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花柒yoga1周前
邪修起床术，五分钟无痛起床 #瑜伽 #冬天 #起床困难户 #无痛起床 ##居家健身新姿势
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椰子大叔（瘦身砖家）5天前
你家的被子也是你减脂增肌的利器，赶紧用起来！ #健身#减脂 #减肥法
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跑不动的树懒🦥1周前
掀开被子完成你没完成的梦 #中长跑 #冬训 #暖系跑#影石GOultra #暖冬运动场
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索隆讲健身3天前
第十三讲|冬训|别用伪勤奋掩盖你的无效努力，冬天不是躺平的理由，是身体投资的复利期，拉开差距从现在开始#创作灵感 #冬训#健身#健身干货#运动
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努力的土豆🥔5天前
练这个动作抢被子有点用#健身小白必看经验 #健身训练 #腰腹训练
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YOLO健身馆官方号3天前
降温预警⚠️ 但健身不能停！躲在被窝里只会越躺越懒，来健身房动30分钟，血液循环拉满，比喝十杯热奶茶还暖～ 没有突如其来的好身材，只有日积月累的坚持，这个冬天一起打卡，开春惊艳所有人呀🌟 #温江健身 #YOLO健身 #运动健身 #健身私教 #健身就能改变人生
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奶泡（佛系减脂版）1月前
44 冬天实在干燥 手又被器材拉掉了点皮 #减脂日记 #家庭健身房 #dou来运动吧 #日常训练 #健身打卡
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娱乐水晶包4天前
拉舍尔毛毯：敢挑战我算你年轻不懂事 ysr..#拉舍尔毛毯 #广东省被 #搞笑 #手洗拉舍尔 #抽象
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健偉1周前
练卧推最重要的就是带一床被子 组间歇可以原地睡一觉#健身 #肌肉 #健身vlog
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Future.piggy3天前
盖上被子，不能着凉#健身日常 #搞笑视频
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百丽丝家纺(霍州店)4月前
😫冬天晒棉被像健身？ 🤓鹅绒被轻到能单手拎 ✅️晒1小时就蓬得像新被子 #99反季抢鹅绒被#水星鹅绒被智能工厂溯源#XX水星家纺
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二丹在健身4天前
冬天征服了被窝 给自己一个元气满满的早晨#日常vlog #自律 #家有小学生
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跑者彭小白1周前
冬天跑步容易忽略的事，四肢末端保暖！ 跑步虽然穿的少会更自由和舒适，伸展性更好，但是也要注意保暖。但很多时候，大家都只注重了躯干的保暖，忽略了四肢末端的保暖。然而四肢末端保暖也非常重要！！#跑步#马拉松#因为热爱所以坚持#健身日常
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小徐不酥1周前
健身穿搭质价比分享来咯 #健身女孩穿搭 #健身穿搭 #健身女孩的日常 #健身光速成长计划 #健身服分享
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乐啊乐要坚持养生4天前
冬天睡不热被子的赶紧来练八段锦吧～#坚持锻炼给自己一个好身体 #八段锦 #小动作大作用贵在坚持 #养生
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西米璐璐3天前
快喊上你的对象来做训练吧 #情侣日常 #健身 #情侣健身#亚狮龙服饰#亚狮龙康道乐
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火乐呀3天前
冬天运动健身担心着凉的，不妨试试这件加绒半拉链长袖，内里是方格绒的，保暖性能不错，正好适合运动前热身。高弹性面料，做任何动作都不会有束缚感，简直是冬天健身必备单品！！#健身 #腹肌 #薄肌 #健身干货 #冬练要趁热
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咩咩的日常生活5天前
冬季的呼啦圈也要穿棉衣服咯~今日份打卡！#呼啦圈 #我又心动了 #种草好物 #燃脂 #居家健身
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乌鸦的肌肉猫3周前
冬天增肌撸铁没状态？？？ 这3点亲测有效，训练状态拉满！！！#健身 #增肌 #健身干货 #健身小白必看经验
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尘岩百货小店1周前
【仿兔绒】体感绒布全包裹软体弹簧呼啦圈居家成人健身收腹运动 #仿兔绒呼啦圈 #全包裹软体 #弹簧设计 #居家健身 #收腹运动
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YDDMUSCLE2天前
告别臃肿肥大的训练服！试试这件视觉张力拉满的上紧下松版型长袖。显肩臂遮肚腩！还速干透气～#男士穿搭#健身穿搭#运动穿搭#健身长袖
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190的谋谋2天前
非常适合运动的装备#冬训进行时 #篮球 #190 #压缩衣 #准者长袖压缩衣 @准者体育林晨耀 @准者官方旗舰店
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阅悦要运动4天前
冬天早晨跑步注意事项 1.热身要充分，用 5-10 分钟做动态拉伸（高抬腿、弓步走等），避免肌肉僵硬拉伤。 2.保暖遵循 “分层原则”，内层穿速干衣，中层加保暖外套，外层选防风材质，避免穿纯棉衣物。 3.避开恶劣天气，雾霾、冰冻或气温低于 - 10℃、风力大于6级时，优先选择室内跑步。 4.防护重点部位，戴帽子（减少头部散热）、手套和围脖（保护口鼻，避免冷空气直灌）。 5.控制运动强度，晨跑初期以中低强度为主，时长 30-40 分钟为宜，避免空腹高强度奔跑。#冬天跑步 #健身 #跑步
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莓莓爱分享4天前
家人们！怕冷星人冬天必冲这款加厚驼纤维被芯！保暖力直接拉满，驼纤维自带锁温buff，比普通棉被暖多了，北方零下几度盖着不冻肩颈，南方湿冷天也能裹得暖暖乎乎～ 关键是加厚还不压身，盖着像被软乎乎的云朵裹住，翻身完全没束缚，再也没有厚重被子压得喘不过气的感觉！透气性也在线，晚上睡觉不闷汗、不粘身，早起不会浑身潮乎乎的。面料摸起来细腻亲肤，敏感肌、老人小孩都能放心盖，还不容易起球、结块，机洗也省心（按说明洗就行）。不管是自己睡提升睡眠幸福感，还是给爸妈换床暖被，这款闭眼入，冬天暖到不想起床！#驼绒被#被芯 #驼纤维被子 #冬被#床上用品
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YDDMUSCLE3天前
冬季新皮肤，显大无缝半拉链力量战衣！ mvt升级面料，半拉链拉链两个版本！喜欢的不要错过！#男士穿搭#健身穿搭#秋冬穿搭实用主义
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王良镇洁具经营部2天前
装衣服被子 #收纳袋 家用大容量加厚搬家整理出行旅游套杆待产 #健身包 #木森大舞台 #木森推荐 #被子收纳袋
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霞湖世家男装-玲子4天前
秋冬高端被子！巨舒服！ 高端汉麻材料，恒温保暖，面料细腻度拉满，云朵般的体感，抗菌处理，有效抑制细菌滋生！#冬被 #秋冬被 #床上用品 #冬被加厚保暖 #被子 （广告）
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阿Q种草社3天前
这个冬天的风度跟温度就靠它了！ 日常通勤穿或运动健身都非常合适，立领拉链设计 上身有型帅气，内搭外穿都好看！#运动穿搭 #抓绒衣 #保暖不臃肿 #保暖又好看 #冬天必备
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博德运动穿搭3天前
这件既有风度又有温度的全拉链抓绒长袖，这个冬天兄弟们一定要安排上！#抓绒衣 #秋冬 #打底衫 #运动休闲 #健身穿搭
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可可好物分享百货1月前
闺蜜强烈推荐的暖燕绒被，我用了一周真的服了！软糯抓绒面料，摸上去跟撸猫似的，亲肤感直接拉满！#高级感床品 #秋冬被 #面料柔软舒适 #床上用品推荐 #被子
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小七（穿搭版）1周前
秋冬新款轻量夹克全拉链立领短袖户外休闲抓绒衣健身训练跑步长袖 一件穿三季的神器！ #秋冬新品 #户外穿搭 #健身必备 #抓绒保暖 #潮流运动
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谦寻超级商店1周前
12月6日周六晚8点「谦寻超级商店」温暖过冬生活节！ 周六生活节过冬好物第二弹来啦-睡小满的云朵被（价格超给力必冲）又轻又暖和！整个冬天幸福感拉满！！#谦寻超级商店
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优美百货2周前
终于找到适合冬天穿的运动套装了！速干透气面料，让你跑步的时候也能保持干爽舒适。半拉链设计时尚又好看，出汗也不会粘在身上。套装搭配方便快捷，喜欢运动的朋友赶紧入手吧！#运动套装 #运动穿搭 #运动健身 #男女同款 #运动女孩
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健身日记🚀2天前
冬天想要温度又有风度的兄弟们看过来#健身穿搭 #撩起衣服就是腹肌 #运动长袖#德绒
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乖宝麻麻～3天前
冬天就应该穿这种长袖的运动衣 弹力特别大，不挑年龄，不挑人群穿上贼显白！#居家锻炼 #宝妈推荐 #健身 #健身穿搭 #健身
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柒尔柒3天前
冬天更适合健身#健身 #日常训练 #减肥 #大数据推荐给有需要的人 #男朋友
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小乔（乔之柔）2周前
秋冬早起练瑜伽，最怕一掀开被子就打哆嗦！我身上这套加绒瑜伽服，穿了整整两年，贴身穿暖乎乎的，再也不用跟被窝“拔河”。人品担保，质量扛打还显瘦，加了绒也不会显臃肿，运动舒服又好看！#身材管理 #运动穿搭 #瑜伽 #秋冬必备 #健身穿搭
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北梦体育4天前
“冬训”期间跑步，应该避免什么问题！#冬训#冬天跑步#运动#健身激励计划@抖音来客官方助推官 @DOU+小助手 @抖音小助手 @生活服务热点中心
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我是摩羯♑️女装推荐3天前
加绒瑜伽裤重磅安利！保暖加绒+高弹塑形双buff，不卷边不掉档超省心，健身通勤居家全hold住，秋冬穿搭舒适度拉满#今天穿什么 #穿搭 #品质女装 #男士穿搭
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健身小马哥1月前
#健身知识 #内容太过真实 #健身小白必看经验 冬季健身的四个优点 你知道吗
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健身好物优优1周前
北山狼睡袋成人户外露营冬季加厚防寒四季加绒款办公室被子单双人#北山狼睡袋成人户外露营冬季加厚防寒四季加绒款办公室被子单双人#北山狼睡袋成人户外露营冬季加厚防寒四季加绒款办公室被子单双人
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陆&贾&分&金&3天前
这款 #秋冬被 贴身盖实在是太舒服了， #大豆纤维 填充的，很透气很轻盈，一点也不闷汗 #家纺床上用品 #居家好物 #大豆被
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健身好物优优2周前
北山狼睡袋成人户外露营冬季加厚防寒四季加绒款办公室被子单双人#北山狼睡袋成人户外露营冬季加厚防寒四季加绒款办公室被子单双人#北山狼睡袋成人户外露营冬季加厚防寒四季加绒款办公室被子单双人
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文山州凯斯特城市运动馆2周前
冬季也适合健身，冬天很容易长胖的小伙伴，快快运动起来。#健身 #运动 #减脂瘦身 #冬天健身动起来
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冬天里的两把火6天前
闺蜜强烈推荐的暖燕绒被，我用了一周真的服了！软糯抓绒面料，摸上去跟撸猫似的，亲肤感直接拉满！ #高级感床品 #秋冬被 #面料柔软舒适 #床上用品推荐
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敬芬转圈健身（100天甩走50斤）3天前
美好的一天从呼啦圈暴汗燃脂瘦全身开始 #居家锻炼 每次30分钟针对性燃脂腰腹部#上热门 #强烈推荐 加厚胶棉呼啦圈#减肥健身 都可以
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FBDS威尔健身万象汇店3周前
天冷了快练起来#健身 #健身干货 #健身房迷惑行为 #健身房那些事儿 #健身必看
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倪摩百货1月前
冬季轻量夹克全拉链立领运动休闲户外休闲抓绒衣健身训练跑步长袖#冬季轻量夹克 #跑步长袖
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江宇1周前
京都初雪❄️ 越难越难出门了，被被子封印在床上#健身 #熊
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文山州凯斯特城市运动馆1周前
冬天比较适合做增肌运动。#文山 #健身 #运动 #增肌
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阿彪健身2天前
冬季才是减肥弯道超车的好时机，抓紧练起来，在冬天惊艳所有人！#健身#健身干货#冬季减脂
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篮球教练黄教练6天前
最近降温+流感高发，是不是： ❄️懒得出门，只想裹紧小被子？ 🏃🏻‍♀️健身房人多怕交叉感染？ 🤧不运动又担心抵抗力下降？ 🌟解决方案来了！我们「升温计划」启动—— ✅专业室内球场，恒温换气系统 ✅分班教学，新手/进阶都能找到组织 ✅篮球/羽毛球双赛道，总有你的菜 🎯篮球少年班亮点： ▪️小班精细化指导（每班限8人） ▪️战术+体能+趣味对抗结合 ▪️周末还有3v3主题赛 🏸羽毛球专场福利： ▫️专业教练亲授技巧 ▫️高清多机位录制动作分析 ▫️每周组织分级交流赛 ✨特殊时期加码福利： 1️⃣报名即赠运动防护包 2️⃣预约制分时段教学，控制场内人数 3️⃣免费体质检测+个性化训练方案 🌱这个冬天让我们： 把空调房的「躺平」变成球场上的「跃起」 让口罩后的沉闷变成击球时的畅快呼吸！ 📌试听课开放预约中 👉点击主页立即锁定名额 📍地址：全郑州各区均有球馆，就近入学 #冬季运动指南 #室内篮球 #羽毛球训练 #流感季健身
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胡咧咧2天前
#冬季保暖#健身日常 #记录生活vlog 冬季一定要注意保暖 尤其是健身的小伙伴
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碳水谈判专家4天前
冬天动一动，开春瘦成闪电！#冬训 #减脂干货 #健身小白 #减脂大神支个招
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龙鹏3周前
冬季健身正当时 冬季健身=高效燃脂+专业环境+避开伤病 #中大健身 #冬季健身高效
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老徐叨叨叨2天前
冬季健身着装指南 ❄️天冷了，户外锻炼怎么穿才舒服？专家给您支几招！ *各位朋友们，冬天坚持锻炼是好事，但出门穿衣服可是有大讲究的！并不是穿得越厚越好哦。根据国外运动服装专家的建议，咱们冬天锻炼要注意这几点： *1. 学会“叠着穿”：无论气温多少度，多层叠穿都是最好的办法。这样能帮您稳定体温，热了能脱，冷了能加，方便随身调整,。 *2. 护好手脚和鼻子：身体核心（胸腹）通常比较暖和，最容易冻着的是手指、脚趾和鼻子。记得戴好手套，穿上高筒袜。如果戴口罩或面罩护脖子，一定要选透气快干的材料，千万别用容易吸水返潮的羊毛材质，否则湿了会更冷,。 *3. 小心别“热过头”：运动身体热起来后，及时减掉一层衣服和冷了加衣服一样重要！穿得太多导致出汗排不出去，反而容易过热或受凉,。 *4. 补水防晒不能忘：冬天锻炼也需要像夏天一样补充水分。另外，暴露在外的皮肤（脸、脖子）记得涂防晒，冬天的紫外线（特别是雪地反射）依然很强,。 *【出处】： 内容参考自可持续服装品牌 prAna 全球商品总监 Brigham Pierce 及专家 Koester 的相关访谈建议,。 *【互动与标签】： 觉得有用请点个赞👍，转发给您的舞伴和拳友！ *#冬季锻炼 #健康生活 #户外运动穿搭 #科学健身 #父母健康 *-------------------------------------------------------------------------------- *【免责声明】： 📢 温馨提示： 本视频仅为生活常识与运动穿搭经验分享，旨在提供舒适的锻炼建议。本内容不包含任何医疗建议、疾病诊疗或急救知识。 请大家根据自身身体状况量力而行，如有身体不适请及时寻求专业帮助。此由 AI 协助生成，仅供参考。
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健身日记🚀4天前
冬季日常训练德绒打底长袖#好物推荐🔥 #健身穿搭#男生穿搭#健身长袖
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哞哞健身3周前
冬季该增肌还是减脂？科学答案帮你少走弯路！ #健身干货 #秋冬健身 #健身小白必看经验
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杰夫哈迪2周前
热门被子排行榜从夯到拉，看完不踩雷！！ 被子/被子被芯/被子推荐/被子冬款/深睡被/棉被/秋冬被子/冬天/降温/冷空气/被子测评/冬被/被子测评/深睡被/被子秋冬款/双十一/开学必备/宿舍被子/被子学生宿舍专用/如叶深睡被/水星大豆被/床品/床上用品/好物推荐/大学宿舍分享/被子排行榜/无印良品被子/亚朵星球/铭都/海澜之家被子/宿舍好物分享/深睡控温被/罗莱被子/平价被子/好物分享/如叶深睡被 #秋冬被推荐 #被子#如叶深睡被 #被子测评#秋冬被
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伄峁丫3周前
天气越来越冷了，给大家推荐一款可以披在身上的暖身毯，拉上拉链就是护肩，有了它再也不怕肩膀和背部着凉了。办公室空调太冷也可以披在身上，午休睡觉还可以当被子盖。#强烈推荐 #送女朋友的礼物 #保暖又好看 #保暖 #发热披肩
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屋边3天前
#健身 #大学 #雪 #记录生活
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国际级运动健将-孙瑞芬1周前
跟着孙老师一起冬天居家养护好身体 #健身 #锻炼 #冬天运动的正确打开方式 #指压板
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滕州祥哥健身1月前
被今日健身热搜狠狠种草！原来11月才是减肥最佳时机，冬季身体为抗寒会主动烧脂肪，再加上规律运动，瘦身效果直接拉满～ 拒绝拖延，从现在开始打卡，目标：过年美美吃大餐，年后轻松穿小码！💪#健身 #健身干货 #瘦下来做最美的自己 #健康 #滕州祥哥健身
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