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聪颖壬冰4年前
请记住这七种含草酸高的疏莱，吃之前如何处理再食服。
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中国食品报·观察1年前
荞麦面的升糖指数高？含有植物凝集素和草酸？ 可以长期吃吗？ #科普 #健康科普 #荞麦面 #荞麦 #粗粮
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健康守护神阿波罗1月前
6类食物多吃易吃出结石，草酸含量高是首因，其他的很多人不知道
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辛强1年前
#日常生活小常识 #做法简单又营养 #爱生活爱分享爱美食 #科普一下
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皮肤科主任李茜6月前
这些食物一定要焯水才能吃！！ #食品安全 #315 #蔬菜 #脆皮大学生 #抖出健康知识宝藏
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一颗酸柠檬🍋2年前
宝宝营养辅食，菠菜牛肉鸡蛋面，7月+ 注意事项： 1.菠菜切碎前需要焯水，因为菠菜中草酸含量较高，吃多了不利于身体健康，用热水可以去除多余的草酸。 2.洗牛肉的时候尽量多洗一下，把里面的血水洗干净，不然蒸出来的牛肉会有血渍，就黑黑的[微笑R] 3.面条尽量煮软烂一点，有些小朋友不会咀嚼，不软的面条不好下咽。#宝宝辅食 #投喂日常 #我的厨房日记
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布雷先生4年前
常见食物草酸排行榜，番茄🍅居然没上榜，看看有你经常吃的吗？
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美食格物3年前
7种易吃出结石的蔬菜，草酸含量一个比一个高，看完长见识了
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周银涛3年前
做个农村试鸡蛋菠菜面条，分享下小知识，会形成草酸钙，但管吃的
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杉夏夏~加油呀5月前
路边随处可见的野菜，想不到叶酸含量这么高！ 备孕的姐妹可以多吃哟，炒之前记得焯水，减少草酸含量！ #备孕蔬菜 #备孕食谱 #备孕日记 #备孕知识 #女性健康
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双双6月前
春天，草酸含量最高的4种蔬菜，吃前一定要焯水，别不当回事！ 春天，草酸含量最高的4种蔬菜，吃前一定要焯水，别不当回事！ 春天是尝鲜的好时节，各种时令蔬菜，纷纷上市。但您知道吗？有些鲜嫩可口的春季蔬菜，却暗藏健康隐患——草酸。 草酸不仅会影响钙、铁等矿物质的吸收，长期过量摄入，还可能增加肾结石风险。 今天，我就教你春季草酸含量，最高的4种蔬菜，并教您正确的处理方法，让您吃得美味又安心。
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逆龄营养师👤蓝虎4月前
注意空心菜草酸高 吃之前记得焯水，有痛风，结石类的人群要注意 优点是叶黄素含量比较高#空心菜 #草酸 #科普健康知识
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注册营养师赵慧君5月前
害怕农残超标，一招搞定 夏天气温高，虫子生长猖狂，农药喷洒比其他季节多，怎么样去除农残？一招搞定！#健康乘风计划 #农药残留 #农残超标
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卡路李老师2月前
这四类蔬菜不焯水有危害，很多人都爱吃！ #健康饮食 #焯水才能吃的蔬菜 #健康科普 #草酸 #亚硝酸盐
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逆龄营养师👤蓝虎2月前
茭白草酸高，注意焯水 茭白本身低热量，但是和茄子一样容易吸油！#茭白
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仇俊玲医生7月前
做6种菜一定要焯水，真不是吓唬人 #抖出健康知识宝藏 #在抖音pick你的健康搭子 #医学科普 #涨知识 @仇俊玲医生
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妇科医生孙斌8月前
家里3种蔬菜焯水再吃，更安全！ #涨知识 #蔬菜 #在抖音pick你的健康搭子 #解锁春日健康清单 #抖出健康知识宝藏
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逆龄营养师👤蓝虎6月前
注意空心菜草酸高！ 记得焯水，痛风结石人群少吃，还有哪些高草酸的蔬菜？大家还记得吗？#空心菜 #草酸 #科普健康知识
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逆龄营养师👤蓝虎7月前
各大官媒请注意审核 很多科普是不恰当！甚至是错误的，比如这次说苋菜的视频，你们粉丝量巨大！会严重误导太多人！#苋菜 #科普健康知识
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英雄莫问出处8月前
蔬菜中的草酸，肾结石必看
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兴盛石业（淮北）2月前
草酸、蚝油、酱油、茶叶水滴在石英石上一个月以后的效果！#石英石台面 #石材加工厂家 #淮北橱柜定制
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逆龄营养师👤蓝虎1月前
菠菜补铁不靠谱！ 菠菜草酸高！一定要注意焯水食用！#菠菜 #草酸 #科普健康知识
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凌云MikeLing1年前
甜菜根、芝麻菜哪个对身体更好? #蔬菜 #草酸 #芝麻菜 #菠菜 #甜菜根
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张慧话营养2年前
#营养 #医学科普 #健康科普
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宇將軍與小丫頭1周前
#原创视频 #知识科普 #他为什么依然单身 #编剧出来挨打 #搞笑 离谱，离大谱，谁教你的，草酸含量高，有很高营养价值？ 我呸呸呸呸呸呸 没有哦，不是这样的哦，草酸学名乙二酸，是一种抗营养素，会阻止身体对矿物质的吸收，比如和钙结合，变成草酸钙，吃多了，会变成你的肾结石，这是个刺客，是个杀手，所以菠菜请焯水！去除草酸谢谢！ 具体如下！ 足量沸水：水要完全没过菠菜，保证下锅后水温不骤降。 2. 保持完整：先焯水，再切段，可以减少营养流失。 3. 沸水下锅：等水完全沸腾后再放入菠菜。 4. 计时1分钟：从菠菜下锅、水再次沸腾后开始计时，保持大火，60秒后捞出。 5. 迅速冷却：捞出后立即放入凉开水或冰水中降温，能锁住色泽和营养。 6. 挤干水分：轻轻挤干即可，避免过度挤压导致营养流失。，
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逆龄营养师👤蓝虎7月前
苋菜焯水凉拌 既能去除大量草酸，又能保证主要营养的过度损耗，两全其美#苋菜 #草酸 #科普健康知识
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Ancen9月前
什么蔬菜需要焯水？ #吃美食搜食物主义 #蔬菜 #美食分享 #美食
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浙江名医馆4周前
这四种菜得焯水吃！水生菜藏寄生虫，草酸含量高的菜易结石 这四种菜得焯水吃！水生菜藏寄生虫，草酸含量高的菜易结石，豆菜类、鲜黄花菜需煮透再吃。#蔬菜 #水生菜 #草酸 #健康 #饮食
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小璇医生4月前
不想肾脏被毁掉，最好别吃这三种蔬菜。 #饮食健康#肾脏健康#草酸#抖出健康知识宝藏#健康科普有真知
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文博妈妈（哺乳期）5月前
菠菜和牛肉都是含铁量很高的食材，做成牛肉菠菜面线 又香又嫩 有菜又有肉 营养均衡 宝贝一泯就化 没牙宝宝也可以安排#宝宝辅食 #宝宝吃饭 #宝宝面条做法 #牛肉辅食#9月龄宝宝辅食@DOU+小助手 @DOU+上热门
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前方+9月前
浮肿、尿少、腹胀！一大盘下肚，女子差点没命。提醒：焯水千万不能忘！#马齿苋 #草酸 #野菜 #焯水
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刘静医生1月前
这些家常菜不焯水，相当于给孩子喂 毒 #蔬菜焯水 #生活小妙招 #健康 #蔬菜 #抖出健康知识宝藏
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瑶瑶爱吃饭4月前
六月龄宝宝吃辅食第20天，解锁新食物，今天吃菠菜泥，注意菠菜一定要焯水去除草酸，菠菜铁含量非常高👍，宝妈们一起做起来吧🌟#宝宝辅食 #辅食教程 #小月龄辅食 #宝宝吃饭 #人类幼崽
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济南坤丰化工有限公司3年前
草酸含量多少？ #草酸 #二元酸
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大宋养生堂5月前
需要焯水的蔬菜你知道吗？#养生 #养生就是养健康 #养生知识 #孩子 #国风古韵
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逆龄营养师👤蓝虎7月前
注意苋菜草酸含量高 记得焯水后食用更加！特别是有通风结石类人群#苋菜 #草酸 #科普健康知识
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知心颜姐🌻4周前
病从口入，健康饮食很重要！
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上海金三顺3周前
厨房干货：9种蔬菜一定要焯水！ #蔬菜焯水 #草酸 #结石 #蔬菜 #健康饮食
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亮亮医生3周前
这四种菜不焯水就吃等于在吃毒 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #健康饮食 #蔬菜 #草酸
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丙友圈9月前
这些人一定要少吃草酸高的食物 #草酸 #食物 #结石
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丁香生活研究4月前
焯水焯不对，吃了身体要遭罪！
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帅帅健康说6月前
菠菜：菠菜中的草酸会影响钙的吸收，食用前先焯水，可以去除大部分草酸，提高钙的吸收率。#饮食健康 #维生素A#营养健康 #草酸
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营养师晓溪5月前
#每天跟我涨知识 #健康养生 #健康饮食小知识 #健康生活 #分享生活小技巧 经常吃的菜，可能让钙流失
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石头说4月前
蔬菜里的“草酸”：哪些要当心？怎么吃才安全？ 草酸藏在不少常见蔬菜里，却可能悄悄影响健康——菠菜、苋菜、竹笋这些蔬菜都含草酸，过量摄入会妨碍钙吸收，甚至增加结石风险。这段内容会告诉你哪些蔬菜草酸含量高，详解草酸对身体的具体危害，更会教你最简单的处理办法（焯水就能轻松去草酸），让你吃蔬菜既安心又营养～#病都是吃出来的吗 #草酸 #草酸钙 #蔬菜 #蔬菜的搬运工
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我不是唐亿森2周前
别偷懒，蔬菜还得焯水煮熟 #草酸 #肾病 #肾衰 #杨桃 #菠菜
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九一堂治结石孟5天前
九一堂提醒，爱吃菠菜、动物内脏等要注意，它们或成肾结石“催化剂”。要避开高草酸、高嘌呤、高盐食物，多吃柑橘等，均衡饮食为肾脏减负，远离结石。 #榆树泌尿结石排石 #临江泌尿结石排石 #龙井胆囊炎办法 #伊通膀胱结石怎么办 #龙井膀胱结石办法
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营养师高高3周前
#草酸 #健康生活 #家庭健康
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刘照旭医生2周前
这五类蔬菜别直接吃#蔬菜 #健康dou起来 #健康科普知识
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甜CC4月前
青菜你都煮对了吗？草酸高的蔬菜如菠菜、红苋菜、茭白、空心菜、竹笋都需要焯水一到两分钟才能吃哦#创作者中心 #创作灵感 #草酸钙 #焯水才能吃的蔬菜
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泌尿外科刘春林1周前
草酸钙结石如何预防 #医学科普 #肾结石
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养怡之福2月前
焯水保健康 #健康 #养生#养生就是养健康 #养生知识 #美食
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张廷廷6月前
💚超正！保姆级翠绿菠菜面教程！ 🌟1斤面粉+185克菠菜汁，揉醒面团！ 🌟关键：菠菜焯水去草酸，面更翠绿不发黄！ 🌟擀薄切条，水开下面，2-3分钟浮起捞出过凉水！ 💯筋道爽滑，0失败！手把手教会你！ #菠菜面教程 #保姆级美食 #健康辅食#美食 #宝妈做饭日常
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幸福5月前
焯水也不能吃的高草酸蔬菜
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胸外科刘一刀4月前
这几种夏季小众蔬菜，肺癌患者可尝试！ #医学科普 #干货都在这 #日常饮食的医学科普 #营养 #肺癌
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桃桃养生吖8月前
哪些菜要焯水，你知道吗？#养生#古人的智慧#养生小常识
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我家有个陈妈妈5天前
这些蔬菜不焯水就丸啦！其实很多食物都要焯水你都做对了吗？ #焯水才能吃的蔬菜#蔬菜#健康科普#焯水技巧#有毒的蔬菜有哪些
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殷老师讲健康4月前
做饭炒菜要清洗干净 #炒菜 #草酸 #饮食 #养生 #健康科普
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杏林随半仙3月前
吃植物食物要避免草酸，尽量选择根茎类蔬菜 植物草酸藏在哪？根茎跟叶茎差太多了#草酸#草酸管理
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刘瑞平教授1月前
这4种菜不焯水就吃等于在试毒 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #健康饮食 #蔬菜 #草酸
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中医大福3月前
这些蔬菜记得焯水哦 #科普健康知识 #香椿 #含草酸多的蔬菜 #焯水才能吃的蔬菜 #生活小妙招
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乐乐（堂妹肾友）1周前
肾友们，尽量少吃肾友 1香椿，它亚硝酸盐高 2荠菜，磷钾含量高 还含草酸 3波菜，含钾磷高 而且还含草酸
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医药养生保健报3月前
菠菜的三大谣言，您知道吗？ #菠菜 #谣言 #谣言粉碎机 #草酸 #健康科普
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