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田里康师傅1月前
第一次种的紫油菜吃法 #创作灵感 #做饭小技巧 #日常生活 #绿色蔬菜无公害 #炒菜
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邹邹医生2月前
哪些食材需要焯水？焯水怎么焯？来，抄笔记，转给有需要的人。 #焯水才能吃的蔬菜 #焯水 #蔬菜 #抖出健康知识宝藏 #涨知识
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剑哥聊胃肠5月前
各种蔬菜焯水时间，你清楚吗？ #焯水才能吃的蔬菜 #焯水 #蔬菜 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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刘哥说吃控糖减旨5天前
蔬菜焯水指南#健康饮食#知识分享
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小鸭食记5天前
蒜蓉油菜#今日晚餐
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小辉的厨房家常菜🍒4周前
蒜蓉炒油菜做法分享给你，一道简单的家常素菜也会吃的津津有味，视频前的你学会了吗，学会了就赶紧家人做一道美味的饭菜吧#清淡饮食 #学做饭
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大头测评2周前
哪些蔬菜需要焯水、焯水时长，一条视频给你讲清楚！#涨知识 #生活小妙招 #生活常识 #蔬菜
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小象拌香蕉1月前
试了N次才发现，炒青菜的秘诀在这！ 刚开始学做饭时，最常练手的就是炒油菜。 直接下锅爆炒，总是糊锅； 换成先焯水，口感又太软烂。 试了好多回，终于让我摸到了炒好它的窍门——先油后水 鲍汁油菜，清甜爽口🥬 食材准备 小油菜：250g左右，洗净沥干水 料汁配比 蒜：2瓣切碎 瑶柱鲍鱼汁：20g（2瓷勺） 淀粉：4g（半瓷勺） 盐：0.5g（干燥的食指+拇指捏1撮） 清水：25g（3瓷勺） 以上搅拌均匀，入锅前需再次搅拌 焯水准备 凉水：100~200g 制作方法：（生菜/油麦菜/鸡毛菜/油菜通用） 锅烧热倒油，油热了倒【青菜】，扒拉5~10秒倒入【凉水】，待菜叶子稍变软（生菜油麦菜20秒内，鸡毛菜油菜40秒内）捞出控干水备用。 锅中水倒掉，再次烧热锅倒一点点油，油热后，切小火或者关火倒入【料汁】烧3~5秒（不用翻炒），倒入青菜翻炒3~5下即可出锅。 自问自答环节： Q：可以用蚝油吗？ A：我已经猜到有姐妹会问了，视频1分12秒开始我又炒了一版蚝油油菜...也很好吃，但我个人觉得不如鲍汁香 Q：鲍汁推荐啥牌子 A：凤球唛黄瓶的还可以（黑瓶的我不喜欢） Q：瓷勺的换算公式？ A：1瓷勺水 ≈ 1/2 tablespoon ≈ 1.5 teaspoon ≈ 7.5~8ml（7.5~8g） #美食教程 #美食 #日常做饭 #家常饭菜 #油菜
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镜善镜美何敏6月前
各类蔬菜焯水时间你清楚吗 #焯水才能吃的蔬菜 #焯水 #蔬菜 #抖出健康知识宝藏
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记食记1周前
谁说素菜不好吃？试试这道蚝油油菜，鲜香脆嫩秒光盘！五分钟搞定！关键一步：焯水时加它，油麦菜翠绿不发黑！#炒油菜 #炒菜 #美食 #快手菜
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J叔降脂稳压记2周前
紫色是冰淇淋萝卜。西兰花还有油菜香菇焯水了。 #减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #减脂期 #创作人计划 #好身材吃出来
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养生提醒官3天前
牢记要焯水的食物#焯水技巧 #焯水才能吃的蔬菜 #食物处理 #涨知识 #创作者扶持计划
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李杏医生1天前
医生教你蔬菜这样焯水 去除有害物质 #健康科普 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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二平（教做菜）1月前
这几种蔬菜，记得要焯水！#美食教程 #焯水才能吃的蔬菜 #焯水 #在家做美食
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富贵鉴货1月前
必须要焯水的蔬菜 #蔬菜 #焯水才能吃的蔬菜 #涨知识 #每天跟我涨知识 #生活小常识
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薯愿5天前
#美食 #家常菜 #教做菜 #美食制作分享 #一起学做菜
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汐汐爱美食1周前
家常炒油菜 翠绿小油菜，这样炒颜值与美味并存！ #我的厨房日记 #家常菜 #美食教程 #炒油菜
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甜丽的婆婆1天前
掐点油菜苗焯水晒干，留着冬天包成美味的大包子，简直太香啦！
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【互联网健康养生】沐昕2天前
#生活小常识
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黑猫美食记2天前
肉沫小油菜#小油菜的做法#肉沫小油菜#家常菜#下饭菜#家常版肉沫小油菜
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青山依旧🐉6天前
#九中蔬菜🥬必须焯水
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翠花严选6月前
紫油菜真是我的心头好！翠嫩的叶子配上淡紫色的茎，看着就特别治 愈。清炒时加点蒜末，脆嫩爽口，自带一丝清甜。营养也超丰富，富含花青素和维生素C，对皮肤和眼睛都很好。简单焯水凉拌也超美味，是我减脂期的必备蔬菜~
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元哥养生堂3天前
各种蔬菜焯水的最佳时间，赶紧记下来。#蔬菜焯水的时间 #元哥养生堂 #西洋参浓缩液 #知识科普
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医生邢琼3月前
6种蔬菜焯水时间你清楚吗？ #蔬菜 #焯水 #邢琼医生 #健康科普不基础 #抖出健康知识宝藏
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娜娜测评日记4天前
要焯水的蔬菜有哪些，你知道多少。 #小常识记得收藏 #焯水的蔬菜 #日常生活
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张老师健康生活2周前
这个9种蔬菜一定要记得焯水，切记！！ #蔬菜 #焯水 #健康饮食 #营养
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༺沐春居客༻1天前
蔬菜焯水的时间你知道么🧐🧐🧐
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淘美食62天前
一道季节小炒～香菇炒油菜（小青菜），营养味美，吃出来的健康！#美食 #爱生活爱美食 #美食制作 #爱生活爱美食爱家人 #创作灵感
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马姐的梦想菜园3天前
紫油菜口感脆嫩，营养丰富，种植简单特别适合冬天种植 #蔬菜种子 #紫油菜#阳台小院均可种植 #我的小菜园 #三农种植
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彩.云端4天前
生活小妙招 #每日分享 #感谢支持感谢关注 @彩·云端
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森燚测评4周前
蔬菜要不要焯水？ 必须要焯水的蔬菜还有哪些呢？#焯水才能吃的蔬菜 #小妙招 #知识分享
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张老师教种植4月前
每年的八月份，咱们又该种菜了，今天教大家种紫罗兰紫油菜#紫罗兰紫油菜 #种紫油菜小技巧
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修，特爱种地4天前
给“紫”油菜苗移个“单间”，它还你一片“紫”油“绿”海#种菜 #种菜俺是认真滴 #田园生活 #紫油菜 #慢慢种慢慢收
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琪涵苗圃5天前
阳台也能种出新鲜紫油菜！四季不断供
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见朕要磕头4天前
#厨房妙招#育儿知识
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襄襄的菜🥬3天前
苏州青+紫油菜也太配了吧谁懂啊！摘菜的快乐，比买十斤菜还过瘾#种菜的快乐 #我的小菜园#种菜人的日常#真实生活分享计划
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王斗斗1周前
必须要焯水的八种蔬菜！#生活小常识 #蔬菜焯水
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雪芸1周前
九种蔬菜必须焯水｜#养生小知识#生活小知识#健康小知识
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王莹医生6天前
医生眼中的蔬菜焯水时长#蔬菜 #认知 #科普 #医生 #抖出健康知识宝藏
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刘畅说农技（根力多）1周前
油菜叶片发青发紫，一点要注意了⚠️#油菜越冬 #油菜发紫 #根力多生物有机肥 #根力多菌碳肥
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万江姐3天前
这九种蔬菜必须焯水 #疏菜 #健康饮食 #替换一张照片即可剪同款
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二磊测评3周前
哪些蔬菜必须焯水？ #蔬菜焯水 #测评 #打假 #做饭技巧 #生活妙招
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梦想小菜园1月前
紫油菜颜值高营养丰富，种植也很简单#紫油菜
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@吴大美有话说3周前
哪些蔬菜需要焯水，很多人都不知道 #厨房小知识#家常菜#美食
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二磊测评2周前
不同蔬菜如何焯水？ #焯水才能吃的蔬菜 #测评 #生活小知识 #打假
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江夏的快乐1天前
好冷好冷，你们那里冷不冷？不想做菜，简单来个油菜白玉菇吧！#家常菜 #日常分享 #上热门
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）家和万事兴3天前
《#这九种蔬菜一定要焯水》#蔬菜大棚 #蔬菜花样切法 #食物保鲜 #食物热量
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刘静医生3周前
这些家常菜不焯水，相当于给孩子喂 毒 #蔬菜焯水 #生活小妙招 #健康 #蔬菜 #抖出健康知识宝藏
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苗家传承古方1周前
这九种蔬菜必须焯水#养生知识 #健康知识 #人生感悟 #每日更新 @DOU+上热门
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文英洗护1周前
素菜焯水别瞎煮！精准时间表来了，脆嫩不发黄#美食 #美食制作 #焯水 #居家妙招 #实用技巧
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省大宝1周前
做饭一定要记得这些焯水的蔬菜#蔬菜 #有毒 #做饭小技巧#做饭
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农业种植王老师1周前
油菜红叶紫叶黄叶的原因及解决办法 #油菜种植 #种油菜 #三农 #农业种植 #种植小技巧
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邓泡泡4周前
这九种蔬菜必须焯水#健康饮食
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一分钟学做菜2天前
第 40 道:(香菇炒油菜) #孩子超级爱吃 #一分钟快速教程 #主页更多美食简单易学零失误教程 #家常菜365道开胃下饭 #一分钟快速教程
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老农民的田园生活1周前
紫油菜长得很快，种下一个月就采收了。 #紫油菜 #种菜种菜
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半隐田园1月前
紫油菜好吃好种，不到一个月就能采收了#紫油菜#种菜
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梦想小菜园2月前
紫油菜耐冷性好，营养丰富口感好#紫油菜
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儿科丁奶奶3周前
这些家常菜不焯水，相当于给孩子喂毒。#宝宝健康 #新手爸妈 #涨知识 #健康科普
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药师果果4周前
这些蔬菜一定要焯水，记得收藏好 #科普 #健康科普
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红薯油菜植保3天前
油菜叶片发红发紫竟是这个原因 #油菜种植 #油菜管理 #油菜增产
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大观田园1月前
立冬后还能种什么菜#紫罗兰油菜 #紫油菜 #种菜 #立冬后种什么菜 #家庭种菜
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姚明说农业2周前
油菜苗期管理 油菜苗期叶片发红发紫是什么原因，该如何做好管理呢？今天这条视频告诉你#油菜种植 #油菜花 #油菜种植管理 #油菜花 #油菜
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