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疾风体育3月前
跳高为什么禁止双脚起跳？ #跳高 #田径
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夸父行者1月前
跳高为什么不可以双脚起跳？ 跳高规则已经落后于时代了。借用鲁迅先生的一句话：从来如此，便对吗？
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夸父行者3周前
跳高为什么不能双脚起跳？规则不允许，从来如此就一定合理吗？ #跳高 #规则 #规则类怪谈 #抖音小助手
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西安学友网络科技有限责任公司2年前
你们觉得跳高为啥不让用双脚呢？#跳高 #田径 #体育生 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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体育老师(心雨)9月前
跳高比赛为什么要禁止用双脚起跳？#体育冷知识
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桐桐不废话2年前
跳高为什么不能用双脚？#省流 #涨知识 #有趣的知识又增长了 #奇葩冷知识
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这关怎么解1年前
跳高不能双脚跳？#科普 #猎奇
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灌篮先生体能工作室8月前
#跳高 #跳高为什么不能双脚起跳 世界级扣将以赛亚托里维亚 尝试双脚跳高 2.13米➕
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大一田径🏃🇨🇳2年前
田径之跳高项目，后续更新下半部分#田径 #跳高 #体育生 #科普
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广东师大张教练5月前
本视频时长1分钟，深度解析跳高中的普遍性问题，附详细纠正方法#跳高#体育单招 #师大体育 #体育高考 #体育特长生
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一诺-上班路上2年前
田径的发展历史宛如一部杂技史🤹 #运动会上的超燃瞬间 #体育生 #台上一分钟台下十年功 #珍贵影像 #高难度动作
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小狗旺旺🏀（升级中～）1月前
想要练单脚的朋友可以好好看看这个视频！！！ 多数人双脚起跳都不会发力，总感觉单脚跳的高，其实本质上单脚起跳对于自身人体的刚性要求更高，需要的训练时常更久，还存在一个问题就是很多人结构受限，前期只能练单脚，双脚无法正确施压，只能等后期柔韧性和活动度提高之后在改双脚也可以，因为双脚相比之下对膝盖更友好点😂 #扣篮#力量训练#高翻#篮球#扣篮梦
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致远体育-跳高7月前
回复 @无忧的评论 助跑的核心要点，一起来学习吧～🤓@贵州致远体育 #跳高 #日常训练 #体育单招 #体育生 #体育
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路南第一自律2月前
小学跨越式跳高教学视频。小学田径队如何制定训练计划？#跨越式跳高 #小学跳高 #体育课 #体育老师 @我要上热门 @抖音小助手 @DOU+小助手
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致远体育-跳高7月前
回复 @源.的评论 跳高时倒杆怎么办🤔@贵州致远体育 #跳高 #日常训练 #单招 #体育生 #运动
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໑ຼₒ₂₅ღ᭄吴先生💯🇨🇳🕊꧔7月前
禁止废话#名场面 #万万没想到 #内容启发搜索 #一汽大众五一任性开 #剧情
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扣篮 弹跳 训练 -天行者5年前
为什么？跳高比赛规定只能用单脚起跳，不能用双脚起跳？（伤脑筋）
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致远体育-跳高7月前
跳高腿部碰杆怎么办🤔@贵州致远体育 #跳高#纠正 #日常 #训练 #体育生
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越动体育–线上弹跳训练8月前
单脚起跳和双脚起跳哪个更好？差别在哪里？ #弹跳训练
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越动线上1v1指导 (弹跳培训)6月前
这可能是最详细的助跑技术拆析..看完妈妈再也不用担心我不会做 双脚起跳的支撑腿了~ #弹跳 #扣篮 #篮球 #运动表现 #弹跳训练
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致远体育-跳高9月前
跳高出现问题？！一起来看看纠正方法吧～@贵州致远体育 #跳高 #体育生 #运动 #体育
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致远体育-跳高7月前
跳高常见错误现象及原因，大家一起学习吧🤓@贵州致远体育 #跳高 #纠正 #日常 #训练 #体育生
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致远体育-跳高7月前
跳高常见错误现象及可能原因😲@贵州致远体育 #跳高 #错误动作 #纠正 #体育生 #训练
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北京羚跃体训—韩教练组2周前
一个视频讲明白跳高训练中最重要的点 起跳作用机制之一，关于冲量-对地作用时间的关系。 毫无疑问如果加大内倾与后倾（ps：后倾占主要因素，内倾是围绕横杆旋转的主要因素）那么对地作用时间会更长，我们也会获得更多的垂直冲量，如果关节无法承受冲击力产生形变，就会造成起跳崩塌。过短的作用时间我们的肌腱所积攒的力又会相应减少，那么所获的的垂直速度也会减少，如何平衡好这一点是成功心的关键。 视频转自ins#跳高训练 #北京体考训练 #运动表现 #冬训
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王宇Highjumper2周前
跳高即使小课堂开播啦，有问题的小伙伴可以把你们的视频发给我，希望下个出现在视频里就是你！#田径训练 #体育运动 #跳高@尼培东
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西安青少年跳跃训练队（招生）7月前
全网最干的跳高教学！！！多年的训练经验毫无保留分享给大家！最适合黄种人的训练理念，视频内容可能会改变你的认知，大家理性分析#跳高 #跳高教学#纯干货 #田径训练
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粤师体育5月前
跨越式跳高 示范讲解 #体育考编 #体育试讲 #体育教师
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致远体育-跳高6月前
跳高常见现象及可能原因～🤔@贵州致远体育 #跳高 #纠正 #日常训练 #体育生 #运动
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体育百宝箱1年前
体育百宝箱——田径：跳高基础——跨越式跳高。 体育百宝箱——田径：跳高基础——跨越式跳高。#田径
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定义域5月前
#跳高 #背越式跳高 #教学 矮个子一样可以练跳高
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big坤Performance9月前
助跑跳只分为力量型和速度型。没有什么美式起跳，不要把问题复杂化。 如果你非要弄那么复杂，那就是你对#运动表现 #弹跳 #扣篮
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壹骏🏀7月前
世界第一扣将以赛亚讲解增强式训练 单双脚起跳的增强式训练有不同。不可一味追求更短的触地时间，而追求高度专项模拟化才是正确的方向。#弹跳训练 #增强式训练 #扣篮
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阳仔🏀(武汉无憾运动表现训练)7月前
弹跳训练 双脚和单脚不同的起跳机制就注定，在专项训练上需要进行区分，同样是练深蹲，其获得的效果也是有区别的。#扣篮 #弹跳 #弹跳训练 #运动表现 #武汉无憾运动表现训练中心
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橙功体育面试1周前
《跨跃式跳高动作要领》#热门话题🔥 #体育教师编面试 #体育面试试讲 #高分试讲 #跨跃式跳高
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叶修（运动表现提升）5月前
如果你的双脚起跳每次都跳不高 或是向前太多 那么改善这个小细节 你绝对会提升 那就是跟随腿的髋内旋制动 当然只学表面依然做不好 你需要不断强化髋内旋 以及内收的肌肉力量 让它在关键制动时刻能够顶住#运动表现 #弹跳 #功能性训练 #扣篮#助跑起跳
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AK-赛文（合肥体能训练）2月前
#弹跳#扣篮#体能训练#运动表现
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广东师大张教练6月前
具体情况具体分析，个性化纠正#体育单招#田径特长生#跳高#暑假训练#赛事
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王宇Highjumper1周前
小课堂来啦！赶紧看看你是不是那个天选跳跳吧！#跳高#知识科普
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会飞的恐龙11（举重弹跳田径训练）7月前
#170扣篮#弹跳训练#双脚起跳 留下你的观点，双脚起跳支撑腿要不要旋转。
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阳仔🏀(武汉无憾运动表现训练)9月前
选择单脚还是双脚起跳/其训练方式也大不相同#运动表现 #篮球 #弹跳训练 #篮球体能训练 #功能性训练
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越动体育（线上弹跳训练）9月前
单脚起跳更快？还是双脚起跳更好，练对方法照样直接起飞！ #扣篮 #弹跳训练 #单脚起跳 #双脚起跳 #弹跳
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越动弹跳—唐指导（扣篮弹跳＆运动表现）1年前
单脚和双脚哪个跳的更高取决于你个人，如果你连一种起跳都还扣不了就想着换，别浪费你的弹跳天赋！#扣篮 #弹跳 #弹跳训练
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越动线上1v1指导 (弹跳培训)2月前
这可能是全网最详细的助跑技术拆析..看完妈妈再也不用担心我不 会做双脚起跳的支撑腿啦~ #扣篮 #弹跳训练 #弹跳
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起点运动表现·篮球专项体能4月前
你离扣篮可能就差最后一步！@FC-ChengLg23 #篮球体能训练 #扣篮 #摸高
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金金Sports Science1年前
带训部分分享—单脚篇 希望能帮到一些朋友。 #运动表现 #弹跳 #扣篮 #体育生 #篮球
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广东鸣赫体育4天前
你学会了吗#跳高#背越式跳高
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公务员省考国考体测-连老师9月前
省考体测纵跳摸高注意事项： 1受测者徒 手触摸，不得带手套等其他物品2 受测者统一采用赤脚（可穿袜子）起跳3 起跳时，受测者双腿不能移动或有垫步动作；4 受测者指甲不得超过指尖0.2厘米；#省考#体测#纵跳摸高
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Chris🏸羽球啊萱9月前
双脚起跳慢动作来啦#羽毛球 #羽毛球教学 #日常训练 #因为热爱所以坚持
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金金Sports Science10月前
可能是最详细的助跑技术拆析… 看完妈妈再也不用担心我不会做双脚起跳的支撑腿了～#体育生 #弹跳 #篮球🏀 #扣篮 #体考
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小杨老师ㅤㅤㅤ4年前
训练完，短跑运动员玩跳高😄#体育生 #抖音热门 #田径训练 #小杨老师 #跳高 #短跑 #体育老师
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非凡田径指导（技术分析）8月前
立定三级跳分析 预摆 • 双脚左右开立，与肩同宽或略窄，两臂前后摆动。前摆时两腿伸直，后摆时屈膝降低重心，上体稍前倾，手尽量往后摆，为起跳蓄力。 第一跳 • 起跳时，双脚快速用力蹬地，同时两臂迅速向前上方摆动，带动身体向上腾空。在空中，起跳腿迅速前摆，与摆动腿靠拢，形成单足跳的姿势。 第二跳 • 第一跳落地瞬间，摆动腿迅速下压着地，紧接着进行第二次蹬地起跳，起跳腿积极配合摆动腿，向前上方摆动，使身体再次腾空。 第三跳 • 第二跳腾空至最高点后，双腿迅速并拢，进行最后一次蹬地起跳，尽量向前上方跳起，在空中保持身体平衡和伸展。 落地 • 落地前双腿屈膝前伸，小腿尽量前伸，以增加落地距离。落地时双脚同时着地，屈膝缓冲，降低重心，保持身体平衡，避免摔倒。 立定三级跳技术需要注重每一跳之间的衔接和节奏，同时要充分利用腿部力量和身体的协调性，以提高成绩 #体考#上岸#三级跳#体育生
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精析体育3月前
#上热门 东京世锦赛男子跳高：克尔2米36夺冠#哈米什·克尔#东京田径世锦赛#跳高 #田径 2025年东京田径世锦赛男子跳高决赛现场，新西兰选手哈米什·克尔与韩国选手禹相赫的巅峰对决堪称经典。 比赛前期，两人均顺利通过多个高度；随着高度攀升，其他选手陆续淘汰，只剩他俩角逐。2米34高度，克尔助跑流畅、禹相赫技巧扎实，双双成功越过。 随后克尔挑战2米36，干净利落地过杆，暂时领跑。轮到禹相赫，他仅剩最后一次试跳机会，直接将高度调到2米38放手一搏——助跑、起跳动作连贯，可惜横杆晃动后掉落，试跳失利。 最终，克尔以2米36夺魁，禹相赫获亚军，整场对决紧张刺激，两人的表现赢得全场掌声。
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上岸体育徐良4月前
无生试讲跨越式跳高分享#跨越式跳高 #无生试讲 #体育教师招聘考试 #上岸体育徐良 #吉林教师招聘
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真知体育胡教6月前
现在好多体育生在三级跳初学阶段，第一跳总是想着我要分腿往远跨才会跳的远，一跳就着急分腿，大部分女生更是直接分腿往前迈，往往忽视掉了动力来源是在于跳上，这是好多初学者的一个误区，一定是双腿充分爆发弹跳后分腿收腿落地。#体育生训练日常 #体育生的日常
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不是莫兰特7月前
针对最近大家问的比较多的问题 说一下自己看法 视频比较长 感兴趣的兄弟耐心观看#双脚起跳
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汤姆C5天前
以赛亚推荐的关于双脚起跳型的有效增强式，单脚起跳和双脚起跳机制不同，作用的肌肉和关节角度不同。#弹跳训练 #扣篮训练
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物理汤圆悟理4年前
高一#记录校园生活 #体育精神 男子冠军成绩150cm👍🏻
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粤师 学员 跨越式跳高 #体育考编 #体育教师 #体育试讲
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鹏展翅，升万里！6月前
背越式跳高放脚起跳技术分析！
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东极青华 肖恺宏6月前
有的时候不是技术限制本身，而是基础限制
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