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排球菌🏐8月前
躺床上练球🏐 #排球 #用排球表达心情 #二传
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林亦闻的排球世界2天前
练重力球到底有没有用呢？今天是我用重力球练床上二传的第 5 天啦，其实我心里很明白，光是这样子的床上二传练习呢，并不会让我的实战二传水平提升得很高，但是习惯的力量是非常强大的，坚持每天练习一下二传，一方面是可以培养你的球感，另一方面就是让你去习惯这样的一个生活节奏，让排球融入你的生活，真的是会潜移默化的提升你的球感，最重要的是在床上练习的过程中，你可以收回白天的躁动，提升专注和感知能力，比如第三天我还有左高右低的问题，但今天你看是不是好很多了？一起打排球吧！ #排球少年#kgym #重力球
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立荣排球私教7月前
##排球训练 #教学 #深圳体育中考
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上海上门体育-Alex教练9月前
排球好练好拿分！#体育中考 #2025中考 #初三体育中考 #中考体育排球技巧和方法 #中考体育
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忻州上门体育 戈教练2周前
排球是不是还没掌握好呢？六步教你在家轻松学会#中考排球 #体育 #山西忻州
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玉环教初中体育的钱教练2月前
中考体育考试项目:排球自垫球满分48个 三步让你解决排球自垫球不稳定 #中考体育#排球#排球训练#少年强则国强 #玉环
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无畏排球俱乐部｜黄老师3年前
双人基础练习，可以在家用空闲时间练习哦！@DOU+小助手 #dou上热门 #广州 #排球 #日常训练 #健身打卡 #运动 #健身 #排球达人
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林亦闻的排球世界5天前
每天进步一点点🤏重力球嘎嘎有效#排球少年 #排球教程 #kgym
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潍坊大众网2年前
1月5日，贵州。女生在家交颠排球作业，颠球的时候一卡一卡的。网友:一看你就是懂剪辑的。#体育作业 #交作业 #万万没想到 （视频来源：@砰砰里 ）
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教体育的薛老师🏃10月前
排球垫球训练技巧 排球垫球老是碰手腕导致不稳定，两人传接配合轻松解决这个问题。#中考体育 #排球垫球
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师大上门体育（中考体育特训）4月前
体育中考排球颠球技巧，记住口诀一学就会！#中考排球 #排球技巧 #排球少年#师大上门体育
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金成3年前
上海体育中考，排球对墙垫球，在家也能练！#上海体育中考 #排球垫球 #居家锻炼 #40岁 #上海中考
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@灵石中考体育小武老师4月前
中考排球满分必练的三个黄金动作！！！#中考体育 #中考排球颠球
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教体育的薛老师🏃2月前
排球垫球 掌握以上三步，轻松掌握排球垫球，让你轻松应对。#排球垫球 #中考体育 #排球测试 #大学生体测
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上海跃动熊猫运动4月前
2026年上海中考体育排球满分示范#中考体育 #中考 #上海中考体育 #体育中考 #体育中考
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宜昌上门体育-姜教练1月前
适合初学排球的小朋友，在家就能练，只要坚持，一定有结果。#体育中考 #上门体育 #排球垫球 #家长必看 #居家锻炼
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懂得体育 中考体育1年前
【家长必看】一分钟解决排球乱跑问题#体育中考 #体育训练 #中考体育 #排球 #领军懂得体育
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西安上门体育刘教4月前
#专项训练 #中考体育 #排球
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太原体训-田教练（招生中）9月前
太原中考党必看！排球垫球手型超详细教学 同学们，太原中考体育排球考试想拿高分，垫球手型可是关键！常见的手型有叠掌式、抱拳式、互靠式。 正确手型能帮你稳定击球，提高垫球成功率。在视频里，我会一步步细致讲解每种手型的动作要点，还会分享快速掌握手型的小技巧，帮你少走弯路，轻松应对考试。赶紧点赞收藏学起来，中考体育冲满分！ #中考体育 #体育中考#中考#太原#原创视频
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德州中考体育训练（招生中）🥇10月前
中考体育三大球之排球颠球🏐 考试要求，技术动作详细讲解！#德州中考体育训练 #中考体育排球技巧和方法 #排球练习方法 #中考体育 #白斌教田径
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小vivi🌸5天前
今日排球日记🏐——球不落地，永不放弃！ 当颠球遇见镜头，笑场没头，颠不了几个球！😁#排球训练 #排球
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呆呆弟（学医版）🏐🏸1周前
约不到12个人打球我就人在床上躺，球技心中涨#排球🏐 #影石insta360 #影石GOUltra #排球宝贝
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晟搏体育马教练6月前
排球原地垫球基础教学 #排球 #中考体育 #教学视频#中考教练
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西安上门体育刘教4月前
多练！ 球感提升了哪都能运用#专项训练 #原创视频 #排球 #垫球训练方法 #抖音作品推广
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体育搭子🎗️4天前
排球示范动作：抛垫球、三角垫球练习#排球 #排球颠球技巧 @抖音小助手 @抖音创作小助手
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鹤岗市龙孝体育3周前
排球垫球基础动作。#中考体育
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兰州中考体育张教练（招生中）7月前
中考体育排球垫球#中考体育训练 #中考倒计时 #中考体育排球垫球
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懂球弟（Fafu排球）1月前
告别错误示范，只展示最帅的一面！三步解锁电影级排球鱼跃，让你成为球场焦点！🎬 发起 #完美鱼跃挑战，晒出你的标准动作，一起定义什么是优雅与力量！ #排球教学 #运动美学 #排球少年#福建农林大学 @Lin.k
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☁️🌜⃢👁‿👁⃢🍁☁ 家政丫丫4月前
88你发我也发~ 排球少年上线，夜练颠球，稳中带皮！😂.volleyball #排球少年 #颠球挑战
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太原上门体育杨教练5月前
中考排球不会垫快点看过来在家吹着空调就可以练习。#中考体育#排球训练#家长必读
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毅鸣社区体育工作室4月前
中考考排球？害怕自己不过关？别怕解决办法来啦！#中考排球颠球 #中考体育 #体育中考 #湘潭#正能量
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长沙中考体育上门培训4月前
#长沙中考体育#排球 排球不好的可以点赞收藏
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@灵石中考体育小武老师5月前
中考排球颠球保姆式教学，这总该学会了吧？#中考体育 #中考排球
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南昌上门体育—王教练5月前
你是不是也有这种困扰，暑假到了快和我一起练起来吧！#强烈推荐 #排球训练 #宝妈必看 #青少年体能训练
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体育百宝箱3年前
正确的排球击球部位#排球垫球 #体育中考 #排球垫球训练
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柚柚妈咪6年前
排球自垫球教学，够详细吧😜
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梁二响（公益排球指导）6天前
合肥市体育中考改革，家长必看，关于排球颠球的技术动作要领，您也通过这条视频来判断您教练水平的高低，免费咨询与指导！#专项训练 #排球训练 #体育
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训练狮中考体育5年前
手把手教你排球垫球练习方法，助力你提升5-15个/分钟#中考体育 #体测 #排球
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鹤岗中考体育--博宁体育5天前
鹤岗博宁初中体育排球一分钟教学，实现从0到29个
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哈尔滨上门体育-张教练4月前
中考排球自垫球想拿满分？拆解动作来啦！跟着练稳了就赢了～ 收藏起#中考体育 #排球 #运动 #训练 #宝妈推荐
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招生中）汤阴临竞体育5月前
你家的初中孩子排球能垫几个？#中考体育训练 #中考排球颠球 #汤阴体育训练 #汤阴中考体育
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裴瓜瓜4年前
中考体育排球垫球超不过30个？教你三个小技巧让你快速提高垫球水平！#排球 #中考体育
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邱宥舒1年前
端午节本来想躺床上，磨磨唧唧的起床和小周一起练球，从起初不想到舍不得走，真是个排球瘾君子#排球🏐 #volleyball #排球
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禾木气排球3年前
气排球垫球动作方法与技术分析
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赢未来中考体育王老师3周前
中考体育排球颠球满分小技巧#体育中考#排球#初三体育中考
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鹤岗中考体育--博宁体育4月前
鹤岗市博宁中考体育，速成满分， 排球专项训练 #中考体育 #排球 #垫球练习
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鹤岗中考体育--博宁体育1周前
初三的家长请注意，寒假即将到来。赶紧趁着这个假期。练起来吧#鹤岗 #排球 #颠球 #中考体育
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适存体育—霍教练1月前
分享三个排球垫球小技巧，同学们快学起来吧#体育 #中考 #排球#排球训练
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中教体育训练基地1周前
30s让你排球从零基础到满分💯 #长沙 #长沙中考体育 #长沙中考排球 #中考体育 #排球垫球满分技巧
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南昌体育-涂教练9月前
排球满分技巧，为了以防万一，考试时多一定得多颠几个#南昌中考体育#中考排球技巧
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湘潭飞扬上门体育周老师4月前
暑假大家都在努力，一年中估计就只有暑假的时间最充裕来练习。#体育中考 #中考体育 #排球颠球技巧 #湘潭 #初升高
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太原中考排球教学张艳萍4月前
太原中考体育，中考排球垫球训练，零基础首选排球，满分技巧提升，排球一对一，排球颠球私教，上门体育。#排球私教 #排球一对一 #排球垫球 #中考排球 #排球训练
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金仕体育（招生版）6月前
中考体育排球垫球，正确的技术动作是一切的基础，跟着谭老师一起学习规范的技术动作！#中考体育 #中考排球 #商丘 #商丘中考 #排球
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沈阳中考体育杨老师4天前
 排球垫球稳准狠，屈膝压腕盯落点，中考体育轻松拿满点！#中考体育 #中考排球 #训练技巧 #轻松满分#满分技巧
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@💢运动表现赵教练9月前
排球垫球快速提升 #体能训练 #中考体育 #家长必读 #排球 #开训体育
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太原中考排球教学张艳萍4月前
太原中考体育，中考排球垫球满分技巧训练，零基础首选排球，排球一对一私教，快速提分。排球颠球上门体育陪练。#排球垫球 #排球技巧 #中考排球 #排球颠球技巧 #排球一对一
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南昌中考体育|陈教练【给力体育】4月前
初中的孩子们，你的排球满分了嘛？记住排球三字要诀，为满分助力💯 #给力体育 #体育中考 #排球 #排球垫球满分技巧 #南昌
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如皋星动力青少儿综合体能8月前
如皋初三嘉禾班的女学霸，从初二就开始进行体能训练！#如皋 #如皋同城 #排球颠球技巧 #三级蛙跳 #如皋初级中学 @如皋上门体育主理人—邹教练
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香香一家人3年前
中考一分之差，将改变学生的一生！中考体育，最好的保险箱，最优的超车道，361排球中考学生专用球，排球训练软硬适中#体育用品 @DOU+小助手
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湘潭飞扬上门体育周老师5月前
#体育中考 #中考体育#湘潭同城 #家长必看 #初升高 湘潭市中考体育排球颠球规则1分钟内，男子40个，女子35个满分。没有经过专业教学，后期发挥会不稳定。且前期也浪费很多时间
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白狗不止九颗痣🤷‍♀️1年前
打破次元壁！！！#二次元 #三次元 #排球少年 #观后感 #打破次元壁
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湘潭飞扬上门体育周老师5月前
湘潭中考体育2026年增分至100分，一般没有足球或者篮球基础的初中同学最好选择排球颠球。上手虽难，但后期稳定容易练习。#湘潭同城 #中考体育#体育中考#家长必看 #初升高
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