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中国人正在糟蹋自己的身体 今天说一个得罪人的话题啊,今天这条视频可能会戳中很多人的痛点,但为了健康,我必须把这些实话讲出来!咱们总吐槽外面的食品安全不放心,却没发现,很多时候糟蹋自己身体的,正是咱们日常习以为常的那些习惯! 先看第一个,也是咱们从小听到大的 “趁热吃”!爱喝热水、喝热汤,觉得 “趁热吃” 养胃,殊不知食道黏膜长期被 65℃以上的高温反复烫伤,会慢慢引发黏膜增生、病变,就是在给食道癌铺路。 然后是第二个,高碳水饮食,顿顿离不开稀粥,尤其是熬得烂烂的白粥,升糖指数比可乐还高,天天喝,糖尿病找上门都不知道,现在都提倡吃粗粮了,可还有人把稀粥当 “养生神器”。 第三,厨房角落里的 “隐形毒药”!花生发霉长出黄曲霉素,明明是强致癌物,却因为舍不得扔,全家硬着头皮吃;剩菜放了好几天,亚硝酸盐早就超标,还热一热接着吃;土豆发芽、变绿,龙葵素含量爆表,却觉得削掉芽就行;甚至玉米酸汤子放了一整晚都变质了,还敢挤成面条吃 —— 这哪是做饭啊,简直是在自家厨房制毒,亲手往肚子里灌毒素! 第四,南方朋友爱喝的老火靓汤,熬上大半天的肉骨汤,看着奶白浓郁,结果大家都只喝汤,把最有营养的肉和骨头全扔了。可这汤里,早就把肉和骨头里的嘌呤全熬出来了,长期这么喝,血尿酸蹭蹭涨,高尿酸、痛风找上门,疼得路都走不了才后悔, 第五,油腻中年人的酒局,顿顿猛灌,喝到酒精中毒、肝损伤,还觉得是 “讲义气”。 第六,也是最要命的,迷信中药,不管啥毛病,先灌几副中药再说,殊不知身体不舒服时免疫力本就低,有些中药本身就有肝肾毒性,再加上自己在路边晒的干货,重金属超标,喝来喝去,没调理好身体,反而把肝喝坏、把肾喝衰,雪上加霜! 第七,长期炫火腿、腌鱼、腌肉,顿顿离不开炸糊的肉,再加上抽烟、嚼槟榔,这些全是一类致癌物,天天吃吃喝喝,年轻时不觉得,到了 50 岁往后,全身癌症大爆发,悔都来不及! 今天这条视频,不搞焦虑,只讲真相!希望大家看完,能把这条视频转发给家人、朋友,别再亲手糟蹋自己的身体了#饮食
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