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怪诞哥布林 yu3天前
适合睡觉前的健身动作 #健身 #老中医养生 #冬天健身的人有多自律 #睡前健身 #睡前锻炼一下提高睡眠质量
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昕瑶灼华纪3天前
冬季养生#跟着黄帝内经学养生 #冬季养生 #倪海夏 #自学中医 #学习的意义
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杏林左丘5天前
冬天如何养生 #中医养生 #倪师
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岐黄医者于宏奎3天前
冬天别瞎养！做好两点身体棒 #科普 #中医 #冬天 #涨知识
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昆山仁博健康说6天前
宝子们！冬天赖床不是懒！年轻的“老中医”教你晚起 #赖床 #养身 #冬天 #昆山养生
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飞飞的37+养己计划3周前
跟着中医睡前做养生操:“补肾操”#跟着中医学养生 #中医养生操#居家养生锻炼 #睡前养生操 #固肾操
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中医失眠罗文君医生1周前
冬季不同体质的睡眠攻略！ 对号入座找到你的专属好眠秘诀#科普 #科普一下 #睡觉 #失眠 #冬天
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小柴胡3天前
#倪海厦老师讲中医 #冬季养生小常识
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河南中壹传承3天前
冬天养生 冬天如何养生 听听中医怎么说#科普 #中医文化 #中医健康
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师妹小花2天前
你知道冬天赖床是一个好习惯吗？ #赖床 #道家养生 #科普 #男生必看 #肾虚
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CQTV健康到家1周前
老中医教你一段冬季养生顺口溜 #顺口溜 #养生
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一个学中医又教书的笨蛋3天前
冬天要养肾咯，从作息，食疗和运动方面给大家去分析分析#肾病 #肾虚 #养生#中医#健康
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韵味杭州6天前
#冬季养生正当时，中医建议“早睡晚起” 调节睡眠。#杭州 （来源：杭州市中医院 市卫生健康委）
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中医刘丽军1周前
冬天脚冷睡不着？试试这几招，沾床就暖到天亮！#脚冷 #中医养生 #睡眠 #冬季必备 #中医刘丽军
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张景明4天前
适合冬天的运动项目有哪些？ #张景明教授讲中医 #张景明新书
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健哥聊健康1周前
冬天怎么睡更护脑？神经外科医生分享科学的睡眠建议#神经外科 #睡眠 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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医路鹏程4天前
冬季做好三藏，提高免疫力，胜过拿钱抓药。 #冬季三藏 #中医养生 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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倪海厦中医智慧3周前
冬季养生#早睡晚起 #保暖
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灸对有缘人4天前
冬季暖身术#健康生活 #艾灸#经络疏通#中医养生
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养生同路人5天前
冬季养生法#冬季 #养生就是养健康 #健康科普 #中医养生
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中医景常林6天前
冬季养肾就是养命！3件事做对，阳气不亏空#冬季养肾 #扶阳中医 #中医景常林
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亮哥聊健康3天前
冬主藏，到底怎么做？ #医学科普 #中医 #养生 #硬核健康科普行动 #抖出健康知识宝藏
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长中大三附院郭红阳主任医师3周前
冬季养生，中医划重点！#中医 #科普 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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终南文化传递人2天前
冬天养生关键在于养肾。#传统文化 #道家养生 #疗愈减压 #山居慢生活 #中医文化
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懿岩堂中医文化生活馆5天前
冬季要早睡晚起还要心平气和 什么？古人支持你早上晚起？与自然同作息，还要心平气和才是冬季养生的主旋律，来听听《黄帝内经》中，古人冬季都有什么养生建议吧。#中医 #中医养生 #中医文化 #黄帝内经 #冬季养生
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时光收藏家3天前
冬天一定要学会赖床 冬天适当的赖床可以减轻心脏、血管的压力！#健康小知识 #中老年健康 #冬天赖床可以
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七明达2天前
睡觉要找到一个好的睡姿就入睡快，调整到好的状态去放松像水一样的柔和。#失眠 #道家文化 #睡觉 #中医养生 #睡姿
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曲中人2周前
冬季养生之道 #中医 #涨知识 #健康 #中医传承 #倪海厦
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袁瑞泽3天前
怎么睡觉 悄悄补气血 #中医养生 #黄帝内经 #袁瑞泽 #气血不足
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师妹小花4天前
睡觉也能养身！懒人必练还阳卧，绝世睡功教你练！ #道家养生 #睡觉 #冬天赖床 #锻炼
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阳师傅4天前
#中老年如何养生 #养生 #养生就是养健康 #冬季养生 #睡眠 如何能让自己睡的更好更香呢？
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岐黄颜说4天前
冬天想要养好身体，一定要记住这三个方法 #明一老师 #东方智慧
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341970199503周前
立冬养生四招，睡好觉、吃热食、少烦恼、适度运动，让你整个冬天都元气满满！#立冬 #养生 #冬季健康 #生活妙招 #嘉兴中医
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和诚致医2天前
冬天懒床也是件好事？ #冬天 #养生 #懒床 #黄帝内经 #中医养生
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浙江名医馆1周前
浙江省名中医喊你最好十点前入睡，老年人可以再适当提早，快转发给让你加班的领导。#健康 #早睡 #中医 #科普
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张老师直播回放小课堂3天前
冬至后应藏精，包括清心寡欲、早睡晚起、减少劳作和运动，以及适当温补。这些方法有助于储存和增强阳气，为来年的健康打下基础。@岐黄正宗 #冬至
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倪师语录（视频同款在橱窗）3天前
女性冬天多睡觉#养生 #健康科普
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杏林学者3天前
睡覺是天底下「第一等大補」！但99%的人都在用「錯誤姿勢」自廢武功！你連這都搞錯，吃補藥也白搭#倪海厦 #中医养生 #黄帝内经 #大补
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浙江名医馆4天前
女性冬天多睡觉不是懒!顺应《黄帝内经》冬三月闭藏之道，“天人相应” 养出好气血。#睡觉 #美容 #养生
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中医王金华医生2周前
#养生 #中医 #睡觉
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小何聊中医育儿3天前
天气寒冷，被窝总暖不热？ 中医说：“寒从脚下生。”脚是人体的“第二心脏”，保暖先保脚。睡前穿上袜子，护住阳气，睡得更沉更稳。 今晚，就试试吧！😴🧦❄️#冬季保暖 #冬季必备
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倪师智慧语录2天前
穿袜子睡觉，能引火下行！ #养生 #科普 #倪海厦#吴茱萸足贴
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中医马玉娟医生1周前
冬天最好的养生方式！ #医学科普 #冬季养生 #调理身体 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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七七姨3天前
#中医养生 #童子功#快速入睡法 #创作者中心 #创作灵感
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倪师健康讲座3天前
晚上你就穿着袜子睡觉！ #倪海厦#吴茱萸足贴#引火归元 #家长必读
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杏林养生馆1周前
你冬天晚上睡觉穿袜子了吗？ #中医 #养生 #睡眠
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倪师智慧传承2天前
建议大家，晚上穿着袜子睡觉！ #国学文化 #倪海厦#脾胃虚弱#吴茱萸足贴 #养生
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禾禾爱养生5天前
冬季补阳，一个动作，比晒太阳更有用#养生就是储存健康 #升阳气 #中医养生 #养生 #居家锻炼
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国际级运动健将-孙瑞芬1周前
睡前做这个动作，这个冬天养护好双脚 睡前做这个动作，这个冬天养护好双脚#养生先养腿 #手脚冰凉 #养腿就是养命
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陈在推拿4天前
#养生 #手脚冰凉 #手脚冰凉的日子开始了 #中医养生 #养生知识
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小谷·痧道养生2周前
从全身怕冷、晚上睡觉暖呼呼的，打嗝平凡到现在都正常了#居家锻炼 #中医养生 #一起来锻炼 #科普 #涨知识
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白杨话杏林6天前
冬天睡不踏实怎么办，跟着一起来～#知识科普 #中医养生 #健康
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倪门源头文化堂2天前
晚上建议，穿着袜子睡觉！ #养生 #吴茱萸足贴#倪海厦#国学文化
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大方哥（大健康）6天前
都说冬天适合睡懒觉，怎么睡才舒服？ #睡懒觉 #冬季养生 #健康
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桃子古法健身操2天前
#热门 运动应该像吃饭睡觉一样，成为生活里必须的一个主份#冬天锻炼不能停 #中老年健身#居家锻炼#一个人锻炼两个人瘦
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梅姐讲健康1周前
记好这个小习惯让你冬天越睡越暖和 #中医#健康
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孙老的养心日记5月前
一年四季，养生就靠一个动作？ #养生 #中医 #中医养生 #睡眠 #冷知识
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永凯先生｜气血内调外养6天前
气血不足到底是多休息好还是多运动好？#养生#气血#中医养生#传统文化
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健康新常态@美好新生活2天前
老中医倪师讲珍惜阳气温暖身心之“生姜肉桂”泡脚--手脚冰凉捂不热？睡前用生姜和肉桂这“2样”泡脚，5天暖到脚底间，不怕冷！#中医 #经络#泡脚#生姜#健康
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徐州新华-沈金玉3周前
冬天，就应该睡懒觉！#冬天 #徐州 #睡懒觉 #中医
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董黎明三部正骨法4天前
四季养生最该做的事 春困、夏乏、秋困、冬眠#养生 #科普健康知识 #剧情演绎 #中医 #冬天睡觉的正确打开方式
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中医儿科张新建1周前
晚上穿着袜子睡觉，引火下行！坚持1段时间，抽动悄悄在变好 #抽动症 #小儿抽动 #小妙招 #中医儿科张新建
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种福堂中医医院4周前
冬季手脚冰凉？ 中医三个方法让你暖起来！ #肿瘤 #肿瘤科普 #肿瘤患者 #肿瘤筛查 #肿瘤标志物@抖音小助手 @DOU+小助手
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