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北梦体育3月前
跑完800米后，难受的恶心想吐，应该怎么做才能避免呢#运动训练 #体育中考 #体测 #800米技巧 #800米体测 @生活服务热点中心 @抖音来客官方助推官 @DOU+小助手
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奇艺博士6月前
都老油条了#体测1000米 #日常vlog
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教体育的季老师1年前
体测800米越跑越难受⁉️4招搞定满分到手💯㊙️ 每次一跑体测800米 1000米跑一会儿就难受⁉️ 这4招牢牢记住#体测 #800米 #中考体育 #跑步 #沃兰迪火箭气垫跑鞋
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驻马店众奥体育有限公司2年前
长跑后如何放松你知道吗？#中考体育 #驻马店众奥体育 #跑步 #抖音小助手
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王教练Wang9月前
中考体育800米1000米一周速成三分半❗️每天跟练这三招🔥#中考体育 #800米 #天津中考体育 #1000米 #体测
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公安体测培训王教练-接课中3月前
#公安体测#1000米 公安体测1000米该如何训练？体力分配很重要
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夺冠宝贝官方旗舰店2年前
1000米很难？教你几招一口气跑完全程#跑步 #中考 #运动
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江西升学通3年前
#中考体育 800米/1000米耐力跑过程中，会什么会出现喉咙疼痛？如何才能有效避免？#中考 #耐力跑 #呼吸方法
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北京体考训练营彬子教练1月前
学会这个小技巧，跑步后岔气1秒就恢复 #北京中小学体测 #青少年体育培训 #体测 #800米 #体育训练
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李美珍7月前
跑完马拉松一定要重视拉伸和放松哦！教大家几个拉伸放松小妙招！你们都是怎么拉伸放松的呀？#马拉松 #跑步 #中长跑 #拉伸 #北健电刺激
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Shaw的跑步计划6月前
为啥你一跑就累，跑步始终瘦不下来，被忽略的🤔 为什么你一跑就累，跑步一抬腿就难受无法连续跑完3公里5公里，跑了蛮久始终瘦不下来 分享4点跑步减肥新手容易忽略的，希望对你有用 #跑步冷知识分享 #高效燃脂 #减肥 #跑步 #科普
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郭教练的移动课堂1月前
中考体育长跑分值16分，千万别在这个项目拖了后腿！今天“急诊室”两针强心剂带给你对症下药@来趣中考体育训练营 #体育中考 #中考体育 #跑步知识 #1000米 #800米
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耀鹏上门体育🦅程教练2月前
跑步总岔气？速度分配不对？教练教你科学拿下1000米！ #中考体育满分 #一千米体测 #青少年体能训练
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再破PB7月前
校运会报名1000米不知道怎么跑？一个视频教飞你#体育生 #田径 #体育精神
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同济运动6年前
1000米这么跑省力气～#抖音小助手 #中考体育 #田径
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小纪老师（中考体测/特长）1周前
冬天怎么练长跑才能不咳嗽？ #冬日训练 #中考体测 #中考特长 #小纪老师
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淮北乐威体育-李教练3月前
跑步时岔气正确的处理方法#跑步岔气怎么办 #跑步岔气怎么快速缓解 #跑步岔气 #中考体育训练 #淮北淮北
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DKF田径俱乐部3周前
1000米跑一半就岔气？教你这招“呼吸法”最后300米还能冲 为什么别人跑步轻轻松松，你跑两圈就捂着肚子喊疼？🤔 视频里这个**“气球理论”**讲透了跑步呼吸的核心逻辑！🎈 岔气的三大元凶： ❌ 冷空气刺激肠胃 ❌ 没热身身体“死机” ❌ 呼吸步频打架 ✅ 重点记住： 跑步不是憋气大赛，重点在于**“把气吐完”**！旧气不去，新气不来，肺部才能高效工作。掌握好两步一吸两步一呼，最后冲刺才有氧气供能！ #体育中考一千米 #上海中考体育 #跑步技巧 #岔气怎么办
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Duan小段（沉淀版）6月前
800米成绩一直上不去，原因可能就在这里#体育生 #威量炽速KM
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懂体育工作室3周前
#体育中考 #体育中考1000米 跑到一半岔气了肚子痛怎么办呢
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一般路过的阿辉（健身）1月前
体测一千米结束后的主动恢复训练#主动恢复 #自律 #徒手健身 #零成本健身
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太原中考体育杜教练1周前
跑步训练#体育中考 #体育运动 #跑步#800米 #如何备战体育中考
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李运琦头很大2年前
跑800/1000米时，总感觉嗓子有血腥味，这往往是呼吸方法有问题。#中考体育 #跑步#800米
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Ran－吴浩然8月前
我的训练计划很简单！状态差的时候你们有怀疑过自己吗？调整心态学会接受任何状态的自己，加油！#传递奔跑的力量 #吴浩然 #田径场 #中长跑
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跑步一哥2周前
三个小技巧，让你跑步不喘还省力！#跑步运动 #跑步技巧 #跑步运动 #跑步知识 #传递奔跑的力量 @DOU+小助手
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跑步的葡萄8月前
大学生体测一千米跑进三分内干货教程 #大学生体测 #1000m #中长跑
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马拉松冯老师2月前
高强度跑后千万不要立即做拉伸 很多业余跑者不太懂跑步肌肉原理，动不动就拉伸，拉伸还总是金鸡倒立一动不动，今天这个视频告诉你：高强度大运动量跑后不要立即做拉伸！ 更夸张还有什么跑步从来不热身，跑30公里一口水都不喝，天天跑半马啥事都没有，跑完长距离就跑间歇，这些改天再发视频吧
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西安中考满分教练2月前
中长跑基础训练教学，轻松提高800米1000米成绩！#热点 #中考 #家长必读 #抖音看世界 #同城
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马拉松冠军-魏亚楠5月前
力量不足跑步才会腿酸腿沉，两个动作练起来！ #跑步 #中长跑 #长跑 #马拉松
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凡间看客1年前
男孩一口气跑完一千米，心脏突然骤停20分钟，老师医生紧急救援 #真实 #急救 #跑步
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北京体测训练黄教8月前
体测800米/1000米，易犯错误❗️#体测 #体考 #中考体育 #1000米 #800米
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公考体测前教练3周前
跑步岔气怎么办#公安体测 #一千米体测 #体测跑步怎么练 #1一千米技巧 #体测1000米
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训练狮中考体育4年前
800/1000米考场实用小技巧，这样跑起来快而不累#体考 #体测 #中考体育 #跑步 #体测800米
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风英烟火4周前
亲眼看着女儿跑完800米后瘫软在地，浑身冰凉，那一刻我的心都快不跳了！😭 孩子跑完长跑千万不能马上停下来，真的太危险了！ 今天把我们的亲身经历和正确的处理方法分享给所有家长，希望大家永远用不上，但一定要知道！#真实生活分享计划#育儿经验#校运会#800米#运动安全
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清华田径人-侯少卿9月前
1000米跑不快怎么办？ 国家健将四招教你1000米轻松拿满分#体育生 #体考体测#特步两千公里3代#大磨王#新流樱配色
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小白兔4天前
#创作者中心 #创作灵感 跑完马拉松腿部肌肉容易疲劳，按摩放松拉伸，可以提高恢复速度#马拉松
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南宁益学体育(总校区)宠粉号2月前
中考体育跑后拉伸动作 同学们跑完步后一定要拉伸到位啊！#跑步 #拉伸 #中考体育 #益学中考体育 #南宁
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用户91673254388022周前
求助：跑步想上厕所怎么办 #跑步#初跑者#长跑#马拉松#跑步知识
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🌈嘻嘻.2月前
熬过了夏天，还是没熬过天真热 8×1000，平均315，越来越慢了， 跑前来一瓶合法的兴奋剂#迈胜甜菜根液 ，提高跑步能力 #迈胜液体蛋白饮 #田径训练 #中长跑
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阿走1月前
脆皮大学生挑战体测1000米，2分46拿下满分#体测 #体测1000米
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在奔跑的建叔6月前
一跑就喘不动，你可能跑太快了！#因为热爱所以坚持 #跑步 #减肥
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合肥做康复的马师傅7月前
跑完步后,膝盖难受 #跑步 #运动康复 #运动 #跑步膝 #跑步膝盖疼
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阿兴爱跑步2月前
今天跑完长距离，分享几个我跑后拉伸的黄金动作，能够有效缓解疲劳，预防伤病，快跟我做起来吧。#跑步 #体育生 #抖音体育 #拉伸 #马拉松
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运动复健师小明明1月前
养成这3个习惯，愿跑步膝离你越来越远！ #跑步 #膝盖 #跑步膝 #膝盖痛
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羊羊爱跑步4周前
跑完全马恢复的黄金5点，让你快速的满血复活！#马拉松 #分享跑步经验#赛后恢复
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星空迷路4月前
我这辈子都不可能和公安岗体测和解...#公安岗#省考#备考#经验分享
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你的体能教练阿锐5天前
辅警体测1000米你就听我的这样，把握的#辅警 #1000米 #训练 #逻辑与思维 #只讲实话
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北京（会飞的王教练） 公安体测2月前
1000米快速提升（一周版） 如果你800/1000米还不够，那你按照我这个训练安排练一周，让你快速突破瓶颈，后面都有训练安排，跟着执行就好。权威#公安体测1000米 #800米技巧 #1000米体测 #跑步 #体测八百米
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焱火体育张老师1月前
中考体育一千米心肺耐力训练，你就这样练#真实 #正能量#抖音推广#中考体育#运动
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洋杨1周前
1000米一周超详细训练计划 怎么做才能突破三分！⚠️（视频最后有计划总结！） 没有一定有氧基础的慎用！ 计划始终是计划 可以根据自身实际情况进行调整
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健康广东3周前
粤动粤健康 | 跑步后3个动作原地“充电”，让你“足”够轻松！本期《粤动粤健康 》，暨南大学附属第一医院院长郑小飞与世少赛短跑冠军莫有雪教你跑后快速回血#跑步#粤动粤健康
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严料坊精品屋1月前
刚开始跑就喘，请掌握以下三点 #严料坊 #跑步 #运动 #健康
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郭里个Nina1月前
摆脱跑步难，跑步这件小事原来也可以很治愈！ #先跑再说 #跑步干货 #避坑指南 #备战半马 #新手入门
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中考学霸宝典2月前
初三生必看无痛跑800米技巧#初三 #体测 #800米 #体考 #中考
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董杭杭1月前
新手跑步，怎样能轻松跑完10km？ #先跑再说 还记得我10年前第一次跑2-3km就累到不行，跑下来才发现。做到这几点，都能轻松跑下来！#跑步 #跑步治愈一切 #马拉松
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成体冉教练1年前
1000米开窍的瞬间！#1000米跑步技巧 #1000米测试 #中考体育
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大叔言剧5月前
14岁男孩跑完1000米昏迷不醒，心脏骤停…… #健康运动 #真实事件 #纪录片解说
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合肥做康复的一木【创业版】4月前
跑完步后，膝盖前面痛 #合肥赛医运动康复中心 #膝盖 #运动康复 #大腿
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焱火体育－荆州总部3周前
八百米一千米轻松跑满分技巧#中考#体育中考#800米 #1000米 #焱火体育
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北京（会飞的王教练） 公安体测2月前
体测1000米 800米稳过，原来就靠这3招？ 体测1000米 800米过不去的同学们，评论区扣上岸，我带你练！#公安体测1000米#1000米训练技巧#跑步 #公安体测800米 #800米
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木牍教育1月前
初中生无痛跑800米方法，真的管用！ 初中生无痛跑800米方法，真的管用！ #跑800米 #初中生 #木牍中考 #体育 #体测
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主教练-雷教9月前
快让你的好兄弟来看，希望这条视频能帮助更多的人#田径 #体育生 #中考
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简介:

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