您是不是在找：

沐橙心理2月前
感觉身体被掏空，心里总是空唠唠的，干啥都没精神，也觉得没有意义，大概率就是空心病！不过不要担心，能感觉到心空，恰恰是你的心还没死……#情感 #情感共鸣 #情感智慧 #爱情心理学 #心理学
00:00 / 04:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞300
Vincent文老师7月前
如何拥有恐怖执行力 实现任何目标 #执行力 #自我提升 #个人成长 #自律 #女性成长
00:00 / 07:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
阿伦日记1年前
焦虑迷茫，未来就业没方向，没工作没收入的看过来#大学生 #职场 #如何度过就业迷茫期 #大学生就业
00:00 / 01:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
陈Effy疗愈站7月前
工作中所产生的压力焦虑甚至出现躯体反应均是职业倦怠的表现！当这种情绪被带回了家，势必会影响家庭关系，生活热情等各方面。#dou上热门 #职业倦怠 #职业倦怠#工作压力 #工作焦虑
00:00 / 01:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞28
爱分享小赵7月前
写文案的时候内心是颤抖的，庆幸自己走过来了！#抑郁症患者 #焦虑#女性成长 #女性智慧 #情绪
00:00 / 03:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞65
墨公子2月前
感觉生活没劲 试试这几招找回“爽劲#知识分享 #正能量 ”
00:00 / 01:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
庄姐很能打4月前
7招让你一周内，脱离摆烂变自律！ #女性成长 #自我提升 #自驱力 #人生重启 #叶子的心里话
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞1795
精神解剖1周前
为什么我明明很空虚，却还在不停刷手机或自慰？ 生活没有目标，睡得晚，起床后有气无力，浑浑噩噩，无意义感，感觉空虚和无聊，一天自慰两到三次。 这是今天来访者的大致情况。 #心理咨询 #浑浑噩噩 #上瘾 #空虚
00:00 / 01:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞57
大江壹号3月前
让你告别空虚感的方法#个人成长 #提升自己 #拒绝焦虑 #成就感
00:00 / 02:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞44
心理睡眠医生王侠1周前
六招教你告别精神内耗#医学科普 #精神内耗 #压力大
00:00 / 01:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞87
一念观心3周前
用共鸣打破疏离，治愈存在真空 #哲学 #心理学 #意义 #自我成长 #心灵疗愈
00:00 / 01:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
航天友1周前
你是否总感到内心空荡荡的，尽管努力却无归属感？这种存在性空虚源于目标模糊，我们拼命追逐却忘了问'这真的是我想要的吗？' 生活像散沙般无力。巴菲特双清单法导航：列出所有愿望，圈出3-5个核心目标，聚焦实现真意。通俗解读，它帮你从混沌中提炼关键，避免琐事淹没心灵。每周回顾清单，确保行动一致。现在，拿出纸笔实践，写两份清单圈出重点，问'为什么这对我是真正的拥有？' 分享你的独特领悟吧！ #内心空虚 #巴菲特方法 #个人成长 #心灵成长 #自我探索
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞454
鹏大大2月前
为什么你总是焦虑？16字心法教你“惟精惟一”，活出顶级能量！#王心承 #焦虑怎么办#国学智慧 #精神内耗 #王阳明
00:00 / 04:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
黄秋秋精神水光4月前
找回调度力：重新理解拖延、低能量和倦怠感 你是不是也曾经历过这样一种状态：不是生存危机，日子还过得去，却总觉得“没盼头”，好像一切都不再能真正调动你。这期视频，不谈打鸡血，也不谈躺平哲学，一起识别一种被忽视的状态——内在调度系统断电。我会陪你回到几个最关键的线索，从你曾经愿意冒险、贬低却渴望、以及被真实看见的瞬间出发，重建一张属于你自己的内在调度地图。在情绪钝感和无力感中，找回方向感和真实的启动机制。#内在秩序 #重启人生 #人生思考 #黄秋秋 #1v1内在秩序整理
00:00 / 06:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞481
刘大铭3月前
许多人在达成阶段性目标后会感到迷茫，不妨跳出日常的琐碎，从生命终点的视角来审视当下，思考什么才是对自己最重要的事。#心理学 #教育 #思考 #个人成长
00:00 / 02:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞1747
国家开放大学河南分校✔张老师1周前
空空落落又满满当当，昏昏沉沉又明明白白#续火花 #蓝战非 #精神状态belike #人生感悟 #成人高考录取 @抖音小助手
00:00 / 01:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞19
精神科戴俊平2周前
抑郁症患者如何找回生活动力？ #抑郁 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
00:00 / 01:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
吨吨女儿红6月前
人生迷茫期该当如何？ #内耗 #不内耗 #不内耗的人怎么思考 #迷茫 #夜曲编程
00:00 / 03:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞353
破相——开悟时刻1周前
#创作者中心 #创作灵感 #内耗 #认知觉醒 #焦虑 @抖音创作小助手三十辐共一毂，当其无有车之用！
00:00 / 02:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞21
半句多心理/倾听👂2周前
#心理学 #个人成长 #迷茫
00:00 / 02:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
平安航大1月前
【一分钟导演】🌱 生活重复乏味？忙忙碌碌却无所作为？😮‍💨 你是不是也陷入了这种空虚与无意义感的漩涡❓ 这是一种大学生常有的“目标缺失症”👀或许你也深受其困扰而不自知🤲🏻今天的主人公正好也为此烦恼，然而一场梦，却给了她答案……#中国民航大学 #平安航大 #一分钟导演@中国民航大学
00:00 / 03:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞34
精神科戴俊平1周前
当你抑郁发作时，别慌，我这里有五招可以帮你渡过难关 #抑郁 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
00:00 / 02:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞20
野生小白6月前
拒绝精神内耗，拥有深层平静的内心和稳定强大的内核：找到未来3年的人生锚点#自我提升 #变强 #人文星闪耀计划 #哲学#内耗
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞142
一只破壁的鱼1月前
停止精神内耗，活成自己喜欢的样子！#好书推荐 #正能量
00:00 / 05:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞19
威海葫芦哥2周前
#正能量分享 #自我提升#自媒体#励志 不要一边刷着“自律人生”，一边过着“躺平日常”了。 记住：“没目标的坚持是瞎忙，没坚持的目标是空想”
00:00 / 02:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞18
海棠Hylan（1周前
【自我成长·自我认知与探索#1】 拧巴、内耗、迷茫，多数原因是还没有形成理想的同一性达成。#自我成长 #拧巴内耗 #迷茫 #自我提升
00:00 / 36:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞25
励志番子10月前
第12集｜3步助你快速实现自我价值#干货 #成长 #自我提升 #独立思考 #认知
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞20
心理张馨方5天前
价值感空洞篇 —— “从‘活下去’到‘活得好’的迷茫”。当物质不再匮乏，我们的精神却开始挨饿 | 价值感危机#心理#心理困扰#精神需求#匮乏#物质满足
00:00 / 01:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞36
Deo董达6月前
50岁人过中年觉得人生空洞没有精神支柱，觉得苦难，其实是人生常态，试试重建人生吧#成长 #自我疗愈 #人生感悟
00:00 / 03:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
灵境山人1年前
精神上的贫穷比物质上的贫穷更加的可怕。#情感共鸣 #精神内耗#治愈系
00:00 / 01:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞465
✨会飞的鱼✨6月前
精力旺盛是时间管理大师的基础。你是不是每天觉得无精打采，没有目标，做什么事都提不起精神，掌握这几点你回来谢我#正能量 #每日分享
00:00 / 06:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
心屿6天前
一个让你停止精神内耗的顶级思维：别和问题死磕，让它跟着你走#内耗 #内心强大 #认知思维 #人间清醒
00:00 / 06:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
心乐坊2月前
每天都累，提不起精神，是为什么？#累 #提不起精神 #卡牌疗愈 #心理咨询 #自我成长
00:00 / 01:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
黄子聪的频道2月前
把我好当下，从小事做起#个人管理与成长 #如何提升自己 #个人成长总结
00:00 / 01:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
林一辰辰辰2月前
01创业女孩恢复高能量的小窍门！#当代青年创业实录 #创作者中心 #创作灵感 #创业日记 #00后创业
00:00 / 02:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞19
奎话小说2周前
如果你发现自己完全失去了前进的动力，失去了人生的方向，但你清晰的感觉自己已经从原有的自我中觉醒了。如果你正经历着这样的阶段，曾经驱动你的目标突然变得毫无意义，你陷入深深的迷茫。不知道为什么，就是提不起劲儿，好像卡在了一个既回不到过去，又不知道未来该往哪走的悬空状态。那么你很可能正处在一次深刻的心理转变中，这不是简单的情绪内耗，而是一场旧我死亡，新我重生的必经关卡。你过去深信不疑的自我认知正在土崩瓦解。那些曾支撑你人生意义的事业，野心、人际羁绊，甚至对时间的感知全都轰然倒塌，你的自我从未消失，只是迷了路。他弄丢了旧地图，又没拿到新导航，动力自然就成了无源之水。所以，这绝不是抑郁，更不是单纯的懒惰。你只是悬在觉醒与新生之间的真空地带，已经从旧有的生存模式里挣脱，却还没踩稳新的生活轨道。你此刻感受到的不是失败，不是焦虑，而是一种刻在人类基因里的神圣停顿。就像道德经里说的，致虚极 守静笃，先清空自己，才能装下新的可能。这段虚空，这段过渡期，是一个人活成真实自我的关键一步。可没人教过我们该怎么应对。这种动力的消失，恰恰是你这辈子最深刻的一次精神升级。若你正困在觉醒后的迷雾里，想不通热情为何蒸发，看完下面这本书你就知道了，你并没有疯，你只是在经历一场多数人看不懂的心灵重塑，这不是想法的微调，而是整个人生底层操作系统的彻底迭代。你过去追逐的目标。列满的代办清单，规划的五年蓝图，那些被拼命文化绑架的执念，再也打动不了你，不是你能力退化了，而是驱动你的那套动机系统，正在全面瓦解。书名：道爷改命录 #小说 #网文
00:00 / 02:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞3014
苹果美式1周前
如果你发现自己完全失去了前进的动力，失去了人生的方向，但你清晰的感觉自己已经从原有的自我中觉醒了。如果你正经历着这样的阶段，曾经驱动你的目标突然变得毫无意义，你陷入深深的迷茫。不知道为什么，就是提不起劲儿，好像卡在了一个既回不到过去，又不知道未来该往哪走的悬空状态。那么你很可能正处在一次深刻的心理转变中，这不是简单的情绪内耗，而是一场旧我死亡，新我重生的必经关卡。你过去深信不疑的自我认知正在土崩瓦解。那些曾支撑你人生意义的事业，野心、人际羁绊，甚至对时间的感知全都轰然倒塌，你的自我从未消失，只是迷了路。他弄丢了旧地图，又没拿到新导航，动力自然就成了无源之水。所以，这绝不是抑郁，更不是单纯的懒惰。你只是悬在觉醒与新生之间的真空地带，已经从旧有的生存模式里挣脱，却还没踩稳新的生活轨道。你此刻感受到的不是失败，不是焦虑，而是一种刻在人类基因里的神圣停顿。就像道德经里说的，致虚极 守静笃，先清空自己，才能装下新的可能。这段虚空，这段过渡期，是一个人活成真实自我的关键一步。可没人教过我们该怎么应对。这种动力的消失，恰恰是你这辈子最深刻的一次精神升级。若你正困在觉醒后的迷雾里，想不通热情为何蒸发，看完下面这本书你就知道了，你并没有疯，你只是在经历一场多数人看不懂的心灵重塑，这不是想法的微调，而是整个人生底层操作系统的彻底迭代。你过去追逐的目标。列满的代办清单，规划的五年蓝图，那些被拼命文化绑架的执念，再也打动不了你，不是你能力退化了，而是驱动你的那套动机系统，正在全面瓦解。书名：民间风水说明书 #小说 #网文
00:00 / 01:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞28
小清心理成长3月前
真正的内驱力是“我想要”，而不是为了证明自己！这也是活出自己，获得幸福的关键点！#个人成长 #女性成长 #治愈自己
00:00 / 02:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
乔儿是乔儿1周前
勇敢划掉哪些“不值得”的伪需求 又到年底了，先别急因为没有完成目标而焦虑，我们先拷问下这些目标是否值得，以及2026是否还要继续todo #年终总结 #焦虑 #拒绝焦虑 #内耗 #2026
00:00 / 03:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
德元心法笔记4月前
#精神内耗#自我成长 #德元#德元营销修行 #德元国学智慧 @抖音小助手
00:00 / 04:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
武志红心理世界1月前
做什么都提不起劲？可能不是懒，是心散了 #内耗 #焦虑 #武志红 #女性成长 #自我提升
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞62
欢乐黄黄酱8月前
上大学迷茫？落差大？全是水课怎么办？找到自己的目标和方向很重要‼️#女大学生 #大学生哪有不疯的 #大学生精神状态 #要是我大学知道这些就好了 #上大学
00:00 / 03:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞135
谢小🌲情感有解4月前
明明已经很累，却总被目标推着走怎么办？先停下来别硬撑，你永远比目标重要。#情感心理学 #女性成长 #女性智慧 #目标 #婚恋
00:00 / 08:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞356
筱涵6天前
大学生提高自信心的核心方法#大学生精神状态
00:00 / 00:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
珈萱的宝藏库1周前
学习焦虑人群？自我定位心法重拾专注力！ 你有没有因为看到别人风光就焦虑，自己工作却拖延逃避，提不起精神？许多人陷入功利学习的恶性循环，盲目追求证书来满足他人期待，忽视内在兴趣，导致工作成负担、效率低下、内心挫败。引入自我定位心法，帮你区分外部噪音和内心真实声音，核心是看清他人热闹，依然坚定走自己的路。通过反思价值观锚定方向，尝试写下核心价值观清单，列出5个重视方面，如成长或自由，设定长期目标。使用番茄钟法分割任务，每25分钟专注一个模块，克服拖延；考证书时确保与价值一致。思考一下，关于自我价值和功利学习，你最大的困惑或顿悟是什么？期待分享。#功利学习反思 #自我定位心法 #焦虑缓解 #心理健康 #个人成长
00:00 / 01:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
月光冥想 Moon Meditation1周前
二次入睡｜温柔沉回梦境 清晨早醒？跟随温柔冥想，轻轻放松身体和心灵，慢慢沉回梦乡。 #建议佩戴耳机选择安静环境收听 #安静的夜
00:00 / 06:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
挪挪布2月前
一个懒人也能无痛成事的心法。如果你也常常光想不做，请一定要试试这个方法，改善你的拖延症和执行力低下。#高能量 #自我成长 #提升自己 #女性成长 #停止精神内耗
00:00 / 01:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞31
金箍说书5天前
你是不是也这样：心里堵着一堆抱怨，对工作，对生活，对人际，感觉像油箱里掺了水，想往前却浑身没劲？ #不把抱怨吐出来就没法加油 #有精神所向披靡没精神一摊烂泥 #情绪管理 #停止内耗 #好书推荐
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
昆山.王险6天前
职场人自信摇摆？3步目标复盘法终结内耗循环 每天醒来就被'我不行'的声音困住？在惰性里拖延在恐惧中退缩？这不是你的错，自信与怀疑的拉扯人人都有。目标感复盘法就是你的心理急救包：建立简单表格，左边写长期愿景如一年提升技能，右边拆解小目标如每天学习30分钟。每晚5分钟复盘成果，模糊目标带来低效循环，清晰目标像本周读完书会积累成就感。试试478呼吸法，吸气4秒屏息7秒呼气8秒，快速平复焦虑。坚持融入生活，你会看见目标感凝聚，恐惧自然消散。如果今天你也在内心挣扎，请抱抱自己，你的力量正在生长。#职场情绪急救 #目标管理 #个人成长 #心理疗愈 #停止精神内耗
00:00 / 00:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
王琨家庭教育引领者2月前
分享一个“唤醒孩子内驱力”的思维升级方法 你有没有发现，孩子不爱学习、没有目标，不是因为他笨，而是他的“精神世界”太贫瘠了？我们总担心孩子被“洗脑”，却忘了他每天都在被手机游戏、短视频、负能量的同学洗脑…… 真正的教育，不是堵住他的耳朵，而是为他选择优质的信息源，用高能量的思想和见识去“清洗”掉那些垃圾信息。#家庭教育 #认知 #思维 #智慧父母 #育儿
00:00 / 00:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞641
醒着看人间1周前
如何渡过低谷期#人性觉醒#提升认知
00:00 / 03:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
达达6月前
💭20几岁刚进入职场就没有目标了怎么办？试试这 3 个心理学实用方法！ 🧠 探索优势｜积累经验｜调整心态 #职业迷茫 #心理学知识 #成长型思维 #打工人的精神状态
00:00 / 02:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞198
葩哥5月前
怎么培养强大的执行力？ 能量是散掉的不是用掉的！少想多做！#执行力 #注意力
00:00 / 01:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞112
云间携风拾清欢6天前
焦虑人群+失控循环？3步摆脱内耗专注自我 焦虑像漩涡卷着你？整夜难眠精力耗尽？朋友，这不是你的错。高压下内耗是大脑保护机制，分享急救工具即时审视法。当焦虑袭来时，立刻去卫生间洗手，看着镜子问：'最担心什么？真实吗？'举例工作截止期，审视后深呼吸：吸气4秒屏气4秒呼气6秒。别人生活只是片段，专注自身路径，每天记录小进步，设定微目标找回掌控。#个人成长 #精神内耗 #情绪管理 #心理自救 #焦虑缓解
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
心如止水1周前
#写给每一位正在努力的初高中生🌱 你不是不爱学习，只是还没找到学习的“内在节奏”那些“一学习就困，一玩手机就精神”的日子，其实可以改变： [爱心]给学习赋予热爱的意义，把难题拆成可完成的小目标，和拖延症说“先开始3分钟” [爱心]学习从不是别人的期待，而是自己的成长之旅 今天的每一点努力，都是在为未来的自己铺路✨ [加油]愿你找到学习的乐趣，活成自己的光～ #家庭教育指导 #学习内驱力培养 #初高中生心理 #成长不设限
00:00 / 02:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞20
精神科医生王瑞芬7月前
走出抑郁的三个方法 #热点 #抑郁 #科普
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞46
情绪智力张老师1年前
你是如何面对职场不公平的？#精神内耗 #焦虑 #焦虑 #心理学 #情绪智力
00:00 / 02:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
Al播商教练程伟1周前
话说回来那么，什么叫精神家园材质呢？。
00:00 / 01:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
一念觉见7月前
黑塞的书籍 当你人生迷茫就去读读黑塞的书籍，走出精神内耗#传统文化 #灵性 #疗愈 #觉醒 #成长
00:00 / 04:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞95
Meena1月前
从想做不敢做到立刻行动！3招突破失败恐惧的魔咒 你的恐惧，其实没那么可怕！#克服失败恐惧 #反拖延技巧 #突破心理内耗 #行动力提升指南 #告别精神内耗
00:00 / 05:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
以爱月读1周前
如何提升专注力#创作者中心 #创作灵感 #人民日报 #每日分享 #上热搜 第一，养成良好的生活习惯 第二，制定精准的目标 第三，提高自制力 专注的精神，坚定的心智，是一个人宝贵的财富
00:00 / 00:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
中国科学家4周前
人生卡壳怎么办？中科院院士周忠和用生命演化的智慧告诉你：别死磕，真正的强者都懂"换道超车"！#院士建议 #强者思维 #周忠和 #当代年轻人精神状态 #挫折应对
00:00 / 00:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞135
若水4月前
学习是为了什么？#正能量#教育#学生立志文#赵宗瑞老师#人生价值
00:00 / 06:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
公考常清11月前
公考自信心 公考如何排解焦虑 公考自信心 公考如何排解焦虑#考公#考编#国考#省考#
00:00 / 01:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
糯糯敏1月前
#内向者痛苦自救指南 内耗不是你的错！一招教你摆脱精神内耗#自己爱自己 #内向者自救#自卑者必看#创作者中心 #创作灵感
00:00 / 02:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞4

简介:

您在查找“感觉精神空荡荡的没有目标怎么办”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2025-12-15 06:43

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: