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运动康复姜Dora5月前
没想到前弯腰痛，竟是因为这个原因……一条视频带你解决后腰前弯疼痛（原因+解决办法）#居家锻炼 #运动康复 #涨知识 #教你一招 #前弯腰腰痛
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北京北沙滩中医医院1周前
突发急性腰扭伤？别慌！中医推拿通过经络疏通 + 肌肉放松，轻柔手法松解粘连，活血化瘀、缓解水肿，专业中医辨证调理，有健康问题大家可以留言咨询哦，我们会一一为您解答～#中医养生 #医生日常 #中医推拿
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脊柱科李路广5月前
每天拍打5分钟，腰椎轻松一整天在家就能做。 #腰椎间盘突出 #腰突 #抖出健康新知识
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@王温暖9月前
36岁腰突患者的血泪醒悟：太勤快的人，终会被身体报复！#腰突微创手术的真实感受 #腰椎间盘突出 #腰椎管狭窄 #只有经历过的人才会懂
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郭勇4月前
年轻女患者，36岁，腰部髋部疼痛10余年。一直在外面按腰间盘突出治疗。 现在股骨头坏 死3～4期。患者不愿手术，现采用保守治疗行髋关节PRP注射+康复治疗，期待后期的疗效。
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程氏借力调衡术7月前
一分钟搞定腰不舒服 #推拿培训 #手法教学
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运动康复阿志哥3周前
摔跤省冠军的小姐姐，膝盖和腰不舒服，这次我帮她处理全程高能！#腰疼#膝盖疼#手法放松
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紫蔓爱健身4月前
骨盆前倾，久站久坐，腰酸腰痛，跟练版来了#腰椎保养#缓解腰痛 #腰凸#骨盆前倾 #居家锻炼
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运动康复阿志哥2月前
练普拉提的小姐姐，腰又酸又紧，不能久坐久站#腰肌劳损#骨盆前倾#手法松解
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飞飞的37+养己计划2月前
跟着养生堂专家做“搓腰功”保健操#搓腰 #腰部锻炼操 #居家锻炼 #中医养生 #养生就是养健康
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雷福霖道醫传承1月前
腰不好，找这两个开关#手法#纯手法
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喜宁要自律7月前
每天左右各5分钟，改善骨盆前倾，缓解腰痛，腰突突，腰肌劳损……#居家健身 #居家运动 #运动健身 #改善骨盆前倾的锻炼操 #改善腰痛的锻炼方法
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酥酥妈咪（广漂中）3周前
36岁二胎产后两年多，腰一直痛，听说看中医针灸比较好，今天终于抽空去了，第一次针灸，感叹有医保真好#二胎宝妈 #记录真实生活 #产后腰疼#针灸调理
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中医谭维选3月前
急性腰扭伤 同事急性腰扭伤，四个穴位帮她站起来#医学科普 #门诊故事 #腰痛 #健康科普有真知 #谭维选
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苗太傅-妙依1月前
#苗太傅 #师芝林 #点穴
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慧慧爱养生5月前
#万粉扶持计划 早上起床前做这套动作，一整天元气满满，护固腰肾#中医养生 #林大栋 #倪海厦老师讲中医
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云南中医1月前
腰痛有救了！1个穴位 + 3个动作，做一次就轻松
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正骨推拿许医生6月前
骨盆前倾，腰部疼痛。 #医疗健康创作训练营 #骨盆前倾 #大学生 #腰痛 #许学良
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长征脊柱外科王占超5月前
如果你是我家人，我会推荐微创 #腰疼 #腰间盘突出 #腰痛 #医疗健康创作训练营 #脊柱外科王占超
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战突少女Sue4月前
金刚趴是世界上公认对腰椎间盘突出有效的麦肯基疗法中的一个动作，可以拉伸脊柱，放松腰部肌肉 也是懒人有效的训练方法 #26岁腰间盘突出 #金刚趴 #腰间盘突出 #腰间盘突出锻炼方法 #康复运动
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运动康复大圣1月前
腰疼？久坐？快来试试吧！ #太原运动康复机构 #运动康复#筋膜刀#华脊愈星运动康复中心
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脊柱微创岳宗进3周前
36岁女性腰5骶一脱出！在UBE下 99%摘除缝合纤维环 少复发～#ube手术 #椎间盘脱出 #岳宗进医生 #河南省中医院 #抖出健康知识宝藏
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吴文锋博骨通筋7月前
腰椎间盘疼痛了3年，都疼的走不动道了。不想手术，特意从江门过来找我保守治疗。#腰椎间盘突出 #医者仁心 #腰疼 #中医 #吴文锋博骨通筋
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苗家-神手2月前
苗老师真是太厉害了#腰肌劳损#苗太傅
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黄师说康复1月前
听黄师讲久坐腰不适（线上&线下）#黄师说康复 #腰肌劳损 #久坐腰疼 #运动康复#上班族
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武当养生-刘圆印2月前
每天3分钟搓一搓 腰部真舒服 #健康 #涨知识 #居家锻炼 #锻炼 #腰
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梅子（抗腰突）7月前
找到适合自己的锻炼方法真的能缓解腰椎问题，相信我会越来越好，继续加油💪#腰椎锻炼方法 #腰椎间盘突出僵硬怎么锻炼 #腰间盘突出患者怎么锻炼缓解 #自己如何锻炼能改善腰椎 #腰椎恢复期的床上锻炼
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开在成都的一家综合体能训练馆5月前
训练后腰不舒服？弯腰疼得厉害？有可能是肌肉痉挛了，跟着罗老师做这个动作，就能缓解 #健身 #健身干货 #康复 #干货分享 #vlog日常
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骨科曾主任9月前
每天拍打5分钟，对身体棒棒#健康 #科普 #腰椎 #抖出健康知识宝藏
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申英姿2周前
#捞家常2#闪了腰#腰痛※热水袋敷肚脐，涌泉穴，痛点#好用又不发钱#
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袅袅练瑜伽3月前
36岁二胎妈妈，如何用8个月的时间爆改自己 ❤️ 去年的今天腰疼的要吃止痛药才能缓解，不能久坐，不能干重活，不能剧烈运动…… 🍃 去医院看医生，我就问，难道我这老腰就没有救了吗？医生说你可以试试瑜伽，但是我上班又比较懒，线下瑜伽馆我可能没有时间去，有时间也可能会懒的去，就这样机缘巧合下刷到线上瑜伽老师的视频…… 🍃 很幸运我加入了线上瑜伽大家庭，遇到了一群温暖又可爱的同学们，对于我长期不运动的人来说坚持真的好难，也很痛苦，感觉自己坚持不下去的时候是姐妹们一句“你好棒，”“你又进步啦，”给了我很大的动力。还有我的老师们，都特别耐心，虽然是大课但有时候感觉上出了私教的感觉，我真的好爱这里姐妹们和老师们，让我知道了一个人她有无限可能，我就是那个可能出现的奇迹…… 🍃 瑜伽这八个月，我体会到 了圈子对人的影响。好的圈子真的可以不断塑造人，改变一个人，在这个圈子里，大家都在变好，我也不自觉地跟着前进，努力在变好 🍃 经过八个月的努力，我真的在闪闪发光，我好爱现在的自己，我会越来越好，我会越来越美，我会越来越健康!努力着，坚持着，一切都朝着最美好的方向在前行…… #居家锻炼 #瑜伽 #我的蜕变故事#一字马 #自律的顶端就是享受孤独
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安然瑜伽讲体式1月前
#瑜伽 《英雄卧》
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小瑜伽9月前
腰痛到“直不起腰”？艾扬格瑜伽：躺着也能修复，专治腰不服！ #瑜伽#腰痛改善 #理疗瑜伽 #居家锻炼
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疼痛科吴江医生6月前
腰疼到直不起来，可能是你的间盘除了问题 #腰疼 #医学科普 #涨知识 #吴江
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骨科医生张源1月前
当代打工人，久坐久站避免不了，时间长了这也疼那也疼。作为同样饱受久坐久站之苦的骨科医生，有必要把我日常缓解疲劳的的小妙招分享给大家，快学起来！#健康 #诊室日常 #医生日常 #医学科普 #科普健康知识
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小瑜伽9月前
#瑜伽 #居家锻炼 #腰痛 #锻炼 #养生 @cheson @@@@ @用户8390089898907
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媛媛老师教练培训4月前
教你如何解决腰痛 #分享 #腰痛 #瑜伽 #普拉提
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领航游泳健身（青城店）官方号3天前
产后腰痛 背厚 体态不好#附近健身#产后腰痛难忍 #长安区健身房推荐 #背厚肉多
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清食爱养生3天前
久坐腰痛只能贴膏药？老祖宗给打工仔留的摸鱼养腰法#养生 #久坐腰疼如何缓解 #健康 #涨知识 #老祖宗的智慧
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中医王移飞6月前
白开水煮生姜，调理全身多处疼痛 #抖出健康知识宝藏 #中医 #生姜 #疼痛 #健康科普
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脊美KIKO9月前
腰好痛啊！一起练起来！ #改善腰椎的锻炼方法 #腰痛 #久坐危害 #胸椎曲度变直 #胸椎活动度
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老孙教练-运动康复8月前
这两个动作无论男女老少都来试一试吧！#拉伸动作 #腰部拉伸 #健身干货
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脊柱外科蒋盛旦1周前
一条视频告诉大家腰椎间盘突出的治疗原则 #腰椎间盘突出 #医学科普 #保守治疗 #脊柱微创蒋盛旦 #医者仁心
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钟欢博士1月前
办公室日常之让小助理抬水的事儿 #医生办公室#腰痛 #穴位调理 #灵运中医 #湖南长沙钟欢教授
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思蜜安人体4S店2月前
缓解腰酸腿麻屁股疼，教你一个动作， 自己在家练起来#腰酸#屁股痛#腿麻#骶髂关节#盆底
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金百万3天前
长期久坐腰背痛？专业按摩缓解肌肉劳损，现在保养起来#功夫肩颈#纯手法#按摩放松#放松解压好去处 @DOU+小助手
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懂中式养生的夫妇3月前
腰疼正确的缓解的方法#中医养生 #无极卓美美容养生 #腰疼
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廖壮文颈腰椎微创4月前
早上起床腰很痛，中老年人要小心这种情况 #腰痛 #老年腰痛 #脊柱外科廖壮文 #健康科普
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扶苏古法健身(八段锦)3月前
腰间盘酸痛？试试这个简单动作！ 😣久坐、劳累后不舒服，双手按揉这个位置，左右各36下，帮助放松舒缓，缓解腰间盘疼痛💪🏻 #中医养生 #腰间盘突出 #健康科普 #中医知识 #腰突康复经历分享
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脊柱骨科张顺聪教授2周前
腰痛 走不动路，以为是腰突压迫神经，主任：你需要去妇科看看 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #腰痛
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君子康康2月前
弯腰腰不舒服？其实是你根本不会弯腰！ #体态纠正 #体态矫正 #健身干货 #训练 #腰
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脊柱外科高宏阳4天前
腰突急性期以卧床休息为主，疼痛减轻后锻炼腰背肌功能，分担脊柱的压力，延缓疾病的进展。 #腰椎间盘突出 #腿疼腿麻 #腰背肌锻炼 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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SG体能康复3月前
骑行反复腰痛？试一试省队康复师的4招训练！#公路车运动 #运动康复 #公路自行车 #腰痛 #运动损伤
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马老师的运动康复2周前
舞蹈生肩颈腰骶关节疼痛 舞蹈生肩颈腰骶关节疼痛 马老师的运动康复 #手法松解 #运动康复 #舞蹈生 #上海浦东
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朱博雯讲中医2月前
腰疼、腿疼、全身关节疼，不用过度治疗，桃树叶抓一把回家泡脚。 #抖出健康知识宝藏 #中医 #医学科普 #关节疼 #桃树叶
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张老师-专注中老年活动1周前
不管你多么坏的腰，做好这四点就可以了！#腰疼 #运动 #锻炼 #养生 36
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脊地车公庙中心1周前
久坐办公腰部不舒服试试它#久坐 #腰 #办公室 #运动 #释放压力
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米乔人体工学官方旗舰店5天前
当妈后才懂腰多金贵！职场宝妈护腰自救指南 职场宝妈们真的太难了！每天长时间办公、通勤，回家还要抱娃，腰不堪重负， 想要改善坐姿，可光靠意志力坚持不了多久。 还好有米乔护腰靠垫，它能完美贴合不同身型的腰部曲线，给与腰背持久有力的支撑，能大大减轻腰部压力，让职场妈妈们坐在不同的椅子上，都能舒服又健康。职场宝妈博主小高今天瘦了吗？就对它赞不绝口，有了它工作带娃都轻松不少。别再让腰痛影响生活，戳下方链接，快来试试吧！ #米乔人体工学 #职场宝妈 #产后腰痛怎么办 #久坐护腰 #好物推荐🔥
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悦悦传承（老祖宗文化）1周前
腰中间疼#正能量 #
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脊柱外科高宏阳8月前
腰疼该怎样锻炼？小心越练越重！ #腰疼 #腰椎疾病 #腰背肌锻炼 #医学科普
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香香健康美学8月前
腰椎腰骶不适 久坐久站 #腰椎 #居家锻炼 #骨盆后倾 #体态纠正
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北大人民医院梁彦（微创腰突专家）1月前
每天抽打五分钟腰椎，轻松一整天。 #健康科普 #北大人民医院梁彦 #腰间盘突出
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骨科医生崔小平（山西省人民医院）3周前
#腰腿疼微创手术
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脊柱健康1月前
劳累过度 腰很容易出现不适，平时处理方式一定要得当#日常
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吴文锋博骨通筋5月前
腰突10年到处看，朋友腰突看好后介绍我过来，治这个我是专业的。#腰椎间盘突出#腰疼#中医#医者仁心#吴文锋博骨通筋
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