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成长书库2月前
书籍《胡思乱想消除指南》解读：一键清理负面情绪，重获内心平静 是不是经常因为一句话、一件小事就胡思乱想，精神内耗到深夜？不是你太敏感，而是你的“思维习惯”该升级了！其实，真正让我们痛苦的，从来不是事情本身，而是我们对事情的看法。本期视频，为你讲透《胡思乱想消除指南》这本“大脑使用说明书”，手把手教你运用ABC模型、苏格拉底提问法等强大工具，一键清理负面情绪，重获内心平静。全是干货，建议收藏！#精神内耗 #心理学 #认知行为疗法 #好书分享 #心理健康
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是五五呀9月前
控制不住胡思乱想，暴躁焦虑，失眠抑郁杂念太多的姐妹把这个视频好好看完！“静能生慧”#女性智慧 #婚姻 #情感 #女性成长 #认知
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六六的（1000➕）2周前
为什么你总是因为一点小事发脾气#每天跟我涨知识 #抑郁 #生活服务热点中心 #心理学
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柚子成长记3月前
成年时期出现的心理问题，有些源于童年时期的某一件事情#心理学 #内容过于真实 #易怒 #生气
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依恋心理2月前
如果你总是情绪不稳定，一件小事就能让你失控暴躁。在心理学上的一个理论叫做情绪ABC理论，他说的是真正让你崩溃的不是事情本身，而是你对事情的看法。比如说呢有个朋友没回你消息，这件事儿有多严重呢？而是你认定他在乎你，他应该主动的找你。真正让你受伤的，其实不是别人的行为，而是你怎么认为他们应该怎么做。如果你总是情绪失控呢？？请不要一味的责怪自己，你不是太爱发脾气，也不是难相处，只是太久没有被真正了解了。当你快要爆发的时候呢，不要急着去压下情绪，而是问一下自己，是在为这事生气呢，还是为被忽视而难过。你做一次深呼吸，一句对自己的理解，就能让你从崩溃的边缘处理出来，试着给自己的情绪一个缓冲的空间，你可以写下来可以走出去洗个澡，或者只是。静静的做着去感受你的情绪也可以。我人类的情绪它是一种本能，它不是洪水猛兽，它是身体的求救信号。从现在开始好好的照顾一下你的情绪，把它当做最重要的事儿。你会发现呢你不是不值得被爱，只是更值得被温柔对待，点个关注，带你训练，走出焦虑
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球爸育儿总有招3年前
孩子事情做不好就会发脾气，并不是被惯坏的，而是对自己不满意。#家庭教育 #育儿 #孩子脾气暴躁#性格培养
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陈一说5月前
工作中暴躁，往往是你缺少决策权。内耗的环境让人窒息，改变的方法也很简单，找一个能提供更多决策权的环境和平台，然后去施展你的的才华吧。#内耗 #暴躁 #决策权
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张智宸2周前
为什么你会因为一点小事就发脾气？我们要怎么更好地调节自己的情 绪状态#心理学 #自救 #情绪 #情绪稳定 #张智宸
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一念心性明觉老师4年前
【慧答】为什么事情没有达到自己的意，就容易烦躁？
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小爱聊育儿4月前
你会不会因为一点小事就发脾气？控制不住自己的情绪，看起来很暴躁⁉️ 部分感觉统合失调的孩子会出现情绪控制较差的情况，一件事情没做好就会发脾气或者拿物品出气❗️ #感统失调 #情绪管理 #感统失调表现 #定远 @定远爱佑宝贝托育早教中心
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朱永锋谈睡眠6月前
为什么有的人会突然暴怒 #医学科普 #健康知识 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #健康辟谣
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南风情感咨询1月前
为什么你老公脾气一点就炸？#亲密关系#夫妻情感#情感共鸣#情感#婚姻家庭
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儿科医生翁婷2月前
孩子脾气暴躁不是天生的，家长别不当回事 哄着、顺着脾气可能越来越差#医学科普 #中医 #孩子脾气暴躁
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马里奥动起来1月前
妈妈为什么很暴躁 妈妈是如何一步一步生气的，写作业眼观六路耳听八方的。#内容过于真实 #辅导作业被逼疯的家长
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木森⛅️1月前
我们对身边人的恶语相向甚至打打出手 其实真的用三秒就可以缓解 我们都没错 只是方法不对 #心理学 #亲密关系 #情绪 #幸福 #爱情
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Grace姐聊职场6月前
没能量 狂做5件事养磁场 你明明什么都没做，却感到特别累？ 不想讲话、不想工作、不想见人， 情绪低落，脾气暴躁，连微笑都变得困难…… 你不是一个人在这样， 这种状态，其实是你的能量场正在低频运转。 我们以为是自己懒了、不够努力， 其实，你只是身心“断电”了。 继续强迫自己向前，只会越陷越深。 那该怎么办呢？当你发现自己卡住了， 请先别急着责怪自己，先做这五件温柔而有力的事，让自己慢慢走出来。 每个人都会有低潮，只要你愿意对自己温柔一点， 慢慢地，你会重新点亮自己的光。 https://spptopnotch.it.com #高效业务秘笈 #业务员成长日常 #保险创业
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严老师讲心理2周前
8-14岁孩子，情绪暴躁言语过激，老师教你怎么做 #家庭教育#家庭关系#父母必看系列#亲子教育#孩子教育
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香水毒妇大实话1月前
带娃情绪崩溃，是因为你还没做好准备 你甚至自己都还是个孩子，就当妈妈了#内容太过真实 #辣妈育儿 #育儿经验分享 #育儿先育己 #带娃崩溃实录
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ALY职场说4月前
压垮你的不是工作，是失控感！#压力#职场#情绪管理#自我觉醒 #心理韧性
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郑州伟凡心理咨询杨老师3周前
为什么你总是控制不住发脾气？#情绪稳定 #心理咨询 #控制情绪 #发脾气
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润风心理成长1月前
总是懊悔，嫌弃当时没做好，为什么不那么做，其实还是在拿着一个很高的标准来自我攻击#懊悔自责 #懊悔 #自我攻击 #后悔 #自责
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🍀小溪时间💦（创作中）2月前
警惕！这种人正在偷偷毁掉你！遇到TA，脾气再好也会崩溃…#情感心理 #情绪管理 #女性成长 #人际关系 #情绪虐待
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郑东郑品书舍（基运大厦店）2周前
急性子致健康危机？情绪压过理智是根源 急性子正在毁你的健康！遇事秒发火、一点等待就暴躁，情绪瞬间压过理智，长期下来血压飙、肠胃乱、睡眠差，健康危机悄悄来。别再硬扛 “我天生急脾气”，解决根源很简单：情绪上头时先停 3 秒，别让怒火冲昏头脑。比如等车时听首歌，排队时刷会儿轻松视频，转移注意力就能稳情绪。守住健康比啥都重要，别让急性子拖垮你～#郑品书舍 #心理学
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彬子1月前
这是一期暴躁的视频 #日常吐槽 #精神状态belike #暴躁
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汕头优眠千惠姐1周前
孩子动不动就发脾气？不是任性是情绪失控 #青少年心理 #孩子情绪管理 #亲子教育#汕头心理咨询 #汕头优眠
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米线公主（日更版）6月前
为什么一和父母说话就会暴躁 那是因为他们从来没好好和你说过话 只有一场场的辩论 总能每次精准打击你 #原生家庭
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下个路口见1周前
你是不是也总这样？ 对方话里有“失控”“否定” 一沾边整个人就绷紧了 —— 别人一句 “你可能没做好”“你为什么要这样” 哪怕随口提 都能让你瞬间炸毛。 别骂自己暴躁 这真不是你的错 你不过是怕自己真的不够好 怕局面抓不住 慌着用情绪护自己而已 说到底，是心里不够踏实 #成长 #日常vlog
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章义伍流程-前沿咨询4年前
领导者脾气暴躁，多半是流程没做好！#老板 #企业 #企业管理
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西安弗洛伊德心理咨询(未央店)5月前
孩子对抗情绪 很多家长面对孩子不听话，就开始烦躁，你可能正在经历这些 #亲子关系 #家庭教育 #对抗父母 #心理咨询 #线下心理咨询
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@宋宋1周前
#读书#重生 #读书分享 #感谢抖音 #情绪失控的助推 在情绪失控的背后 都存在着哪些推手？遗传因素？认知因素？情绪容器？特定环境？老年创伤？
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80后多妹爸爸3月前
为什么在跟父母说话的时候会突然暴躁？ 3条个原因：认知层次不同、情绪的转移、成长环境影响。 对父母发脾气，你觉得对吗？ 这种情况你是怎么处理的？#为什么跟父母说话会突然暴躁 #原生家庭 #家庭教育 #情感 #认知
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是沫沫呀1月前
“你是否总被莫名情绪裹挟？明明小事却暴躁易怒，明明委屈却假装坚强？其实那些反复出现的情绪，都在提醒你：有个需求没被满足。 这本情绪自救手册，用7个实用方法，带你穿透情绪表象，直面内心的‘大象’。亲测有效！现在的我能快速拆解情绪、精准解决问题，再也不会被内耗拖垮。 愿每个被困在情绪里的人，都能在这里找到挣脱的力量。#拒绝精神内耗 #情绪管理 #好书分享 #治愈系书籍推荐 #心理学 @抖音小助手 @DOU+小助手
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谢胜子精华语录3周前
不够温和容易暴躁#观点分享
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哲雨（涨粉中)1周前
孩子因为一件事情没做好就爱哭，作为家长该怎么引导？#养娃不易 #创作者中心 #创作灵感 #家庭教育 #亲子互动
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佳欣朋友圈1周前
你知道为什么全职带娃容易暴躁，容易抑郁吗
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云儿（股骨颈骨折保守治疗已康复）1月前
暴怒之后 在亲密关系中总是为一点小事暴怒，事后想想暴怒的根源是……#亲密关系 #暴怒 #炸毛宝宝 #自我疗愈
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再见橘子海3月前
领导让你 “猜需求”？这是隐形霸凌，别骂自己笨！ 那些让你 “猜” 的人，根本不是考验你，是在玩套路，刚工作的朋友真的别被这种套路 PUA！你的能力，从来不是靠 “猜领导心思” 证明的，把精力花在能让你成长的事上，比啥都强。#随时随地标记一下 #冒险之星 #职场那些事 #上班日常 #拒绝内耗
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石石石头记1周前
当一个人心神涣散的时候，会导致我们心神无法合一，无法专注于当下，就会产生焦虑与抑郁，持续的心情低落与暴躁不安，再加上睡不好反过来会让人再产生焦躁的情绪，反反复复恶性循环，没有好觉的生活就会成为压死骆驼的最后一根稻草。 你说你睡不好，遇到不理解你的人说是你矫情，你说你抑郁，不理解的人说是你太闲了，这种痛苦无法与他人共享，久而久之只能积压在自己的心里，终有承受不了的那一天，不在沉默中爆发，就在沉默中死亡。 生命只有一次，你是你自己，你只能负责你自己的生活，我能唯一能做的就是去自己救自己，我们要努力去改变我们的生活圈子，面对负面视频、负面信息以及带有负能量的人事物，自动划过，不再与之产生链接。不再允许这些东西污染、抓取、吸食自己的能量。 坚持做着你会发现自己的胆量变大，无惧无畏，不怕丢人、不怕丢面子，懂得只有先放下所谓的“面子”，才能拥有真正的尊严，也不怕从头再来。 不再执着于说服、改造、操控或抓取他人，而是开始收回向外分散的精力，专注于自我学习和成长。 变得爱笑，时不时就会嘴角上扬，不再愿意与人争执，小事上糊涂不计较，大事上清醒有原则。 懂得深爱自己，接纳自己的一切，既爱自己的优点，也接纳自己的缺点，懂得真实的不做作的表现自己。不再认同他人对自己的否定，也不会轻易定义自己或他人。 能够随缘度日，安住当下，明白当下即是最好、最圆满的状态，不再胡思乱想消耗自己，也不为难他人。 喜欢积德行善，不再抱怨生活，立意高远，气场也会变得强大，面相愈发庄严，眼神摄人心魄，慈悲中带着威严。 智慧被打开，知晓生命的终极意义，开始以“向死而生”的心态认真生活。 愿大家心开意解，卓尔不群。 祝福所有朋友。#修行 #健康 #活在当下做好自己 @DOU+小助手 @DOU+上热门 @抖音玩法合伙人
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她自成山海1周前
为什么暴躁的永远是妈妈？ 为什么暴躁的永远是妈妈？每一个暴躁妈妈的背后，都有一个不管不问的“影子爸爸”。#育儿 #育儿经验分享 #原生家庭 #个人成长 #夫妻#婚姻
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雨彤妈1周前
你是不是总觉得生活处处是糟心？告诉你个秘密，凡事都往好处想，真的会有好事发生，你是不是经常因为一件事没做好，就觉得自己干啥都不行，是不是无论发生什么事总盯着糟糕的一面，你要换个角度往好处想，这样你就会发现事情并不是自己所想的那么不堪一击，所以啊，别再被坏想法牵着走，凡事多往好处想，你会发现人生豁然开朗#凡事都往好处想 #人生感悟 #口播
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月峰Derek进化笔记1月前
别人对你模糊的表达，其实是一种暴力#女生必看 #月峰分享 #职场干货 #职场那些事 #情感共鸣
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王小骞1年前
姑娘们，记得一定把自己当反派来养，你越像反派，人生就越顺。#正能量 #女性 #女性成长 #女性智慧
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慧兰解析身体与情绪3周前
请相信！有时候你老板发脾气，可能是在生他自己的气！ #职场干货 #职场智慧 #老板难搞 #职场沟通
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你老骂孩子对吗2周前
妈妈为什么很暴躁❗嘴为什么就不能歇一会，幸福越来越气象话了#内容过于真实 #家庭教育 #家长必看 #亲子对话 #妈妈暴躁的真正原因 @抖音小助手 @DOU+小助手
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麦子1周前
#内容太过真实 #日常分享
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子文醒了2周前
妈妈焦虑不是因为懒，你的焦虑有解药了 为什么当了妈就焦虑暴躁家务？孩子工作什么都想要，却什么都顾不好。从书里我找到了根源和解决方法#妈妈焦虑#认知觉醒#女性成长#放过自己 #时间管理
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王总创业日记本4月前
为什么创业成功的老板脾气差？ #创业 #创业路上的我们 #创业成功 #脾气暴躁 #脾气不好
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南风情感咨询1月前
为什么你老公，动不动就翻脸？#婚姻情感 #情感#婚姻#情感共鸣 #夫妻情感#婚姻危机
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开心爸成长日记7月前
为什么全职带娃，容易暴躁抑郁？ #全职带娃 #母亲节快乐 #妈妈辛苦了
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蜜枣爸家庭教育指导4月前
孩子脾气总是很暴躁的问题，给大家做个总结 孩子脾气总是很暴躁的问题，给大家做个总结建议，这些建议都是很多成功案例所总结出来的，希望对大家有帮助
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老胡问道1周前
上善若水、顺势而为，着力即差！ #心理 #自我认知 #潜意识 #转身回眸看看我这一年的变化 #2025我的治愈系手翻书
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云南樊可爱1周前
这几天有一股火在胸口，非常想生气，想发脾气，看见谁就烦。原来是身体的原因#急心病 #生气#暴躁
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明哲知行3月前
心急是病根，中和是良药 #王阳明 #王阳明心学 #认知觉醒 #急性子
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青城2月前
讲道理的人更喜欢PUA别人 #星座 #火象星座 #心理学 #教育 #家卫老师讲星座
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团圆妈妈学育儿2月前
孩子崩溃了，你也接着崩溃了？那是因为你没有站在孩子的角度考虑事情带来的压力#亲子教育 #育儿 #知识分享 #日常唠嗑 #抖加小助手
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灵茜老师阳光之约俱乐部1月前
#关于青春期孩子发脾气 #家庭教育#亲子沟通#亲子关系
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甜妈带娃4月前
宝宝总是扭来扭去睡不踏实、爱哭闹、喝奶不老实！你家宝宝也这样吗？那很可能有一件事情你们没做好，新手爸妈快看！#布朗博士 #防胀气奶瓶 #新生儿奶瓶#育儿 #育儿经验分享
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爱思考的T先生2月前
反过来想，反者道之动 我理解大家在面对一些突发情况，那种无助绝望的感觉，但是我们还是要学会冷静的去看待这个突发情况，会不会是提醒你该成长了？#反者道之动 #透过现象看本质 #心不死则道不生 #反过来想 #vlog十亿流量扶持计划
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找万万充个电1月前
你不是脾气差，你只是心里那个受伤的小孩，又被触动了。 试试这两种方法，和自己和解。 #情绪管理 #心理疗愈 #自我成长
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春天的春10月前
为什么总是因为小事发给脾气。#情绪管理#心理学#原配你家庭#成长计划
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七悠1周前
毁掉家的不是妈妈的脾气，是你的不理解。#育儿 #亲子 #父母课堂 #家庭教育 #暴躁
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大嘴阿蕊1月前
着急是一种特别强的负能量，只会让你心态崩溃，怀疑自我。慢一点，稳稳走到最后才是赢#大嘴阿蕊 #口播正能量原创视频 #负能量走开 #新人抖音创业涨粉 #再难也要坚持
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正保医学教育网官方5年前
因一点小事就容易暴躁心态爆炸？也许你只是太疲惫了#累 #医学科普
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心灵拼图3周前
若认为某事不值得做，就会敷衍了事，难以把事情做好。#心理学 #不值得定律 #心理学效应 #强烈推荐 #每天学习一点点
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