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橘子爱运动11月前
排球垫球开窍瞬间！排球垫球其实并不难，找准击球点，掌握发力顺序，熟悉球感，轻松无难度，可以一直垫！#排球#排球垫球#体育中考#排球基础教学#抖音体育
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宁乡拳威体育彭教练6月前
为什么你的排球一打就飞？两个技巧让你轻松拿捏🤏🏻#中考体育 #宁乡拳威体育#中考排球
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正方形-雍教练1月前
排球上手并不难，只需要找到发力技巧#中考体育#排球垫球#日常训练
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橘子爱运动6月前
排球垫球，满分教学！细节满满，重在练习~#排球#排球教学#中考体育#排球垫球#排球训练
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张云逸7月前
新手垫球超容易犯这3个错误 #排球 #排球森林 #排球少年 #垫球
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活蹦乱跳的体育老师8月前
体测排球考试满分技巧 #体测#排球 #中考体育 #排球垫球
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开花吧排球8月前
第二集：《垫球（上）》最细最全的糠 #排球 #排球训练 #排球少年 #排球比赛 #排球教学
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体育运动——马教练1月前
实录——排球🏐自垫四节课达标 实录孩子四节课排球自垫🏐 从不会 到一次性连续垫超100个全过程！#排球垫球 #排球
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教体育的薛老师🏃6月前
改正这几个错误动作你也可以轻松掌握。#中考体育 #排球垫球
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呼和浩特市回民区好乐学校3周前
看完后，我的排球垫球瞬间“开窍”了！ #闪光灯下的你 #校园随拍 #排球训练 #中考体测 #好乐学校
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无畏排球|周老师小课堂6月前
双人对垫球教学来啦！和你的排球搭子还无法完成连续垫球吗？看过来！双人对垫球作为排球配合中最初阶的练习方法，新手需掌握技巧才能完成配合#排球 #排球教学 #排球少年 #排球训练 #无畏排球俱乐部
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自由人Kouki🏐（持续涨球版）5月前
想打好排球不一定需要经历九九八十一难，别再给自己加难度了 #排球 #初学者 #垫球 #动作模式 #干货分享
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忻州上门体育——任教练4月前
中考体育排球自垫球一条视频教会你！ #忻州市 #中考体育 #排球 #体育满分 #宝妈
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王教练说中考5月前
#中考体育 #体育生 #排球垫球 排球口诀 1.一插二夹三提臂，轻松垫球有妙计；2.击球腹前臂伸直，上下蹬伸稳垫起；3.直臂夹紧抬，球来垫中快；
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师大上门体育（中考体育特训）4月前
初中的孩子中考体育排球垫不好，排球总是乱走，学习这个方法，排球随便垫50➕💯#中考排球 #排球技巧 #排球少年
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188-超模教练身高说（济南可线下）4月前
孩子：原来排球垫球这么简单，一节课快速掌握排球垫球#排球训练 #体育锻炼 #济南上门体育 #中考体育
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小蚂蚁糟糕5月前
小蚂蚁计划之正面双手垫球！ 排球小白自学指南哦 分享一下练习的方法 垫球一定要注意腿部的发力哦 小蚂蚁🐜卡在阶段9️⃣！！#排球 #排球🏐 #垫球 #排球新手#matnut板鞋
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排球界的蜘蛛侠3月前
#排球#垫球#实战#基本功训练
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宁波女排5月前
只需几个小细节，你也能够快速掌握排球垫球的技术，快拿去练起来吧#排球 #排球教学 #垫球
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大橙体育曹教练7月前
#排球垫球满分技巧
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余秋2月前
从零基础开始学排球之垫球篇，快练起来吧#排球 #排球训练 #大学生#排球传球#用排球表达心情
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中考体育文清5天前
球类项目并不难#杰冠体育 #排球教学 #排球垫球 #中考体育
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你的体育老师--王老师5天前
排球垫球开窍瞬间！排球垫球其实并不难，找准击球点，掌握发力顺序，熟悉球感，轻松无难度，可以一直垫！#排球#排球对墙垫球#体育中考#排球基础教学#抖音体育
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11努力学排球🏐️5月前
垫球之实战应用：一传
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教体育的薛老师🏃6月前
排球对墙垫球小技巧。#中考体育 #排球垫球
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济南上门体育小王哥1月前
排球怎么垫不飞？#体育中考#排球#上门体育
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晋中信息学院男排1周前
谁说垫球枯燥？目标区域已确定为，垫进去算赢，失误的队友自觉接受惩罚！#排球🏐 #排球训练
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@泰山排球（唐山）7月前
排球自垫球球性练习#排球 #排球训练
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博体(专注孩子中考体育训练)2天前
中考排球46连击满分秒锁定 排球垫球总掉球？脚大开立、膝弯蹲起、压腕夹紧，博奕教练1分钟拆动作：脚先到、手随动、腿力传，球稳又高！现场20分钟教学，46连击不中断，中考球类满分稳拿！#菏泽中考体育 #中考排球 #中考排球满分 #dou来运动吧
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体育汪老师1周前
中考体育排球垫球教学第一视角，学会这几步轻松拿满分#体育中考#株洲中考#排球#户外锻炼#上门体育
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爱倒立的卢老师2周前
排球正面双手垫球 这几节上课n年了，想要再创新有点难度，可以看看这位老师的思路！ #体育老师#体育优质课 #排球正面双手垫球
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教体育的郑老师1月前
郑州中考体育排球垫球难提升？是不是这几个错误动作让你越来越吃力？#排球 #中考体育 #中招体育 #排球训练技巧 #排球垫球训练
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顿号老师、7月前
一个人一面墙 爆练垫球基本功！#排球 #排球训练
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德州上门体育-张教练4月前
排球垫球开窍瞬间！排球垫球其实并不难，找准击球点，掌握发力顺序，熟悉球感，轻松无难度，可以一直垫！#排球 #中考体育 #德州上门体育 #德州
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教体育的薛老师🏃4月前
排球垫球正确发力。#中考体育 #排球垫球
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世豪老师芮禾教育优选5月前
上岸分86 体育上岸学员练习作业分享 排球正面双手垫球 #体育试讲
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哈尔滨上门体育-张教练2月前
练过的苦，都在这记垫球里。#中考体育 #排球 #运动 #努力
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教体育的薛老师🏃9月前
初学排球垫球步骤。#中考体育 #排球垫球
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尚德篮球🏀～邹老师4月前
排球自垫球刚上手会有点难，但是掌握基础动作以后，勤加练习，很快就可以有所突破！#中考体育#湘潭 #家长必读 #排球自垫球 #同城热点
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90后体育老师3周前
排球垫球是中考项目，垫球动作要领要清楚，学会排球垫球没那么难。#中考 #中考体育 #排球垫球
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教体育的薛老师🏃2周前
排球垫球如何快速掌握？ 一个视频告诉你。#中考体育 #排球垫球
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蓝波碗砸🏐️8月前
调整球总垫不好？试试黄金三法则！ 瞄！——瞄方向锁落点。抬！——抬手臂造弧度。蹬！——蹬双腿送距离。 #排球 #调整球
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竞界体育-萧教5月前
中考排球老垫飞？ 来看看稳定垫球的小技巧 #体育中考 #中考排球 #太原中考体育 #竞界体育
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合肥中考体育克老师4天前
可以不用死磕体前屈了，球类运动排球垫球可能比你想象中的简单[加油]#合肥中考体育 #合肥家长 #合肥上门体育 #合肥初中生 #合肥中考改革
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烁垭6月前
排球入门很难，但是打了就会爱上，这辈子都不会忘记
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西安市萨姆中考体育闵老师5月前
中考体育对墙垫球【零基础如何训练】！点赞关注，下期更精彩！#中考体育 #中考体育排球 #西工大附中 #西安中考体育
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郑州上门体育小张教练1周前
#排球 排球垫球很简单
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开花吧排球7月前
系统教学之传垫整合篇 一个人练球也能成神！练起来！#排球训练 #排球 #排球少年 #排球基础教学 #小排球
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株洲天骄上门中考体育—杨教练1周前
株洲体育中考排球自垫球，前期沉下心进行扎实的基本功训练，后期垫球40个就不再困难了！#创作灵感 #排球#同城#家长必读#株洲市二中
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熊猫青训官方号5月前
为什么别人的排球垫的那么流畅，而你的排球却到处飞呢？熊猫青训排球一级运动员胡教练来给你纠正错误姿势
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银川黑马体育大王老师5月前
什么是教学经验？就是把复杂的东西简单化，教给学生！#自感训练法#银川黑马体育#排球垫球#银川中考体育#中考体育
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教体育的海洋老师6月前
零基础教你学会排球正面双手垫球，中考体育考试项目排球正面双手连续垫球#中考体育#中考体育排球#排球垫球#排球垫球满分技巧
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90后体育老师1周前
掌握好垫球手型，快速学会排球垫球#中考 #中考体育 #排球垫球
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小庞老师（哈尔滨中考体育）5月前
#哈尔滨中考体育#排球垫球#小庞老师 #唯刻体育 排球垫球时 动作节奏是关键！另外每一次垫球 手臂要绷紧，肘关节不能弯曲！另外注意‼️手臂尽量夹平.
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肥仔飞上天4周前
排球垫球学习过程中，最容易被忽视就是腿部的发力#排球🏐 #垫球#排球小技巧
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湘潭市-上门体育-李教练5月前
湘潭市中考体育排球，你能垫几个了呢？初中的同学乘着暑假的空余时间抓紧练起来吧#中考体育 #少儿体适能 #上门体育
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瑞火体育11月前
中考排球垫球是很容易满分的项目，一定要提前让孩子练习！ #体育中考 #郑州中考体育 #中考排球
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不要拖拉9月前
排球垫球开窍瞬间!#中考体育 #中考排球 #排球少年 #中考 #中考加油 其实排球垫球真的不难!
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