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觉悟人生（钧元）4月前
#调节抑郁情绪的10个小方法 #心理百科 #日常分享 #原创文章
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彭凯平PKP4月前
远离“垃圾人” 三个快速调整情绪的方法！ #心理学 #一起学习 #认知
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海北老师（谈专业就业）2月前
神奇小妙招： 如何调节坏心情？#家庭教育 #情绪稳定 #情商 #人生感悟 #保持好心情
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叮当妈妈聊育儿8月前
高敏感的孩子情绪激动情绪失控，如何帮助孩子调节情绪？#高敏感人群 #高敏感孩子 #孩子情绪 #情绪管理 #育儿
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CCTV健康中国2周前
很多人不知道如何正确用呼吸调节心情， 别愁啦！有个简单口诀“478呼吸”，帮你轻松掌握呼吸减压方式。#呼吸减压 #调节心情 #健康生活 #健康科普 #CCTV健康中国
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静静姐和老公的vlog2周前
高情商的人一定都会调节情绪 #心理学科普 #情绪管理 #高情商
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精神科陶向荣3周前
解决负面情绪的5个方法 #心理学 #科普 #情绪管理 #硬核健康科普行动
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是赛琳娜呀4天前
12月14日 物理学家绝症自愈的方法，我带你3分钟沉浸式体验。 很多时候，情绪只是一种感觉，是我们紧紧抓住不放。 #圣多纳释放法 #情绪 #冥想
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MAX家庭教练3月前
情绪忽高忽低？三个脑科学练习帮你调频 有时候什么事都没发生，心情却突然沉下去。 其实科学早就发现，大脑可以通过一些小动作快速调整。 斯坦福神经学家 Huberman 的研究告诉我们： ✅ 呼吸：呼气比吸气更长 → 大脑收到“安全”信号，压力下降。 ✅ 晒太阳：早晨10分钟自然光 → 皮质醇、多巴胺更稳定。 ✅ 音乐：9分钟快节奏歌曲 → 情绪明显改善。 照顾好自己的能量，不只是帮自己，也会感染到孩子。 #脑科学 #情绪管理 #家庭教育 #学习力 #亲子沟通
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启慧上神6月前
两个调节情绪的实用方法 #情绪调节#抑郁
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王学超心理科1月前
秋冬容易抑郁？3个方法缓解#抑郁消除计划#秋冬抑郁#抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础#缓解抑郁
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科学育儿Emily（高级公共营养师）1月前
你以为情绪调节很难？这位女士教你轻松搞定！ #情绪调节 #心理技巧 #生活减压
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志东辞公职创业聊（心理话）3周前
自我调节八正法，让你成就美好的自己#创业 #心里话 #自我调节情绪很重要 #生活#大实话
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拾光说心理2周前
轻度抑郁如何调节，才能快速自愈？ #抑郁 #心理健康 #心理科普 #青少年教育 #焦虑抑郁
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彭凯平-智慧心理3周前
如何让自己快乐起来 今天就告诉你答案#快乐 #八正法 #情绪调节
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精神科袁医生5月前
为什么越活越压抑？精神科医生教你5招情绪自救#抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知#精神科 #情绪 #心理健康
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肺结节陈劭赓1月前
坏情绪危害很大，一定要学会调节 #医学科普 #情绪 #调节心情 #宣泄 #泉州一院陈劭赓肺结节专科
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元木木聊心理1月前
怎么调节你的情绪，关键是拥有内省力 #情绪调节的方法 #内省力 #心理科普 #亲密关系 #自我成长
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辩证施治者1周前
抑郁症没办法？科学管理很重要！
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青山微见2周前
再有人跟你说“想开点”，把这个视频甩他脸上！ 自我调节负面情绪的3个方法#情绪管理 #情绪失控 #自我调节心情的方法
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香遇·百花澜1周前
掌握这 4 个方法，让你从此情绪不内耗。 #感悟 #情绪管理 #情绪 #人生感悟
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CCTV42周前
【“478呼吸法”消散你的怒气】很多人不知道如何正确用呼吸调节心情。别愁啦！有个简单口诀“478呼吸”，帮你轻松掌握呼吸减压方式。#呼吸减压 #调节心情 #健康生活 #健康科普 #CCTV健康中国
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江西省名中医戴琦5月前
每天 10 分钟，用身体开关调节坏心情 #医学科普 #医疗小常识
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沐格·新中式幸福学4月前
焦虑情绪来了怎么办？5个超实用的方法，亲测有效！#心理学#情绪调节#方法#正能量#治愈
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赵伦练心理3周前
身体难受，情绪难受，身心难受时候的面对技巧 #情绪 #身体 #身心健康 #调节情绪和心态的方法 #身上的痛让我难以入睡
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金夜好眠2月前
多吃三类食物能改善负面情绪 #情绪 #焦虑 #抑郁 #失眠 #医疗科普
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安安💋心语3天前
面对突如其来的情绪，我们怎么快速控制#心理健康#心理咨询#疗愈
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考拉人心理【个人成长】3天前
#情绪管理方法 #情绪调节方法 #情绪背后的需求 #情绪管理 #读懂情绪
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亿条心理学1周前
#情绪管理好方法分享 #创作者中心 #创作灵感 #情绪 #情绪管理
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心理医生雷震7月前
如何正确的控制自己的情绪#心理健康 #心理医生 #情绪控制 #生气
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心理治疗师大韩4月前
调节情绪的四个穴位#科普 #穴位 #健康科普
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南京余波医生4周前
3个调节情绪的药食推荐 #余波医生 #情绪管理 #中医养生 #硬核健康科普行动 #体质
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李昕桐4天前
调节抑郁情绪的四个方法 #读书 #心理学 #情绪 #抑郁 #自我成长
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我爱毛爷爷4天前
职场情绪管理，3个方法做好情绪调节#职场 #一分钟干货教学 #职场那些事 #职场干货 #情绪管理
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小莉-说营养2月前
调好情绪的四个方法#情绪#健康#养生
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精神心理科郑英君主任4月前
3招 vs 3忌，抑郁情绪怎么调 #医生科普 #精神科郑英君 #抑郁症 #抑郁情绪 #情绪调节
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此刻心理-大元心理1周前
情绪来的时候｜这样做比控制更有效 当你不再把情绪当作敌人，而是当作需要被理解的朋友，内心就不再是战场，而成了家园。每一种情绪，都是通往自己的路。 #情绪 #情绪管理 #情绪稳定 #女性成长 #心理学 @DOU+小助手 @抖音创作小助手 @壹心理
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三七掌门说心理1周前
有时候爱发火，其实不怪你 情绪调节6步实操清单，遇到情绪波动时可以直接对照使用#情绪 #心理学 #热门 #我要上热门🔥 @DOU+小助手 @
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仰望阳光1周前
调节情绪的八个好方法：别让坏情绪，消耗你的能量#情感共鸣 #情绪管理是我们一生的必修课
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丙午令①3天前
如何有效调节抑郁和焦虑#抑郁焦虑 #抑郁情绪 #情志调理
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说梦话的李同学4天前
情绪低落不可怕，找对方法就能好转
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鹿先生6天前
敏感内耗总emo？太阴星智慧教你情绪自洽小技巧#太阴星#情绪内耗#敏感性格#传统文化智慧
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34-陆青萍4天前
分解情绪调节三步法
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中医脑病方继良主任2月前
两味中药泡水喝你的情绪会越来越稳没事别往医院跑 #中医 #中医养生 #调节情绪 #焦虑 #睡眠不好
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启思未来3天前
每日一节小课堂：今日分享如何调节情绪#启思未来#教育培训 #心理咨询
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耀中谈生活1周前
别再用这种行为伤害自己了！教你4种方法宣泄你的情绪！ #胡耀中 #健康 #养生 #情绪管理 #情绪调节
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心医潘霄博士7月前
情绪崩了怎么办？心理急救术来调节！ 心理调节的方法#心理学 #科普 #心理急救 #危机干预
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爱养生的可儿妈1周前
焦虑抑郁，其实是身体在求救 #躯体化#焦虑#抑郁#失眠#Dayear皮质醇管理胶囊
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澄心馆5天前
别让坏情绪毁了你！3 个小方法，帮你稳住心态 #自我提升#心理学#情绪管理 #热点 #心理学知识
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老王栋商说1周前
心力崩溃怎么办？别硬扛！72小时闭黑关重启人生！ #自我疗愈 #重启人生 #情绪调节 #心理疏导 #胡说老王
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精神科段成美教授4月前
段教授今天教给大家几个缓解抑郁焦虑的小方法 #医学科普 #焦虑抑郁 #段成美医生
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彭凯平-智慧心理5天前
抑郁自救的3大法宝 做自己情绪的主人#焦虑 #抑郁 #心理问题
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叁拾贰渡2天前
3秒钟，暂停情绪内耗！ 敏感星人内耗时，大脑就会陷入“焦虑循环”，告诉你一个情绪调节的正念技巧「三秒暂停法」，让我们看见情绪，但不被情绪带走。这3秒钟，你可以选择放过自己。#无力感 #情感治愈 #内耗 #敏感 #叁拾贰渡
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懂你KnowYou1周前
调节和改善自己的情绪，从身体开始是最快的！#心理疗愈 #情绪调节 #自我关怀指南 #家庭教育正能量 #关爱自己
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彭凯平PKP1周前
负面情绪万万不可用负面对抗，积极的心态要有科学方法！ #心理学 #积极心理 #负面情绪 #情绪 #情绪调节
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格格心理研究所1周前
20秒帮你调节情绪#心理#格莱德#实用小技巧
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精神科医生赵婷3天前
抑郁的人如何不吃药补充血清素？ #抑郁 #精神科医生赵婷 @DOU+小助手 #心理健康 #抑郁消除计划
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慧兰解析身体与情绪5天前
大白不会告诉你的情绪管理实战心法：学会“翻译情绪” #情绪管理 #心理创伤 #情绪上头 #身体与情绪 #身心疗愈
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Chirak心理1周前
12月9日调节情绪的6种方法 #情绪 #技巧 #知识分享
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简介:

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