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清扬3月前
静不下来总乱想？不可错过的静心方法#道家养生 #传统文化 #武当山 #道家思想 #修身养性
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心医周洪海2年前
内心焦虑不安时，3句话让你安定踏实#健康守护计划 #医学科普 #健康科普 #心理医生 #焦虑 #焦虑情绪 #焦虑症 @抖音健康
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邓特伟五行经络2月前
看着都想睡觉，让心安静，安眠、安康，心通神安，手法教学 心火旺、睡不着。看着这个视频都可能忍不住打哈欠，想睡觉……安心、安定、安眠、安康…… 心经跟午相感应，所以中午的时候也可以看我这个视频，打个盹，睡个午觉…… 心经“循臂内后廉，抵掌后锐骨之端”，腕横纹上是神门（原穴）， 神门上1.5寸，一共有四个穴位0.5寸分隔开。就是让我们心安神宁、安心安眠的关键！ 灵道（心经的金穴），金主收，潜藏潜收 通里（心经的络穴），心经跟小肠相表里，小肠的募穴在关元 也是就是让我们气血潜藏潜收，让心火归静 阴郄（心经的郄穴），心经气血深聚的地方 神门（心经的原穴），心经原气留止的地方，也是它的土穴，火生土。 火生土，土生金，又归一归静，又连小肠（下腹关元）， 所以特别是心火妄动，安静不下来的朋友，你就把这个视频打开来放一放，还没放完，你都可能忍不住打哈欠，自然睡着了……
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醒心灯2月前
如何让自己的心安定下来，只需要经历这四扇门#心安#修行修心#个人成长 #开悟觉醒 #身心灵成长
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卢熠翎课堂7月前
想让心安定下来，那就每天默念这16个字，磁场真的会变强。#心理学 #磁场 #智慧 #认知 #卢熠翎
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她自由·琬琬疗愈1周前
冥想练习 每天5分钟，让心安定下来#冥想 #女性魅力
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中医养生堂1周前
情绪管理：焦虑伤元气！每天静坐5分钟，心神安定。#倪海廈 ##每天跟我涨知识 倪師
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正念『源源』2月前
如果一個人沒有「静」的能力，他的心将很难安定！ 人能常清靜，天地悉皆归！#知識分享 #女性智慧 #修心修性 #弘扬传统文化传播正能量
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正安国生活1月前
当一切充满变数时，内心如何寻求安定~ #梁冬 #周易 #易经 #易学文化 #易学智慧
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创伤修复-Sunny8月前
静心的正念小方法#正念 #冥想 ##心理咨询 #情绪管理
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王德良I心理哲学3年前
如何让自己的心安静下来？ #静心 #修行 #心灵 #哲学 #人生感悟
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觉者无名分公司_智慧姐1周前
如何让自己的心静下来
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钟文强大内核1月前
内心很难安静下来 情绪管理要内观 内心很难静下来，怎么办？
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米若愈心1周前
一分钟专注#专注力#冥想 #正念
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春风社东营少儿哲学院6月前
#浮躁的社会怎么让自己心安定下来，怎么解决心魔，怎么解决焦虑# @春风社东营读书会 #国学智慧#焦虑#欲望#
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施威老师月澜文化4月前
简单一招，教你彻底摆脱心浮气躁 #智慧人生 #提升自己 #修心
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中医脑病方继良主任2周前
安神最大的王牌是养心，两味中药煮水喝，养心睡得好 #中医养生 #安神 #养心 #我的年度健康盘点 #抖出健康知识宝藏
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分享虚空济传统文化5年前
如果让心更安定 #家庭 #情感 #修行 #读书 #格局 @抖音小助手
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钟文强大内核5月前
胡思乱想心不安定 情绪稳定需内求 内求有助于调节胡思乱想心不安定 #心理学 #内耗 #情绪稳定 #胡思乱想 #情绪管理
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内丹智慧2月前
跟随演示做一次，即刻体验心神安定#苏华仁 #养生 #智慧 #修行
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觉心慧启2周前
如何安住“当下”……#人生导师#正能量#认知
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邬金曲珍1周前
让心放轻松，让呼吸均匀、正常、不短也不长、也不特别；让身体轻松自在。然后继续保持你的方向，让你的心处于安定中，那么，你就会平静下来了，解脱了执取的力量。 不要去在意修的时间，只要让你的修行保持稳定的速度，让它逐渐地成长。不需要去发誓，只要不断努力地去训练你自己，修你的行，让心自己平静下来。 ❤️❤️❤️静下来……慢下来……松下来…… 一旦我们的的心受过了训练，就会成为觉知者、觉醒者、欢喜者、光明者🌺🍀
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王海莹--净娟1周前
如何安住躁动的心#雪漠 #雪漠作品 #读书 #成长 #每日推文
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何也见山2月前
把“静”还给自己，从身体到心灵的4步。 #静心 #修心 #国学智慧 #传统文化 #何也见山
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普仕威阅读1周前
看破繁华，不动于气。在都市的繁华里，修炼一颗清净安宁的心，看破世情，感悟生活。#创作灵感 #王阳明 #创作者扶持计划 #国学文化 #心学
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可正1周前
一颗安定又强大的内心，需要靠什么支撑？ #静心 #修心修行 #静坐
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双喜煮茶日记1周前
专治各种“想太多”！一杯下肚，感觉烦躁都被温柔地抚平了 #养生茶饮 #焦虑缓解 #改善失眠 #清心安神
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无忌-元气激活5月前
气脉通了，心性也就定了 #禅武秘法 #健康养生 #心定 #女生必看 #修行
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转思解焦虑-大明老师7月前
学会这4句话，让你保持情绪稳定 #情绪稳定#焦虑
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焦跃明1月前
一个小动作，收摄心神，让躁动的心，安定下来。 #安神 #睡眠 #小动作大作用 #提升身体能量值 #精力充沛旺盛
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妙湛1周前
心定，则万物生：禅修如何改变你的生活 在快节奏的现代生活中，许多人都在寻找一种能让身心安定、生活顺遂的力量。其实，这样的力量并不在外面，而在我们每个人的内心。禅修，正是唤醒这份内在力量的一把钥匙。 一、禅修带来真实的身心益处 无论是希望提升智慧与福德，还是期待做事更加顺利，甚至渴望由内而外散发出年轻、平和的气质，禅修都能为我们提供全面的助力。它帮助我们净化身心，远离浮躁与焦虑。当内心安定下来，面相也会随之柔和，身体的衰老也会自然减缓——因为一切的改变，从心开始。 二、心如何塑造你的现实 生活中发生的每一件事，其实都由两个条件共同构成：一是外在的环境，二是你内在的心态。如果内心如如不动，外在的波动就很难真正影响到你。很多人试图用言语或行动试探你的反应，一旦你保持淡定、不随之动摇，那些潜在的冲突或烦恼就很难真正形成。 这正是宇宙运行的规律之一：内外相应，事才成真。我们无法完全控制环境，但我们可以修好自己的心。心若安定，外在的纷扰便如影如幻，无法扎根。 三、你才是自己人生的主导者 回想过去，你是否发现：当你内心慌乱、情绪波动时，事情往往容易往坏的方向发展；而当你冷静清晰、如如不动时，很多困难反而自然化解。这就是“心能转境”的力量。 同样的处境，对不同的人意义完全不同，因为每个人的业力、缘分和心态不同。所以，不必盲从他人评价或外界声音，你的心知道真正的答案。信任自己，保持心的稳定，就没有什么能轻易动摇你的人生。 四、从心态到状态：活出该有的样子 很多人之所以难以成事，并非能力不足，而是自我怀疑、畏缩不前，让内在光芒被环境覆盖。禅修能帮助我们建立深层的自信与定力，让内在的智慧与勇气自然流露。就像一件衣服，穿在不同状态的人身上，效果完全不同——你的心态，决定你呈现的形象。 不要给自己设限，不要被年龄、身份或别人的看法束缚。心一旦认定“我不行”，人生就很难开出新的可能。而那些心态开放、内心安定的人，无论多少岁，依然能活得精彩纷呈。 五、现在开始，为自己修一颗禅定之心 禅修不是逃避，而是清醒地面对；不是消极，而是积极地从根源塑造人生。它帮助我们看清：外在的世界或许无常，但内心的光明与稳定，可以一直陪伴我们。 如果你渴望生活更加从容、愿望更易达成、身心长久安宁，那么，无论多忙，请给自己一段禅修的时间。不造浮躁之业，不种烦恼之因，从当下开始，养一份如如不动的心境#修心修行 #禅悟人生
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观澜疗愈文修院-生命之旅3周前
- 当你被外界干扰时，不妨停下来 闭上眼睛，屏气凝神 让内心去感受自己和周围的环境 内心平静时，自然会生出安定强大的力量 #观澜疗愈空间#观澜疗愈文修院#颂钵音乐会#颂钵疗愈
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晓山青3周前
《金刚经》第二品｜善现启请分：如何安住一颗焦虑的心？三个字——善护念 #佛教文化 #弘扬国学经典文化 #国学智慧 #正能量 #人生哲学
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心灵悟语.灵儿1月前
#涨知识 老祖宗的这个静心法，能让你快速平静下来，摆脱那些胡思乱想的念头#国学智慧 #个人成长 #修心修行 #念头
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认知觉醒1周前
“觅心灵之宁静，得灵魂之升华”，精准地指出了精神成长的两个关键阶段：从安定内心开始，最终抵达更高远的生命境界。
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正见直播号2月前
减少焦虑的三个小方法…… #停止焦虑 #修行 #正见传统文化 #正见传统文化直播号 #抖音小助手dou上热门
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道情了心1月前
养生练八部打磨一颗安定的心。张至顺道长讲如何安心。以及自己浅谈！#热点 #八部金刚功 #科普 #原创视频 #居家锻炼
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昕姐倾听2周前
每天给自己五分钟禅修，让飘着的心安。
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思洋中老年好眠4月前
你知道吗？静心最快的方法是这个。#智慧人生#中老年#老年生活#静心#睡眠
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道法自然2周前
为什么你越想控制生活，生活越崩盘？王阳明在《传习录》中一语道破天机，颠覆你对“努力”的认知。学会这3招，让你在风暴中也能内心安定，活得通透。 #王阳明 #心即理 #致良知 #自我成长 #焦虑自救
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修身养性（小凤）9月前
心安定下来，则一切安
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枸杞哲学哥3周前
中医角度看“焦虑内耗”：心血亏虚/，心火亢盛。想心神安宁，需要滋养安神、清心除烦。#中医 #焦虑 #内耗 #硬核健康科普行动 #胡思乱想
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嘉月智慧说2周前
冬天别烦，静下心来#冬日静心 #黄帝内经养生 #24节气调理#嘉月智慧说#真实生活分享计划
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七二练字3周前
如果你也想通过写字让心安定下来，可以尝试： 每天安排15-30分钟固定时间练习 选择安静、舒适的环境 从简单的笔画或字帖开始 专注于呼吸和笔触的节奏 不要追求完美，享受过程本身 写字练习不仅是一种技艺的学习，更是一种心灵的修炼。 当你感到浮躁不安时，不妨拿起笔来，让心在笔墨间找到归宿 #一起练字 #练字 #写字是一种生活 #手写 #状元工坊蒙肯纸
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丽媛读经典8月前
让心安定下来#国学文化 #智慧人生 #修身养性 #修心 #情感感悟
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宗铭文化（御守）5月前
燥热的夏天，闷热的城市，来吧！一起在行动中让这颗心安定下来#国学文化#堪舆#柳州#广西
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艾语1周前
"心若安定，无论何处，皆是归途。" # 这是全书的主题句，它向我们传达了一个深刻的道理：只有当我们的内心安定下来，我们才能真正感到在回家的路上。 #寻找心灵的归属 #强烈推荐 #日常读书 #心安即是归处
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阿辰证道寻长生3月前
倪师说打坐第一步：闭五官，降气息，心守关元才是关键 真正的内视修炼，需要将五官关闭，让气息下沉，最终将心神安定在关元穴。这是激发人体潜能、调节生理机能的关键一步。跟我们一起掌握这门古老而深邃的修炼艺术。 #内视修炼 #道家功法 #打坐 #气沉丹田 #倪海厦
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关欣心理3月前
睡眠安定法，学会了好眠自然来！ #智慧人生 #中老年 #睡眠 #老年生活 #静心
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谨恒—旅修5月前
“降伏其心”需要时间和定力，假以时日，当你掌控了自己的心，成事的概率将会大大上升。#山居生活#自然生活#终南山#人生#人生智慧
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英姐心减压1周前
当你感觉累了，请多给自己一些关怀#心理#催眠减压#心理疗愈#健康
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南茶北酒3月前
安己之心～#觉醒开悟#人性认知#修行修心#禅悟人生#情感共鸣
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LZMGZ1周前
把心和脾气调成静音模式，默默打理生活。🌿安定的力量，从心开始。#拍摄现场直击 #乡村振兴dou行动
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切尔西的心理漂流9月前
3个舒缓情绪的即时小方法！ #情绪管理 #情绪管理是我们一生的必修课 #调节情绪和心态的方法 #心态决定状态 #
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一念间1周前
稳定心态#修心
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無住師兄1周前
心若定，事方顺；心若静，路自明 #修心修行 #人生感悟
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平衡家小小3周前
一杯茶 修身也修心 修行，从身体开始。 一杯自然的茶，像一把钥匙。 先疏通身体的堵点： 肝郁时，一杯绿茶助你释然； 心慌时，一杯红茶让你安定。 身体通了，心才会静下来。 这便是平衡家倡导的路径： 茶汤净，则身体通； 身体通，则心绪和； 心绪和，方见真我。 茶是药，修行的第一味药。 #平衡家 #物照茶修 #情绪茶疗 #一平方生活美学 #东方家文化
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营养师陈财英4月前
修一颗安定心#身体清洁#365超级思维#年纪越大越年轻#整体自然医学#女性成长
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澜静1月前
焦虑抑郁的病友们放心的治疗。把心安定下来，相信咱们国家的技术和专业的医务人员。等拖得很严重了，你会感觉到治疗没效果。那大夫也是没办法的。 解放自己的病耻感，越早发现越早治疗效果越好。相对治疗周期也会短一些。痛苦程度也会更小一些。真心的希望咱们这个群体能够自己爱自己。照顾好自己的身心健康。 视频中借鉴了电影《陪你到清晨》郑毅专家讲解的视频资料。如有不妥，请联系删除。也真心希望《陪你到清晨》这部电影能够票房大卖，让更多的人了解精神类疾病是需要被关怀，被理解，被照顾，被重视的！
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楚昀在成长1周前
#心静才能心净 相由心生，境由心转，安定情绪、增长智慧
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依念能量3月前
这么做 让心安下 #正能量#心灵疗愈 #认知 #认知思维 #智慧人生
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