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娱乐梅超疯10月前
熬夜居然熬到作息时间正常了 #熬夜 #熬夜冠军
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仙桃儿🍑10月前
这怎么熬着熬着恢复正常作息了#内容过于真实 #熬夜 #真实还原 #假期
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茗茗娱乐10月前
男子熬夜熬了一轮回归了正常作息
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九九医博士2月前
临时熬夜 补救大法：白天补觉2-4小时，留点困意，晚上正常时间睡。白天见见太阳，帮身体调整生物钟#熬夜补救
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听个小知识6月前
熬夜后生物钟乱了，可以这样恢复 #涨知识 #实用小技巧 #熬夜
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认知进化论艾尔文6天前
熬夜之后，第二天快速补救的8个方法 #认知 #思维 #人生感悟 #本质 #心理
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饿了龙4周前
本人亲测#熬通宵 #调作息 #早睡早起不熬夜 #小雪猪头肉 #猪头肉
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小酥魚爱记录2月前
也是震惊了熬夜熬着熬着熬成正常作息了哈哈哈 很懵但是蛮好滴嘻嘻嘻#夜猫子 #早睡早起
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认知进化论洪荒1周前
熬夜之后第二天快速补救的八个方法#熬夜#熬夜补救#认知#思维#成长
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我叫暮雪5天前
熬夜之后，第二天补救的8个方法
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极限觉醒的黛西5天前
熬夜之后，第二天快速补救的8个方法 #认知 #成长 #人生感悟 #学习 #心理
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B先生4天前
这辈子就没睡好觉过.....完全不受控制熬夜....😟🥲
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精神科医生寻广磊6天前
熬夜后快速恢复法 #我的年度健康盘点 #抖出健康知识宝藏 #疲劳 #免疫力下降 #亚健康
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墨锋6天前
熬夜之后，第二天快速补救的8个方法 #认知 #思维 #人生感悟 #本质 #心理
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cookie的觉醒之旅6天前
熬夜之后，第二天快速补救的8个方法#失眠 #熬夜补救 #经验分享 #健康养生
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🍬唐1周前
如果你熬夜的时候，心跳加速，而且能清醒的听到，这很正常，只要你继续熬，他就不跳了#冷知识 #熬夜 #心跳 #不会火系列
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良木2周前
熬夜之后，第二天快速补救的8个方法 # 认知觉醒 # 心理 # 人生感悟 # 本质 # 经验分享
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自动吸收好运1周前
#熬夜喂奶的日子 #只有宝妈才懂吧 当我熬过了怀孕之苦和分娩之痛 本以为可以稍松一口气的时候 巨大的挑战全部接踵而至 带娃、哄睡、熬夜喂奶
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修的1周前
#修的 #日常唠嗑
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娱乐晓熊10月前
有规律的熬夜算熬夜吗 ？…#超过几点睡觉算熬夜
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键盘啊2周前
自从玩燕云后，熬夜已经常态化了。还有高手？赶紧睡吧，晚安💤 #燕云十六声 #我是玩燕云的 #燕云说书人计划 #是的我玩燕云十六声#燕云门派大赏
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一座空城的记忆6天前
夜深人静的时候，别人睡得正香，而我在熬夜搬砖。为了能有更好的生活。明知熬夜伤身，我却熬了一夜又一夜。一熬就是1年365天里的350天。用最贵的青春，熬最廉价的夜，赚最辛苦的钱。我也不想熬夜，可我没得选。我一没文化，二没背景。一个月30天，天天都在搬砖。明知道长期熬夜，不仅会反应迟钝，记忆力下降。让人变苍老，还会导致掉头发。但是生活需要钱，我们需要生活。其实我也想休息，但一休息，就可能会饿肚子。我也知道这样发不了财，但他最起码能解决温饱。也只有努力搬砖，长期日积月累，才勉强能撑起一个家。
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&木子姐姐☆6天前
到底是夜在熬我，还是我在熬夜，这样下去迟早完蛋！#想回归正常生活 #快挺不住了
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知识班主任👨‍🏫2周前
教你熬夜后怎样调节生物钟#生物钟紊乱 #生物钟 #睡眠不好 #有趣的知识又增长了 #女生必看
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Miss董6天前
每晚都分不清到底是我在熬夜，还是夜在熬我，我把夜熬走了，天就亮了，可如果突然有一天是夜赢了昵
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安哆哆4周前
#睡眠面膜 #白月光面膜 #日常护肤分享
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妇产科王雪峰主任1周前
熬夜快把自己熬干了，医生教你怎么补救 #抖出健康知识宝藏 #女性健康 #熬夜 #气血不足 #补气血
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我是6060606天前
家人们大家熬夜都是熬到几点， 我怎么越来越精神 #熬夜冠军 #日常分享 #内容太过真实 #熬夜成瘾 #我真的要早睡
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摄影师～阿俊4周前
熬夜通宵成常态，心脏抗议！你还敢这样吗？ #袜子 #高跟鞋 #大长腿就是这样练就的
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萍萍姐的养生指南6天前
每次熬夜呢，我第二天都会给自己煮这杯元气茶，经常熬夜的姐妹可以试试哦 #经验分享 #记录真实生活 #熬夜 #养生茶 #熬夜恢复能量的100件小事
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展哥很正经1周前
熬夜熬穿和睡醒天黑哪个更难受… #一本正经 #内容太过真实 #视频日记
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臭美小邓1周前
起的太早#精神正常的状态 #熬夜
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小刀早睡会发达1月前
早睡+记录！8个亲测步骤，秒戒熬夜不内耗！ 以前我每晚两三点都睡不着，翻来覆去熬到天亮，现在可不一样了——沾床就睡，早上6点半还能自然醒，已经坚持整整1周啦！白天精神头特别足，做事不拖沓，晚上也睡得踏实，再加上坚持了15天的321感恩日记，焦虑内耗直接减少70%，对自己想要的东西越来越清晰，跟人相处也自然不内耗，这对“早睡+记录”的王炸组合，真的帮我摆脱了之前的糟糕状态！希望姐妹们看完，也能睡个好觉，越活越清醒～#独居日记 #独居 #独居女生 #独居女孩的生活 #熬夜
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流浪女巫🧙‍♀️1周前
我决定开始调整作息了，熬夜熬的我月经不正常，还长痘。每天下午才醒，现在已经进化每天只吃一顿饭了，不能再这样了，我将学习j人，给我的一天做一个计划，按照计划进行，我把这一行动称作P的J计划！敬请期待吧！ #vlog日常 #美食 #vlog十亿流量扶持计划 #日常分享 #日常vlog
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韦三姐〈都安妹〉6天前
夜深人静的时候，别人睡得正香，而我在熬夜上夜班。为了能有更好的生活。明知熬夜伤身，我却熬了一夜又一夜。一熬就是12个小时。用最贵的青春，熬最廉价的夜，赚最辛苦的钱。我也不想上夜班，可我没得选。我一没文化，二没背景。一个月30天，天天都在上班。明知道长期上夜班，不仅会反应迟钝，记忆力下降。让人变苍老，还会导致掉头发。但是生活需要钱，我们需要生活。其实我也想休息，但一休息，就可能会饿肚子。我也知道打工发不了财，但他最起码能解决温饱。也只有努力上班，才勉强能撑起一个家。
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夜莫🍧♬1周前
“当你熬到凌晨才睡” #雷狮乙女向 #禁止贴脸ky #00C致谦 #反雷安
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李子.5天前
现在想想特后怕——别觉得自己年轻就硬扛，通宵真的要选状态好的时候，不然爽一时，遭罪一整天！#日常生活 #熬夜 #口播 #创作者扶持计划
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七姐—花蕾3月前
三天科学修复方案帮你找回好状态。#熬夜后恢复方法 #生物钟调整技巧 #中秋养生指南 #改善睡眠质量 #健康作息养成
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ℳ终点᭄༄6天前
好不容易忍住断了联系，当你的消息又出现在会话框里的时候，我就知道那些难过的日子白熬了#熬夜 #情感共鸣
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情感文案5天前
熬的都是年轻的夜 #熬夜 哈哈哈哈哈哈哈哈
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怂味毒舌1周前
别划走！教你用一天时间，把精神头熬成豆腐渣 #脑雾 #脆皮年轻人#当代年轻人的现状 #熬夜成瘾 #毁自己
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ღ᭄七秒記憶ღ: 🍃5天前
每晚都分不清，到底是我在熬夜，还是夜在熬我，我把夜熬走了天就亮了，可如果突然有一天是夜赢了昵#失眠睡不着
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池池9994月前
专治熬夜，晚上不睡，白天不起！ 1、按照自己的作息正常生活，发现熬夜了之后，直接通宵 2、到第二天白天，把三餐都吃好，出去散散步、玩玩游戏等，做一些转移注意力的事情，白天不要有任何的休息，到晚上十点上床睡觉，睡觉前设置第二天的闹钟。 3、早上起来，这一天也不要有任何的休息。到晚上十点睡觉(前两天肯定是会疲惫的，如果不累就加大药量) 这样几天下来，早起是控制的死死的。控制早起就等于控制早睡，把精力都在白天消耗了，晚上就自然累了 ps:这个方法适合在家待着作息紊乱黑白颠倒的，不适合上班族和上学的学生的哈，也不适合身体比较虚弱、有基础病的朋友 #熬夜冠军 #熬夜成瘾#早睡早起
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子龙什么龙6月前
至少我在某个时区作息正常。 #mbti #mbti人类图鉴 #内容过于真实 #搞笑 #抽象
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小刀早睡会发达3周前
熬夜的两个小时正在拖垮你的人生 #早睡 #熬夜 #独居女孩的生活 #女性成长 #女生必看
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扬帆起航6天前
每晚都分不清到底是我在熬夜，还是夜在熬我，我把夜熬走了，天就亮了，可如果突然有一天，是夜赢了呢……
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杨艳5天前
 你有没有深夜崩溃的时候，可能是熬夜写文案的疲惫，也可能是努力没结果的委屈。但你要记得，熬过去的意义，不是为了证明“我能扛”，而是为了某天回头看时，能笑着说“原来我这么厉害”。#自信的力量 #正能量#励志 #千亿流量扶持计划 #短视频创业
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今天追星了吗🍉1周前
遇到你之前，我简直是在白活！ #熬夜 #崩溃 #胡说八道 #调休
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