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跑步教练佳哥2年前
一个动作让你手可以摸到地#跑步#拉伸#拉伸放松肌肉
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上门体育 方教练🏃7月前
【3步解锁坐位体前屈！跟练超简单】 • 动作1：站姿体前屈拉伸 双脚与肩同宽微屈膝，直背弯腰手掌轻触地面，腰背延展别含胸！新手可先屈腿适应～ • 动作2：站姿抱膝压腿 站立抬单腿屈膝抱向胸口，对侧手轻按膝盖向下压，保持骨盆中正，左右各10秒～ • 动作3：攻栏步压腿 一条腿在前方伸直，另一条腿屈膝放在后方，用跨栏的姿势去压单腿～ 💡 练习要点：每组重复3次，动作幅度循序渐进，练完记得踢腿放松～ #运动小技巧 #柔韧提升 #坐位体前屈必练#桐城上门体育#合肥体育
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王智浩健身运动康复8月前
手够不到地？你的身体可能‘忘记’怎么弯腰了#运动康复训练 #健身 #俯身弯腰摸不到地
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马林运动康复5月前
脑科学之十秒弯腰手摸地 #居家锻炼 #脑科学 #干货分享 #拉伸 #妙招分享
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马林运动康复5月前
脑科学教你快速下腰 #脑科学 #拉伸 #瑜伽 #体态纠正
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兔子快跑-大号@跟尚体育-每晚8点直播1年前
一个动作提高弯腰摸地 #跑姿 #体育生 #跑步
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得億4年前
#上热门 一招教你搞定体前弯腰摸地伸筋，试试啊@DOU+小助手
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景腾筋膜睡眠科普(12🈷️8号广州线下2月前
伸手弯腰摸不着地，可以试试这个动作#柔韧性 #柔韧性挑战 #弯腰摸地 #有趣的知识又增长了 #知识分享
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景腾学说8881年前
一个动作让你手可以摸到地#拉伸 #锻炼 #健身 #景腾筋膜
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景腾讲筋膜与睡眠（11🈷️长沙大会）6月前
每天5分钟弯腰摸地 零基础也能学会的拉伸小技巧#健身 #拉伸 #运动
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瑞峰康体运动9月前
坐姿体前屈，弯腰摸地，你这样做更轻松持久#坐位体前屈 #弯腰 #体态纠正
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景腾聊筋膜睡眠2月前
弯腰手摸不着地面，你还在拉筋吗？快来试试这个不拉筋训练#柔韧性#弯腰摸地#居家小妙招#景腾#内容启发搜索
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刘康运动康复7月前
##运动#锻炼#拉伸求人不如求己
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苗振~诺亚第运动9月前
解锁身体潜能，轻松弯腰摸地，自由仰头无压力！ 跟随专业老师指导，轻松解决弯腰摸地、仰头受限问题#弯腰下不去 #仰头受限 #运动康复 #苗振 #体态纠正
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景腾塑形02810月前
一个动作让你弯腰触地#景腾筋膜 #拉伸
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景腾-1周前
如果你弯腰摸地摸不下去，教你一个王牌动作#腰不舒服怎么办
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上海徐氏体态调整3年前
摸不到地，身体太僵硬，可以试试#体态纠正
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邪健仙（健身邪修宗主）2周前
大腿后侧紧张！曲髋受限！摸不到脚脖子！宗主带你抄近路！ #邪健仙 #体前屈 #柔韧性
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景腾筋膜与睡眠-012月前
弯腰摸不到地的，练这个动作帮你搞定 #景腾筋膜 #弯腰摸地 #关节受限 #腰不舒服 #运动康复
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🧠温州康复 郑师4月前
#体态 #体态纠正 #关节受限 #运动康复
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重庆北之星舞蹈毯功技巧集训10月前
90%的舞蹈生都不会的《摸地旋风》细节讲解、满满的都是干货！#摸地旋风 #舞蹈课堂 #舞蹈技巧 #基本功技术技巧 #舞蹈课堂随拍
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景腾筋膜与睡眠-011月前
弯腰摸不到地，练这个动作搞定 #景腾筋膜 #弯腰摸地 #弯腰受限 #关节受限 #运动康复
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景腾学说334月前
弯腰摸不到脚尖，这个动作简单易学，快来试试吧 #柔韧性 #拉伸 #居家锻炼 #景腾筋膜 #弯腰下不去
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中医博士后李树明5年前
1分钟改善弯腰摸地，体验神奇的经络效应#中医 #膀胱经
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Michael带你滑大山（崇礼约课）8月前
前刃摸地-要反弓别弯腰 新疆可可托海教学，约课请私信， Casi二级教练：#八字刻滑 #新疆单板教练 #搓雪小回转 #单板教学#这才是滑雪人的出场方式
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景腾讲运动2月前
这个动作95%的人做不到#景腾筋膜 #弯腰摸地
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体态优化师-何历5天前
弯腰手碰地挑战！每天5分钟身体越来越软 #柔韧性训练 #身体灵活性 #居家锻炼 #健身教学 #爱芭尼赋能
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炫阳特技 空翻教学5月前
摸地旋风分解练习方法 简单易懂 你学会了吗 #摸地旋风教学 #空翻教学 #炫阳极限特技
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邪健仙（健身邪修宗主）3周前
弯腰摸不到脚？体前屈不及格？筋长一寸？宗主带你抄近路！ #邪健仙 #体前屈#体考
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智景筋膜睡眠35702月前
腰不好的看过来 #腰 #居家锻炼 #居家运动 #训练 #运动
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景腾学说3336月前
弯腰摸不着地，试试这个动作 #景腾筋膜 #弯腰摸地 #柔韧性 #景腾 #内容启发搜索
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景腾讲睡眠95279月前
1. 《腰硬腿硬？别急，这些实用妙招助你轻松“解锁”柔韧》#景腾筋膜 #腰硬 #腿硬 #柔韧性
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景腾睡眠/筋膜3月前
弯腰摸不到地的，一个动作帮你搞定 #景腾筋膜 #弯腰摸地 #腰 #关节受限 #运动康复
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跟尚体育-郭征强跑姿技术3月前
1分钟测试提高 你#跑步 弯腰摸地 能力
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刚柔并济·小帅老师8月前
摸地旋风哪家行？中国山东找泉城！#舞蹈教学分解 #舞蹈技巧教学 #舞蹈生
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日不落2月前
#运动康复 #科学锻炼 #腰椎间盘突出 #体态调整 你有腰疼的困扰吗评论区告诉主播
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马林运动康复6月前
弯腰手摸不到地 摸摸脖子试试 #居家锻炼 #脑科学 #干货分享 #体态纠正 #拉伸
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景腾讲筋膜睡眠6月前
弯腰摸不着地，试试这招#弯腰摸地 #站立前屈 #站立前屈式 #弯腰摸不到脚尖 #站立前屈练习
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景腾学说111114月前
弯腰够不到地，教你一个神奇动作 #景腾筋膜 #弯腰摸地 #腰 #居家锻炼
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景腾筋膜与睡眠-014月前
弯腰摸不到地、关结受限，一个动作帮你搞定#景腾筋膜 #弯腰摸地 #关节受限 #腰不舒服 #运动康复
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景腾助睡眠2月前
弯腰受限一个动作和我练 #运动训练 #体适能 #弯腰 #腰背 #运动
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景腾筋膜睡眠知识分享S8月前
弯腰摸不到地，不用拉伸，一个动作带你搞定 #景腾筋膜 #景腾 #弯腰下不去 #居家锻炼
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524.邪修运动康复2周前
邪修仰头之改善俯身弯腰摸不到地#原创视频 #运动康复 #体前屈弯腰下不去 #健身
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景腾筋膜睡眠 0331月前
弯腰摸地太难？不拉筋训练动作，快速提升柔韧性 #景腾筋膜 #弯腰摸地 #腰 #内容启发搜索 #居家锻炼
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景腾筋膜技术1月前
弯腰下不去，就试试这样做，简单又有效#弯腰#摸不着地#小妙招#景腾筋膜
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景腾助你睡好眠3周前
弯腰摸不到地，不妨试试这个动作#弯腰摸地 #拉伸 #景腾筋膜 #教学
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景腾讲睡眠2月前
柔韧性不好，弯腰手摸不到地就练它#柔韧性 #拉伸 #体前屈 #居家锻炼 #景腾筋膜
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景腾睡眠筋膜6月前
如果你伸手弯腰摸不到地，可以试试这个动作让你轻松摸到地 #弯腰下不去 #柔韧性 #干货分享 #居家训练
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景腾睡眠筋膜7月前
原来柔韧性差还能这样练！快去试试吧#景腾筋膜 #干货分享 #柔韧性 #弯腰摸地 #居家训练
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景腾讲筋膜1周前
不拉伸也能摸地来试试这个动作 #弯腰摸地 #柔韧性 #柔韧性挑战 #居家锻炼 #运动康复
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景腾睡眠/筋膜4月前
弯腰摸不到地，练这个动作帮你解决 #景腾筋膜 #弯腰摸地 #腰不舒服 #关节受限 #运动康复
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王一岚2月前
武式易筋经，如果直接弯腰摸不到地的，可以试试这个方法，很管用哦！#健身 #好身材练起来 #核心力量 #居家健身训练 #创作人计划
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景腾聊筋膜睡眠4月前
柔韧性不好，弯腰摸不到地，试试这个动作#健康生活 #健康 #景腾#柔韧性#弯腰摸地
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景腾聊筋膜睡眠6月前
弯腰摸地太难了怎么办!试试放松这个地方，一下子就碰到了。#柔韧性提升 #景腾#弯腰摸地#内容启发搜索 #身体密码
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景腾学说8884月前
弯腰摸不到脚尖，这个动作简单易学，快来试试吧#柔韧性 #拉伸 #居家锻炼 #景腾筋膜
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景腾聊筋膜睡眠9月前
弯腰摸地太难？不拉筋训练动作，快速提升柔韧性#居家锻炼 #景腾#弯腰摸地 #内容启发搜索
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景腾筋膜与睡眠9997月前
跟着景腾练柔韧性#柔韧性挑战 #柔韧性 #韧带拉伸
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景腾筋膜与睡眠-017月前
弯腰摸不到地，30秒解决 #景腾筋膜 #腰不舒服 #居家锻炼 #腰酸
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启森运动康复1月前
弯腰摸地为什么疼痛，一个视频教会你们#vlog日常 #运动康复 #抖音推广 #康复训练 #腰疼
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景腾健康锻炼6月前
弯腰摸不到地面，因为大腿后侧很紧？大错特错！#柔韧性#弯腰摸地#景腾
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瑞峰康体运动1年前
往期作品，弯腰摸地和坐姿体前屈，同一个动作，为什么这么大差别呢？#坐姿体前屈 #柔韧体能 #腰
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解辉运动康体中心6天前
一分钟，让你拳头面碰到地！#体前屈弯腰下不去 #运动健身
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瑞峰康体运动1年前
弯腰摸地，坐姿体前屈，如何正确下腰，看完你就知道你为什么总是下不去根本原因了#坐位体前屈 #下腰 #拉伸 #瑜伽 #柔韧性
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