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思然6月前
内心的镇静：从古老智慧到现代生活 如何在忙碌生活中保持内心的平静？来看看这个故事吧！#淡定 #智慧 #生活 #正能量 #心灵成长
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马彩虹9月前
如何保持平静自信
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小珊瑚Elvira🪸2周前
珊嘟西财VLOG | 如何在繁忙中保持内心平静呢？ | 4min横屏全英Presentation思路➡️筹备➡️现场直击全收录！#西南财经大学 #vlog日常 #女大学生#成长 #在拍一种很新的vlog
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水溶于火6月前
掌握这7种内观法，让你时刻保持内心的平静#提升自己 #成长 #开悟 #觉醒
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智上元气正念9月前
天灾人祸接踵而至，如何保持平静心态？ 总能战胜困难，迎来曙光，保持希望，更好地面对挑战 #正能量 #心理健康 #人生感悟 #天灾人祸 #智慧
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正念实习生（游安）❄1周前
#【正念心法】@沈逸老师 @蒙曼 @正念实习生（游安）❄ 【正念生活、感知当下】☯✔【今天 我们用沉稳的音色来讲述正念 心法 在喧嚣的世界中 保持内心的平静和专注 是获得内心安宁的关键所在 通过冥想呼吸练习等方式 我们可以逐渐培养自己的正念 能力 从而更好的应对生活中的各种 挑战 同时我们也需要学会放下过去 珍惜当下 以平和的心态面对未来 只有当我们真正做到正念时 才能感受到内心的平静和喜悦 希望这段视频 能够帮助大家 更好的理解并运用正念心法 找到属于自己的内心安宁与平和】 【正念心法】 于喧嚣世间，守持内心澄明与专注，是寻得安宁的根本。 通过冥想与观息，日常中渐修正念，便能沉着应对万般纷扰。 学会放下过往，专注当下，以从容之心展望前路。 唯有时刻践行正念，方能真切体会深处的平静与喜悦。 愿此心法伴你前行，内观自心，得一片宁静澄澈之地。 --- 改写说明： · 调整语序和句式，增强庄重、平稳的指导语气 · 精简和归纳内容，使表达更为凝练易记 · 保持原有核心步骤和鼓励寓意，优化逻辑顺序 如果你需要更柔软或更简练的版本，我可以继续为你调整。】☯✔
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满哥说3天前
如何保持良好心态之不发脾气 如果你是对的，不必发脾气 如果你是错的，没资格发脾气#经验分享 #心态 #生活成本 #工作压力 #生活的压力与无奈
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君妍生活小常识3天前
如何在繁忙的生活中保持一颗平静的心？#日常生活小常识 #每日分享 #国学文化 #小知识 #国学智慧
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书言3天前
反内耗心理学强调放下执念，学会转弯，接纳生活的不完美，允许自己犯错，通过正面心理暗示和走进自然来治愈内耗。这些方法有助于我们在生活中保持平静、希望和成长。#好书推荐#情感共鸣 #书中感悟
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今天书说什么2周前
解析《正念的奇迹》 一行禅师的终极理想，是让每个人都能在忙碌的生活中，保持内心的平静。接下来我会分三步讲：什么是正念，怎么在日常里练正念，以及正念能给你带来什么。#好书推荐 #书籍推荐 #读书成长 #个人成长 #睡前故事
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高雨馨在厦门开店2月前
保持内心的平静与宁静，需要我们学会放下。只有当我们放下那些不必要的执念与追求，才能真正做到内心的平静与自由。#茶生活 #茶
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香塔记3周前
如何保持内心的平静和祥和呢？我们不妨到寺院走走。#寺院#上香#平静#佛塔
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jacklin3天前
现代人理想撕裂？三法锚定淡泊心境 在忙碌生活中，你是不是也常常感到理想与现实撕裂，心力交瘁？别担心，这很正常，不是你的问题。试试奋意三法：心态上合当奋意向人生，每天积极面对挑战；身体上收腹沉肩挺胸，增强内在力量；行动上在阳光下微笑在风雨中奔跑，坚持前行。当撕裂感来袭，立刻深呼吸三次调整姿势，瞬间缓解压力。长期坚持，你将学会与冲突共处，把平静融入日常。#自我提升 #情绪管理 #心理健康 #个人成长 #理想现实撕裂
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Brotherfive7月前
如何保持内心的强大和平静？ #内心 #强大 #平静 #武聊至极 #在拍一种很新的vlog
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喵言妙语3天前
保持内心觉知，不被外界干扰 #修身养性 你总希望，内心平静才算见道，正是在你如实面对烦躁时的诞生，不是无扰才觉，而是不随扰转，才是真明，才能保持内心的平静做出正确的判断正确✅#情感共鸣 #情绪管理 #生活感悟#女性成长
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闪读悦享4周前
如何做到不为任何人动怒或烦扰（反社会人格者的思维模式） 你是否曾希望自己在任何情况下都能泰然自若、无论发生什么都保持冷静？在本视频中，我将分享培养反社会人格者思维模式的方法，助你做到完全不为外界所扰。从应对令人恼火的同事，到处理人际关系中的冲突，这些技巧将彻底改变你应对日常挑战的方式。 我们将探索以情感抽离和情绪韧性为核心的实用策略，帮助你掌控自身情绪，在任何境遇下都能保持平和。观看视频，了解如何借助这种独特的思维模式，开启一段内心平静、信心坚定的人生。 #情绪韧性 #保持冷静 #心态掌控 #内心平静 #闪读悦享 #情绪管理 #改变应对方式 #愤怒管理 #增强信心
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海绵饱饱🧽6天前
想要保持情绪稳定，记住这三个“永不”。#口播#顶级心态#女性力量#励志 #更好的自己
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黄宗强教授7月前
生活琐事繁杂，时常焦虑，怎样保持内心的平静？ #抖出健康知识宝藏 #黄宗强教授
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大徉日记8月前
我是如何保持乐观心态的……总结:真实且直视自己不好的一面，坦诚的分享即可。#日常vlog #生活vlog #沉浸式 #vlog日常 #主打的就是一个真实
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睡前读书1周前
解决焦虑问题的方法 帮助现代人在充满压力和干扰的生活中，通过调整心态和认知，获得内心的平静与自由。 #焦虑 #正能量 #读书 #静心看世界 #价值观
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静语沉星5天前
生活不必太用力，保持一颗平常心才是真智慧 🌿 偶尔放慢脚步，感受当下的美好，你会发现快乐其实很简单 ✨ 不为琐事烦恼，不为未来焦虑，从容面对每一天 ☁️ 点赞收藏，一起修炼这份难得的平和心态吧 💖 #平常心 #生活哲学 #慢生活 #心灵成长 #治愈系
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熹阅9月前
情绪总失控？这3个方法带你找回内心平静！ 生活里一点小事就容易让我们情绪大爆发？想要情绪稳定，不妨试试3个方法，情绪不稳定的根源是没有清晰的目标和价值观指引，错误的情绪管理方法和心态过于浮躁也是情绪不稳定的诱因，只要坚定人生方向，正确管理情绪，就能保持情绪稳定。#情绪管理 #情绪稳定 #心理健康 #毛选
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赫中赫5天前
真正的养生秘诀不是拼命健身，也不是猛吃补品，而是学会调节情绪，保持心态平和，身体才能真正健康！#养生 #情绪管理 #健康生活 #心态平和 #嘉兴中医
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深圳曼姐1周前
保持内心的平静和善良，无论外界如何变化，保持一颗平和的心，才是生活的最高境界…！#智慧女人 #魅力女人 #事业女人 #深圳曼姐
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rachel1周前
每天坚持学习，保持内心平静#日常生活 #学习打卡ing #学习打卡vlog #长期主义 #学习快乐
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沙姐不上班2周前
和大家分享3个保持内心平静的好方法，简单又好用。 #少发朋友圈 #修心 #精神状态belike #治愈自己#心灵成长
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阿媛学妹4周前
你不需要时刻追求幸福，只需要保持内心的平静与自洽就已足够好了#自我成长 #自我提升 #幸福悖论
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可京的奇迹频道3月前
养成瘦子思维:瘦下来的核心是平静 #保持平和的心态 #女性成长 #找回生活掌控感#关注自我感受 #保持内核稳定
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榕树家-卧龙丽景湾店6月前
总是爱生气，怎么办？ 试试这几招，让你拥有一个平和的情绪#养生就是养健康 #好心情是自己给的
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悦阅锦书4天前
保持快乐的三大秘诀包括无所谓、没必要和不至于，这些秘诀源于心理学和生活智慧，帮助人们以更从容的心态面对日常挑战。#人生感悟 #活出自我#热门
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刚哥说职场1月前
听明白这九句话，内心宁静，好运自然来！#九句真言#良好心态
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木马人64天前
保持平和心态，生活无限美好 #人性感悟 #解读人性
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贤首禅录1周前
放下过往，重塑心态 才能让心回归平静 #生活#情绪#静心#执念#江才普俊
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土豆爱吃鱼4天前
我的生活方式：早起、阅读、撸猫，平静比爱重要多了。 博尔赫斯说：“追求平静，在我看来是一种比追求幸福更合理的野心。” 平静是一种接受。 接受生活的不完美， 接受落花的凋零， 接受路途的泥泞， 接受自己并非无所不能， 接受这世上大多数的热闹与我无关， 接受大部分我渴望的东西我其实无法拥有。 平静是一种向内生长的力量。 是成年人能获得的最好的东西。 30岁之后心态变得越来越平和， 越来越享受平静的状态。 早起后泡一杯茶 在阳台上读书，看树 小猫在我身边跑酷，玩耍睡觉 人生海海，山山而川，不过尔尔 人生其实没什么意义。 不必执着于功成名就的标准答案， 不必困在他人定义的价值牢笼里 以自己喜欢的方式 平静而快乐地度过一生 比一切都重要。 #vlog日常 #独处 #宅家 #治愈 #日常分享
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幸运🌻3天前
忙碌者存在空虚？3步身体扫描法找回平静！ 夜深人静时，你是否感到内心一片空虚，生活重担压得喘不过气？别担心，这很正常，不是你的错！太多人面对忙碌生活都会陷入存在性空虚。今天分享身体扫描法，一个简单正念技巧。从脚趾开始，逐一向头部移动注意力，专注感受每个部位信号，比如紧绷的肩膀或沉重的胸口。焦虑时扫描全身，找到紧绷点后深呼吸放松，瞬间缓解不适。立即表达感激，每天列出三件感恩小事，如温暖的阳光或朋友问候，快速改善心态。在冲动时提醒让子弹飞一会儿，等待合理方案。长期坚持这些习惯，逐步建立情绪共处能力，避免被空虚吞噬，拥抱平静生活。#个人成长 #存在性空虚 #情绪管理 #正念冥想 #心理健康
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花脸猫鼻子5天前
一个人最好的状态是该生活时生活，该看书时看书，该玩时尽情玩，看淡一些事情，健康地活着，平静地过着#vlog日常 #独居日记 #vlog #官栈宫禧礼盒 #官栈花胶礼盒
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雁翎女性智慧2月前
内心的平静是情绪稳定的基石，分享三个心法：永远不去揣测人心，永远不去预支烦恼，永远不去苛求完美。 古话说：“心宁则志生，志生则事成”。做情绪稳定的主人。
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董哥聊职场5月前
遇到小人该如何反击呢？首先就是保持内心平静，不解释，不争辩，不搭理，让小人一拳打在棉花上。#人性 #同事 #职场 #人际关系 #正能量
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教培军师·诸葛易真3天前
学会五条顶级心法，告别内耗找到平静的自己#心法 #内耗
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麦叔讲认知3周前
如何不被他人激怒 保持内心宁静 #这也能开播 #抖音合集升级计划 #认知思维 #认知提升 #认知觉醒
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悦心冥想-正念减压放松8月前
解锁冥想技巧，让内心平静不再是奢望 是不是觉得内心平静很难达到，总被各种情绪和杂念困扰？今天这场冥想，为你解锁超实用的技巧，让内心平静不再是奢望。#冥想 #内心平静 #情绪管理 #杂念清理 #正念冥想 #心理调适 #放松身心 #冥想实践 #生活减压 #自我成长 @DOU+小助手 @抖音小助手 @DOU+上热门
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一铭果果4周前
放下浮躁 保持内心平静#创作灵感 #每日分享 #茶 #治愈系 @DOU+小助手
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吉祥唐卡-王瑞5月前
全网都在找的静心秘诀，我的答案颠覆认知 面对堆积如山的工作、剪不断理还乱的生活烦恼，内心总是像被一团乱麻缠绕，焦躁不安？你是不是也尝试过各种方法，却依然难以找到平静？其实，我发现了一种从日常生活出发的独特方式，无需复杂仪式，也不用花费大量精力，就能帮助我们实现内心的平和与内观。坚持践行它的这些年，我的心态发生了巨大转变。这究竟是怎样神奇的方法？点击视频，揭晓让你重拾内心安宁的秘密！ 抖音标签 #情绪管理 #自我成长 #生活智慧 #内心平静 ##心态调整
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小源壮士1月前
分享一个让普通人平静、幸福的绝佳心态 #内容过于真实 #日常唠嗑 #自律 #心理学 #拖延症
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强子观察室5天前
人生在世，靠心态活着 #职场 #情绪管理 #为人处世 #正能量 #情感共鸣
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faerie4天前
情感撕裂者？3步重建内心平和！ 还记得小美吗？她渴望认可却焦虑争吵，内心撕裂，你是不是也这样痛苦过？有这样的感受很正常，不是你的错。试试自我呵护三步曲：第一步营造安全角落，在家布置温馨空间放柔软抱枕静坐10分钟；第二步保持乐观心态，用积极对话我能处理避免沉沦；第三步关掉别人眼睛，专注自身目标减少关注评价。现在操作：深呼吸三次感受即时平静。演示安全角落：找个安静处体验被包裹感。长期融入日常，每天练习重建内心平和，你会越来越轻松。#心理工具 #情绪管理 #心理健康 #自我成长 #情感疗愈
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80后明觉6天前
按住本心清净，心态如云☁️自在，无自证清白#人生感悟#感恩 #人生
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图书馆-瑶悦妈妈1周前
如何让内心安静下来#读书成长 #阅读 #阅读的好处
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合和璞祉3天前
5天缓解家庭矛盾冥想系列三《原谅》 学着去谅解，培养自己的宽恕心，提升自我内在力量、变得平静成熟，和谐家庭关系#疗愈 #冥想练习 #家庭关系 #家庭关系正能量#冥想引导词
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游泳健康心理学2天前
真正的内心平静，并非源于消灭所有杂念，而是在思绪的浪潮中，始终能找到脚下坚实的地面#心理学小知识 #认知觉醒 #成长
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核医学科杰医生3天前
三个让你瞬间清醒快乐的顶级思维！#好好爱自己 #乐观心态 #不焦虑 #缓解压力 #核医学科杰医生
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小鹿小贤5天前
成大事前先让自己隐身 #日常分享 #心态 #淡淡人生静静过
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热爱生活的Laohan4天前
焦虑易爆发？掌握三步瞬间平息怒火 当你愤怒爆发后深深后悔，那种失控感吞噬平静，陷入焦虑循环？这很正常，不是你的错。焦虑失控源于大脑应激反应。分享温暖实用的冷静三步骤：第一步，晚9点后避免做决定或看攀比内容；第二步，泡热水澡或看轻松剧放松身体；第三步，提醒恐惧源于幻想而非现实。比如怒火涌来时立即泡澡10分钟，能降低心率避免冲动。长期培养接受心态，每天反思已发生不可逆，拥抱内在平和。#冷静技巧 #个人成长 #心理健康 #情绪管理 #焦虑缓解
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吉羊送福来5天前
都市人内心空虚难平静？2步掌握法则重获安宁 你有没有觉得心里空落落的，做什么都静不下心来，还总莫名烦躁？这不是你的错，是存在性空虚在悄悄侵蚀你，它让你无法专注小事、一点就炸、生活仿佛失去了所有意义。吸引力法则告诉我们，坚定信念宇宙就会回应你；现在正是改变的黄金时机，学习高维视角，它能帮你跳出日常局限，从更高维度审视问题。试试这个简单练习，写下你最渴望的目标，想象成功后那份无与伦比的喜悦，再用高维视角分析潜在障碍并优化路径，每天坚持几分钟强化积极信念，让思考成为习惯。关于存在性空虚，你最深的困惑或宝贵领悟是什么？期待分享你的内心旅程。#思维模型 #存在性空虚 #个人成长 #吸引力法则 #心理成长
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曹学玲讲焦虑睡眠4月前
#正能量 #保持积极乐观的心态 #学习成长 #焦虑
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李红1周前
情绪失控伤关系？三招助你速冷静 经常在争吵中失控说错话毁关系？别急三招帮你快速冷静。焦虑时身体紧绷心跳加速立即深呼吸10秒倒数放松激活副交感神经。每天冥想10分钟静坐专注呼吸训练大脑平静。日常听轻音乐做全身伸展活动筋骨释放压力。保持适当距离给情绪缓冲空间坚持习惯打破焦虑循环。收藏备用随时应对情绪波动。#自我提升 #心理技巧 #情绪管理 #焦虑缓解 #心理健康
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魔丸4天前
#每日分享 不焦虑的活法
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Jenna积极又向上9月前
你会感觉压力很大吗？时常感觉生活催着你向前走？经常觉得脑子里思绪很多停不下来？五分钟就可以给大脑清理缓存缓解压力减少焦虑。这个视频介绍给你听，鼓励你按照我的方法试试看！#提升自己 #保持乐观和积极的心态 #积极又向上 #内在成长
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投资人吴毅飞4月前
心态稳定的底层逻辑，是吸收真正有价值的东西 #价值 #认知 #心态稳定 #内核稳定 #阅读
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鸽声嘹亮鸣天鼓1月前
站桩感悟：如何才能使一个人，变得淡定与从容？ #站桩 #站桩养生 #养生之道
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修在当下3天前
#如何放松精神 #好习惯改变健康
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觉悟人生（钧元）1周前
#让你情绪稳定的九条人性铁律 #情绪稳定 #情绪认知
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北大晴天心理-汝4天前
走出焦虑是练出来的，改变惯性思维模式。不跟着胡思乱想跑，不卷入情绪中。练习觉知力安住当下，平静喜悦才会呈现。
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