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归零。1年前
kitty健身操 2002年的老健身操，一个小时时间，全身暴汗！值得收藏！一起跳起来呀！
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123跟练3月前
有人记得DVD时代的KITTY健身操吗？再跟宋艳教练跳起来吧 嘿妹健身运动 9月14日晚 直播全程回放 <短间歇版> 跟着健身操“鼻祖”，专业教练动起来，收获同款身材！#健身 #好身材练起来 #抖音健身 #暴汗燃脂
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归零。4月前
kitty健身操，很老很老的一个健身操，终于找到了，自用
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123跟练2月前
火遍千禧年，kitty有氧健身操 40分钟中强度锻炼，动作简单易学，趣味性高#有氧运动 #健身
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海俐有氧健身操2周前
#健身操#有氧操#有氧运动#运动健身#Hellokitty
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优优爱运动2年前
水桶腰 大象腿 大肚子怎么减，每天30分钟有氧减肥操，简单易瘦 #最火广场舞 #坚持跳舞有利于身体健康 #广场舞教学 #零基础广场舞 #坚持跳舞 #有氧健身操提高免疫力 #简单好学的舞 #宅家广场舞 #舞出美 #健身舞
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爱健身的小李同学6月前
三个月瘦45斤，关于我的腰腹训练分享来了！！居家跟练附拉伸！ 快来一起打卡 适合小基数体脂不高 大基数不用练哦，练了也没用哈 #马甲线 #蜕变过程 #变瘦变美变好看 #夏日减脂大作战 #居家运动
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夏夏有氧运动3年前
大家最爱的升级完整版《饭后操》又来了，宁愿一身汗不愿一身肉，为了夏天的短裙吊带也要动起来#有氧健身操 #好身材练起来 #减肥 #高效燃脂 #快速燃脂瘦全身
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飞鱼运动塑形（每晚七点半）3年前
#一起变美变瘦 #居家锻炼 #瘦肚子 晚上七点半准时打卡，一起瘦瘦瘦#快速燃脂瘦全身
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阳凡养生瘦身操【晚课】3年前
#瘦肚子瘦腰最快的动作 #大肚腩变小蛮腰 9个动作 每天4组，爆汗，瘦肚子，简单高效瘦全身，让我们一起运动起来吧#抖音小助手
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谢幺幺爱跳操3周前
BLACKPINK燃脂操合集！甜酷暴汗太上头！ 今天吧主打一个 “老娘最美”！💅 把所有的emo和卡路里，统统 “Kill This Love”！💥 第一首歌《jump》动作模仿@喵静Kitty爱生活 第二首歌《boombayah》动作模仿@野生罗罗 第三首歌《Pink Venom》动作模仿@野生罗罗 今天的多巴胺，是粉墨女孩给的！🦋 👉 快@ 你的闺蜜，一起做最辣的甜酷女孩！ #燃脂舞 #减脂尊巴 #健身操 #燃脂操 #blackpink
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小榆有氧运动4年前
不要长期久坐不动，每天一组健身操，肚子平了，腰细了#减肥 #热门 #瘦肚子
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小程运动健身（体重管理）3年前
#减肥 #减肥操跳起来 #瘦肚子瘦肚子瘦肚子 不跑不跳瘦全身 随时随地都可以练起来@抖音小助手 @DOU+小助手
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凤阳龙妹健身操舞3年前
#健身#减肥#瘦肚子 #健康减脂 #运动 #自律 #你的坚持终将美好 #让健身成为一种习惯 #每天坚持锻炼会有不一样的收获
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东方乐2周前
#健身打卡#Kitty健身操，生命在于运动，一起来吧！
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木芯爱运动2月前
古法瘦腰腹，10分钟跟练版！ 中焦不通，肠道蠕动差，代谢慢，腰粗肚子大的姐妹都来练，每天10分钟，养成易瘦体质，收获健康好体态◎等你们来反馈#居家锻炼 ＃古法健身操 ＃瘦腰腹 ＃减肚子 赘肉 #提高代谢 ＃改善形体提升气质 #传统养生功法 #不跑不跳轻松瘦 ＃坚持锻炼就会收获健康 ＃每天坚持锻炼会有
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甜甜带你练3月前
居家快乐燃脂4分钟Tabata跟练！每天4-6组，暴汗感觉巨解压巨爽#居家锻练 #暴汗燃脂瘦全身 #健身 #健身操
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安可麻麻减脂日记4月前
第六天！别让懒散成习惯！动起来，每一步都是超越！ 别让懒散成习惯！动起来，每一步都是超越，都是蜕变的开始！跟练视频#健身塑形常教练 #居家锻炼 #瘦肚子 #好身材练起来 #变瘦变美变好看
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郑东阳光健身操11月前
30分钟Kitty有氧健身操串烧10#全民健身 #有氧运动 #户外运动 #适合初学者
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彬彬有氧运动回放（王钥）3周前
11.21号晚周五宇彤有氧运动直播回放横屏完整版健身操瘦肚子 #健身操减肥操 #瘦肚子减脂肪 #宇彤有氧运动直播回放 #宇彤有氧运动 #暴汗燃脂瘦全身
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不是胖胖（是瘦瘦）6月前
10分钟极速瘦腰‼️减腰两侧赘肉‼️两周见效🔥 #瘦腰瘦腿瘦肚子 #瘦腰腹 #瘦腰腹两侧赘肉 #瘦腰腹健身操推荐 #瘦腰腹赘肉
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飞燕有氧运动健身3年前
完整版刮油操，收藏每天练习，每天都有变化，身体越来越轻松，背薄了，腿细了，臀翘了#减肥 #运动 #健康 #瘦肚子 #居家锻炼
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老郑头爱跳舞（已瘦30斤）3周前
投屏完整版健身操，极速瘦腰腹🔥马甲线养成✅瘦肚子两侧赘肉，全程无跳跃！速减腰部一圈赘肉，时间短效率高👍不扰邻，新手友好#瘦腰腹 #居家锻炼 #一起来锻炼 #减肚子赘肉的方法 #抖音潮流舞蹈大赛
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豆豆有氧形体健身5年前
老公一星期瘦了8斤，和上个视频对比🆚肚子非常明确，今天继续练起来，两个动作瘦大肚子紧致松弛的肚皮#有氧运动
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小娟爱健身4年前
#正能量有氧健身操 #完整版 #快速燃脂瘦全身 @DOU+小助手
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多米古法健身操2月前
每天坚持4️⃣个动作，让我们全方位#瘦肚子 ，一起练起来吧～#居家锻炼 #好身材练起来 #好身材好气质 #爱自己
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豆角虾（已减20斤）5天前
这个健身操我推荐给所有像我一样的运动小白、大基数、多囊的女孩！#减肥 #瘦 #挑战 #游泳 #多囊操
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喵喵燃跳每日记1周前
姐妹们。30分钟暴汗合集，一起练出好身材❗❗ ✅“哎呀,我腹肌好疼” “你那只能叫（脂肪）” 好身材，练起来。一起加油吧❤️👍#居家锻炼 #运动 #减大腿减肥操 #小肚子 #好身材练起来
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孙老头健身操7月前
一学就会甩肉肉系列！3招减腰间肉肉，平坦小腹，时间短效率高！ #瘦肚子 #马甲线 #燃脂操的百种方式！ #养生操。本视频使用了AI生成技术，请谨慎甄别！本内容仅供参考，如有不适请线下就医！
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尖尖要努力吖（已减26斤）4天前
第17集：Eleni Fit-30分钟站立有氧拳击训练 暴汗燃脂瘦身燃脂HIT 站立腹肌训练 无重复 今天给大家推荐E姐这套有氧拳击操让你在中高强度的运动中快速提升心率，加速燃脂🔥每个动作都充满了力量和激情❤️‍🔥让你在有氧拳击过程中把烦恼，压力，疲惫全都丢掉😊全身暴汗💦非常舒服的一套训练，亲测这套下来消耗在245大卡左右👍✅消耗因每人体质和运动水平不同消耗的卡路里也不相同💪大家点赞收藏练起来👏欢迎评论区打卡分享交流🍀🍀🍀 #有氧健身操 #高效燃脂 #空腹有氧 #快速燃脂瘦全身 #暴汗燃脂瘦全身
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朱七七Shara4月前
14天瘦腰瘦肚子❗减掉腰腹两侧赘肉‼️练出马甲线 所有腰粗肚子大赘肉多的姐妹都去练！ 动作简单新手友好，一个部位重复虐 节奏很快侧腰后腰全身都能很好都锻炼到~ 循环两边坚持两周！记得练后一定要多拉伸！ ✨跟练：MIZI #瘦腰 #瘦肚子 #瘦腰腹两侧赘肉 #瘦腰健身操 #马甲线
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丹丹生活日记13周前
古法健身真的太牛了🔥一遍暴汗💦巨瘦全身❗️||吹爆这个中式帕梅拉健身操‼️练完全身通畅舒服，动作简单又暴汗！每天3遍，细腿瘦腰减肚子，高效燃脂瘦全身⚡️ ✅瘦肩瘦背、瘦手臂、瘦腰腹、提臀瘦大腿 #我的运动日常 #见人不如健身#暴汗燃脂瘦全身
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李老师弘道健身7月前
收腹减肚操#每天坚持锻炼会有不一样的收获 #生命在于运动一起锻炼吧 #全民健身运动 #健康又快乐 #适合中老年人的健身操推荐
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糖糖健身操3年前
十个人九个肚子大，肚子大不胖也胖😄穿衣服也没效果！想要瘦首先瘦肚子！这首舞曲是针对腹部塑形的，喜欢的拿走喽#正能量有氧健身操 #生命在于运动一起锻炼吧 #每天坚持锻炼身体增强免疫力
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方糖爱运动5天前
瘦腿瘦肚子🔥爆汗燃脂神器❗️《新手、零基础、大小基数每天5-8遍》#居家锻炼 #爆汗燃脂瘦全身#瘦肚子减脂肪 #健身操
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祁祁爱运动（有氧燃脂）5天前
#爆汗减脂 #健身操 #变美变瘦变好看 #小蛮腰马甲线 #高效燃脂
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橙色 来健身6月前
每天坚持练，肚子直接小一大圈，赶紧跟练起来吧！#居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身 #瘦肚子减脂肪 #健身操 #月亮照山川
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爱跳减脂操的晓晓3周前
王牌瘦腰腹，❗️空腹更好哦✅怕过年长胖了的⁉️过年想穿好看的衣服的，想要减肉肉 又不知道怎么开始的同学，跟这个视频就够了❗️加油动起来~#暴汗燃脂瘦全身#燃脂#无跳跃有氧#居家锻炼@抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝 @抖音媒体内容优推官 @抖音Dou+上热门 @抖音创作小助手
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🌴Super me🌿2月前
挑选了几个能坚持下来的有氧操，20 分钟也能暴汗燃脂💪 姐妹们，贵在坚持，加油💪#暴汗燃脂瘦全身 #节后甩肉大作战 #有氧运动 #好身材练起来
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培培想做辣妈2月前
#健身动作示范 #创作者中心 #创作灵感 怎么瘦肚子瘦全身？呼啦圈卷腹坚持不了？那就跟我练最有效的健身操经络刷邪修减肚子法，减胳膊大腿小腿都好使#瘦肚子 #居家锻炼 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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尖尖要努力吖（已减26斤）2天前
第19集：Eleni Fit-30分钟低冲击有氧HIIT 健美操风格 全程站立 无跳跃膝盖友好 这套是E姐健美操风格的有氧HIIT训练，加速提高心率暴汗燃脂，全身都可以练到👏👏👏亲测消耗在213左右，预计消耗在200到300大卡，消耗因个人体质和运动基础不同消耗卡路里也不同💪全阶段适用，大家点赞收藏打卡分享练起来👏👏👏动起来#hiit训练#居家锻炼 #健身操 #暴汗燃脂瘦全身 #运动健身
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鱼籽酱爱运动3天前
古法健身太牛了🔥跟练一周肚子小一圈❗️练出马甲线‼️#古法健身 #瘦肚子 #古法锻炼 #居家健身有新招 #健身操
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健身老阿姨4周前
#创作者中心 #创作灵感 #每日分享 #全民健身传递正能量 @DOU+小助手
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有氧运动、健身操跟练（已减十斤）7月前
#健身操 #暴汗燃脂瘦全身 #大肚腩变小蛮腰 #全身燃脂 #好身材练起来
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墨镜下的熊猫眼1周前
55➕的姐妹别躺平，甩一甩不仅身材更紧致，整个人的状态都年轻了，快加入一起练吧💪💪#甩肉操 #小动作大作用 #疏通经络健身操推荐 #九分牛仔裤穿搭
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减肥监督员的牛油果（已减4斤）1周前
KPOP减肥操|TWICE横屏跟练|动作简单，秋冬甩肉必备！ 轻松跟练，快乐燃脂！#TWICE #有氧运动健身操 #健身 #跟练 #抖音合集升级计划
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健身操回放-橙子3周前
11.25号周二早课包包形体有氧运动直播回放完整版减肥瘦身操 #健康燃脂 #正能量有氧健身操 #包包有氧运动 #包包形体有氧健身 #包包形体有氧健身直播回放
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禧柠Cinyee爱运动1周前
睡前不要练那些复杂的动作，这几个动作简单有效，快速瘦身，疏通经络。#居家健身有新招 #创作者中心 #创作灵感 #上热门 #瘦身
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枫林花海4月前
#健身操30分钟全套完整版 #有氧运动 #排汗排毒 #练背打卡 #一起运动
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子青6月前
#有氧健身操#你的棱角呢#原创#瘦腰腹减肚子#锻炼全身
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牛爷爷爱养生（已减24斤）1周前
每天200个，轻松甩肉超简单～快跟着练起来！#健身操 #瘦腰腹 #居家锻炼 #居家健身有新招
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有氧健身欢姐3年前
#瘦腿瘦腰瘦肚子 #瘦手臂#居家锻炼 #好身材练起来 💃
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双妹好甜4月前
瘦肚子健身操跟着小老头一起健康减 甩掉大肚腩#减脂塑形#健身打卡#跳操健身#古法健身
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sun shine5天前
#强烈推荐 #健身操 #热门 #我要上热门🔥 #看过来@DOU+小助手
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七七有氧健身操5月前
每天坚持10分，高效燃脂减肚子 #燃脂 #居家锻炼 #好身材练起来 #减肥
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静静爱运动5月前
3首歌，减肚子视频，9分钟，点赞👍收藏起来锻炼吧！#居家锻炼 #正能量有氧健身操 #健身操 瘦肚子#燃脂操
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媛媛只想搞钱5天前
今日份的坚持健身操 #健身 #减肥 #减肥操 #逆袭
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加油，不能懒3月前
包包形体有氧健身 2025.9.16 周二上午回放 #暴汗燃脂瘦全身 #暴汗燃脂瘦全身 #有氧健身操 #健身操
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蒋蒋1月前
第五天#大家一起来 #格格有氧健身操 @抖音小助手
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享受就瘦运动直播回放1周前
周凯有氧减脂操，挑战七天减五斤 #健身 #减脂操 #居家健身有新招 #全身燃脂 #快速燃脂瘦全身
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YaYa2月前
格格形体有氧健身10月18日晚完整版回放 #格格形体有氧健身 #暴汗燃脂瘦全身 #好身材练起来 #健身操做起来 #有氧运动
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方姐爱运动4天前
#坚持每天锻炼打卡 #中老年健身操 #一学就会系列 #居家锻炼 #简单易学
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享受就瘦运动直播回放6天前
周凯有氧减脂操 视频直播回放 挑战七天减5斤#一起挑战吧 #健康 #全身燃脂 #暴汗燃脂瘦全身#减脂
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微微瘦身助手（新人直播早上6.30）6天前
#健身操 #日常运动 #每天坚持打卡
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小烦人好物分享，健身操直播3年前
#瘦腿瘦腰瘦肚子瘦全身 #完整版健身长视频 #广场舞健身操减肥操
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