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小影爱分享6天前
2044. 煮鸡蛋时，最忌冷水下锅，教你正确做法，鸡蛋鲜嫩，
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李想逆龄说6天前
鸡蛋怎么煮？你有没有煮❌#鸡蛋 #小妙招 #抗衰
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张极限%1周前
#蛋神 #马拉松， 运动后要及时补充蛋白质，原来煮鸡蛋也是一门学问。纯天然笨鸡蛋，嘎嘎香
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安徽方鼎家庭农场（散养土鸡、土鸡蛋）1周前
水煮蛋应冷水下锅，这样能避免蛋壳因温差过大而破裂，同时使鸡蛋受热更均匀。具体操作时，将鸡蛋与冷水同时加热，水量需完全浸没鸡蛋，中火煮沸后根据熟度需求调整时间（如6-8分钟为溏心蛋，10-12分钟为全熟蛋），煮好后立即用冷水浸泡便于剥壳。
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利宝姐健康商业说1周前
煮蛋仙人爆红的秘密，这样吃鸡蛋更健康！ #煮鸡蛋时间 #煮鸡蛋的正确方法 #鸡蛋的健康吃法 #健康养生
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张老师说营养1月前
免疫力低可以多吃鸡蛋#健康 #饮食 #免疫力 #鸡蛋
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珍妮的营养新视界5天前
懒人友好的煮鸡蛋！锁住营养0添加 #早餐蛋的营养吃法 #怎么吃鸡蛋才有营养 #营养 #营养早餐 #煮鸡蛋
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童童在养生3月前
坚持了三年！方法很土但巨养人的鸡蛋吃法 #养生 #鸡蛋的神仙吃法 #鸡蛋 #养生食谱 #养生就是养健康
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悦悦美食5天前
以后煮荷包蛋不要直接水开就下锅了，这样煮出来的蛋白容易散开，今天我把正确的做法分享给你们#荷包蛋 #美食教程 #美食 #家常菜
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萝卜呗呗创始人唛哥1周前
#跟着蛋神煮鸡蛋 餐幸福感，是一颗煮对的鸡蛋给的！别再瞎煮了！9分12秒，煮出来的鸡蛋实在是比夺夺还过瘾！【关键技术】水开下锅+过凉水；蛋白弹嫩，蛋黄半流心不噎人。新手闭眼冲，看完直接抄作业✅#鸡蛋的神仙吃法 #我在抖音刷到煮鸡蛋神了 #9分12秒鸡蛋 #煮鸡蛋的正确方法 @爱吃蛋🥚
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南方小土豆-清甜1周前
鸡蛋这样煮，美味又健康#上热门 @DOU+小助手 #鸡蛋的神仙吃法 #生活小妙招#生活小妙招日常分享
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🥚爱吃蛋🥚1周前
煮蛋🥚 鸡蛋大小：大蛋或冷藏蛋需延长1-2分钟。 安全提示：溏心蛋可能含细菌，儿童、孕妇或免疫力弱人群建议食用全熟蛋。 避免过久：超过10分钟蛋白变硬，营养可能流失。#鸡蛋 #鸡蛋的神仙吃法 #抖音美食创作人
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大轩与老倪1周前
黄金煮鸡蛋#美食制作分享 #美食 #跟着蛋神煮鸡蛋 #糖心蛋 #鸡蛋的神仙吃法 @抖音小助手
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果果今天吃啥（辅食中）2周前
#辅食分享 鸡蛋冷水下锅，水开煮8分钟关火闷三分钟之后捞出放入凉白开水中泡两分钟、用这个方法煮出来的蛋黄金灿灿的很漂亮 金色的蛋黄宝宝好吸收，表面灰绿的蛋黄宝宝不好消化哦，#蛋黄米粉 蛋黄是高敏食物哦 吃完宝妈们一定要密切观察#七月龄宝宝 #辅食教程 #蛋黄泥米粉
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富豪大嘴6天前
推荐补虚非要酒酿鸡蛋，特么的已经营养过剩多少年了！！！像我这么穷我都不吃！！！ 会吃就吃卤蛋！！！卤过了好消化！！！ #鸡蛋的神仙吃法 #水煮蛋 #讲究#消化吸收#卤蛋
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糖果夫妇厨房生活记1周前
感谢这位粉丝分享的煮蛋方法…我觉得都完胜了“蛋神”煮的蛋！觉得溏心蛋腥又不想吃太老的蛋快去试试#煮鸡蛋时间 #水煮蛋的正确做法 #鸡蛋怎么煮 #水煮蛋
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真姐教做菜1周前
以后煮荷包蛋不要直接水开就下锅了，这样煮出来的蛋白容易散开，今天我把正确的做法分享给你们#荷包蛋 #美食教程 #美食 #家常菜
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无忧无虑的吴小姐6天前
最近抖音上流行的煮鸡蛋，因为不爱吃流黄，所以水开后掐了十分钟，捞出过凉水，#爱吃蛋 蛋神果然有点东西
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在韩国空调清洗3周前
煮鸡蛋的核心技巧是控时+过凉水，分享3种实用做法，精准适配不同口感需求： • 溏心蛋（蛋黄流心）：冷水下锅，水开后煮6-7分钟，立即捞入冰水浸泡5分钟，蛋壳易剥且蛋黄呈液态。 • 半熟蛋（蛋黄绵密）：水开后煮8-9分钟，冰水冷却，蛋黄半凝固，口感细腻不噎人。 • 全熟蛋（蛋黄紧实）：水开后煮10-12分钟，避免煮超15分钟（否则蛋黄外层会出现灰绿色物质）。 关键小贴士：鸡蛋从冰箱取出后回温10分钟，或冷水下锅时加1小勺盐/白醋，既能防蛋壳破裂，也能让剥壳更轻松。#美食制作分享 #每天跟我涨知识 #教你做美食 #分享生活小技巧 #实用小技巧
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裴院长讲营养1周前
告别噎人鸡蛋！这样煮才好吃 #营养 #健康 #饮食 #煮鸡蛋
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小麦的美食日记1周前
最近跟着蛋神蒸鸡蛋火了，带你们看看开水蒸鸡蛋羹和凉水蒸鸡蛋羹的区别。开水蒸的鸡蛋羹嫩滑无气孔#跟着蛋神蒸鸡蛋 #鸡蛋羹 #简单又营养 #分享生活小技巧 #水蒸蛋
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宇先生爱骑车🚴🏻‍♀️1周前
真实有效，好吃，下次继续#真实生活分享计划 #鸡蛋的神仙吃法 #蛋神 #爱吃蛋 #࿆致生活
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报春花5天前
生活小常识，看有没有帮助到你的。记得点赞收藏
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秋哥猫兔兔1周前
4分25秒的溏心蛋，20多年每天6颗的老吃家，水煮蛋进阶版 天了噜，还有人浪费9分12秒早起煮蛋，多睡一会不香吗，只需4:25秒，冷水煮蛋的好处在于根本不用烫鸡蛋，冰箱拿出来直接煮！不会爆蛋， 而且蛋膜更好剥离，上班族争分夺秒的福音#溏心蛋 #煮鸡蛋 #分享生活小技巧
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Juju小仙女1周前
早上煮两鸡蛋，真挺好吃的哎…… 对比一下，更喜欢7分11秒的，煮出来更好吃！ #煮鸡蛋 #鸡蛋 #早餐吃什么 #vlog日常 #鸡蛋的神仙吃法
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好梦如水6天前
我爱营养蛋 我爱圣迪乐 时间一到冲凉水，解锁梦中情蛋，蛋白QQ弹弹不沾壳，蛋黄流沙细腻香浓，不用适量，少许，跟着蛋神操作不翻车 #圣迪乐营养蛋蛋神挑战赛 #9分12秒煮鸡蛋 #我在成都 @圣迪乐村官方旗舰店
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罗不饱1周前
煮了6个、都很完美、如果你不想吃流心的蛋、可以多泡一下凉水👍#跟着蛋神煮鸡蛋 #鸡蛋的神仙吃法 #煮鸡蛋 #溏心蛋 #鸡蛋
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奶酪布丁1周前
vlog｜大学生一日三餐，简简单单#大学生省钱吃法
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宁玲6天前
《做饭6不要》#上热门 #健康养生 #健康科普 #日常分享 @抖音小助手
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烟火解说1周前
#生活纪实 #讲解 #鸡蛋 #情感共鸣 #上热门
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主持人杨震7月前
水煮鸡蛋不要再冷水下锅了，不然再好的鸡蛋都浪费了#科普 #水煮蛋 #营养早餐
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龙口市光合部落农场1周前
完美煮鸡蛋 切记开水煮 用秒表9分12秒 一定要过凉 #光合部落 #绿壳土鸡蛋 #林下生态养鸡
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福星高照6天前
#煮鸡蛋 #美食 #溏心蛋 #水煮蛋
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杨宜1周前
今日份送货日记，解锁煮蛋新技能#涨知识 #煮蛋
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饼干不脆2周前
各位老吃家，哪里出的问题？确实是水开煮9分12秒，立马过凉水的！ #蛋神#煮鸡蛋 #蛋神 #跟着蛋神煮鸡蛋 #当季新菜单挑战赛
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❤️生活小常识🗝️5天前
吃鸡蛋的四大误区，你中招了吗？#生活小妙招 #知识分享 #活小常识 #每天跟我涨知识 #干货分享
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浅山藏1周前
跟着大神学 #煮鸡蛋 #健康生活 #元气早餐 #早餐吃什么
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千鸟农场6天前
以前的蛋白吃了 #蛋神 #跟着蛋神
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共富财经1周前
【#鸡蛋吃太多对身体有什么害处 】近日一小伙靠煮鸡蛋精准到秒爆火，他表示自己一天吃40个鸡蛋坚持了5年，网友直呼他“鸡蛋大王”。据了解，长期过量摄入鸡蛋会挤占其他食物的摄入空间，可能导致机体营养失衡，免疫力下降；十个鸡蛋中含有大量的蛋白质、脂肪以及胆固醇，其中单是胆固醇含量就高达约3000毫克，这一数字远超正常人的每日摄入量；蛋白质在代谢过程中需经肾脏处理，过量摄入会加重肾脏负担；鸡蛋中含有卵黄高磷蛋白，过量食用鸡蛋可能不利于铁的吸收；对于冠心病、高胆固醇血症、胆结石、肾功能不全、肝硬化或蛋白质过敏的患者来说，大量食用鸡蛋可能会加重病情。因此，建议健康成年人每天食用1-2个鸡蛋并搭配其他种类的食物，以确保全面的营养摄入。#一天40个鸡蛋远超身体承受能力 #鸡蛋仙人
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有效学习ʕ •ᴥ•ʔ5天前
第一次教自己煮茶叶蛋#茶叶蛋做法
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@七月·吃啥不胖6天前
我跟着蛋神煮鸡蛋，7分12秒煮出了完美鸡蛋🥚，水开放进鸡蛋，关小火，7分12秒，不多不少，时间到，关火捞出鸡蛋，立刻过凉水，剖壳，蛋白完全凝固，中间蛋黄是流动的，口感软嫩#跟着蛋神煮鸡蛋 #我在抖音刷到煮鸡蛋神了 #鸡蛋的神仙吃法 #煮鸡蛋
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静馨小妙招1周前
鸡蛋这么煮，营养又好脱壳！ #煮鸡蛋的正确方法 #煮鸡蛋时间 #煮鸡蛋
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王花花的厨房5天前
#美食 #家常美食 #抖音美食推荐官
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梁白开1周前
#每日分享减脂餐 #减肥日常vlog #煮鸡蛋 #控制饮食 #人生挑战 减肥篇第218天
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梅心若雪6天前
🔥🔥@最新水煮蛋，让孩子爱上吃鸡蛋！🥚🥚煮蛋方法：锅里水烧开，鸡蛋洗干净后用锅里热水烫一下，开小火计时煮9分12秒后，鸡蛋捞出放冷水里冰一下，营养又好吃的水煮蛋就完成了！#跟着蛋神学煮蛋 #鸡蛋的神仙吃法 #优质蛋白提高自护力
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昕妈在江西1周前
各位老吃家，哪里出的问题？确实是水开煮9分12秒的，立马过凉水，怎么不是溏心的啊#鸡蛋的神仙吃法 #蛋神#跟着蛋神煮鸡蛋#当季新菜单挑战赛
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sheep咩咩6天前
宿舍煮鸡蛋 #鸡蛋做法 @爱吃蛋🥚 #鸡蛋的神仙吃法
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梦想成真❤️‍🔥1周前
1. 刷到蛋神的煮蛋技巧直接封神！原来之前煮蛋都错了😭关键是开水下锅+冰水急冷，蛋壳和蛋白自动分离，再也不会剥出坑坑洼洼的“出土文物”5年狂炫10万颗蛋的大神果然名不虚传，6天涨粉295.0 万，快来挑战跟着蛋神煮鸡蛋，晒出你的煮蛋作业#跟着蛋神煮鸡蛋 #我在抖音刷到煮鸡蛋神了#跟着蛋神煮鸡蛋 #当季新菜单挑战赛#跟我追热点
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fine boy王传旭1周前
#日常分享 #科普 #科普一下 #鸡蛋
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阿站冲呀✊1周前
感谢抖音，感谢蛋神！9分12秒最佳减脂餐！#减脂期食谱分享 #创作者中心 #创作灵感 #蛋神
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微晨5天前
#生活小妙招 #实用生活技巧 #居家必备 #日常小常识
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梁哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈吖💋1周前
#爱吃蛋🥚 #煮鸡蛋 开水下锅，水没过蛋，9分12秒，捞出放凉水，哇😯哇#一点点奶茶
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小葫芦开心酱1周前
最近刷到一个超会煮鸡蛋的博主，全网都在跟着煮鸡蛋，今天也来试了试，我觉得还不错，关键掌握几点：1.热水烫鸡蛋2.水开下鸡蛋3.小火煮鸡蛋4.鸡蛋过凉水5.全程水位尽量没过鸡蛋，推荐7分11秒#跟着蛋神煮鸡蛋 #煮鸡蛋 #抖音生活观察计划 #生活烟火气息
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猪咪七七6天前
#鸡蛋的神仙吃法 #煮蛋 #煮鸡蛋 #记录生活
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许昌市东城区一家亲乡村手工面前进店5天前
咱也来试试9分12秒的煮鸡蛋，果然是真的，软嫩Q弹，蛋香味十足。水开后鸡蛋下锅，煮9分12秒立刻捞出放进凉水里冰一下。#水煮蛋#9分12秒
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跟着煮蛋仙人学煮蛋，完美复刻。🥰又解锁一个小技能#健康美食自己做 #抖音美食创造人 #动手自己做美食仪式感满满 #吃出仪式感 #做饭小技巧
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叽里咕噜1周前
#蛋鸡养殖 #鸡蛋的神仙吃法 鸡蛋大神教你煮水煮蛋
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