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无敌阿君1周前
高别焦虑 保护灵气 从学会屏蔽噪音开始 #女性成长 #女性智慧 #修炼 #情绪稳定 #内耗
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木南没有瓜1月前
#噪音狗 #噪音扰民 #噪音屏蔽术大家尽量都别像我学习， 我是被逼无奈，能不用就不用哈，跟噪音狗浪费时间，不如多刷两个搞笑视频！毕竟跟毫不相干的人浪费时间，精力和💰真是不值当！祝大家每天都被快乐包围，烦恼退退退！
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野薄荷1月前
学会给自己“精神降噪”！！ 屏蔽一切扰乱你内在秩序的噪音，拒绝被消耗能量。4招精神降噪法，让你一键静音！#低能量自救 #能量管理 #停止内耗 #女性成长 #屏蔽力
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杨城武4月前
真正的高手都懂得屏蔽噪音 #每日分享 #独立思考 #知识分享 #每天进步一点 #自我提升
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声音图书馆1月前
用声音屏蔽生活噪音的2种思路（附作用对比） 今天接着分享两种缓解噪音问题的思路和具体方法，不需要通过大动全屋的装修加装隔音材料。它的核心原理是“声音遮蔽”——通过制造一个稳定的背景声场，来覆盖那些持续且单一的外界噪音，比如空调外机声、电器嗡鸣、远处车流等。从方法和需要付出成本上来说，属于是较为简易轻松的方法了，对于长期处在噪音困扰的环境中的朋友而言，从情绪和睡眠上或许都会有所改善。 - ◽️第一种，是使用白噪声、粉红噪声或褐噪声。 这类人工合成的平稳声音，能够在一定程度上“掩蔽”掉外界的干扰，让大脑暂时不再专注于那些令人烦躁的噪声。需要注意的是，它们的主要作用并非直接让人放松，而是帮助我们切断对噪音的持续注意。 🖇️第二种，是用白声机播放自然声。 比如雨声、溪流、海浪、风声等等，通过大自然里录下来的真实的自然声，营造出一种安心、舒适的氛围，从心理上转移我们对噪音的焦虑。自然声不仅在特定频段可遮蔽噪音，还有助于缓解噪音问题引起的负面情绪和改善睡眠，实现“遮蔽+舒缓”的双重作用。 这期视频会通过白噪声和自然声的原理讲解、发挥作用的过程分析，帮你了解如何根据自己遇到的噪音类型，选择适合的声音遮蔽策略并改善生活环境。 #噪音屏蔽术 #噪音扰民 #噪敏自救 #噪音解救终极大法 #噪音治理
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消音科技1周前
如何摆脱噪音敏感#躁音狗 #噪音困扰 #心理疗愈 #噪音屏蔽术 #噪音解救终极大法
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u鱼圈圈2月前
想要干成一件事？先拥有屏蔽外界噪音的能力#屏蔽力 #提升自己 #自媒体 #成长思维 #自媒体干货
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Emily进化论3周前
别被外界噪音干扰！这一招教你屏蔽所有负能量。 有人说“我对你很失望”？ 请直接回复：“那是你预期管理有问题。” 👋 记住：别人的嫉妒和讨厌，更多反映的是他们自身的状态，而不是你的问题。你的评价按钮是灰的，谁也按不动。 听懂的在评论区打个“💪”，拒绝精神内耗！ #Emily进化论 #个人成长 #思维 #拒绝内耗#人性
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圆脸憨憨1周前
高敏感人都应该学会屏蔽外界一切噪音#拒绝内耗 #拒绝焦虑 #做最好的自己遇见最好的生活 #自我提升 #高敏感人群
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瀚元国学文化2周前
聊聊那些大器晚成的人，如何在成长中学会屏蔽噪音、专注蓄力。##低调蓄能##专注成长##处世智慧##甲子戊国学研究院##国学文化
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反脆弱联盟1年前
屏蔽噪音，放大有效反馈。#情绪管理 #蜕变过程 #认知 #释放压力 #日常唠嗑
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刘成熙实用职场技能与思维1周前
屏蔽噪音，停止内耗！找到自己的节奏 屏蔽噪音，停止内耗！找到自己的节奏#高端实战管理专家刘成熙 #刘成熙老师 #职场技能 #职场 #节奏 @刘成熙管理真知与实践智慧 @刘成熙实战经营与战略专家
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善渊【鑫垚】1周前
屏蔽无关的噪音 #易学 #修心修行 #国学文化 #文化
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消音科技1周前
被噪音困扰 也许你能通过另一种方式走出来#噪音困扰#楼上楼下噪音 #噪音扰民 #噪音屏蔽术
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人间清醒观察员1月前
🌊 潜入一片深蓝｜2分钟屏蔽所有噪音 🌊 当表面的世界过于嘈杂，让我们一起下沉。 这场2分钟的深海正念冥想，利用水的意象包裹你的身心，有效缓解焦虑、过度思虑和内心漂浮感。 👉 务必戴耳机！体验被寂静承托的治愈感。 #正念 #冥想 #焦虑 #白噪音 #心理健康
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心幽记1周前
人需要一种超级能力，学会屏蔽一切干扰！#国学 #正能量 #传统文化 #干货分享 #每日分享
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S h U A n g2周前
你的问题不是敏感，而是缺少一套“心理防御系统”。当你学会只对重要信号保持高清接收，对噪音启动降频过滤——你会发现，那份曾让你疲惫的深度感知，终于能聚焦于创造与热爱。#高敏感 #心理成长 #能量管理 📌点击收藏这份“护体指南”，下次内耗前回来看看！（一句话分享你的独家“回血方法”，拯救千万同类👇）
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锦里进化论1周前
在没拿出结果之前，只能屏蔽所有阻碍我们前进的噪音#自我成长#vlog十亿流量扶持计划
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声音图书馆2月前
什么样的噪音困扰⁉️适合用自然声屏蔽解决 在城市生活里，噪音困扰几乎无处不在。楼上脚步声、低频轰鸣、深夜施工——当“噪音扰民”成了常态，我们该如何自保？本期视频，我们用【自然声】的作用来讲一种“噪音屏蔽术”：让稳定的自然声掩盖杂音，帮助大脑重建平静。 - 如果你也被楼上噪音扰民、低频噪音折磨过，或对那些“骨传导音箱”“静音舱”“噪音隔绝神器”的作用及形式感到不尽意，或许这个视频也许能让你找到新的噪音解决有效方法。 #楼上噪音扰民 #噪音困扰 #噪音屏蔽术 #噪音解救终极大法
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慕紫燕6天前
别让无关的人事消耗你，屏蔽噪音，做好自己。 #内耗 #提升自己 #人生智慧 #人生觉醒 #女性智慧成长
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职场优势转型教练媛媛2周前
当一个人的内在安定时 足以屏蔽世界的噪音 #职场优势教练媛媛#内在的力量#个人成长#高能量
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不止设计 Men2周前
被邻居噪音吵的心烦意乱？下次装修我来教你怎么办！ 「三重隔音操作」可以屏蔽掉大部分噪音干扰 #不止设计 #绥化装修 #云璟首府 #观宸 #弘坤序
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William马2月前
希望对你有帮助#噪音 #噪音扰民 #噪音屏蔽术 #噪音解救终极大法 #噪音扰民整治
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三石闲谈3周前
拥有顶级的屏蔽力，才能让自己成为不内耗的人 不要对每一件事情都有反应，不要在乎与你无关的东西，不要操心你根本就左右不了的事情， 屏蔽噪音，做真实的自己。向外求，求而不得；向内求，生生不息。你的时间很贵，别浪费给不值得的事。 #自我提升 #个人成长 #情感共鸣 #三石闲谈
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品书悦读1周前
屏蔽尘世嘈杂噪音，做清宁快乐的自己#人到一定年纪要学会沉静自己#屏蔽世间嘈杂带来的烦恼#清宁快乐做自己#怎么开心怎么过#养老感悟
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是晓璇呀2周前
边界模糊心累？3招守护内心 生活中，别人随意越界让你疲惫不堪？缺乏边界感会导致关系破裂。尝试冥想5分钟，专注当下；练习瑜伽，舒展身体；或寻求专业心理咨询。它们让内心自带降噪耳机，屏蔽噪音。别让坏日子掩盖你的成就。记住，没有平等就没有真正对话。坚持这些习惯，建立健康界限。收藏视频，分享给需要的人，共同守护心灵空间。#心理咨询 #冥想练习 #人际边界 #自我提升 #心理健康
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发现大路1月前
#屏蔽力#个人成长
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我的小名叫猫猫1周前
停止内耗的最好方式，就是屏蔽外界的所有噪音。 女孩子别再为无关的人、管不了的事纠结啦！ 你越在意什么，什么就越折磨你；你越忽略什么，什么就越会消失。你的人生，从来不需要别人来丈量。 #女性成长 #停止内耗 #自我提升
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西子心理疗愈1周前
真正的自由，始于屏蔽。这本《屏蔽力》如一记清醒的叩问：为何我们总被外界噪音耗尽心神？它教会我的，不是逃避世界，而是为自己筑一道滤网——过滤无谓评价、消耗关系与过剩信息。学会守护注意力的边界，把珍贵能量留给真正重要的事。这是信息时代，一份送给内心的安宁处方。 读书都能让你直接调用人类顶级智慧，避免用一生去重复试错。 ＃心理咨询疗愈＃创伤情感咨询＃陪聊＃阅读
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华乐读书1周前
屏蔽到嘈杂的内面信息保持内心的平静 屏蔽力是选择 选择让重要的事 在生命里扎根 让无关的风 轻轻掠过 它不是逃避 而是守护内心的星光 在信息的洪流中 做自己的摆渡人 学会屏蔽 才能听见 花开的声音
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海宇爱读书3周前
💪 你所有的焦虑和内耗，都源于没贯彻这四条铁律。只解决问题，不做没有意义的担心｜输了就认｜长期坚持✅这套思维模式，能帮你屏蔽噪音，把精力花在真正值得的地方。摆脱精神内耗，从切换你的“行为系统”开始！🔥 点个赞收藏起来，迷茫的时候就回来看看，提醒自己！#人生哲理 #强者思维 #个人成长 #停止内耗 #长期主义
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音博士隔音吸音星空顶厂家4月前
家庭如何做好隔音，其实简单两步就可以完成#隔音 #噪音屏蔽术 #装修 #声学材料
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清风解忧笔记6月前
屏蔽力才是顶级自律，千里眼顺风耳，谈个你变成瞎子和聋子 #屏蔽力 #认知思维
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长沙旧房翻新改造刘得住6月前
楼上噪音绝地反击#噪音扰民 #噪音屏蔽术 #二手房翻新 #旧房改造 #
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黄子韬Salte1周前
生不带来走不带去要学会如何强大自己的内心屏蔽掉不好的声音 #黄子韬
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老隋【健康住宅-机电暖通设备】5月前
#隔音 #噪音扰民 #装修 #装修避坑 #噪音屏蔽术入住发现楼上楼下噪音扰民怎么办？提前做好声学处理，避免影响邻里之间的关系。
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大胡子数码1周前
演唱会、蹦迪耳朵还在嗡嗡作响？选这个耳塞，不影响听音乐说话，但是能帮你屏蔽刺耳声音！#耳塞 #耳塞防噪音 #耳魔 #耳魔乐迷耳塞 #好物推荐🔥
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零噪工坊专利免打孔隔音板5月前
磁吸隔音板解决原窗不隔音问题#隔音 #隔音系统窗推荐 #噪音扰民 #噪音屏蔽术 #噪音
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公主请发财1周前
好的耳塞就是给你舒舒服服的隔绝噪音，都去给我用它！#耳塞 #噪音屏蔽术 #打呼噜 #睡眠质量 #睡不着怎么办
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云净魔方空净生活坊1月前
晚上睡得香，白天学得棒！隔音降噪耳塞神器 晚上睡不好觉？试试这款隔音好物！强力降噪隔音，助力深度睡眠，舒适佩戴不压耳，弧形设计不脱落​​#隔音耳塞​ ​#好物分享​ ​​#降噪助眠​ ​#睡眠好物​ ​#学生党必备​
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發發蔡（好物版4天前
隔音又不闷耳，难怪卖的这么爆！睡觉怕吵的真的一定要试试#耳塞 #噪音屏蔽术 #防噪音耳塞 #噪音扰民 #亲测分享
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科密官方旗舰店1周前
你们心念念的！噪音小干扰距离远的防录音给你找到了#便携式 #录音屏蔽器 #防录音 #防录音屏蔽器 #科密声盾
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谁在赢(楼上噪音版)6月前
大家可以回去听听你家的音效对不对，不然你给楼上放一个月他们可能都听不到，或者说你放的位置对不对，方法很重要啊，另外就是要坚持，不要今天敲了明天就不敲了，这样就前功尽弃了。#噪音 #噪音扰民 #噪音屏蔽术 #噪音解救终极大法 #噪音污染
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伽蓝说说4月前
屏蔽的底气：能成事的人，早把噪音调成了“静音” #万万没想到 #强烈推荐 #伽蓝说说#远离负能量
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EARMOR官方旗舰店6天前
深受各种强噪音折磨的，给自己花点小钱试试这种黑科技耳塞，好的设备真的很重要#乐迷耳塞 #降噪耳塞 #耳魔耳塞 #怕吵用耳魔
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黄田田-好眠主理人2周前
高敏感“屏蔽力修炼”：如何把别人的噪音调成静音#高敏感人群
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智能雨艇2周前
隔绝噪音，一秒回到童年夜晚 随着蟋蟀蝉鸣一起回到小时候吧，噩梦醒来也不要紧，只要再沉沉睡去，一切都会变得美好温馨...#asmr #助眠 #怀旧#梦核 #asmr助眠视频
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小葱爱生活6天前
用上领夹麦声音清晰了，离得远也不用大声说话就能听的特别清楚了，而且还能屏蔽周围环境噪音#领夹麦 #无线领夹麦 #降噪领夹麦 #自媒体 #肯索亚领夹麦
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🇨🇳谈笑三皮1月前
屏蔽力 最顶级的能力是屏蔽力，屏蔽外界的一切干扰和杂音，在自己的节奏里，活好每个当下。#最顶级的能力 #人生哲理情感 #生活 #运动
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声音图书馆1月前
3类方法，让室内噪音有效降低（租房党也适用） 楼上拖椅子、脚步声、临街车流声、广场舞、空调外机嗡嗡响，你遇到的噪音问题属于什么类型？该用怎样的解决方法屏蔽噪音？本期带你了解常见室内噪音类型，有针对性地采用有效的降噪方法：填补门窗缝隙、夹胶玻璃、隔音窗帘、地毯吸声、自然声遮蔽。让居住环境尽可能更安静，削弱扰民噪音的存在感。 #噪音 #噪音扰民 #噪音扰民整治 #噪音屏蔽术 #噪音解救终极大法
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震动楼噪器艾丁格音响厂家1周前
噪音困扰的福音来了，科学降噪还自己安静生活。 噪音困扰的福音。#噪音扰民 #噪音屏蔽术 #噪音解救终极大法 #噪音污染 #防噪音
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DeepThink|绅探5月前
速效屏蔽一切心烦的任何事儿 1. 建立物理结界；2. 强制感官重启；3. 升级心理防御 #干货分享 #情绪管理 #心理调节 #高效工作 #课题分离
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张刃音乐治疗1周前
音乐的功能，帮你在嘈杂的环境中降噪 地铁、公交车上有很多人戴耳机听音乐，因为音乐有降噪功能 #降噪耳机 #音乐 #心理学 #心理 #音乐治愈
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清和 ྃ4周前
别把心神，浪费在别人的剧本里。当你开始屏蔽噪音，真正的生活就开始了。#人生感悟 #心灵疗愈 #正能量 #禅悟人生
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RJMJ-老外在苏州毎日英语分享1周前
#英语 @抖音小助手 @抖音创作小助手 @抖音 如何优雅地“屏蔽”所有噪音？答案在100楼#学英语 #英语口语 #老外 #英语启蒙
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MiriamFlow2月前
#05_屏蔽噪音 如果要听到内心的声音，首先得屏蔽噪音，什么是噪音？#创业 #一人公司 #认知 #做自己 #超级个体
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美迪是个宝藏HR2周前
人生幸福的秘诀是屏蔽噪音 #职场 #认知 #人生感悟
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听雪翻书2周前
你的能量，被谁偷走了？今天分享的是：屏蔽力。你的屏蔽力，是一个人最顶级的能力。 关闭耳朵的噪音，过滤无关的闲言。把心神从别人的眼光里收回，用来深耕自己热爱的事，陪伴真正重要的人。在喧嚣中修一道门，自己决定开合。远离一切消耗你的人和事，多看一眼，都是浪费。 真正的强大，是守住自己的节奏。当你专注 成就自己，世界自会为你让路。 心守静，身自稳。活出屏蔽一切的底气，就是最高级的自在。#好书分享#人生感悟#女性成长#抖音小助手我要上热门
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碧碧 | 阅读成长4月前
屏蔽那些噪音！钝感一点，别瞎琢磨！不窥探、不揣测，就按自己的节奏走！#智慧人生 #拒绝焦虑 #自我成长 #读书 #全民阅读
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小岛椰🥥3月前
当你屏蔽外界噪音，全心投入做好一件事， 好运和惊喜自然会不期而遇！#天总 #天总语录 #斯嘉丽的行李 #竺天天 #励志@竺天天
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