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💫小柯练不大（减脂研究员）3年前
吃碳水和脂肪哪个更容易让你长胖？看完你还觉得让你拉高碳水去减脂是弄噱头在忽悠你吗？#健身 #减脂 #减肥 #腹肌 #健身干货
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夹芯曲麒2年前
碳水和脂肪谁更容易长肉发胖？ #减脂 #低碳饮食 #高碳饮食
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超哥偶尔也吃点儿甜的2月前
碳水和脂肪 谁才是长胖“元凶” 当你吃下去碳水和脂肪之后，他们在身体中到底经历了什么？谁？才是你腰上赘肉的真凶？脂肪应该怎么吃？ #鱼油 #碳水 #脂肪 #减脂 #减肥
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周大懒1年前
碳水vs脂肪，哪个更容易长胖 #减肥 #低碳饮食
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硬核科普7月前
同卵双胞胎，吃相同的热量，为什么一个胖了，另一个却瘦了？#科普 #减脂 #肥胖
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大黄减肥干货合集7月前
为什么老一辈人天天高碳水不胖，而现在我们高碳水就容易发胖 发胖的元凶其实不是碳水，也不是脂肪！而是我们的饮食环境发生了巨大的改变#发胖的元凶 #老一辈人高碳水不胖 #减肥 #减脂
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郭嘉的健身日常3年前
去伪存真，脂肪和碳水到底哪个更胖人？#健身干货 #减肥小知识 #减脂
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小李安2周前
闲聊第一弹 有些食物看起来是碳水 其实当中脂肪的热量要 高的多#内容太过真实
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☀️磊哥减脂日常4月前
减脂的你要了解食物烹饪方式不同 热量也不同#健康减脂 #减脂 #減肥 #小知识 #减脂期
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戴老师超级干3年前
碳水还是脂肪？ 到底哪个让你更胖？ 少胖准则在最后#过年 #减脂
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三角男孩讲健身4月前
碳水可不背锅，想想你平时吃的重油重盐和那块大五花肉吧#每天跟我涨知识 #健身干货 #減肥 #健身小白必看经验 #身材管理
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科学探索号6月前
碳水和脂肪哪个才是让你变胖的元凶，一个实验告诉你！#科普知识 #人体奥秘 #肥胖
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挽风不吃冰淇淋🍦（增肌变大版）2年前
脂肪和碳水，哪个更容易胖? #发胖食物 #减脂期 #碳水生活有多快乐
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大黄减肥干货合集8月前
想要瘦，一定要知道糖油混合物的真相！ 单一的高碳饮食和单一的高脂饮食，都不容易长胖！而高碳又高脂的糖油混合物就非常容易让你长胖#糖油混合物 #糖油混合物的真相 #减肥 #减脂
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zouailin11101年前
碳水和脂肪到底哪个是让人长胖的元凶❓你有必要了解清楚因素 #瘦#减脂#生活化减脂 #过年聚餐必备
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马马有点饿4周前
吃脂肪就会长脂肪？ 减脂期脂肪作为三大营养素之一是不能缺少的，利用好脂肪，让你减脂期不嘴馋，饱腹感还强，别在怕吃脂肪就长肉了 关键在于怎么吃 吃什么。今天一个视频带你搞清楚减脂期应该怎么吃，让你减肥不焦虑#每天跟我涨知识 #减肥#减肥饮食 #减脂小知识 #脂肪
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小张爱运动呀3月前
碳水不是任何人变胖的根源，所有人变胖都是脂肪吃超了，但是，碳水一定得是不含油的干净碳水，不是传统认知里的包子，油条，炒面，炒饭这些#減肥 #减脂 #小基数减脂#高碳减脂
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胖武11月前
从0️⃣开始学减脂：碳水脂肪，谁更胖人 #碳水 #脂肪
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李祥JasonLee3周前
200大卡6种优质碳水 吃碳水不会让你发胖 总热量超标才是肥胖的真正原因 健康减肥需要做到营养均衡，也就是三大营养元素碳水、脂肪和蛋白质都吃加每天适当的热量缺口 #碳水 #食物 #食物热量 #热量指南 #夏日减脂大作战
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LZ-范特西（减脂怪）🥇1年前
碳水和脂肪到底哪个更容易让人发胖？碳水致胖论是真的吗？#健身小白必看经验 #健身干货 #减肥小知识 #减脂#腹肌马甲线
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营养陈得住9月前
面食，米饭，哪个热量更高？ #健康 #科普 #饮食
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小李不吃🐷5月前
想靠吃主食涨两斤脂肪，你得撑死，醒醒吧，碳水没那么容易长肉！ #减肥知识 #瘦身 #健身 #科学减肥 #健康减肥
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虎霜炖猪肉5月前
高碳低脂和低碳高脂被我和我爸玩的明明白白的 其实就是碳水和脂肪要分家！！不然就会胖！#瘦子的饮食习惯 #高碳低脂 #低碳高脂 #主食减肥法 #生活化减脂
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庄北5月前
以为减脂 但热量巨高的食物… #减肥 #减肥前后对比图 #减肥经验分享 #减肥日记 #减肥逆袭
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健人小丘5月前
你还认为碳水是胖水？！ 我看看谁还在低碳～#健身干货 #碳水 #低碳饮食 #健身科普
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李白运动营养8月前
脂肪是如何增长的 #科普 #自律 #减脂 #内容过于真实 #减肥
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控糖大叔健康工作室2年前
碳水脂肪哪个容易胖？#低碳饮食 #健康科普 #减脂 #脂肪 #碳水
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注册营养师Kevin8月前
每天应该吃多少脂肪呢？ 根据中国居民膳食营养指南，男性每天推荐摄入45-68g脂肪，女性推荐每日38-57g 给大家列举了一些常见食物的脂肪含量（每100g）供大家参考#脂肪 #减肥 #营养 #碳水 #减重
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娄娄谈减肥1月前
你们觉得碳水和脂肪哪个更容易胖#减脂小白必看经验 #减脂期 #健身饮食 #线上一对一
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小张爱运动呀1月前
为什么拉高碳水反而变胖了 不管是高碳还是低碳，都是基于热量缺口下的营养元素比例，如果碳水来源选择的是糖油混合物，或者盲目不加节制的拉高碳水，则会导致热量超标#減肥 #减脂#碳水
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YAYA·1月前
脂肪和碳水那个更容易发胖？@嘎嘎嘎～ #健身减肥 #保山健身#保山普拉提
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LZ-范特西（减脂怪）🥇1年前
碳水和脂肪相比，哪个更容易让人变胖？相比于脂肪碳水致胖论是真的吗？#减脂 #瘦肚子 #腹肌马甲线 #减肥经验分享 #健身真的可以改变一个人
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小张爱运动呀1月前
小基数减肥卡住的突破口就是碳水 很多人把碳水当做会胖的根源，但如果你是一个大体重，糖代谢紊乱，你可以低碳去做，但对于小体重来说，无论是脂肪分解，还是运动需求，都依赖碳水，今天这篇视频，是从原理跟你们解释，小基数高碳的核心原理#減肥 #减脂 #小基数减脂 #碳水
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金华减肥说5月前
吃米饭≠长胖！科学解释来了，主食吃对，腰围小一圈！ #碳水 #减肥 #减重 #减肥知识科普 #平台期
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昊然营养说1周前
吃2斤碳水不会长2斤脂肪#知识科普 #减脂#碳水生活有多快乐
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Vincent健身教学3周前
吃脂肪减脂肪： 记住，让你变胖的不是脂肪，而是过量的精制碳水和糖，以及错误的脂肪（反式脂肪）。#悉尼教练 #悉尼私教 #减肥知识 #科学减肥
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健身马先生4月前
碳水真的是身体发胖的元凶么？#减肥vlog #减肥逆袭 #减肥小知识 #身材焦虑 #内容过于真实
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小课堂大学问！1周前
#控糖饮食#控糖#碳水#食物的热量是怎么计算的
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四眼哥-女性力量训练②1月前
有人说吃脂肪容易长胖，要低脂。又有人说碳水容易长胖，要低碳。那到底要低脂还是低碳呢？#塑型 #女性力量训练 #减脂 #女生撸铁 #女性健身
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鹏飞吃不胖2月前
为什么一吃碳水就涨称？#减脂#减脂小白必看经验
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氧气小店长1月前
一分钟科普：碳水和脂肪是怎么让我们变胖的？ #一分钟干货教学 #干货都在这 #变胖 #减脂 #减脂教学
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大海教练8月前
减脂期 小心脂肪摄入超标 #健身 #减脂 #健身小白必看经验 #减脂餐 #马甲线
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纸飞肌（健身饭）6天前
减脂第十二天体重132.8 #美食博主 #减脂 #健身
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雷英琪创意服饰店6月前
逆了天了！减脂期间不吃碳水反而胖？？ #雷英琪 #健身 #减脂 #碳水 #逆天
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铁男遇见哥斯拉IFBBPRO1周前
碳水脂肪蛋白质供能逻辑 #减脂 #健身 #健身逻辑 #健身 网上都有的东西为什么大部分人还是做不到呢？？？关注我，带你一步一步了解减脂，自己学会做计划。
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小爽4月前
让人变胖的究竟是什么 #健身小知识 #健身教培 #自我提升 #实淦健身 #健身
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萱萱不自律4月前
减脂期一定要吃碳水 一条视频讲清楚 吃碳水并不会一下就长胖 那为什么会长称？长称不代表长脂肪。吃碳水不会让人直接变胖 1克糖原会锁3-4克的水。而且减脂期必须要吃碳水 适量的干净碳水才能更好的帮助掉围度。 一个人掉称了10斤 但是她看起来并没有变瘦。 一个人长了5斤，但是他看起来细了一圈。 你觉得是掉秤重要还是掉围度更重要呢？ #创作灵感 #减脂#减肥 #内容太过真实 #碳水
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营养师李俊峰5月前
你以为吃了很长胖，但实际是很减脂的食物！ 你以为吃了很长胖，但实际是很减脂的食物！#减肥 #减脂 #吃瘦不饿瘦 #减脂食物 #减脂小知识
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関家拾壹妹9月前
脂肪与碳水 脂肪与碳水化合物对身体都重要的，缺一不可，注意量就可以轻松so#营养知识科普 #体重管理 #科学减脂 #每天跟我涨知识
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小李不吃🐷5月前
无论什么时候，蛋白质永远都不能吃太多，碳水脂肪才是主要食物！ #减肥知识 #科学减肥 #减肥方法 #瘦身 #减脂训练
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严教练带你练4月前
是不是一涨体重，你就怪碳水吃多了，这就代表长脂肪吗？#减肥知识 #碳水吃多长体重吗 #减脂塑形 #减脂瘦身 #减脂小白必看经验
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海玲姐1周前
管理期间看似减脂的食物实则更容易发胖#营养师 #日常健康科普 #知识分享
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帝真的抗炎抗氧日记1月前
变胖警告⚠️这种习惯只会让你越来越胖 #长胖 #减肥 #碳水 #脂肪 #健康饮食
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燕仙姑的辟谷生活2周前
一个正常人吃多少蛋白质，吃多少脂肪，吃多少碳水和蔬菜是有一定比例和量，不接受反驳！控制不好量吃啥都胖！#辟谷 #辟谷文化 #辟谷复食 #辟谷养生
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阿然体态康复2月前
#健身 #健康 这些都可以在你的食谱里
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食物的自白 The Food Truth3月前
碳水化合物还是脂肪，哪个才是“敌人”？ #科普#医学科普#增肌#健身小白必看经验#减脂
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阿然体态康复2月前
#健康 #健身 谁吃谁胖
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田哥讲减脂9月前
吃水果和吃脂肪哪个更容易长肚子 #减脂 #身材管理 #减肥干货常识分享 #吃瘦不饿瘦 #有关肥胖的知识科普
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何运龙身材管理6月前
谁告诉你吃脂肪等于长脂肪？ #饮食 #吃什么 #优质脂肪
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袁数饮食笔记5月前
这五种食物堪称热量炸弹，但却还是推荐你吃 #饮食 #营养
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减重医生铎哥5月前
减重医生眼中，不同身份的碳水化合物 #抖出健康知识宝藏 #做自己体重的主理人 #体重管理年
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营养师李俊峰8月前
看着差不多，热量却差这么多？ 食物热量诈骗，看起来一样但热量差很大！#减脂 #减脂小知识 #减肥 #减肥小知识 #热量冷知识
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