知识进行二次加工，巩固记忆。#家长必读#记忆力#学霸秘籍 #背书技巧 #孩子学习
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羊美达的家🐑1月前
因为懒❗️搞定躺着就能控制的智能家居玩法 我之前分享的懒人智能改造，36w人看过了。 大几万的全屋智能，思路打开后，硬是让我几百块就搞定了。 懒人直接抄作业。 #懒人必备 #全屋智能#装修#手指机器人 #你可能不认识我
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聪闵讲智能1周前
智能家居的五大标准场景#智能家居场景 #智能灯光 #全屋智能#懒人必备 #提升幸福感
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Lucky颖崽6天前
#养生的小妙招 女生睡前做这几个动作，太好睡了！越睡越美#睡前运动#养生 #变美变瘦变好看 #懒人运动
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仕晗1周前
懒人甩肉指南吃喝睡要调好 懒人甩肉指南吃喝睡要调好#女生必看 #女性健康 #健康知识科普 #健康养生 #养生
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星妤1月前
姐妹们！！晚上睡觉前 一定要做这个动作拉伸一下#居家锻炼#瑜伽#拉伸#开肩美背 #懒人运动
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头头在这1周前
8个🫰哄自己过冬的必买清单，幸福感满满！保证你不空手走！ #好物分享 #家具好物 #冬日 #幸福感 #洗护好物
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刘欣美1周前
37岁已婚已育已离｜独居 有序 做快乐的大人 #独居日记 #vlog日常 #以喜欢的方式去生活
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师妹小花1周前
睡觉也能养身！懒人必练还阳卧，绝世睡功教你练！ #道家养生 #睡觉 #冬天赖床 #锻炼
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小瑾style1月前
什么？！睡觉就能变美！4个动作越睡越美！ #变美逆袭 #睡觉姿势 #普通人的变美思路 #开肩美背 #懒人变美
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是范范（产后变美）1周前
电刷刷腹手法教程来啦！躺着就能刷！超级适合懒人！早上空腹或者晚上睡觉前每个动作100次，坚持两周#产后恢复身材 #大肚腩变小蛮腰 #告别大肚腩 #轻松甩掉大肚腩水桶腰 #练出马甲线
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小章鱼要逆袭2周前
过年前瘦小腿🔥想瘦小腿直接练，练完直接睡觉 #懒人减肥 #瘦小腿 #章鱼瘦腿 #瘦腿 #小腿粗 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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爱吃🍗（减脂版）1周前
旅游完回家睡觉真的是最好的充电#减肥#网恋#vlog#护发#混合故事
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陈辰岑(碎碎念)6天前
被吐槽房间太乱 最近婆婆回家，7点接娃，9点睡觉，真的时间太紧凑了 #分享生活小技巧 #收纳 #职场妈妈
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白家三小姐3月前
下班回家不想动？主打“躺平式做饭”，懒人也能支棱起一顿像样饭！你与桑拿鸡、肉末豆腐、藜麦饭之间只差一个煮饭键！#电饭锅一锅出 #食材基础做法就不基础 #一人食 #减脂餐也可以很美味
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果果生活小妙招4周前
衣服的正确叠法#叠衣服 #衣服的正确叠法 #衣服收纳 #收纳整理 #生活小妙招
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十八个土豆1月前
低能量女生宅家的一天能有多无聊？ #宅家 #vlog日常 #幸福感
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乐老师运动养生1周前
中医养生睡觉姿势， #居家锻炼 #懒人必备 #瘦肚子 #睡眠质量 #睡觉姿势
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百货用品2周前
#小妙招 #生活小妙招 #实用小技巧 #居家必备
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