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敏子养生记3月前
自学中医后才知道，米饭应该这么吃！#金银饭 #食疗养生
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黄启沪漂（爱做菜）3周前
咸米饭 男人会做饭 对手少一半！ #咸米饭 #咸米饭的家常做法 #美食教程 #美食
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静安4月前
金银饭 今天学习的金银饭 原来米饭还能这样吃。 中医里的金银饭，小米色黄属金，大米色白属银， 炒过的米粒裹着焦香，蒸后更添几分软糯。 大米的甘润混着小米的温醇，经这一炒一蒸， 性子愈发平和，好消化，也更养脾胃。 每一口都是谷物本真的暖，吃进肚里，踏实又舒服。 #在家做美食 #金银饭 #五谷杂粮 #健脾养胃 #生活vlog
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曾小雨5月前
论地道还是柴火锅焖出来这锅巴米饭吃着格外的香，锅巴黄焦酥脆，和米香融合到一起，香而不腻，在配上浓浓的米汤，这一碗入口满满的童年回忆#地方特色美食 #咸米饭#我的乡村生活日记 #新农人计划2025#家乡特色
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胖🐯 ﹄美食2周前
挑战给媳妇做9999道美食. 第6道美食，咸米饭 很多人小时候都吃过吧，做法很简单，可以@你家老公给你做。#vlog日常生活 #健康饮食 #教你做美食 #美食
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大冰姐爱食养8月前
自学中医后才知道米饭应该这么吃！#食疗养生#金银饭
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元气丽莎2月前
老祖宗的智慧——煮金银饭[嘿哈]它可以帮助我们吸附我们肠道里面的垃圾，还有浊气
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家丁很忙2月前
金银饭好吃养生超简单 有颜好味又简单 #金银饭 #煮饭 #小米 #日常做饭
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93年麻麻的小灶台2周前
宝妈 生存智慧，咸米饭，饭菜一锅出。省时省心还省力，关键是，真的好吃。 #咸米饭#懒人饭#饭菜一锅出#93年麻麻
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小张爱美食1周前
咸米饭#家常饭 #学做饭
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伊玲美食1周前
焖咸饭 焖咸饭像我这样做米饭粒粒分明，咸香入味，百吃不腻，孩子们每次都是三碗打底#福建美食#焖咸饭
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瑜食记1周前
酸菜咸米饭 ——一道几乎家家都会制作的米饭，酸出浆的酸菜、粒粒分明的米饭和喷香的猪肉，在柴火锅里巧妙地融合在一起，发生最美妙的反应，做出最受人喜欢的酸菜咸米饭！#河南特色美食酸菜咸米饭 #地方特色美食 #抖音美食制作人 #我的乡村生活 #农村美食
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文俪养生1月前
炒至焦黄就可以 快为你家的电饭锅来个“黄金升级”吧 健康就在这一饭一蔬之间！🌷#健康主食 #金银饭 #脾胃调理 #控糖饮食#简单美食
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柚柚呀🍊5月前
跟着老中医学做养脾胃的金银米饭，吃了一点时间后人都变得清松了👍#懒人美食 #金银饭 #电饭锅焖饭 #种草激励计划 #万物皆可种草搜
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不会做饭的小马哥👧2月前
金银饭一定要试试#每日分享一个养生小知识 #滋补养生食材#养生就是养健康
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食养一方1周前
#创作灵感 金银饭藏着大能量，白米软糯配糙米香，营养翻倍更养胃，控糖饱腹还促消化，简单一锅煮出健康味，家常美味也能养身心～#金银饭 #家庭小妙招分享给大家
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苏禾的养生日记4周前
原来米饭还能这么吃！中医里的“金银饭”也太懂祛湿了吧！#食疗 #金银饭 #养生健康 #健脾养胃 #强烈推荐
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丁姐姐6月前
#新农人计划 夏天吃不下饭，感觉浑身没劲儿，这个金银饭一定要吃起来！！#粗粮 #纯天然无添加 #记忆中的味道 #我的农村生活
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丹霞春姐美食3周前
精米精面吃多了，不如上配菜，尝尝杂粮黄米做的金银米饭，二米饭 #黄米饭 #金银米饭 #二米饭 #蒜苔炒肉 陕北特产杂粮黄米饭
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伊娃要健康4月前
养好脾胃多吃金银饭#食养 #金银饭 #做法简单又营养
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鱼姐（带你瘦）1月前
#减肥 #减肚子 #鱼姐 ，米饭🍚消肚腩又叫金银饭，今天分享土方法，记得点赞收藏
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赵大小姐分享2周前
金银饭 #五谷养生 #健康饮食 #美食制作分享
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阿哩食养日记1月前
把米饭换成它，越吃越舒服～特别是身体重的人#食疗小妙招 #金银饭 #健脾养胃 #养脾胃的好方法
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苏禾的养生日记2周前
原来米饭还能这么吃！中医里的“金银饭”也太懂了吧！#电饭煲美食 #健康饮食 #懒人美食 #祛湿 #养生食物
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容姑娘的养生天地2月前
秋天必学的“金银饭”！每天一碗，全身都舒服了～ 坚持吃了一个月的‘黄金炒饭’，整个人的状态都不一样了！ 这碗饭叫金银饭，秘诀就是把大米和小米按2:1混合，下锅炒到焦香，米脂的醇厚加上小米的谷香，经过炒制，全都激发出来了。 李时珍早就在《本草纲目》中记载，小米能‘开肠胃、补虚损’，用我们现在的话来说，就是感觉对消化特别友好。 每天来一碗，胃里暖暖的，很舒服。 这个秋天，你家的米饭该升级了！ #食疗养生 #食疗小妙招 #金银饭 #调理脾胃 #我的健康生活
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苏禾的养生日记1月前
原来米饭还能这么吃！中医里的“金银饭”也太懂去 shi 气了吧#营养健康 #强烈推荐 #懒人美食 #电饭煲美食 #养生小妙招
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瓜皮是只猫🍉2周前
咸蛋黄和炒饭的完美融合，发明这个吃法的人吃商极高！ #好好吃饭大赛 #省饭课代表 #抖音美食创作者 #剩米饭做法 #咸蛋黄
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小王1月前
过年倒计时85天！婆婆做了香喷喷的咸米饭！#家常美食 #咸米饭的家常做法
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和安De食养记啊1月前
脾宝宝不好的姐们可以试试这个金银饭#食疗小妙招 #养脾胃 #金银饭
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仲明师兄1周前
自学中医后才知道，米饭还可以这么吃，炒过后的米焦香入脾，坚持吃你会发现消化明显变好#金银饭 #米饭 #养生 #食疗小妙招 #健脾养胃
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营养师派派妈咪2月前
高能预警！3分11秒讲清楚金银米饭正确的做法，做对了才能养好孩子脾胃。我会告诉你前因经过结果，所以视频较长希望你耐心看完。#食养 #育儿经验分享 #早餐#中式育儿
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哇塞味蕾家4月前
金银饭，大米小米小火慢慢翻炒至表面焦黄后，蒸饭，熬粥，泡水喝，姐妹们，快安排起来。 #养生 #食疗小妙招 #金银饭 #哇塞养生记
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熹颐5月前
金银饭1 复刻国家版减肥食谱金银饭二米饭，大米、小米按2:1的比例，放到无水无油的锅里，小火炒至焦黄，投洗后正常水量蒸饭就可以，此饭焦香入脾、改善消化、像活性炭吸附潮气、带走油腻，搭配蔬菜每周吃3次，身体更轻盈#减脂餐 #二米饭 #老祖宗的智慧 #袪湿 #调理脾胃
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不会做饭的小马哥👧4月前
真正的养生就是在平时的生活里，金银饭是大米和小米2比1比例混合，小火慢慢翻炒至表面焦黄后，再用电饭煲正常煮饭的模式。中医认为这种组合特别养脾胃，坚持食用一个月可以改善消化，舌苔，让人感觉身体轻松
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四月的养生变美记6月前
金银饭焦香入脾改善消化，越吃越轻盈！#老祖宗的智慧 #祛湿 #调理脾胃 #减脂餐
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东北粗粮1周前
这个香糯玉米碴，米饭伴侣，在东北俗称黄金饭~，金银饭，焦黄焦黄的，软糯香甜。
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雪儿真爱吃1周前
这个香糯玉米碴，米饭伴侣，在东北俗称黄金饭~，金银饭，焦黄焦黄的，软糯香甜。
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优瑛2周前
这个香糯玉米碴，米饭伴侣，在东北俗称黄金饭~，金银饭，焦黄焦黄的，软糯香甜。
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东北粗粮1周前
这个香糯玉米碴，米饭伴侣，在东北俗称黄金饭~，金银饭，焦黄焦黄的，软糯香甜。
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优瑛1周前
这个香糯玉米碴，米饭伴侣，在东北俗称黄金饭~，金银饭，焦黄焦黄的，软糯香甜。
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舌尖上的美味食谱1周前
这个香糯玉米碴，米饭伴侣，在东北俗称黄金饭~，金银饭，焦黄焦黄的，软糯香甜。
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舌尖上的美味食谱1周前
这个香糯玉米碴，米饭伴侣，在东北俗称黄金饭~，金银饭，焦黄焦黄的，软糯香甜。
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雪儿真爱吃1周前
这个香糯玉米碴，米饭伴侣，在东北俗称黄金饭~，金银饭，焦黄焦黄的，软糯香甜。
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土家食谱1周前
这个香糯玉米碴，米饭伴侣，在东北俗称黄金饭~，金银饭，焦黄焦黄的，软糯香甜。
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慧慧 不爱吃2周前
这个香糯玉米碴，米饭伴侣，在东北俗称黄金饭~，金银饭，焦黄焦黄的，软糯香甜。
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东北粗粮1周前
这个香糯玉米碴，米饭伴侣，在东北俗称黄金饭~，金银饭，焦黄焦黄的，软糯香甜。
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优瑛1周前
这个香糯玉米碴，米饭伴侣，在东北俗称黄金饭~，金银饭，焦黄焦黄的，软糯香甜。
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土家食谱1周前
这个香糯玉米碴，米饭伴侣，在东北俗称黄金饭~，金银饭，焦黄焦黄的，软糯香甜。
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雪儿真爱吃2周前
这个香糯玉米碴，米饭伴侣，在东北俗称黄金饭~，金银饭，焦黄焦黄的，软糯香甜。
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葫芦的幸福生活。1月前
隔壁小孩馋哭了的咸米饭教程来咯#美食 #家常菜 #记录真实生活 #抖音美食推荐官 #就怕老歌带dj
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慧慧 不爱吃2周前
这个香糯玉米碴，米饭伴侣，在东北俗称黄金饭~，金银饭，焦黄焦黄的，软糯香甜。
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硕宝辅食记🍢1周前
古法金银粥|八月龄辅食，五谷为养，焦香入pi，坚持一段时间，妈妈们会看到效果哦#宝宝辅食跟我学 #宝宝辅食 #小月龄辅食 #辅食粥 #辅食
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土家食谱1周前
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丹丹的乡村日记1月前
幸福有很多种，有奶奶给我做咸米饭就是幸福#家的味道 #河南美食 #我的农村生活 #咸米饭 #新农人计划2025
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净土生活1周前
菜地里的萝卜长得真好，那就做用来做一锅萝卜咸米饭吧#美食分享 #我的乡村生活日记 #好吃分享 #地方特色美食
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㣻罖1周前
#做美食 咸米饭，看着有没有食欲？
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东北粗粮1周前
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药膳掌柜的日常1周前
在公司也能吃到家的味道!焦作药膳堂的“咸米饭”,是幸福的味道 #记录真实生活 #日常分享 #日常vlog #咸米饭
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姥姥的退休生活1周前
今天姥姥做简单又好吃的蛋炒饭，粒粒分明太好吃啦！#美食 #下饭菜 #在家做美食 #做饭小技巧 #蛋炒饭
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土家食谱2周前
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利津味道1周前
热气腾腾的咸米饭出锅啦！🍚蔬菜和米饭完美融合，香气四溢，让人食欲大开！快来尝尝这道家常美味吧！#美食分享 #咸米饭
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柠萌呀1周前
这个香糯玉米碴，米饭伴侣，在东北俗称黄金饭~，金银饭，焦黄焦黄的，软糯香甜。
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这个香糯玉米碴，米饭伴侣，在东北俗称黄金饭~，金银饭，焦黄焦黄的，软糯香甜。
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