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大川超慢跑1周前
大川轻氧运动12月12日跟练打卡 大川轻氧运动12月12日跟练打卡#居家锻炼 #原地超慢跑 #大川轻氧运动
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大川超慢跑3周前
爱上运动的自己 爱上运动的自己#正能量 #运动 #跑步 #超慢跑 #大川超慢跑
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大川超慢跑1周前
大川超慢跑12月7日跟练打卡 大川超慢跑12月7日跟练打卡#居家锻炼 #超慢跑 #运动打卡 #大川超慢跑
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大川超慢跑2周前
跑步会不会流失肌肉？ 跑步会不会流失肌肉？#运动 #跑步 #减肥 #超慢跑 #大川超慢跑
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大川超慢跑4周前
跑步时长多久才合适？ 跑步时长多久才合适？这事有点说法#跑步 #超慢跑 #大川超慢跑
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大川超慢跑3周前
11月25日回放 大川超慢跑11月25日回放#居家运动 #超慢跑 #大川超慢跑
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大川超慢跑2周前
大川超慢跑12月5日跟练打卡 大川超慢跑12月5日跟练打卡#居家锻炼 #运动 #超慢跑 #燃脂 #大川超慢跑
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大川今天练什么（姐妹版）1周前
姐妹们，私教朋友建议我练小哑铃，帮你们试过了 不跑不跳 好坚持#居家锻炼 #开肩美背 #力量训练 #瘦手臂 #少女背
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大川爱健身3周前
一套22天腹肌训练计划,全面打造你的腹肌线条！#腹肌 #增肌 #减脂 #运动健身 #腹肌训练
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大川今天练什么（姐妹版）1周前
我用一对小哑铃做到了从155到120斤，姐妹们帮忙看看变化大吗？#居家锻炼 #开肩美背 #力量训练 #瘦手臂#全身燃脂
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大川超慢跑3周前
大川超慢跑11月27日回放 大川超慢跑11月27日回放#运动 #跑步 #超慢跑 #大川超慢跑
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大川今天练什么（姐妹版）3周前
姐妹们，听我一句劝，吃水煮菜一个月还不如练小哑铃60天#居家锻炼 #开肩美背 #力量训练 #瘦手臂 #少女背
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大川今天练什么（姐妹版）2周前
姐妹们，练了60天哑铃之后，经验告诉我，任何运动都不要浅尝则止，只要坚持就会有用#居家锻炼 #开肩美背 #力量训练 #瘦手臂 #少女背
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大川超慢跑11月前
瘦下来才是重启人生的密码 #自律 #瘦下来遇见更好的自己 #掌控人生 #减肥逆袭 #努力成为更好的自己
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大川今天练什么（姐妹版）3周前
姐妹们，小哑铃帮你们试过了，不跑不跳 好坚持#居家锻炼 #力量训练 #瘦手臂 #少女背 #让运动成为一种习惯
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大川爱健身1周前
人的力气到底有多大？盘点三大肌肉巨兽#健身 #大力士 #健美圈 #运动锻炼 #肌肉
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大川爱健身1周前
如果你连这些都做不到，就别怪别人说你细狗#健身 #增肌 #俯卧撑 #运动锻炼 #健身知识
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大川教练（教学分享版）3周前
#健身 #俯身划船 #健身干货 #健身教学 #背部训练 背部动作之俯身划船
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大川1周前
晨起练这三个动作全身舒畅#居家锻炼 #健康 #运动 #跟我一起做运动
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大川教练（教学分享版）2周前
#练肩 #健身 #运动健身 #健身教学 #健身干货 肩部动作绳索肩外旋
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大川教练（教学分享版）3周前
#健身 #坐姿划船 #背部训练 #美背训练 #健身教学 背部训练之坐姿划船
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大川1周前
今天你练八段锦了吗？坚持运动收获一个好身体#养生操 #一起来锻炼 #八段锦 #全民健身 健
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大川（引体百科全书）1周前
做引体向上的时候，手肘到底应该外展还是内收？ #引体向上 #单杠 #部队 #单杠一练习 #大川引体向上教学
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大川爱健身2月前
强度逆天的Tabata，这一套做下来也太变态了！#运动锻炼 #健身 #增肌 #肌肉 #健身教学
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大川超慢跑1年前
从今天开始 #减肥逆袭 #减肥 #自律 #自律遇见更好的自己
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大川爱健身10月前
60天练出腹肌的科学方法，减脂+增肌全攻略！想在60天内既减脂又练出清晰腹肌？本期视频为你解析科学的训练、饮食和补剂计划，助你轻松达成目标！#腹肌 #增肌 #减脂 #运动健身 #腹肌训练
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大川超慢跑9月前
坚持运动就对了 #超慢跑打卡 #健身 #运动改变生活 #自律遇见更好的自己
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大川超慢跑2月前
超慢跑对骨骼的意义 超慢跑对骨骼的意义，低强度，低速度，低冲击#超慢跑 #健康运动#燃脂爆汗
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大川-引体教学6月前
引体向上遇到损伤应该怎么解决？ #引体向上 #单杠 #部队 #单杠一练习 #大川引体向上教学
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大川爱健身4月前
那些关于减脂的谣言，其中几个你肯定还在深信不疑！#体脂率 #逆袭 #健身 #减脂 #运动健身
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大川i健身5月前
如果你体重不重还有小肚子，你可能不是胖，而是骨盆前倾，每天睡前跟练5分钟，半个月对比一下效果，赶紧练起来吧#健身 #健身干货 #健身知识 #骨盆前倾 #运动
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大川爱健身4月前
快喊好兄弟来练超绝肌肉线条了，刚开始练一到两个动作就好，不然我怕你肌肉受不了#肌肉线条 #增肌 #减脂 #运动健身 #腹肌训练
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大川爱健身8月前
减脂期的有氧运动到底该如何利用？做有氧实际作用有多大？在什么时候加入有氧，该做多少有氧才合适？#有氧运动 #减脂 #饮食 #运动健身 #腹肌训练
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健身大川1周前
如何处理康复训练后肌肉酸疼？ 就是我这个办法，不信你们试试！同理普通训练肌肉酸疼也是用这招破解……#康复 #肌肉酸痛 #康复训练 #运动损伤 #韧带损伤
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倪师养生记1周前
出汗过多怎么办#中医养生 #健康养生 #倪海厦
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大川说4年前
#空腹有氧 是最大的坑#减脂 什么时间运动
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大川说3周前
真正适合大众的碳循环减脂饮食法#碳循环 #控糖 #减脂 #涨知识
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大川爱健身6月前
减脂减不下来的兄弟可以一起练了，主要就是要把饮食控制好！#体脂率 #逆袭 #健身 #减脂 #运动健身
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健身大川1周前
下角度康复训练全过程 韧带断裂恢复就做这个简单的动作！#运动损伤 #康复训练 #韧带断裂 #下角度 #康复运动
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大川爱健身4月前
普通人抗衰就做这些运动，比同龄人年轻5到10岁！#逆龄 #运动锻炼 #养生运动 #健身动作 #男生必练
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济宁嗨吃客（大川）2周前
津多里惊现无人自助健身房 24小时仅需一块钱#济宁 #举铁熊猫 #撸铁馆 #自助健身房 #万物皆可种草搜
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大川1月前
小动作大作用，让您身体越来越健康#吕良伟 #健身操#饭后运动一下 #养生就是养健康 #点关注不迷路
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大川（引体百科全书）5月前
做引体向上的时候，手肘老往前去怎么办？ #引体向上 #单杠 #部队 #单杠一练习 #大川引体向上教学
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大川2周前
今天你练八段锦了吗？#一起来锻炼 #健康 #运动健身 #古法养生操 #全民健身你我同行
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大川超慢跑2月前
不要追求快速掉秤 减肥不是百米冲刺，多看看体脂率和身材维度，不要追求快速掉秤 #超慢跑 #健康运动 #燃脂爆汗 #快速掉秤 #慢就是快
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大川1周前
八段锦老少皆宜，第一段:双手托天理三焦#记录美好生活❥ #居家锻炼 #养生健身操 #运动
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大川爱健身1月前
最好的高位下拉动作教学，四步让你彻底掌握背部王牌动作#高位下拉 #练背 #健身动作 #运动锻炼 #健身教程
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大川今天练什么（姐妹版）9月前
如果从现在开始自律，你的身材一定非常棒#仰卧起坐辅助器#居家锻炼 #燃脂的一百种方式 #一起来锻炼 #暴汗燃脂瘦全身
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大川教练（教学分享版）2周前
#健身运动 #肩部训练 #运动健身 #健身 #健身教学
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大川教练（教学分享版）1月前
#健身 #健身知识分享 #健身先健脑
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轻氧UP女子健身会所宠粉号1周前
织里普拉提团课｜和姐妹一起解锁轻盈体态
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济宁嗨吃客（大川）1周前
9.9打羽毛球还可以看电影健身 竟然还不限时间#济宁 #文羽体育 #羽毛球训练馆 #运动 #万物皆可种草搜
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大川爱健身2周前
只有健身的人才会懂这条视频的含金量#健身房 #运动锻炼 #卧推 #健身日常 #健身搞笑
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大川超慢跑1月前
11月21日超慢跑回放 11月21日超慢跑回放 #居家运动 #超慢跑 #燃脂暴汗 #健康运动 #大川超慢跑
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小师妹💕1周前
#我就说健身显年轻吧 #轻氧健身馆 健身次卡9.9元享4.9折，比原价便宜10元，力量有氧区域任你选 我们一起去瞧瞧～这里有专业的运动健身区域，不管是想练力量还是做有氧，场地绝对够用。现在我们有超值团购活动，次卡只要9.9元，直接打4.9折，比原价19.9元便宜好多！
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大川3周前
金刚功初学，规范动作多多练习#一起来锻炼 #健康 #养生操 #运动
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