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灵月的养生手记1周前
二十四节气，大雪养生 #中医 #养生 #大雪节气 #健康养生 #灵月
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时光匆匆1周前
大雪时节话养生 #原创视频 #科普一下 #冬季养生
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木荷道•明远5天前
下雪天具有净化作用#传统文化 #养生就是养健康 #初雪 #每日分享 #热点
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初入职场·中医季3周前
四季养生、治未病是中医的精髓。小雪时节天气阴冷、寒风瑟瑟，该如何温通经络，保持阳气充足？和#初入职场中医季 导师#陈荣钟 和学员@赵乐怡(00后中医博士生) 一起解锁更多节气养生知识~
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AI养生6天前
雪和中草药#中医养生 #中医药文化 #知识科普 #下雪了 #雪
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夕越5天前
震惊！下雪天不这样做亏大了！ 雪是天然的“身体净化器”？中医告诉你雪天散步的3大好处！北方人都在偷偷做，最后一招绝了🔥 #vlog日常 #女性养生 #卵巢早衰 #闭经 #中医养生
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晋州市中医院1周前
大雪节气养生#中医养生 #每天跟我涨知识 #全民健康 #二十四节气 #大雪节气
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潍坊♥本草堂5天前
✨瑞雪映古堂，扫雪也养生！🌨️你那里下雪了吗？#爱生活爱分享 #冬日养生#瑞雪纷飞兆丰年 #雪#潍坊本草堂 #记录真实生活
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呼和浩特市第一医院1周前
大雪养生。#大雪#中医养生#二十四节气
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屏山县中医医院1周前
大雪护阳气 养生正当时 【24节气-大雪】早卧晚起、饮食温补、静神少虑
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雪桃1周前
今日大雪跟我学习一起科学养生
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娃哈哈～1周前
【健康提示】大雪时节谈养生｜藏好阳气，暖过寒冬！#养生 #养生就是养健康
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肖家庄中心卫生院1周前
大雪至 天地寒 #大雪#24节气 #中医养生 #中医
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针缘堂1周前
中医藏与补的节气——大雪 #中医针灸 #中医调理养生
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粤臻滋补堂（陈皮 燕窝 石斛 西洋参）1周前
中医认为，“大雪不补，开春受苦”，大雪时节为“闭藏”之季，阳气潜伏，阴气盛极，人体功能降低，此时正是进补好时机！ 所以大雪的养生重点是：收藏阳气，培固根本 一到秋冬就： ❌吹点风就打喷嚏，抵抗力差到爆 ❌同事感冒必被传染，吃药吃到怕 ❌稍微累点就喉咙痛，总在感冒边缘徘徊 的你，一定要试试这款补气扶正饮 大雪时节，精心呵护阳气，为健康筑牢根基，方能安然度过寒冬，迎接春日生机。 #大雪 #顺应季节养生 #跟着节气过生活 #节气养生#药食同源
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重庆市江津区中医院1周前
【二十四节气话养生】 大雪养生不用愁！江津区中医院王医生教您 2 个超简单妙招，从脚暖到心～#大雪养生 #中医养生 #江津区中医院 # #暖身苹果水#手脚冰凉怎么办
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健康沈阳1周前
【二十四节气】大雪节气的中医养生 #医学科普仅供参考如有不适请线下就医
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斋室清言1周前
二十四节气养生·大雪#每日更新 #中医 #中医养生 #二十四节气 #大雪
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中医聂大夫1周前
大雪节气，学习养生请看过来。#中医 #节气 #大雪 #抖出健康知识宝藏 #北京中医药大学第三附属医院
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郏县妇幼保健院1周前
中医硕士讲节气之大雪#郏县妇幼保健院 #健康科普
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是多多吖1周前
中医说：“大雪不补，开春受苦”。#养生知识 #养生 #大雪 #国学 #饮食
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济南市第二妇幼保健院1周前
【科普】大雪启仲冬，温阳润燥养身心#我的年度健康盘点 #抖出健康知识宝藏#二十四节气 #大雪
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唐河县中医院1周前
大雪至，万物藏❄️ 中医主张“冬不藏精，春必病温”，规律作息、适度温补，唐河中医院愿您藏得一身正气，越冬无虞～#大雪 #中医话节气 #节气 #中医养生 #抖出健康知识宝藏
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济南市第二妇幼保健院3周前
#抖出健康知识宝藏 【科普】中医节日话养生——小雪，外防寒内防燥，精神内守，静待春光#冬气之应养藏之道——扁鹊冬令养生服务季#济南市第二妇幼保健院 #养生
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心安李自得1周前
大雪补得好，来年生病少！ #大雪 #二十四节气 #养生 #中医 #注意保暖
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贵州一品医药专营店3周前
小雪时节，天地闭藏。寒气初生，万物静养。护阳气、润脾胃、养心神，从每一个小习惯开始！#小雪养生 #冬季进补 #节气科普 #一品药业 #科普一下
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古交市融媒体中心1周前
大雪至 中医专家支招冬日健康之道
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牛妈育儿6天前
冬天禁止孩子玩雪？90%妈妈都做错了 别把孩子圈家里了！玩雪是中医千年智慧❄️ 虚火退了气血通🔥 #科学养娃 #宝妈分享 #育儿经验分享 #玩雪啦 #上热门
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本初4天前
抽雪真相#古中医传承 #古中医养生
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直播东港1周前
大雪时节应该注意哪些养生小技巧？快来看看吧！#节气与养生 #大雪
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中医聂大夫3周前
小雪节气来临，日常养生看这个视频。#中医 #小雪节气 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #北京中医药大学第三附属医院
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曦元1周前
大雪时节，这三藏要记好#大雪 #中医养生 #小知识 #国学
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夏添1周前
大雪节气中医调养 积阴为雪，温肾阳，补肾精，益气养血。#中医
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巴马金辰@开创健康睡养新时代1周前
大雪节气，中医养生智慧#每日分享 #强烈推荐 #抖音分享视频
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清菡坊1周前
大雪到，保暖+养生，过好这个冬！ 转眼就到大雪节气，天是真冷了，风一吹浑身都打哆嗦，这时候养生可别马虎，跟着老祖宗的法子来，安稳过冬不遭罪～ 从中医来讲，大雪时节“寒邪易侵体”，阳气藏得深，最该做的就是藏阳保暖、滋阴润燥。先说说保暖，别光裹厚衣服，重点护好三个部位：脖子（戴条围巾，避免寒邪从风池穴入侵）、腰腹（暖腰护胃，不然容易脾胃虚寒、拉肚子）、双脚（睡前泡泡脚，加几片生姜，促进气血循环，暖到心里头）。 饮食上也有讲究，中医说“冬藏进补，开春打虎”，但别瞎补。多吃温润的食物，比如萝卜、白菜、山药，滋阴又润燥，缓解冬天的干燥感；适当吃点羊肉、牛肉，温补阳气，却不燥热，比顿顿吃大补药靠谱多了。 另外，大雪天别熬夜，早睡晚起，顺应阳气的收藏规律，别让身体“透支”。简单几步，跟着做，整个冬天浑身暖乎乎～ 九真小儿推拿愿你在落雪的日子里，既有烟火暖身，也有合理养生。#九真小儿推拿 #中医小儿推拿 #中医养生 #二十四节气之大雪
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脾胃科刘旭航医生6天前
冬天搓对三个地方，暖身还养生！ #中医 #搓手 #抖出健康知识宝藏 #医学科普
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河南中医药大学第一附属医院1周前
二十四节气之大雪，今天教您大雪节气养生 #医学科普 #中医科普 #河南中医药大学第一附属医院 #大雪节气 #节气养生
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本溪市中医院1周前
中医说节气·大雪#今日大雪 #节气养生 #大雪
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观.悯1周前
#创作灵感 #大雪进补来年打虎#中医养生 #关注我 #
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是鲸鱼呀1周前
大雪至！一定要注意这3件小事！！！ #节气养生 #中医养生 #养生 #养生就是养健康 #我的健康生活
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暖暖的养生日常1周前
大雪有三藏，大雪节气要注意什么呢。#大雪 #中医养生
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中医耳鼻喉科李洵3周前
小雪养生重点，藏阳润燥，缺一不可#小雪节气 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #中医养生
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永凯先生｜气血内调外养4天前
别把养生复杂化#养生#气血#中医养生#传统文化
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富贵健身操2周前
关于小雪 我们该如何健康养生呢？#健康 #知识分享 #涨知识 #每日分享 #知识科普
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心脉守护者赵鹏医生1周前
大雪时节，如何进补 #大雪 #中医 #健康科普 #涨知识
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泉健康1周前
大雪已过，寒冷的是天气，温暖的是人心。 愿君眉舒展，顺问冬安。 #传统文化 #祝福 #养生 #茶文化 #中医
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专注中式养美的阿美6天前
断崖式降温养生指南 | 用中医智慧温暖过冬❄️ 最近天气说变就变 断崖式降温来得让人措手不及 作为养生博主 今天就给大家分享几个实用小妙招 让寒冷天气也能养生又舒适～ 🧥「穿衣法则：藏阳保暖」 降温天一定要保护好头部和脚部 🍲「饮食调理：温补脾胃」 是时候把热汤热粥安排上啦！ 🏠「居家养生：避寒就温」 室内温度建议保持在18-22℃ 🚶‍♀️「出行注意：防寒防滑」 出门前查看天气预报 💆‍♀️「养生运动：动静结合」 推荐几个室内养生运动： 记住这几个养生要点 降温天也能过得暖暖的～ #冬季养生 #降温保暖 #健康过冬 #养生日常
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小柚子火了1周前
大雪至，寒冬启，天地阳气闭藏，阴寒最盛。此时养生，核心就六个字：藏阳气、避寒邪。 首先，饮食上重在“温补不燥”。推荐一道经典药膳：当归生姜羊肉汤，这是《金匮要略》里的名方，能温阳散寒、补益气血，就像给身体添了把炭火。日常可以多喝生姜红枣陈皮茶，姜枣茶，姜粉，能驱寒暖胃。 其次，外治上讲究“温通”。睡前用生姜艾叶水泡脚，水温40度，泡15分钟，能驱散脚底寒气，助你好眠。怕冷的朋友，可以艾灸足三里、大椎穴，温阳效果很好。 起居关键是“早卧晚起，必待日光”。冬天要睡早一点，等太阳出来再起床，避开清晨的凛冽寒邪。运动宜缓不宜剧，中午散散步、练练八段锦最为合适。 最后记住三忌：一忌穿衣过度出汗，反而耗阳气；二忌盲目大补，容易上火；三忌一切生冷，保护脾胃阳气。 总之，大雪养生无需复杂，一碗暖汤、一次泡脚、一夜早眠，顺应冬藏之势，就是为身体积蓄能量的最好方式。 顺应天时，养护身心，愿你安稳过寒冬。 #健康#中医#养生#大雪节气#二十四节气
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方园5天前
深夜的碎碎念 你的城市下雪了吗？我们来聊聊中医文化…#女教师
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柳林中医药学会成荣生3周前
小雪节气养生保健
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健康日报3周前
小雪不藏精，来年病缠身？ 中医揭秘三个“藏阳”绝招！
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姜病已1周前
冬天也要好好保养身体!#传承中医文化 #黄帝内经#四气调神大论
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倪海夏传承者4天前
海厦：每天吃点，身体暖了，肾精足了，气血多了，头发好了，最适合冬天吃的食物了解一下！#倪海厦 #科普 #中医 #养生 @抖音小助手
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赵大鹏5天前
雪落齐鲁，缅怀先烈。今天，南京大屠杀纪念日，山东的雪还在飘，覆盖了街头，也沉淀了哀思。我是老杨，45岁学中医辟谷，分享的不仅是养生技巧，更是对生命的敬畏。好好养生，好好生活，就是对历史最好的回应。愿山河无恙，人间皆安，也愿每个人都能在平凡的日子里，护好自己的健康。 #南京大屠杀死难者国家公祭日 #中医养生 #辟谷分享 #雪落山东 #敬畏生命
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洋洋洋爱养生7月前
不要再盲目跟风补气雪了，姐妹们#皇帝内经 #补气血#中医养生 #食疗养生
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丰丰太爱养生了8月前
不要再盲目跟风补气雪了…… #黄帝内经#补气血 #中医养生 #食疗养生 #养气血
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夜尽天明1周前
其实很多中医都是自学的，尤其是很多经方名家，不说出来，你可能不会注意，所以自学中医是可行的，出于对自我健康的关注，也是有必要的。#自学中医救自己
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雪青.养生说1月前
#每日分享 #健康 养生 先有认知再有行动 最后是坚持#中医传承
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重庆中医药学院继续教育学院1周前
一分钟说中医 | 大雪 大雪，是二十四节气之第二十一个节气，仲冬时节的开始。“雪，凝也，寒威凛冽，至此而盛”，大雪便意味着天地积阴，万物渐藏于静寂，雪盛冰封之象渐成。在此为您呈上一份大雪时节的养藏清单，愿您顺应岁寒，安守心神，静候阳生。##二十四节气#中医#养生#节气#大雪
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森屿本草1周前
零下 30℃长白山！小伙闯暴雪、躲狼群、坠冰缝，只为救她！ 你真的懂养生吗？#地域养生 #中医智慧 #道地药材 #东北人参#健康生活
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董洪涛董幸福-选择中yi3周前
小雪养生重在养静养藏 🌿小雪节气赋予我们的启迪与智慧。干净，是做人的底线及修养，亦是福气。 #选择中医选择健康 🚩小雪养生重在养静养藏 🔆祝大家健康、平安、快乐!🌹#小雪节气小知识 #中医养生 #中医养生知识
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