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阿哲嘿嘿笑7月前
牛奶补充蛋白质？营养师告诉你牛奶的正确打开方式！ #夏日减脂大作战 #因为热爱所以坚持 #运动营养 #牛奶补钙 #健身营养
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儿科医生李晓春2年前
#春天是孩子长高的季节 经常听到身边人说宝宝喝牛奶能帮助长高，但这真的有用吗？（建议每个家长收藏）#科学育儿 #健康科普 #儿童生长发育
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青城何仙姑8月前
牛奶到底能不能喝？今天我一个视频给你讲清楚。#健康 #养生 #传承中医文化
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丧彪科普君1周前
关于牛奶，你还敢喝吗 #牛奶 #科普
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慧慧的幸运站《努力工作版》1周前
#小妙招大作用 #东方树叶＋牛奶可以缓解便秘，有用#生活 #小时候味道 健康饮食
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竞之教育思维2月前
多喝牛奶真的有用吗？ #牛奶 #涨知识 #记忆力 #智慧父母
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精神科医生寻广磊1周前
热牛奶真能催眠吗 #我的年度健康盘点 #抖出健康知识宝藏 #失眠 #睡眠质量差 #助眠方法
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廖医生聊睡眠1周前
#睡眠科普#健康科普#
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戴依辰6天前
警惕！睡前喝牛奶可能越喝越清醒 谁说牛奶是助眠神器？对乳糖不耐受的人来说，它就是“失眠刺客”！喝完腹胀、反酸，翻来覆去一整晚。 就算你乳糖耐受，那点色氨酸也顶不上用，真正帮你入睡的，是“睡前喝牛奶”这个坚持了很久的习惯。 想睡个好觉，仪式感＞牛奶本身！换个舒服的睡前动作，可能比喝牛奶更管用～ 实在想喝就选纯牛奶，睡前1小时喝200ml就够，别贪多 #牛奶助眠 #助眠小技巧 #生活小常识 #戴依辰科普时间到了
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陈说常识1周前
睡前喝牛奶是否有用？ #健康#养生#辟谣#打破伪常识
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美杨杨2周前
从昏昏欲睡到高效工作：牛奶如何拯救我的职场状态？#牛奶#纯牛奶#喝牛奶 #健康
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中医张灵敏主任1周前
牛奶喝多了会拉肚子？真相究竟是什么？牛奶还能喝吗 #牛奶 #拉肚子 #健康科普破圈计划 #抖出健康知识宝藏
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岐黄中医陈伟铭8月前
喝牛奶助眠？别再自己给自己添堵啦！！！ #岐黄中医陈伟铭 #印象最深的门诊时刻 #中医 #诊室日常 #牛奶
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元气坊3月前
牛奶可以随便喝吗？喝的多了会怎么样？#养生 #牛奶推荐 #牛奶怎样喝 #养生就是养健康 #养生知识
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茴亿2周前
牛奶挑战终极篇：坚持1年我的身体到底发生了什么？#牛奶#纯牛奶#喝牛奶 #健康
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戴依辰6天前
牛奶助眠别瞎信！这才是真实效果 睡前喝牛奶=倒头就睡？醒醒！它的助眠效果超温和，顶多算个辅助选手。牛奶里的色氨酸能帮着造褪黑素，但含量少到可怜，想靠它治失眠根本没戏！喝对才有用：200-250ml温饮，睡前半小时到1小时安排，乳糖不耐受的宝子冲零乳糖款～ 关于牛奶助眠，你被骗了多少年？ 为什么大家都爱睡前喝牛奶？无非是色氨酸+钙的组合能浅浅帮着放松，再加上温热的口感和心理暗示，才让人觉得“有用”。但实话实说，这点含量想达到明显助眠效果，得喝到撑！划重点：适量喝、温着喝、选对时间喝，别指望它解决大失眠～ #健康睡眠 #牛奶的小知识 #助眠小技巧 #戴依辰科普时间到了
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养生大国医3周前
感冒时多喝牛奶恢复快？ 中医：优质蛋白并非只有牛奶 #健康 #中医 #牛奶
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宣武医院神经内科李宁主任2年前
#失眠 喝纯牛奶有用吗#医学科普 #健康 @DOU+小助手
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戴依辰6天前
牛奶助眠？别被误导了！ 睡前喝牛奶能助眠？效果其实超温和！ 牛奶里的色氨酸能合成褪黑素，钙还能帮上忙，温热口感+心理习惯也能放松，但色氨酸入脑少，对严重失眠没用，乳糖不耐受的戴依辰粉丝们朋友们喝了还会反受其害～ 牛奶助眠的真相，90%的人都理解错了 ❓ 睡前喝牛奶真的能睡更香？ 其实效果远没有想象中那么神，只能算温和的辅助手段： 牛奶中的色氨酸是褪黑素前体，钙能帮大脑利用它，再加上温热口感和心理暗示，能轻微助眠；  但色氨酸入脑量有限，对严重失眠基本无效； 乳糖不耐受、胃食管反流人群，喝了反而会因不适影响睡眠。 与其迷信牛奶，不如养成规律的睡前作息哦～ #牛奶助眠 #睡眠小知识 #戴依辰科普时间到了 #睡前习惯
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徐文军主任说失眠9月前
喝牛奶助眠！ #医学科普 #医疗小常识 #知识科普 #生活习惯 #专家说
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泰康阿茹晗3周前
睡前喝牛奶助眠？只对1类人有用！ 医生：真正有用的是“断手机1小时”#泰康阿茹晗 #睡眠误区 #睡前喝牛奶 #失眠怎么办#放下手机
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静阳说6天前
少喝牛奶 #国学智慧#国学 #知识分享 #静阳
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淼茫行者4月前
一天喝一杯牛奶，坚持一年，你的身体会发生什么变化呢？？来看看吧~#伊利 #健康科普 #坚持自律 #爱自己的一百种方式 #牛奶
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箫香钰姐3月前
热牛奶真的有助睡眠揭秘.#知识科普 #健康 #养生
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对话岐黄传承人2月前
牛奶是好东西 #热点小助手 #牛奶 #中医养生 #养生知识
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刘立杰（清觉）6天前
大家想知道 牛奶能喝吗 #牛奶 #人生 #健康 #人生感悟 #健康科普
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戴依辰1周前
1. 牛奶助眠？别把它当失眠“特效药” 2. 睡前喝牛奶真的能助眠吗？真相来了 3. 牛奶助眠的原理，其实没你想的那么简单 睡前喝牛奶是很多人的助眠小习惯，但它的效果其实是成分作用+心理暗示的双重结果。牛奶里的色氨酸和钙能辅助合成助眠物质，温热的口感也能让人放松，不过色氨酸含量有限，对乳糖不耐受、胃食管反流的人来说，反而可能影响睡眠。牛奶更适合当睡前放松的仪式，而非治疗失眠的办法哦。 #牛奶助眠 #睡眠小知识 #健康养生 #睡前习惯#戴依辰科普时间到了
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自救的大树🌳6天前
你家怎么喝牛奶🥛？ #脾胃调理#过敏体质#牛奶#打呼噜#嗓子有痰
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百闻不如伊见3周前
预防骨质疏松，喝牛奶真的有用吗？本期视频为您揭晓～#牛奶 #预防骨质疏松 #健康科普
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自律力量1月前
猛吃为什么不胖，光喝牛奶有用吗#科普 #生活常识 Ψ2PIF
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中国食品网6天前
喝汤、喝水、喝奶，到底哪个好? #中国食品网 #营养
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睡个好觉💤1周前
#养身小知识 睡前喝温牛奶：心理安慰还是科学助眠？医生：真相在这！#中医的养生之道
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赛博牛马1周前
#牛奶 #你想要的我都有 #每日分享 小知识课堂又来啦😘
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海阔天空祛痘1周前
长痘痘可以喝牛奶吗？喝牛奶容易长痘痘吗？经过大量实验发现喝牛奶真的很少长痘痘。#痘痘
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K衰森博士2周前
被一杯温牛奶骗了几年？ 真正助眠高手是它 睡前喝牛奶助眠，是最大的健康谎言！科学证实：想靠牛奶里的色氨酸助眠，你得一口气喝下30杯。真正有用的，是那杯水的温度。 #牛奶助眠 #睡眠冷知识 #健康真相 #颠覆认知 #森美
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儿科内分泌医生张丽1周前
孩子把牛奶当水喝却不见长高？ #儿科内分泌医生张丽 #喝牛奶能长高吗 #孩子饮食 #追高 #儿童生长发育
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戴依辰1周前
1. 牛奶助眠？别把它当“安眠药”|戴依辰科普 2. 喝牛奶真的能助眠吗？真相来了#戴依辰科普时间到了 3. 温热牛奶的助眠效果，其实没你想的那么神｜戴依辰科普 喝牛奶能助眠是真的，但效果其实很有限。牛奶里的色氨酸是褪黑素的前体，钙还能帮大脑利用色氨酸，加上温热的触感能带来心理放松，对入睡有轻微帮助。不过牛奶里的色氨酸剂量少，还会被其他氨基酸竞争，对严重失眠基本没用，别指望靠它解决睡眠问题哦～ #健康科普 #睡眠小知识 #助眠小技巧 #戴依辰科普时间到了
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涟源市美安宝贝母婴店姣姣聊身高管理5月前
让孩子多喝牛奶，就能让孩子蹦蹦长高吗？#长高#身高管理#儿童长高#儿童营养#科学育儿
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湖北大武汉文化传媒6月前
爆火的晚安牛奶，真能治失眠？ #牛奶 #褪黑素 #失眠 #美食寻源
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温州百晓阿春1月前
喝酒前喝牛奶，真的有用吗？这个事情没有科学依据，大家一定要好主意#浙江 #温州方言 #牛奶
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遗憾的爱4月前
牛奶隐藏奥妙早知道，饱腹感，乳糖，乳酸菌，氨基酸，钙，优质蛋白，提高睡眠质量 #伊利
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窗边的土豆芽2月前
牛奶到底补不补钙，牛奶会升高血糖吗？身体慢性炎症与牛奶有关系吗？了解牛奶及其乳制品，如何正确选择适合自己的牛奶产品，为自己的健康加分（视频转载自油管《老周健康工作室》）#健康 #涨知识 #牛奶 #健康科普 #转载视频非原创
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老单同学1周前
骨龄大不能喝牛奶？喝牛奶会性早熟？会导致骨骺提前闭合影响身高？#知识科普 #医学科普 #涨知识 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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轩妈聊育儿3月前
牛奶，孩子到底该不该喝？#奶粉 #科学育儿 #儿童身高发育 #新生儿
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固生堂杭州1月前
失眠睡不着，数羊真的有用吗？ #失眠 #焦虑 #睡不着 #数羊 #中医
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孙玥姑姑（伴你成长）1周前
宝宝喂养谣言咋避+咋吃 #儿童营养甄选 #宝宝辅食 #带娃实用技巧 #营养补充指南
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Titan1周前
#健康 #健身 #干货分享 #健康科普 #减脂
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忻纭的营养健康之路2月前
睡前一杯奶，真的有用吗？ #睡眠障碍 #失眠 #肠道健康 #肠道菌群 #色氨酸
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老弟是个人2周前
关于牛奶，这些真相你需要知道！ #奇闻趣事 #大实话 #传递正能量 #科普 #涨知识
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秀不醉4月前
喝酒之前喝牛奶有用吗？答案是有点有用 但切勿贪杯#故事与酒 #天道酬勤人道酬善商道酬信 #健康饮酒享受微醺时刻
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爱养生阿粟6天前
红枣玫瑰烤奶#养生小妙招#玫瑰烤奶#健康养生
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河北卫生健康1周前
#医说就懂 ㉟【这些离谱的健康误区，你被套路过吗？】 吃素降血脂、红糖水补血、睡前喝牛奶助眠，这些流传多年的“养生秘诀”竟全是错的。本期视频，河北医科大学第一医院急诊科副主任医师赵康将揭晓养生误区，教你守护家人健康。
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五粮人家-西安阎良店2月前
喝酒之前大量喝牛奶有用吗？ #白酒知识 #浓香型白酒 #五粮人家 #西安 #52度白酒
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认养一头牛官方旗舰店1周前
冬季续命牛奶！ #哞星人 这款 A2 β-酪蛋白儿童#纯牛奶 ，分子小易吸收，能让营养快速被身体利用，比普通#牛奶 补得更高效，口感清甜醇厚，加热后奶香味更浓，孩子爱喝不抗拒，老人喝着不胀气，#冬季必备 全家的营养守护就靠它！#认养一头牛
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椰椰1周前
#胸下垂#小胸#平胸#胸#知识科普
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儿科医生韩玫9月前
孩子想长高，睡前喝牛奶有用吗？ #儿科医生韩玫 #医学科普 #关注孩子健康 #孩子身高 #儿科医生
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🍐👀😴1周前
#长期喝太多牛奶有危害吗 #大豆异黄酮的作用与功效 #防控护眼 #牛奶加钙 #辟谷健康减脂
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快乐星期八6天前
喝牛奶上火不吸收？试试这款羊乳粉！全家喝了都夸好！ 姐妹们！你们是不是喝牛奶就胀气上火，补了一堆钙片还是腿抽筋，天天吃保健品却总觉得没效果？今天给你们推荐一款我家一直在喝的宝藏——倍莱鲜富硒高钙益生菌羊乳粉！ 它用的是陕西杨凌的优质羊奶，小分子易吸收，比牛奶温和多了！里面加了富硒、高钙和益生菌，硒能增强免疫力，钙是骨骼的好帮手，益生菌还能调理肠道。我妈喝了两个月，睡眠变好了，我家孩子喝了之后，感冒都少了！ 关键是0蔗糖添加，全家老小都能喝。早上冲一杯，营养又方便。想要改善肠道、补充营养的家人们，真的可以试试这款！
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陕西五粮浓香5月前
喝酒之前大量喝牛奶有用吗？ #白酒知识 #酒文化 #白酒合作 #五粮人家 #喝白酒
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