您是不是在找：

阿懋的养生笔记2年前
经常睡得晚起得早#干货分享 #养生 #生活习惯 #熬夜必备 #改善睡眠
00:00 / 01:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞1779
睡眠科普谢亮博士5月前
我不管多晚睡，都定时早醒怎么办？医生：别熬夜！早点睡！ #医学科普 #失眠 #门诊故事 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 01:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞730
心内科姜雅秋教授1月前
总是凌晨3、4点早醒应该怎么办#抑郁消除计划#抑郁#心理健康#健康科普#抑郁
00:00 / 01:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
营养师齐小明10月前
都说睡得晚算熬夜，那睡得晚起的也晚算熬夜吗？
00:00 / 01:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
是小梁呀！4月前
#上热门 晚上睡得晚 还一直想东想西，早上醒来头有点疼，六点多起床给孩子做早饭，好在都说好吃，给老公炫耀我的酱香小笼包 他说我没苦硬吃 买几个不行了么 起那么早做 真服了 #给孩子做早饭 #树可揉面垫 #酱香小笼包
00:00 / 05:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞1983
肖老师说营养1周前
晚睡早起？ 你是让我睡的比狗晚，起的比鸡早吗？晚睡？早睡？晚起？早起？竟然是这个标准#每天跟我涨知识 #睡眠 #睡眠养生 #睡眠质量
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
如愿堂2年前
早起的智慧 能够掌握时间的人，必然能够把握好人生。 #早起 #认知
00:00 / 01:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
阿彭6天前
#在家做面包 #家有高中娃 #高中生活 现在的孩子特别是高中的孩子真的很辛苦，晚上睡得晚，早晨起的早。每天早晨起来也没什么胃口，在家吃不下，只有带去学校课间抽空吃个早餐。今天是吐司抹了点蓝莓酱和沙拉酱，芝士➕鸡蛋夹馅，用暖宝宝保温，吃过后暖宝宝放口袋也能取暖！
00:00 / 01:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
曦宝宝4月前
@李嘉华loll @赖佳新
00:00 / 03:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞156
阿晚慢养记3周前
顶着一顶为母则刚的高帽，睡得晚起得早，每天的早餐我是实在想不出还能做出个啥又快又好#十亿流量扶持计划 #家有初中生 #懒人早餐拯救计划
00:00 / 00:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
小苏总（潮州人）5天前
睡得晚还必须起得早这日子啥时候是个头 #小苏总 #潮州人在成都 #记录真实生活 #万万没想到 #四川话 @招商银行App #2025招牌年终奖
00:00 / 02:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞345
程七1月前
睡眠，睡得晚，但是睡得久就行吗？#睡眠不好#睡得晚起得早#中医养生#健康知识#失眠怎么办
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
邓老三瓜子5天前
@于利先生【老北市剧场欢迎你】 起的早，睡得晚，付出比别人多一点的辛苦，享受比别人早一步的人生。一起加油。@闲白话·旭哥 #原创内容 #创作者扶持计划 #原创视频 #创业 #邓老三瓜子
00:00 / 04:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞479
大嫂的日常分享1月前
现在天气冷了 都不想早起了 可孩子上学 还要做早餐 来份八宝粥不错 老人孩子都喜欢吃 价格也不贵
00:00 / 02:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞328
宇宙无敌小辉蛋儿4天前
你睡得晚，有人比你睡得更晚，你起得早，有人比你起得更早，努力没错，努力的方式错了，怎么努力也没用。
00:00 / 00:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞31
欢欢乐乐的成长日记4天前
又不上班又不上学的，天天起那么早😆，当妈后睡得比狗晚，起得比鸡早，睡个懒觉都不得了😂#双胞胎宝宝成长记 #人类幼崽 #萌娃日常 #带娃 #有两个超级可爱的宝宝是什么体验 @DOU+小助手 @我要上热门
00:00 / 00:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞35
胡耀中日常1周前
掌握这 3 招，告别入睡困难！#失眠 #健康 #养生 #打坐
00:00 / 05:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞456
蜡笔小琦2月前
一个神奇的现象 睡的早起的晚反而觉得很累，熬夜却觉得神清气爽，是因为什么？ #熬夜 #睡眠 #调理身体 #养生
00:00 / 01:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞271
桑植土家李二妹3周前
今天挖红薯🍠紫薯，昨晚睡的晚，今天起的太早了，没什么胃口，红薯藤打完了，打霜了，趁这两天，天气好，把红薯挖完，把好的漂亮挑出来卖一次，剩下的喂🐽……#大山里的原生态 #土猪腊肉 #大山里的搬运工#大山里的农产品 #儿时的味道
00:00 / 02:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
青青养巢·善仙品SAN4天前
有没有姐妹和我一样熬夜早蓑的？ #卵巢早衰#卵巢早衰的症状 #备孕 #月经 #女性健康
00:00 / 01:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
薇薇医生4月前
改善睡眠 #医学科普
00:00 / 01:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞33
Air castle4天前
#学生宿舍 #逃生 #宿舍矛盾一触即发 #宿舍矛盾如何解决真受够了 明明沟通过 你难道意识不到别人要睡觉吗 明天还早8 你自己翘就算了 我tm要睡觉啊 上完早8后 你睡醒了 我困了 然后你又开使… 妈的 我tm拼命考上的大学 就这biang 样 真烦 本来导员要找他沟通 结果直接睡过了 md我真服了 我也没招了…
00:00 / 02:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞20
甜心大静子5月前
早上起不来， 是不是你睡太晚啦？ 早睡才能早起嘛！！ #记录生活 #早起 #每日分享 #如何早起 #内容太过真实
00:00 / 01:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
静朝好物1周前
科时学生运动手表初高中生电子表男生多功能防水无声震动闹钟女生#学生手表 #运动手表 #多功能手表 #电子表 #防水手表
00:00 / 04:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
蹦跶晨🍊1周前
坦白局：备考人也有起不来的时候。 但起晚了，不等于一天就废了。拒绝摆烂，从接受这个不完美的早晨开始。 #00后教师上线 #创作者中心 #创作灵感 #vlog日常 #高效学习
00:00 / 01:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
文姐不学行测难受3周前
资料分析提速第一视角终于来了！ 抱歉来晚了，又要学习 总结归纳 录视频 剪视频真的让我最近忙得晕头转向，说不累是假的吧，每天都睡得很晚，然后醒得又很早没事加油再熬一熬总能熬过去的！#国考#上岸
00:00 / 08:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞9432
钟药师·鑫雨5天前
睡不着失眠的，起来试试这几招#健康 #睡眠 #失眠
00:00 / 00:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞21
越南语方老师3周前
跟方老师学越南语 #越南语 #越南语方老师 #跟方老师学越南语 #越南语培训
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞799
暖暖的太阳☀️☀️4天前
牛马的一天结束了，明天继续睡得比狗晚，起的比鸡早，如果我要是休息一会的话，被人看到，还想着我过的怪带劲的，你累死累活的时候没有人看到，你先一会那盐都整的大的很
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞27
91年全职妈妈的破局之路4天前
#真实生活分享计划 核心一句话：傍晚觉，要“保夜间，舍傍晚”。目标就一个——宁可早叫醒，也不能让它毁了晚上的整觉！ 给你一个万能决策法：看准下午4点 · 4点前睡着：可以睡，但严格控制在 30-45分钟，到点就叫醒。 · 4点后还没睡或刚睡：温柔叫醒，这是防止晚上“闹觉”的黄金法则。 为什么必须这么做？ 傍晚睡多了、睡晚了，会提前消耗掉宝宝晚上的“困意”，导致该睡时精神百倍，然后陷入“晚睡—夜醒—白天补觉”的恶性循环。 叫醒有技巧，醒后巧安排 1. 温柔叫醒：拉开窗帘，轻轻抚摸，用愉快的声音唤醒：“宝宝睡得真香，我们起床玩一会儿，晚上再睡大觉！” 2. 醒后安排：带她进行温和的活动，如散步、玩玩具，增加晚间睡眠压力。并坚持原有睡前程序（洗澡、读绘本），用环境提示她该睡了。 特别提醒你： 刚开始叫醒，宝宝可能会闹点小脾气，但这正是调整作息的关键。只要坚持几天，你很可能就会发现：宝宝晚上睡得更早、更踏实了！
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞8

简介:

您在查找“想睡得晚，但明天起的早怎么办”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2025-12-21 14:22

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: