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Waveball 投篮矫正1月前
刹车不稳？蹬地无力？外八投篮是常见通病！为何投篮要内八发力#waveball#投篮教学 #训练日常
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篮球𝗪𝗮𝘃𝗲𝗕𝗮𝗹𝗹2年前
专业深度解读|外八发力改内八发力快速提升投篮表现 #投篮教学 #蛋壳健康 #waveball
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篮球科学1月前
如何利用髋内旋做到高效投篮？ 通过髋内旋，可快速提高投篮发力，发挥下肢筋膜弹性，需注意双脚站位应以单脚内旋为主，而非双外八站位#篮球干货 #投篮教学 #投篮训练 #投篮姿势
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北京Shotlab投篮实验室1月前
投篮时什么样的站姿最为理想：今天这期视频分享了投篮站姿的常见问题的同时也展示了正确的站姿和训练方式 #投篮训练 #北京投篮实验室 #投篮 #三分球 #投篮站姿
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张三分篮球4月前
来看看这位学员下肢发力出现的问题，膝盖应该平行或者轻微内扣有助于集中力量发力 #张三分篮球学院 #中国有三分 #中国张三分
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朝_chao1月前
一段式髋内旋 一段式髋内旋#一段式投篮 #投篮教学
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孙那个鹏6月前
有些人改动作还不如从头开始！投篮是全身的发力，细节上存在合理的不同。#日常训练 #投篮教学
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不正经的小何9月前
简单三招！丢掉八字脚~ #外八字 #体态纠正 #八字脚 #气质培养 #脚部按摩
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小克篮球5月前
投篮下肢力线不正发力脱节如何矫正？ #投篮分析 #投篮矫正 #投篮姿势
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李想.7月前
改善手肘外翻几个方法#投篮 #投篮教学
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云健身分享9月前
为什么你总是要这样外八或甚至内八？又该如何改善这呢 这两种情况对应了不同身体活动范围或活动能力的缺失#运动健身 #力量训练 #健身干货 #体态纠正
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厦门小库里1月前
快来纠正手腕外撇 #库里#一段式投篮#投篮训练师鸿#上热门#十亿流量扶持计划
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少儿投篮教学（寒假训练营招生中）8月前
少儿投篮胳膊肘外拐细节分享#少儿篮球培训 #儿童篮球 #儿童篮球培训 #少儿篮球 #少儿投篮
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大何小何🏀2月前
投篮细节#篮球 #篮球教学 #投篮
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篮球𝗪𝗮𝘃𝗲𝗕𝗮𝗹𝗹6月前
为何很多人的动态投篮比原地更准？亚翰与丹尼投篮分析 首先在亚翰的自然的步态中可以看到有双脚外八的习惯，在他的投篮中常见脚外八与肘外翻的情况，此问题导致他原地投篮时关节对位困难，投篮命中率偏低，这是由于在原地投篮没有足够的空间把脚下与肘部回正，整体的发力效率与方向控制都会受到明显影响。同时在他的原地投篮中他会出现明显的先伸髋再蹬地的低效发力模式，这会导致他的重心前倾，用过度跪膝来代偿发力角度与力量。#投篮教学 #waveball
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麦大湿1月前
外八字脚，是一个很严重的问题 #运动康复 #纠正腿型 #矫正腿型 #体态纠正 #外八字
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胡八🏀学投篮9月前
头部动作会导致你出手点低？#篮球发力#投篮教学#胡八投篮
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少儿投篮教学（寒假训练营招生中）7月前
你家的孩子投篮方向偏怎么解决？明白了我讲的这个细节你就可以轻松解决#少儿篮球 #儿童篮球 #少儿投篮教学 #少儿篮球培训 #儿童投篮教学
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帽檐投篮🏀王教练（训练分享）6月前
自查，修正 #投篮 #投篮训练 #投篮姿势 #投篮教学
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胡八🏀学投篮1月前
每天改一个小细节/正确做到侧身投篮 #胡八投篮
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灯泡老舅UncleBulb2月前
有关投篮 你的问题 我全了解 #篮球教学 #投篮 #灯泡老舅 #练舅有效
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叫我周师傅3月前
你可以带着问题来我这里找答案#投篮姿势 #投篮教学
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特训师—小哥（寒假特训）7月前
篮球训练教学（八） #篮球 #篮球训练 #篮球教学 #投篮 #抛投
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胡八🏀学投篮8月前
投篮过渡屈膝，背部不回正怎么改善 #投篮训练 #胡八投篮
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胡八🏀学投篮3月前
把这几点做好投篮都不会太差 #篮球干货 #胡八投篮
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深圳懂膝帝中心3月前
外八脚灵性跟练#运动康复#骨盆#懂膝帝#深圳运动康复#膝力哥
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季乐 前CBA职业球员9月前
如何提升投篮命中率#篮球教练 #篮球干货 #投篮姿势
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H-d胡皓迪1月前
三步学会投篮！新手也能秒上手的极简投篮教学。#篮球教学 #篮球 #蓝球基本功
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季乐 前CBA职业球员10月前
投篮你做好充分准备了吗？#篮球教练 #投篮教练
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崔导实战舱🚀2周前
尤纳斯国家队时期、球队投篮技术训练2！#🏀篮球 #篮球训练 #抖音推广 #投篮技巧 #真实生活分享计划
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Waveball 投篮矫正1月前
训练居然找演员？练技术不如练力量！如何快速恢复投篮中的协调与弹性#waveball #投篮教学 #训练日常
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少儿投篮教学（寒假训练营招生中）8月前
少儿投篮的5个细节#少儿篮球培训 #小篮球大梦想 #少儿篮球 #儿童篮球 #儿童篮球培训
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FLYBOY胡来波运动空间1月前
训练日志-【谢瑾瑜】 15岁的小谢，大家觉得他未来能到什么高度呢 #flyboy #明德中学 #篮球训练 #胡来波篮球学院
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胡八🏀学投篮10月前
分享一期对投篮有帮助的核心训练#三分球 #核心训练 #投篮教学 #篮球私教
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季乐 前CBA职业球员5月前
投篮左右偏离该怎么办？#篮球干货 #投篮姿势
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薛宇（运动康复）3月前
脚外八 腿不直可能是骨盆的问题，两个动作帮你纠正下肢力线#直腿 #外八字 #运动康复 #居家锻炼 #体态纠正
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胡八🏀学投篮1月前
投篮手腕细节 #篮球干货 #胡八投篮
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胡八🏀学投篮6月前
辅助手发力改善方式 #篮球技巧 #投篮技巧 #胡八投篮
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胡八🏀学投篮8月前
投篮方向盘有没有训练好呢？#篮球🏀 #胡八投篮 #篮球训练
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一个会教拳的人5月前
#日常训练 #运动康复 #少儿运动
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胡八🏀学投篮7月前
结合下肢发力的投篮。#投篮教学 #胡八投篮 #广州线下纠正
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胡八🏀学投篮2月前
持球投篮不稳定就这么练 #篮球干货 #胡八投篮
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John林靖1周前
投篮时，用腿发力的正确方式 你是不是三分线外，一扔就短？今天教你用腿发力，轻松把球投得更远更准！投篮的本质是“全身协调发力”，而腿才是启动动力的第一环！离篮筐越远，需要的力量越大，这时候我们必须要“快速蹬地”来放大爆发力——就像弹簧压缩后猛地弹开，脚蹬得越快，给球的初速度越足，自然投得更远！ 赶紧去球场试试！拍段自己蹬地投篮的视频@我，前3的粉丝我来帮你免费解析✌️ #热爱篮球的男孩 #篮球 #投篮 #篮球技巧 #John林靖
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胡八🏀学投篮8月前
投篮脚步总是很乱，快来试试训练这两种脚步#篮球需要沉淀 #胡八投篮
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胡八🏀学投篮2月前
收小臂误区纠正 #投篮发力 #胡八投篮
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细人2月前
你不会到现在辅助手还会干扰投篮方向吧？一个视频给你解决~ #投篮教学 #投篮姿势 #投篮训练 #投篮 #青年创作者成长计划
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昆明训练师 万仔1周前
投篮 根据投篮的距离选择不同高度的举球点，将让你的投篮更稳定。#训练师万仔 #淬炼计划篮球特训中心 #篮球疯子 #投篮
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胡八🏀学投篮3月前
改掉辅助手发力习惯 #投篮发力#胡八投篮
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藤本树苗6月前
跟练#投篮教学
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胡八🏀学投篮5月前
投篮变形无力，可能是你的核心没做好 #核心控制#胡八投篮
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东阳起晟运动肖教练1月前
篮球技巧满分全过程赶快学起来吧！ #中考体育#中考篮球 #专项训练 #青少年训练
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筑梦中考体育 殷教练1周前
#不良体态纠正 #中考体育 纠正孩子的不良体态，从现在做起
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训练师x因素8月前
你也想成为投手？照抄美高球员的投篮训练计划（二）。#篮球 #训练 #投篮训练 #篮球训练师 #美高篮球 由于球员隐私原因，训练视频不能放出来，视频里是孟博龙的训练片段。
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胡八🏀学投篮1月前
提腕改善你的出手点 #篮球干货 #胡八投篮
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胡八🏀学投篮6月前
侧腕持球，你有没有这个问题呢？ #投篮发力#胡八投篮
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胡八🏀学投篮4月前
解决过度倒腕，提前出手的问题 #投篮发力 #胡八投篮
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水木篮球学院6月前
第185期｜暑假投篮提升训练🏀一个人就能练 暑假是涨球黄金期，一起来试试这组训练吧！ #篮球需要沉淀 #篮球教学 #儿童篮球 #暑假篮球培训 #暑假篮球训练营
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篮球久伴着我🏀8月前
投篮训练 #北健电刺激仪
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江弟是真懂球呀(暑假带训练）1周前
被朋友说运球丑？ 如果你也有同样的问题，赶紧把这四个动作改正过来，我看谁还说你运球丑的！#动作示范 #篮球教学 #运球错误 #篮球新手
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胡八🏀学投篮7月前
一个人的投篮计划 #篮球训练#胡八投篮#北建刺激仪
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三分王🏀🏀🏀7月前
#篮球🏀 #液态镁粉 #篮球 手干的人的福利，打篮球提升手感，亲试特别好用。
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唐域铭5月前
杜绝篮球“秘诀”！投篮👣必须正对篮筐嘛？#逆向思维#投篮#投篮训练#篮球训练师唐域铭#青少年篮球培训
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天创空间篮球俱乐部6月前
「每日一招」🏀三分投篮技巧？！简单实用，轻松改善你的投篮发力！#篮球 #三分球 #投篮 #篮球教学 #天创空间篮球
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