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小喵粑粑（12.18水牛奶生鲜专场来了）7月前
广东人的下饭菜咸鱼茄子煲，在家做不用油炸，不油腻不上火，超级惹味，记得多煲点饭#粤菜#下饭菜#咸鱼茄子煲#梅香马鲛鱼#抖音美食推荐官
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梨子酱做减脂餐5天前
减脂期也能吃的纸皮鸡翅空气炸锅版 不放油不裹粉，鸡皮的油脂都烤干 酥脆咸香 巨巨巨好吃！馋嘴的时候来一份 避免暴食还超满足！#老吃家又带着玻璃纸皮鸡翅回归了 #粤味蒜香金沙鸡翅谁吃谁知道 #空气炸锅美食 #减脂餐 #真实生活分享官 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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是小左不是大左5月前
无油版锅包肉，减脂期随便炫！结尾有彩蛋！一定要看～ #锅包肉 #减脂餐 #家庭煮夫 #低卡低脂餐
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江懒懒4月前
不放油不放水，做法超简单的番茄牛腩，一吃一个不吱声。#一口入魂的夏日夜宵 #在家做美食 #电饭煲 #番茄牛腩 #美食
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小兔自律食记9月前
我用铁锅搞定了厚皮橙同款无油水煎蛋🍳！不用不粘锅，只用家里的铁锅也能无油煎出完美的荷包蛋，低卡低脂，超适合减脂期的姐妹！#减脂餐 #减脂 #抖音美食推荐官 #低卡美食 #厚皮橙
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家尝便饭馆6月前
不水不油的煲仔饭，荷香十足的荷叶饭，这才是广东快餐的精髓！ 这家新开没多久的快餐店，主打煲仔饭、荷叶饭、生滚粥，晚上还计划做宵夜，出品是真不错，所有东西动真材实料，煲仔饭不水不油，荷叶饭用一大块荷叶，比很多快餐店要做得好得多了。#好好吃饭大赛 #漂亮饭 #省饭课代表 #宝藏小店 #广州美食探店
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嘉鹅懒厨好饭（孕中期）3天前
5分钟速成营养餐，不加一滴油，低脂低卡又美味！ 懒厨必学——虾仁豆腐抱蛋，虾仁鲜美，豆腐嫩滑，营养丰富，热量低，孕期友好哦~#孕期饮食 #美食教程 #做菜我是认真的 #在家做美食 #跟着抖音学做菜
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澳洲厨神爹地5月前
又是一期从小吃到大的味道🫶🏻 🍳 甜薄餐 🍳 咸薄餐 🍳 咸猪骨菜干粥 #在家做美食 #地方特色美食 #海外生活 #广东家庭 #抖音美食创作者
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A庞飞餐车肠粉设备9:30分直播3月前
不刷油可以做广东肠粉吗！看一下我测试的效果#摆摊创业 #广东肠粉 #肠粉做法 #肠粉教学
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一杯蛋汤（已瘦80斤）5月前
只需两步就能做出无油烟的无油煎蛋，低卡饱腹很健康#无油煎蛋#跟着厚皮橙学做饭 #在家做美食 #减脂餐 #懒人美食
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胖达麻麻2月前
邪修做饭有多简单，不用开火，也能复刻出来广东名菜，冬瓜桑拿鸡！不加一滴水一滴油，汤鲜肉嫩，低卡低脂减脂期也可以放心炫。简单几步有肉有菜有米饭有汤。#电饭煲美食 #家常菜 #懒人美食 #抖音美食创作者 #减脂餐
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是茜茜呀3周前
不用放油，就能得到像纸一样薄脆又鲜嫩多汁的脆烤鸡翅。这次用的你们问的冷冻鸡翅，做出来一样是tree香tree香的#空气炸锅美食 #做菜我是认真的#教你做道拿手菜#好好吃饭就是好好生活#抖音生活观察计划
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这个女人叫小美（低卡日记）3月前
无油无水的冬瓜桑拿鸡！吃的干净真的会瘦！主要还简单10分钟就搞定的晚餐～低卡又低脂妥妥的减脂神菜呀#减脂餐 #桑拿鸡 #懒人美食 #水油焖菜 #在家吃清爽干净的饭菜
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张一碗3月前
冬瓜桑拿鸡，不加一滴水，一滴油，肉嫩鲜甜❗️ #广东菜 #桑拿鸡 #低脂低卡减脂餐 #懒人美食 #无水料理
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交己人·潮汕菜(羊城创意园店)官方号4月前
不用一滴油的盐焗巴浪鲜到舔盘！😋20分钟搞定的顶级海鲜味🦞#dou上热门 #潮汕菜 #今天吃什么 #潮汕美食 #交己人潮菜馆
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电压力锅制造工厂1周前
6：30广东人民开始煮饭， 十二分钟上蒸下煮饭菜一锅出，没有油 烟，营养又健康~#一锅出 #干净饮食 #蒸菜 #在家做美食 #懒人快手菜
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廣廣4月前
硬控广东人的酸菜炒胸口油和香茅鸡腿饭～ 这个生地冬瓜龙骨汤喝完整个人都舒服了#广东美食#好好吃饭大赛 #电饭锅美食#我的厨房日记#会做饭的男生
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多加香菜2天前
不用开火，没有油烟，不用加一滴水和油，就能做出糖醋排骨最好吃的做法#美食 #跟着视频学做菜 #电饭锅美食 #糖醋排骨
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懒训厨房1周前
❌不用油炸泡蒜水‼️广东酒楼88/份“蒜香鸡翅”做法简单 ❌免空气炸锅烤箱‼️蒜香浓郁、外焦脆、内嫩滑爆汁#美食教程 #蒜香鸡翅# #家常菜 #粤菜
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粤味一品2周前
很多厨师不愿做的咸鱼茄子煲不用油炸一样好味？ 秘密就是一勺柱候酱，保你狂炫3碗饭！#咸鱼茄子煲 #家常菜教程 #粤菜 #广东美食 #明哥教你学做菜
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想减肥的酸菜3月前
深圳退休两口生活日常，无糖无油不用揉面的恰巴塔，早餐夹蛋绝绝子#治愈#vlog#日常#家常美食#早餐
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素厨籽2天前
一滴油不放的“干锅菜”能好吃吗？试试这锅腐竹木瓜丝！ 谁说无油做菜不香？腐竹自带的油脂和亚麻籽芝麻盐的香气，加上木瓜丝 的清甜，搭配起来风味十足！做法简单，一锅焖就搞定，素食党一定要试试看～ #素食 #无油烹饪 #干锅菜 #懒人食谱 #健康餐
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不吃预制菜的杭州妈妈们5月前
#不能错过的消暑美食 #夏日消暑风味集[话题]# 🔥零失败！电饭锅版无水叉烧！宅家也能复刻粤式茶楼同款！ 姐妹们！ 不用烤箱！不用油炸！ 一个电饭锅就能做出蜜汁流油的叉烧！ 肉质鲜嫩多汁 甜香直冲天灵盖～ 连吃三碗饭都不够😭 ✨食材准备： ✔️五花肉（肥瘦比例3:7超绝！） ✔️叉烧酱 2勺 ✔️蚝油 1勺 ✔️生抽 1勺 ✔️蜂蜜 1勺 ✔️料酒 1勺 💡保姆级教程： 1️⃣五花肉洗净擦干 2️⃣所有调料混合成酱汁，加葱姜蒜，肉放进去按摩5分钟，，用刀扎孔更入味！密封冷藏腌制 3️⃣腌好的肉放进电饭锅，酱汁别浪费全倒进去！ 4️⃣按煮粥键，50分钟左右 💌小贴士： ✅选带点肥肉的五花肉，吃起来一点都不柴！ ✅腌制时间越久越入味，懒人可以早上腌晚上做 ✅出锅后静置10分钟再切片，肉汁直接锁死！ 🍚配白米饭/夹汉堡/做叉烧包都超绝！ 朋友圈发图被追着要教程！ 快@饭搭子一起做，手残党也能封神！！#美食教程 #在家做美食 #美食不可辜负 @简一的美好生活 @岙桥里 @不刷题的数学陈 @上英山福佑农场 @DOU+小助手
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啊星爱做饭1周前
不用被油溅，不用泡水，只要有锅，就可以在家轻松做出香软入味的扣肉，喜欢的可以试试#扣肉 #潮汕家常菜 #谁懂这一口的好吃程度
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咩界羊咩咩🤪3周前
鸡腿新吃法，真的无敌了！不用油炸裹粉，不用复杂腌制！做法简单！ #脆皮鸡腿 #盐焗脆皮鸡 #脆皮鸡翅 #广东盐焗粉
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小陈爱做菜（家常版）4天前
全网第一个不用油炸的反沙芋头～ 给老婆做菜的第57天#美食制作分享 #一起学做饭 #家常菜 #会做饭的男人最帅 #无油版反沙芋头
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Cc不是TV1周前
今天你们吃什么呢？#晚饭 #二人食 #鸡翅 #今日晚餐 #日常分享美食
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十月的橙子🍊4月前
一口电饭煲搞定广名菜豉油鸡！鸡肉鲜嫩多汁嘎嘎香！不用开火没有油烟，厨房小白也能轻松拿捏#电饭锅美食 #豉油鸡 #懒人美食 #电饭煲豉油鸡 #电饭煲焗鸡
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可乐美食记2周前
外壳焦香酥脆，虾肉鲜嫩Q弹，蒜香浓郁的，比外面卖的还要好吃 没想到广东茶楼88一份的避风塘炒虾，咱们在家就能轻松复刻，不用油炸，各个焦香酥脆，好吃到停不下来，做法也是特别简单#避风塘炒虾 #美食教程 #抖音美食推荐官 #大虾的神仙吃法 #避风塘
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广东菇凉食养1月前
5分钟搞定一盘少油少盐又健康的蒜蓉生菜，不用爆炒没有油烟，油烟机都不用开😎#家常饭菜 #水油焖生菜#邪修做饭 #家常菜#上热门🔥
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柚子粥5月前
广东人最喜欢的润肺下火清汤，不放糖都是那种清甜的口感，这种清蒸的做法比炖出来的口感还好，又没有油又清，没试过可以试试，省时又省力，很适合夏天的清汤#在家做美食 #蒸汤 #广东靓汤
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是两个桔子2天前
天才啊，不用油炸不用泡冰水不用开火也能在家里实现豉汁凤爪自由了#豉汁凤爪 #虎皮凤爪 #阳江豆豉 #极品饭灵根的简单版虎皮凤爪
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琪琪吃点啥5月前
跟厚皮橙学做的这个油浸蒜末也太好用了，做这个水油焖菜，不用额外加油，全程无油烟，做出来的广东菜心比爆炒的清淡，比水煮的好吃，几分钟就能吃到巨香的减脂餐#水油焖菜 #厚皮橙 #复刻厚皮橙的水油焖菜 #减脂餐 #油浸大蒜
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忙碌的小芒果5月前
电饭煲 饭菜一锅出！真的好吃还非常节省时间，跟厚皮橙学做饭不用爆炒关键还没有油烟，厨房小白轻松复刻简直不要太方便了 这个五指毛桃焗鸡真好好吃 吃鸡还得看广东人#厚皮橙 #跟着厚皮橙学做饭 #电饭煲是夏天怕热星人的做饭神器 #电饭煲美食 #美食教程
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厨艺教做菜2月前
排骨不加一滴油，肉质嫩到爆汁#粤菜家常做法 #豉汁蒸排骨 #广东美食 #蒸菜食谱
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食悦姐爱美食8月前
分享一招干锅菜花做法，有技巧没难度，干香脆嫩，咸辣开胃 #家常菜在家做干锅花菜，不焯水不油炸，香辣脆嫩入味，连挑食孩子也爱吃。#美食教程 #普通的饭菜都是家的味道 #美食 #干锅花菜 @抖音小助手 @抖音美食达人助手
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小糖人的一日三餐2天前
全程不用一滴油的牛奶豆腐滑蛋饭#减脂餐#美食 #健康美食#
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黄胖子的减脂厨房5月前
广州厨二代教你做微波炉版干蒸牛肉。无需开火，只要十来分钟，用微波炉就能搞定的快手减脂餐。#美食 #减脂期 #厚皮橙 #减脂餐 #减脂
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郑妈小厨房2天前
不用一滴油的虎皮鸡爪，香辣软烂做法简单 #美食 #高压锅美食 #虎皮鸡爪 #抖音美食教程 #做菜我是认真的
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牛奶🍊1周前
普通潮汕家庭的晚餐#潮汕家常菜
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广东肥家姐🍎5月前
这个花你们叫什么呢？拿来煲汤清清甜甜，居然这么好喝！#广东靓汤 #天热就吃清爽不油腻的肉片汤 #夜香花 #搞笑 #广东肥家姐
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半勺盐的日常1月前
跟着央视做广东无水冬瓜桑拿鸡真的出乎意外的好吃，没有油烟，不用爆炒，水油焖菜这和爆炒出来的口感上也没啥区别啊 #水油焖菜#少油少盐 #好好吃饭大赛#无水冬瓜桑拿鸡 #跟着抖音做美食
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东东美食记1月前
这是网上很火的避风塘炒虾的做法，不用去广式餐厅，我教你在家就能做，不用油炸，也不用烤，个个焦香酥脆，孩子们超爱吃#避风塘大虾 #大虾的神仙吃法 #避风塘炒虾 #美食教程 #虾
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小狮子家常菜3月前
广东名菜豉汁蒸排骨真香！今天下班晚了，微波炉帮了大忙！简单0油烟，太方便了，又可以少洗一个锅了！#懒人食谱 #创作者中心 #创作灵感 #蒸排骨 #微波炉美食
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半颗牛油果2月前
用水油焖菜法做的无水冬瓜桑拿鸡简直无敌了，做法也巨简单，仅需冬瓜，虫草花，鸡肉三种食材，不需要加一滴水，中小火焖煮10分钟即可出锅，低脂低卡，减脂人必备！#无水冬瓜桑拿鸡好鲜甜#广东菜 #桑拿鸡 #懒人美食 #低卡低脂餐
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周周教做菜1周前
不用过油的家常菜烧茄子，这样做不油腻还入味嘎嘎下饭好吃。#创作灵感 #家常菜 #烧茄子 #抖音美食创作者
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喂饱易小猪1月前
今天分享一道不用开火、零厨艺也能搞定的减脂炖菜！减脂期摆烂做饭也能这么香🤤 #懒人减脂 #无油低脂 #一锅炖减脂 #厨房小白食谱 #给女朋友带饭
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阿晴小厨娘2周前
懒人版的梅干菜蒸排骨也是可以做得很好吃的呢，中排用来做菜，排骨头用来煲汤不浪费一点，生活就是精打细算里的简单浪漫呀，荠菜煎蛋也是好好吃，完全不油，只有荠菜和蛋的香气，这个做法码住 #我的厨房日记 #省饭课代表 #好好吃饭大赛 #大声安利本地美食 #抖音美食推荐官
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懒训厨房3天前
不用熬糖浆‼️广东怀旧小吃“姜汁软糖”蒸一蒸就做成功‼️ 姜味浓郁、Q弹软糯不沾牙！#美食教程 #姜糖 #姜汁软糖 #传统小吃
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大米小肉2天前
简简单单煲仔饭#当广东人拿这些菜招待你 #抖音美食创作者 #懒人美食 #在家做美食
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老张的厨房3月前
被央视点名的广东名菜无水冬瓜桑拿鸡 冬瓜清甜，鸡肉鲜嫩，原汁原味，一口能鲜掉眉毛，来一口特别舒服#鸡肉的神仙吃法 #家常菜 #桑拿鸡 #原汁原味 #水油焖菜
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杨小厨教做菜4天前
一个电饭锅就能给猪肉换一个好吃的做法，不仅简单，香甜鲜嫩又多汁，快安排做起来吧#自制叉烧肉
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玲子吖今天吃啥3月前
冬瓜桑拿鸡｜用厚皮橙的水油焖菜法，做一滴水都不放的冬瓜桑拿鸡。十分钟就能搞定，鸡肉鲜嫩无比，冬瓜鲜甜！做法简单，低脂低卡还营养！#水油焖菜 #广东菜 #桑拿鸡 #懒人菜 #低脂低卡
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番茄酱🍅4月前
新学的广东菜，桑拿鸡，无油无水，健康又好吃#爱生活爱美食 #创作者中心 #创作灵感 #鸡肉的神仙吃法 #家常菜
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不理人4天前
豆豉蘑菇荷包蛋 烹香扑鼻，美味无比#在家做美食 #教你做菜 #美食制作分享 #人人都是美食家 #营养美味
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李宇成教美食1月前
难怪广东人都爱做！不用一滴油，鸡肉鲜美甜美的秘诀在此！#美食教程 #汤 #鸡汤
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言言今天吃什么5月前
用厚皮橙的水油焖菜法，不用油炸也能做出超级好吃 软糯好吃的地三鲜，低卡好吃，特别适合减脂期的姐妹！做法简单对厨房小白轻松拿捏！#电饭煲美食 #懒人美食 #厚皮橙 #地三鲜
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果汁阳台-家常菜2天前
不坐月子也可以吃的猪脚姜醋，冬天吃可以预防寒冷，还可以软化血管跟促进血液循环。广东女人都爱的一道小吃甜品。我这个配比不用额外加糖，姜的味道真的超级棒，酸甜还辣，像吃小零食，停不下来。 #猪脚姜 #姜醋 #广东猪脚姜醋蛋 #广东美食 #养生食谱
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