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小智爱体育（涨粉中）4月前
TF家族运动会今年设置了跑步项目，50米跑裁判闹出大乌龙！苏新皓第一个撞线，被裁判误判为第二名！小苏积极沟通，最后通过回放申诉成功，实至名归的第一名！#tf家族运动会 #苏新皓 #tf家族三代 #夏日运动会 @DOU+小助手 @抖音小助手 @抖音体育
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布洛芬颗粒2月前
#大学生 #考公 #考编 #备考 刷题常见误区，一定要避免！
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山西大学君宇网1月前
校园跑你知多少？在这里为你答疑解惑，你想知道的这里都有！让我们一起跑起来，用脚步丈量山大！#校园乐跑 #一起运动吧 #山西大学君宇网
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冯辉跑步训练营-必进中长跑与马拉松训练营11月前
跑步步幅大步频慢该怎么办？ 步幅大步频该怎么办#马拉松 #田径 #中长跑 #体育生 #冬训
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刘凯伦（南体训）4月前
体测1000/800米被落下？步频慢！3招跑到队首🔥#青少年体能训练 #1000米测试 #800米 #体测 #步频
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雷神教练3年前
掌握正确的跑姿，跑的既轻松还不受伤#创作灵感 #正确跑步 #跑姿纠正 #雷神教练
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跑步导师法拉坤2周前
长期停跑如何恢复 #大迫杰 #跑步 #马拉松 #dou来运动吧
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木木的一亩三分地8月前
30分钟超慢跑跟练 30分钟超慢跑跟练合成版视频来源： 视-频号【石春健跑步你问我答】 视-频号【辛汇泉教练-春健小低高】 ———————————————— 仅供个人跟练，不做商业用途 学习请移步原博主视-频号 #运动慢跑 #爱跑步爱生活
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步道乐跑1周前
低成本快速落地校园阳光跑，1个APP全搞定！ #校园课外跑 #校园阳光跑 #智慧体育 #智慧校园 #步道乐跑
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教育规划李老师1月前
三招解决孩子成绩“忽高忽低”问题#中考 #大连中考#教育#亲子教育#辽宁中考
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跑步教练飞豹8月前
粉丝反馈，步频太低，怎么回事，请看分析#跑姿 #我要上热门🔥 #步频 #跑姿纠正 #内容启发搜索
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奔跑的家轩1周前
三个动作提升步频，解决步子重，让你跑步不累！ #跑步 #自律 #训练 #步频 #跑研社
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春健小低高-小白教练2周前
线上学习 通过视频，您只能看到别人的样子，而自己是什么样子，并不能被别人人看到，所以需要教练帮您看到问题，并给出解决办法！ #石春健小低高跑法 #小低高跑步技术 #春健慢跑小白教练 #初跑常见问题 #线上学习 @石春健跑步你问我答 @小白不姓白的健康生活 @抖音创作小助手 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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跑溜子洛飞1周前
心率低只是你目前水平不行，你得长期主义，慢慢捅咕，慢慢练 #先跑再说 #暖系跑 #暖冬运动场 #跑步心率 #跑步心率控制
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阿明爱跑步2周前
跑半马心率低 低到手表报警怎么办 #跑步 #低心率 #心率 #舒舒服服稳稳当当 #跑步知识
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阿明爱跑步7月前
心率低了 速度太慢了 怎么办 #舒舒服服稳稳当当 #跑步减肥 #初跑者 #跑步知识 #减肥
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阿明爱跑步1月前
步频比较低 如何调整步频 #跑步 #步频 #步幅 #舒舒服服稳稳当当 #跑步知识
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石春健跑步你问我答2周前
孝敬老师曾被腰tu困扰多年，学习小低高一年后，不适消失，轻松完成两个半马#小低高无伤跑#跟着石春健学跑步#减重#春健慢跑俱乐部北京奥森公园店@春健漫生活-小低高无伤跑
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李兆林1周前
三秦体育科学健身大讲堂。感谢省体育局！助力中国体育彩票——微光行动。#陕西体育 #中国体育彩票
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体能训练吴教练2周前
短跑步频够但摆臂低#体育中考 #体能训练 #中学生 #运动 #体适能
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容易PB1周前
跑步降心率的底层逻辑❓降心率训练方法速通版❗ 目录： 一、降心率的底层逻辑&个人实例0:00 二、运动员 vs 普通人：心脏机能差距在哪？0:48 1、安静状态时 2、低强度运动时 3、强度运动时 三、3 个心脏机能的核心概念2:02 每搏输出量 × 心率 = 心输出量 四、4 个实战降心率方法（干货核心，建议截图）2:28 五、总结&实现PB5:12 #降心率 #心率快 #跑步 #马拉松 #五公里 训练方法 大迫杰 基普乔格 何杰 跑步降心率的底层逻辑❓降心率训练方法速通版❗ | 李容易 容易PB训练营 中长跑 马拉松 大迫杰 基普乔格 全马破三 科学训练
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小姜-且听风吟1周前
步频高不起来，心率低不下去。今天你跑步了吗？ #马拉松训练 #跑步 #今天你跑步了吗 #跑步打卡 #上热搜
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石春健跑步你问我答1周前
春健慢跑校友见面会，第2期深圳，一起跑过99～#跟着石春健学跑步#小低高无伤跑北京奥森北园店#超慢跑@春健漫生活-小低高无伤跑
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平安航大2月前
过了一个假期，你的身体机能还在线吗💪？是否你也曾把忙于学习、害怕劳累当做不想运动的借口❓新学期，动起来，和小安一起跑步吧🏃！ 步伐虽小，但比昨天更好🌈每天向前，去淘汰旧的自己👏别让忙碌成为借口，总有一个比你忙的人在坚持运动，观看视频和我一起了解跑步注意事项⚠️，一起运动🏋️吧！#中国民航大学 #平安航大 #运动#跑步@中国民航大学
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跑步一哥5月前
低心率跑法，慢即是快的智慧！#生命在于运动一起锻炼吧 #慢跑 #跑步运动 #低心率跑步 #自律改变生活
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野人体育-跑者驾到2月前
你还有哪些跑后独家恢复小妙招？分享给大家吧~#马拉松 #跑后恢复 #跑休的重要性 #跑步 #跑步那些事
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阿明爱跑步1周前
低心率慢跑后 配速突飞猛进 #跑步 #心率 #配速 #舒舒服服稳稳当当 #跑步知识
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阿明爱跑步4周前
低心率跑步 会冷怎么办 #跑步 #心率 #健康跑 #舒舒服服稳稳当当 #跑步知识
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刘太极1年前
#跑步知识 #正确跑步 #跑步要点 小步幅、低心率、高步频（简称：小低高），按合适自己的低心率来确定运动强度。
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刘湘源医生1周前
想提高怀孕率其实很简单！！ #备孕 #怀孕 #保胎 #胎停 #刘湘源医生
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雄鹰战队-雄鹰老师1年前
为什么跑步步频不能太低？步频太低会产生什么问题呢？欢迎收藏点赞学习！#跑步 #中长跑 #步频 #雄鹰战队 #运动知识分享 @雄鹰战队-樱花飞舞 @妞妞姐：梓淼 @🌈甜甜爸（有粉比回） @铁血男儿 你学到了吗？
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阿明爱跑步1月前
跑步降心率 有什么好半马 #跑步 #降心率 #心率 #舒舒服服稳稳当当 #跑步知识
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小飞机卡卡🏃🏻‍♂️1周前
#跑歩 力量训练后的慢跑，步频低了，心率高了～教练说还缺练～#特步260X3代 #260X全能竞训小钢炮 #训练要速 #XRUN速人计划
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一键生成卡点跑步音乐，点我1周前
#跑步 #踏频 #骑行 #跑步音乐 跑步或骑行需要更多动力？精准的音乐节拍至关重要！步音工场自动生成与步频匹配的音乐。
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小慧爱跑步2月前
跑步降心率，有什么好办法#跑步 #低心率有氧跑 #降心率 #心率 #跑步心率
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阿明爱跑步1月前
跑步的心率有没有办法降下来 #跑步 #降心率 #心率 #舒舒服服稳稳当当 #跑步知识
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老赵爱慢跑6月前
跑步被称作有氧代谢之王，降低死亡风险百分之三十。#新手初跑攻略 #低心率慢跑 #MAF180训练法 #控心率 #传递奔跑的力量 @DOU+上热门
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红姐1周前
如果你的播放量低，咱们就用这个方法#原创视频 ##正能量 #强烈推荐 @红姐
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教孩子跑步的峰哥2月前
三招教你跑步提高步频#跑步 #步频 #力量训练 #节拍器 三招教你跑步提高步频#跑步 #步频 #力量训练 #节拍器
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阿明爱跑步2月前
静息心率跑低了 怎么知道健不健康 #跑步 #初跑者 #健康跑 #舒舒服服稳稳当当 #跑步知识
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慢跑圈1周前
跑步太累坚持不下去怎么办？一个小技巧让你把跑步坚持下去✊#跑 跑步太累坚持不下去怎么办？一个小技巧让你把跑步坚持下去✊#跑步 #运动 #马拉松 #阳阳在跑步
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石春健跑步你问我答1年前
180步频(跟练版)，含技术讲解，跑动中会不断提醒大家技术要点。#跟着石春健学跑步 #小低高超慢跑
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阿明爱跑步2月前
原地小跑心率低 怎么让心率高一点 #跑步 #心率 #原地小跑 #舒舒服服稳稳当当 #跑步知识
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田径短跨教练🏃‍♂️4月前
跑起来步频慢没有节奏感，脚下不够灵活，同时增强腿部力量与身体协调性！#速跑斯克 #追光pro #速跑斯克体考体测
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教孩子跑步的峰哥2周前
优秀的北京高中小学员线上跑步训练数据分析指导#跑步 #青少年 优秀的北京高中小学员线上跑步训练数据分析指导#跑步 #青少年跑步 #青少年体能 #体育教育 #自律
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阿明爱跑步4月前
心率放低只能走路 该怎么继续运动 #健康跑 #马拉松 #舒舒服服稳稳当当 #跑步 #初跑
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阿明爱跑步4月前
步频比较低 需不需要刻意练习 #健康跑 #马拉松 #舒舒服服稳稳当当 #跑步 #初跑者
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我是傻哥1年前
为什么跑步步频不能太低？步频太低会有什么影响？不知道的赶紧收藏#传递奔跑的力量
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跑步教练毛毛虫（跑步技巧干货）6月前
跑步成绩进步缓慢，试试这个方法去提升质量。 #创作灵感 #跑步 #传递奔跑的力量 #因为热爱所以坚持 #马拉松训练
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道玄Justin6月前
你的播放量过千吗？90%都忽略的三个关键细节！一步带你突破困境#济宁代运营哪家强#济宁#IP打造#短视频运营#内容启发搜索
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跑步老登4月前
提高步频困难，需要去降速适应。#跑步 #慢跑 #步频
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老李刹不住4月前
跑了这么久还不会拍跑步视频？赶紧看过来！ 跑步视频拍不好，不是你设备不行，是你方法用错了，像我这么拍想拍不好都难，赶紧学起来！ #跑步视频拍摄 #第三视角与第一视角 #跑步治愈一切#跑步大片 #爱跑步爱生活
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小王爱跑步（导师）1年前
第18集｜这期教你如何提高步频#跑步 #提高步频 #中长跑 #跑步训练指南
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石春健跑步你问我答3周前
步频是髋膝踝联动，跑步顶腰，髋关节活动度受限，会影响步频的提高。超慢跑的速度，步频低一点可以，慢慢打磨技术。#小低高无伤跑#跟着石春健学跑步#超慢跑#减重#跑步技术@春健漫生活-小低高无伤跑
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阿明爱跑步1月前
跑步降心率最简单的方式 #跑步 #降心率 #心率 #舒舒服服稳稳当当 #跑步知识
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石春健跑步你问我答1年前
195步频跟练版，陪伴练习，含技术讲解，跑动中会不断提醒大家技术要点。#跟着石春健学跑步 #超慢跑 #减重 #小低高 #无伤跑
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春健小低高-小白教练2周前
提升步频 掌握正确的方法，勤加练习，8次课让60多岁的姐姐步频跑到180，赞！ #石春健小低高跑法 #小低高跑步技术 #春健慢跑小白教练 #初跑常见问题 #超慢跑 @石春健跑步你问我答 @小白不姓白的健康生活 @抖音创作小助手 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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艳姐教拍摄1周前
小朋友跑步视频拍摄剪辑教程#手机摄影 #拍摄技巧 #教程 #自媒体 #短视频创业 @DOU+上热门 @DOU+小助手 @抖音小助手
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被跑步耽误的陶艺师1周前
@被跑步耽误的陶艺师 无知压心率的后果就是不会跑步了#心率降低需要能力提升
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跑步教练聂子3周前
4个邪修秘诀｜提高步频跑姿更高效！ 你的步频决定了你的跑步寿命！低于160伤膝盖，高于200又太费劲，那么什么才是最合适的步频，以及怎样去训练步频呢——详见正文 步频技术训练的门槛很低，从你刚接触跑步就可以开始练，坚持下去，高步频会成为你的肌肉记忆； #先跑再说 #跑者美学 #跑步结算 #跑姿 #步频
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雷神教练1周前
跑步落地声音大 跑姿改善#创作灵感 #雷神教练 #跑姿纠正 #跑步 #马拉松
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简介:

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