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大齐4月前
看不清这3个关键,会一直处在内耗和焦虑中 #内耗 #心理健康 #认知觉醒 #干货分享 #感悟人生
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花大钱4天前
别焦虑！先乱七八糟活着！ #正能量 #心理学 #精神内耗 #抖音知识年终大赏 #盘点爱你老己背后的心理学
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向太陈岚3天前
我的成事心法，听完能让你停止内耗，希望能给你带去帮助！ #成事 #向太陈岚 #内耗 #智慧人生 #女性成长
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会发光的乐哈哈3月前
精神内耗，不是因为事难，而是因为你自己和自己较劲。#情感共鸣 #女性成长 #情绪管理 #拒绝内耗 #认知思维
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张大鹏1月前
总是容易内耗，焦虑的人，不要总把原因归给自己！ #内耗 #个人成长 #焦虑
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带包包子7月前
什么都要准备好了才开始#情感共鸣 #计划 #内耗
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橘子面包🍞1周前
所有事情都一样：不喜欢、不情愿的事，就尽量不要开任何口子。一旦突破了第一次的底线，后面只会被不断试探、不断消耗。#拒绝焦虑 #停止内耗 #自我认知提升 #女性成长 #强者认知
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阿虎动画9月前
有啥好慌的，挣不到大钱咱就先挣小钱 #人生 #焦虑 #内耗
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沐橙心理1月前
当我们“内耗”的时候就是自己跟自己干架，事儿还没干成呢，你先把自己打一顿，不定时且随机……避免内耗有方法，4招儿让你避免内耗！#情感 #情感共鸣 #情感智慧 #爱情心理学 #心理学
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李木5天前
人最大的内耗：放不下应该#王阳明 #心学 #知行合一 #致良知
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一暄书坊3天前
你会为没有发生的事纠结吗？总是忍不住胡思乱想😵‍💫 #提前焦虑#胡思乱想#情感心理 #失眠#内耗
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大晴子1月前
不要遇到事就先自我反思 内耗自己#干货 #涨知识 #内耗#正常人
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梳子身心说1月前
一定要明白自己为什么会反复内耗 #创作者中心 #创作灵感 #内耗行为 #职场内卷 #反内耗心理学
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发疯羊崽（努力版）2月前
职场内耗根源——“我必须做好，才能被爱” #职场人生 #内耗焦虑 #职场那些事
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明媚小猪3天前
内耗的本质 #拒绝拖延症 #个人成长 #重启人生 #开始 #内耗
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大聪升级路4月前
你所有的内耗，都是没投入的结果 #共鸣 #感悟 #内耗
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内耗小李慢慢醒6天前
内耗=懒 #个人成长分享 #自我提升 #青年创作者成长计划 #青年创作年终讲
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乐颖6天前
做好自己，其它的交给时间#认知思维 #自我成长 #人间清醒 #精神内耗
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小马哥菌子炒饭3周前
摆摊不是先有钱，而是先有胆，说干就干，人生就是用来不断试错的，谁也无法保证自己每一步都是正确的，当执行力跟不上认知的时候，那就是内耗#夜市摆摊 #摆摊创业 #我的摆摊日记 #vlog日常
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事后诸戈亮3周前
没有“我”，一切都是内耗 现在的我还是一个容易内耗的人，在乎别人评价，过度共情与负责，或者说揽责，害怕冲突，习惯性讨好，有时不敢表达自己内心真实需求。 本来就容易敏感内耗，还遇到了一个特别喜欢让你猜他想法的领导，真的是绝绝子，破班儿上的，窝囊费那么低，工作量又大，还要额外提供情绪价值，真的服了。 现在突然发现，敏感内耗加重，除了自己没有主体性，没有“我”的概念，还有就是无情的“奴隶主”（为啥不说资本家么，因为💰没到位😑）利用我们高度责任心，让我们陷入自我怀疑的死循环中。现在也逐渐明白为啥招聘公司喜欢应届生，因为刚毕业的我们学生思维还是太重，责任心强😑 #每日分享 #强烈推荐 #播客 #内耗 #打工人
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道通四海1周前
想多了全是内耗，做多了才有答案！#教员 #智慧 #毛选 #语录 #东方红
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韩你喝茶2月前
每个人都是内耗的创造者，也是唯一的终结者 每个人都是自己内耗的创造者，也是唯一的终结者，当纠结“要不要做”时，直接让身体先动起来。任何倾诉和思考都比不上马上做一件小事。 #书香生活家 #好书推荐 #生活美学#人的一生都在路上
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小优在成长4天前
高敏感的人总是干什么都提前先为别人考虑 很容易形成讨好型人格 这三个问题帮我摆脱了情绪内耗（正片在一分钟处…） 也希望能帮助到你们~#情感共鸣 #高敏感人群 #拒绝内耗 #内容过于真实 #女性成长
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琳琳姐6天前
本来生活就不容易，为什么要让自己内耗拒绝一切让自己内耗的人或事。#女性独立 #拒绝精神内耗 #情感 #dou上热门 #dou+小助手 @DOU+小助手
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苏苏2周前
什么是精神内耗？简单的来说就是自己的内心戏太多了，自己消耗自己#上热搜 #内容过于真实 #知识分享 #知识创作人
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小胡成长碎碎念✨6天前
停止内耗：遇事别想“为啥是我”，先想“咋搞定 #自我成长 #忘掉烦恼 #遇事不要慌 #口播短视频
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鱼语余1周前
你是不是也会陷于内耗？ 关于内耗，心一乱，事就乱；跟自己和解才是最好的治愈。#内耗会毁掉你的一生 #情感共鸣
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牛十叭（朋友圈）5月前
很多事情都在“一念之间”。学会“转念” #主打的就是一个真实 #女性智慧 #成长 #女性成长#内耗
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阿晶不暴躁4天前
内耗#抖音生活观察计划 #内容过于真实 #内耗 #日常唠嗑 #现实与社会
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当下听点什么好呢5天前
想不通就不想，解决不了就先放放，别内耗，好好爱自己才对#拒绝内耗 #博客 #小宇宙
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西北3天前
#vlog十亿流量扶持计划 #vlog日常 #一个人的生活 #日常生活 妈妈.. 我最近真的特别内耗 我不知道是哪里出了问题 就是干什么也提不起兴趣 每天浑浑噩噩的 也没胃口吃饭 他们都说我生病了 需要好好休息 可我觉得只要这个时候有人愿意给我看看腿就好了……
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小松讲强迫⚡️3天前
很多事直接决定就好了 不要一直内耗自己#强迫症 #强迫症治愈系
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羊羊羊羔儿1周前
当我们把“能不能做成”某件事改成“做还是不做”，人生真的会少很多摇摆和内耗！#真实生活分享计划 #内容过于真实 #内耗 #日常唠嗑 #情感共鸣
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悦读时光簿1周前
深夜反复琢磨别人的话？一件事没做先担心搞砸？别让情绪内耗偷走你的力气！#停止情绪内耗 #别让脑补耗尽你的力气 #与自己的内心和解 #内耗型人格自救指南 #把精力花在值得的事上
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会发光的金子1周前
#上热门 #日常唠嗑 #创作人计划 #宅家里 （练嘴第三十二天）哈喽，常说的“精神内耗”到底是啥？其实就是自己耗自己——话还没说，脑子里已经演完了各种结局；人还没动，心里早把各种麻烦想了个遍；事儿没成，先愁上了“搞砸了咋办”；就算事儿完了，还总翻出来琢磨“当时该咋做”。就这么自己跟自己较劲，把劲儿全耗在心里头了。所以啊，别跟自己“演大戏”啦，少点脑补，多点行动，省点劲儿过好日子。你是不是也总这样内耗？评论区告诉我，你最容易在啥事儿上瞎琢磨呀？咱们下期见！
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陪⁵久一点⁸ᥫᩣ3天前
我总先照顾别人的情绪委屈自己 我不想让任何人讨厌我 我学会了讨好别人 怕惹到别人不开心 而变得小心翼翼 吵架永远都是自己让步 因为害怕失去 我一忍再忍 然后内耗自己 直到把自己内耗崩溃大哭 我连看视频都会共情 我一戳就碎 我那么小心 待人真诚 不幸福的人不应该是我#冒泡
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琳琳妈妈2月前
人民日报说：内耗的本质，就是事做得太少，又想得太多事情还没开始做，就已经在头脑中预想了一千种结果。执行间隙越长,就越容易陷入畏首畏尾,犹豫不定的恶性循环中。 拒绝过度的思考和犹豫，不必苛求完美的结局，不要想着等到一切都准备好了，才开始去做。你要做的，就是先干起来，至于干得好不好，那是你做完才需要考虑的问题。 永远不要把时间留给焦虑,莽撞地开始,糊弄地完成，总好过因追求完美而迟迟不动手。我就是去做，不担心结果，如果不成功，我就接受结果。凡事先干起来，只要你一直往前走，内耗就追不上你前行的脚步。#正能量 #知识分享 #口播 #每天跟我涨知识
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老（小）潘心理4天前
99%的努力都消耗在幻想里。#内耗 ##认知觉醒 #行动力
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桐桐锵4天前
小心，当类似这种情况出现，就不知不觉的开始内耗了#真实生活分享计划 #自媒体 #内耗 #短视频 @抖音小助手
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苏世。3天前
#生活感悟 #生活感悟 #觉醒#情绪#内耗
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Xin的日记（发疯版）4天前
🔥为什么你越努力越内耗❓职场权利真相‼️ #职场真相 #职场权利 #职场内耗#职场规则 #女性成长必修课
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龙婶中式养生2天前
无论什么事儿都不要生气，生气就是在消耗自己 #情绪 #养生 #内耗
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明心老师4天前
谁说内耗一定要戒掉，有用内耗值得好好珍惜，我用有用内耗翻盘了!#内耗 #内耗型人格 #内耗焦虑 #拒绝内耗 #心理咨询
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不见反复6天前
工作、生活中中遇到的人或事，让自己发生#了内耗要解决
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严来如此4132天前
#每日分享 怎样走出自我内耗
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欢乐多女士3周前
一件事还没开始就先脑补100种失败画面，做完后反复复盘细节，怕领导觉得不够好，哪怕结果不错，也会揪着小瑕疵emo…#反内耗@DOU+小助手 #日常分享
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桔子土豆🥔1周前
#自媒体 #内耗 #橘子面包 做事情，一定要遵循事缓则圆的原则，平静下来处理事情会发现有全面，更好的办法
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笃行1月前
为什么你做事总放弃？因为你没问自己这3个问题，先断内耗，再谈坚持#商业思维 #创业 #胡说老王直播回放 #干货分享 #认知
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景润大姐姐2天前
建议所有内耗的人，都看一遍#内容太过真实 #2025你值得留住的记忆 #反内耗 #转运 #致女人
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超想说点啥💥1周前
过度反思，是种隐蔽的内耗#反思 #精神内耗 #自我成长 #深度思考 #当代年轻人
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@修心1周前
做一件事情，什么才是最内耗的事？#女性成长 #女性智慧 #正能量分享
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病巴4天前
这个世界奖励的不是最聪明的人 而是最敢于行动的人#情感共鸣 #自我提升 #精神内耗 #自我成长 #共鸣
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千千结3天前
不要担心两小时和八公里以外的事情 活在当下#播客 #播客推荐 #内耗
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小畔聊聊吧5月前
有时候或许就是想太多导致的衍生问题，先行而后思，或许是易内耗人群最应该执行的行事风格#内耗#情感共鸣#生活感悟
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老李职场有术3天前
内耗的人往往都太爱思考
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研修升心理工作室4天前
停止精神内耗，有事直接发疯！比起自我拉扯的内耗，不如给情绪找个出口～我懂你的拧巴，也能陪你把情绪理顺✨ #心理咨询 #情感 #情绪
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涂涂1月前
焦虑、内耗反复出现，其实就三方面原因。 分享三个我亲身验证的解决方法 第一个，是目标 找到你想做的事，要么就先做好当下正在做的事 先行动，行动是打破空想最好的方式。 第二个，是环境。 主动靠近能量稳定的人，有能量的圈子 圈子怎么样，直接影响我们的状态 第三个，是能量。 别让想法只停在脑子里。 让身体先动起来，比如：运动，从最小的事重启自己。 当目标明确，环境干净，能量充足，生活充实，焦虑自然就少了。 #女性成长#拒绝内耗#女子塑形 #健身
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简介:

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