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中医刘二芳3月前
女孩子如果长时间11点以后睡觉会发生什么变化呢 #熬夜 #睡觉时间 #女性健康 #科普健康知识 #健康科普
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超超医生10月前
长时间没睡好的人，都是什么样的#睡眠质量 #失眠 #真实还原
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中医博士李硕1年前
长时间睡眠不好，睡不着觉会出现哪四个问题？#叫硕姐别叫李姐 #睡眠 #医疗健康创作训练营 #睡眠问题的医学科普 #硬核健康科普行动
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MicroCTC-CELL CLOUD1月前
😴少睡点没关系？别把“透支身体”当努力！ 以为睡少点没关系？ 副教授回复： ⚠️长时间睡眠不足，会让免疫力下降，专注力降低，甚至增加慢性病和癌症风险 短时间还好，但如果“每天都少睡”，身体真的会开始抗议。 💤 荷尔蒙紊乱、内分泌失调、这些问题，其实都和“睡眠债”有关 别把熬夜当成努力，健康才是你最大的本钱。 #健康科普 #健康管理 #熬夜危害 #睡眠健康 #副教授分享
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西安益群5天前
如果长时间晚睡觉，你的身体会发生什么变化？#听医生的真心话 #中医科普 #了解自己的身体 #健康知识科普 #身体发出的信号
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曼巴yelomamba4天前
【仅需4步】失眠多年，我是如何重建睡眠的 很多老朋友们之前一直在吐槽我的黑眼圈（说我时间管理大师，其实只是单纯没睡好），但有没有发现这1-2年我的黑眼圈淡了很多。其实……说到底是睡好了！我相信睡眠是很多小伙伴都会遇到的问题，这期视频给大家分享4个我自己实操下来的小技巧，非常实用哦！#睡眠 #睡眠质量 #健身 #减脂 #增肌
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素颜1周前
大家早点睡啊，熬夜真的很不好，第二天会情绪暴躁，精力不够。#内容太过真实 #日常分享 #情感 #情感共鸣
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舒冬5天前
成年人睡眠别超9小时别低于6小时 【#成年人睡眠超过9个小时小心抑郁症找上门】很多人认为睡眠越多越好，睡够了就不抑郁了，这是真的吗？专家表示，睡眠不是越多越好！成年人健康睡眠时间是7～8个小时，睡眠少于6个小时或多于9个小时，不仅会增加抑郁风险，还可能影响寿命！你每天睡多久？快转发给家人～#生活圈全民大健康
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央视一套6天前
#睡少于6小时或超9小时都有害健康 【#睡眠超9小时可能影响寿命 】很多人认为睡眠越多越好，睡够了就不抑郁了，这是真的吗？专家表示，睡眠不是越多越好！成年人健康睡眠时间是7～8个小时，睡眠少于6个小时或多于9个小时，不仅会增加抑郁风险，还可能影响寿命！你每天睡多久？评论区聊聊吧~#生活圈全民大健康
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沈阳看焦虑失眠杜红兴主任1月前
总是健忘、乏力、#失眠 、原来是这里出了问题。#沈阳精神科杜红兴主任 #我的门诊故事 #精神心理疾病 #睡眠
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火星档案馆6月前
长时间不睡觉会发生什么#科普
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郑博隆医生2月前
熬夜到什么程度，可能会猝死？记住这3个预警信号！ #抖出健康知识宝藏
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精神科李国华1周前
夜醒多次等于没睡？警惕这种隐形的睡眠剥夺！#医学科普 #睡眠质量 #碎片化睡眠 #助眠 #精神科医生李国华
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快哥肉妈2月前
失眠、乏力、肠胃差…可能都是你内心戏的“身体账单”。这不是开玩笑。3个方法，帮你从内耗的生理循环里解脱出来。#内耗 #停止内耗 #健康 #情绪管理 #焦虑
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小范医生5天前
男性长期晚睡会发生什么 #医学科普 #分享生活小技巧 #健康科普 #科普一下 #男性健康
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神奇的冰箱7月前
睡少了会困，睡多了还是会困，还真是薛定谔的睡眠#睡觉 #睡眠时间过长有害健康 #睡眠 #内容过于真实 #睡眠时间越长就越好吗
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克瑞娜4天前
最近收到很多关心胖子的私信，所以决定出这条视频和大家说一下！谢谢大家的关心和理解，这两天准备出一个回答大家问题的一个小系列，有什么问题可以评论区问，我看到就整理成视频，给大家解答！#克瑞娜的生活日记
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营养师黑皮1月前
警惕碎片化睡眠2️⃣类食物影响你的睡眠 #健康乘风计划 #年度健康知识干货大赏 #2025健康许愿池 #硬核健康科普行动 #抖音精选年终好活
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营养师黑皮1周前
警惕碎片化睡眠2️⃣类食物影响你的睡眠 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #健康乘风计划 #年度健康知识干货大赏 #硬核健康科普行动
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朱永锋谈睡眠7月前
睡眠节律全乱套了，睡再长时间也没用#睡眠质量 #失眠 #安神助眠 #医学科普
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运动医学李劼若医生2月前
长期熬夜的危害，远比你想象的要大！ #熬夜 #长期熬夜的危害会有多大 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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双姐不漂亮3周前
睡眠不好，对女人的影响特别特别大，还有一点补充一下，一定一定要多出去晒晒太阳#睡眠#经验分享#晒太阳#日常唠嗑
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老武哥有话说5天前
@老武哥有话说 真正厉害的人都是睡出来的，你每天可能都在“睡假觉”，睡前30分钟做对三件事，你的睡眠质量能翻倍！#垃圾睡眠 #熬夜 #睡眠质量 #改善睡眠 #中年健康
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心脏科医生张晶 脱口秀1周前
睡不好觉失眠醒的多，这可怎么办？@心脏科医生张晶 脱口秀 #抖出健康知识宝藏#我的年度健康盘点#医疗健康创作训练营#失眠 #助眠操
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杨威医生1周前
睡不好比熬夜还可怕！5个睡眠特征，帮你远离猝死风险。#睡眠 #医学科普 #关爱老人 #硬核健康科普行动 #抖出健康知识宝藏
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透近医学6月前
别让睡眠误区影响健康！你被这些谣言骗过吗？ #告别呼噜守护好眠 #健康乘风计划 #睡不好觉 #睡眠 #误区科普
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ᰔᩚ.এ᭄北京丑妞儿ꦿృ༊5天前
#关注健康关注我 #失眠是什么原因造成的 只供参考哟
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小小小橙子1周前
以为只是个段子，结果真遇到了，希望大家都要注意身体健康，虚弱期少熬夜#内容过于真实 #亲身体验
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和朱小珊一起变美5天前
別总熟大夜啦， 睡太晚不光脸没气色， 身体这些“不得劲”也跟着来#养生 #养生就是养健康 #熬夜 #养生知识 #健康
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中医张晓艳1月前
都说晚睡不好，但你知道晚睡的四大“好处”吗？ #失眠 #睡不着 #睡眠障碍 #晚睡的危害
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中医脑病徐海青2月前
另类的失眠：睡眠感缺失 #睡眠感缺失 #睡眠感觉障碍 #失眠 #睡了又好像没睡 #徐海青医生
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针灸瘦身中医任鑫楠在西安1周前
睡眠好不好，决定了你能活多久 #西安 #西安岐黄任鑫楠 #中翳 #失眠 #多梦
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肽爷6天前
熬夜不是 “熬时间”，是熬掉这 5 个保命功能！ #科普一下
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青岛新闻网1周前
睡眠不足 身上更易长“肥肉”？研究: 睡不够7小时的人，胳膊大腿可能更粗! #减肥 #你怎么看 #惊不惊喜意不意外 #没想到吧我也没想到
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漯河二院针灸科赵剑锋4月前
你是不是经常晚上睡不着#中医#漯河市第二人民医院 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #中医临床
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内分泌科卢主任1月前
长期这样睡 可能会招来糖尿病！ #糖尿病 #控糖 #健康科普有真知
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叔阳讲中医3周前
#失眠 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #我的年度健康盘点 #流感防护季
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精神科彭超英5天前
#知识分享 #心理健康 #焦虑症
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健康小王子5天前
#健康 #养生保健
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马源医生2月前
男性这3个表现，可能是状态不佳的信号 #抖出健康知识宝藏 #男性健康 #肾虚 #夫妻日常 #情侣
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张肖医生1周前
#抖出健康知识宝藏 #涨知识 #健康科普
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泌外男科胡医生1月前
#科普知识 #大数据推给有需要的人 #晚睡
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三石医生3月前
女孩子长期熬夜，身体会发生5种变化。#熬夜 #失眠 #通宵
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甲乳外科赵金璐医生1周前
#甲状腺 #甲状腺结节 #医学科普 #科普一下 #失眠
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尹哥科普6天前
#日常小常识 #尹烨##华大营养
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用户838982064XCH4天前
熬夜怎样恢复身体#动画动漫 #动画 #每天跟我涨知识 @抖音小助手
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失眠心理医生张昭文2月前
#失眠 #睡眠
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养生之乐3周前
#每日分享 #知识科普 #生活知识科普 #正能量视频
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医生小陈吖1月前
男生总熬夜，身体这些变化很伤身 #科普一下 #科普 #医学科普
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曲医生健康课堂3周前
男生总熬夜，身体这些变化很伤身 #科普一下 #医学科普 #健康科普
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广州市八医院健康管理中心3周前
熬夜后睡够，伤害大吗？ 熬夜和熬夜后睡够，哪个身体更伤？#熬夜 #不规律的作息 #健康睡眠 #医学科普
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神经康复科韩主任2周前
#睡眠障碍 #失眠 #失眠的危害 #健康科普
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志志的6天前
你们一般都几点睡？#熬夜成瘾 #熬夜变丑 #熬夜
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赵征宇教授谈失眠5月前
#失眠 #睡眠障碍 #易醒多梦 #成都中医 #门诊日常
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骆主任讲中医5月前
睡不好、睡不够、一碗大枣鸡蛋汤 #科普 #气血不足 #红枣鸡蛋
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Rebelion.6天前
熬夜和身体的危害 #睡眠质量 #梦境
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立立医生3月前
气血不足睡不好，记好一碗鸡蛋汤！ #医学科普 #失眠 #气血不足 #涨知识 #抖出健康知识宝藏
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简介:

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