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懒懒村村长5天前
挑战兰香子自制干巴水果干#兰香子 #水果干 #兰香子奇亚籽
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坏掉的潘潘4周前
好吃爱吃！#水果 #芒果 #芒果干 #兰香子 #可以干吃的芒果后续
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是来来呀6天前
听说水果加兰香子就是水果干，我来替你们试试！ #水果 #兰香子 #水果干 #解压 #芒果
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坏掉的潘潘8月前
好期待呢！#水 #兰香子 #奇亚籽 #测评#曼波
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坏掉的潘潘1月前
成功了变成菠萝干了！#菠萝 #兰香子 #可以干巴吃的菠萝干 #芒果#后续
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认真的雪1月前
这到底是哪里出现了问题#生活小技巧 #测评 #可乐 #美食分享 #兰香子
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提子爱测评1月前
自制吃播流量密码，大测评！！#测评#湿软糖#兰香子#吃播#一周零食不重样
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赵不饱（嘴替版）9月前
挑战吃播流量密码第一期！ #测评 #网红零食 @DOU+上热门 @DOU+小助手 @抖音小助手 @抖音创作小助手
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水宝宝大王4天前
什么？你告诉我兰香子能把水果吸成水果干#兰香子 #兰香子奇亚籽#烘干水果
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坏掉的潘潘8月前
期待明天好不好喝#兰香子 #酸奶 #奇亚籽 #突发奇想 #曼波
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MrAlamiASMR1年前
舒缓ASMR：水和兰香子结合，释放压力 #好物推荐🔥 #asmr #放松 #asmr声 #压力不大
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坏掉的潘潘1年前
兰香子泡牛奶会怎样？#酸奶 #兰香子 #奇亚籽 #突发奇想 #酸奶
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小1周前
家人们，实验成功了#兰香子 #橙子 #脑洞大开 #万万没想到吧😜😜😜
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坏掉的潘潘1月前
很好吃，脆脆的，香香的！喜欢的可以加一点兰香子！#杨枝甘露 #芒果 #可以干吃的杨枝甘露 #兰香子 #那个天才研究的固体版杨枝甘露
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爱折腾的妈2周前
突发奇想后续来了
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爱吃的可可8月前
#兰香子声控 #美食
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爱折腾的妈1周前
兰香子酸辣菠萝的后续来咯
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小叶子/Paris3周前
奇亚子VS兰香籽，哪个更加适合你❓区别在哪里❓ 奇亚子VS兰香籽，哪个更加适合你❓区别在哪里❓ ❤️兰香籽 黑色籽，泡发只需3-5分钟。泡发后，吃的时候，还可以吃到籽心''。 吸水快，胶质厚，整粒被包裹，看起来更像黑色小青蛙卵。 主要是膳食纤维（不水溶性纤维），营养成分单一，价格也更低。 原产亚洲温暖地带，中国新疆、吉林至南方各省均有分布，多为栽培或逸生'。 * 适合人群：长期便秘、需增加纤维摄入者；需控制食欲的减肥人群（需配合合理饮食）。 * 慎用人群：胃炎/胃溃疡急性期患者、肠道手术后恢复期人群、吞咽功能障碍者。 * 食用方式：每日5-8克为宜，用200ml以上温水泡发15分钟后再食用，避免干吞。可搭配酸奶、粥类，减少对胃的刺激。 ❤️奇亚籽 含有OMEGA-3脂肪酸，抗氧化物含量，膳食纤维'。 泡发'：需要提前一个晚上放入冰箱慢慢泡发膨胀。如果继续想喝，可以用温水或开水泡，泡的时候需要是不是的搅拌。 奇亚籽如果没有泡发好，容易倒吸肠胃里的水分，容易加重上不了洗手间。 1。促进消化 奇亚籽含有大量纤维，能刺激肠道蠕动，帮助缓解排便问题。每10克奇亚籽约含3.4克膳食纤维，接近每日推荐摄入量的14%。胃肠敏感人群初次食用应从少量开始。 2。增强饱腹感 奇亚籽吸水后体积膨胀至原大小的12倍，在胃内形成物理屏障。搭配充足饮水可延长饱腹时间达4-5小时，适合作为代餐辅助控制热量摄入。 3。补充营养素 奇亚籽含钙量是牛奶的6倍，同时提供镁、磷等矿物质。其植物性Omega-3脂肪酸α-亚麻酸含量占籽重的60%，但转化效率低于鱼油来源的DHA。 总结： 两个都是膳食纤维， 每天定量的摄入，有益于我们肠胃蠕动。。从泡发的时间段来讲，兰香籽更有优势。从营养方面来讲，奇亚籽偏好。如果大家是比较喜欢快速泡发，快速喝的那一种的话，比较建议兰香子。如果是想要从营养上面达到一个效果的话，那个人建议选择兰香子。两个价位的对比的话，奇亚籽偏贵，兰香子偏划算。 我自己个人是比较偏向于兰香子，主要还是泡发方便，平时喜欢放在牛奶里，鸳鸯茶里，或者是蔬果汁里面。 #减肥食分享 #奇亚籽 #兰香子 #便秘小妙招 #冬天怎么减肥
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懒懒村村长1周前
山姆苹果干泡水后续来了
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坏掉的潘潘3周前
挺好吃的！#兰香子 #奇亚籽 #可以干巴吃的牛奶后续 #干巴牛奶
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@挖宝开始了3年前
遇水膨胀的兰香子，属于初级农产品！合理饮用，可以shou身，jian肥，是对身体有益处的一款保健食品！#咀嚼音 #解压声控 #网红爆款 #超级解压 #低脂低卡
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坏掉的潘潘7月前
明天看看！#美食分享 #兰香子 #奇亚籽 #曼波 #酸奶
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坏掉的潘潘1月前
期待干巴版杨枝甘露的口感！#杨枝甘露 #芒果 #突发 #可以干吃的杨枝甘露 #兰香子 #哪个天才研究的固体版杨枝甘露
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坏掉的潘潘1月前
期待明天吃到菠萝干！#菠萝 #兰香子#突发 #可以干巴吃的菠萝干 #芒果
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坏掉的潘潘1月前
明天尝一尝什么口感！#水果 #芒果 #芒果干 #兰香子 #可以干吃的芒果
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坏掉的潘潘1月前
好吃脆橙子成功！#水果 #橙子 #脐橙 #兰香子 #干巴橙子后续
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坏掉的潘潘1月前
好吃成功！#西瓜 #西瓜🍉 #兰香子 #可以干吃的西瓜后续 #干巴西瓜干
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坏掉的潘潘8月前
回头尝尝好不好喝？#吃货日常 #美食分享 #冰红茶 #兰香子 #来过来尝尝这个
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坏掉的潘潘8月前
好期待，哇塞！#兰香子 #奇亚籽 #淀粉肠 #淀粉 #突发奇想 ‘
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坏掉的潘潘8月前
回头尝尝好不好喝？#吃货日常 #美食分享 #可乐 #能嚼着吃的可乐 #来过来尝尝这个
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一只猪大福2周前
芦荟是我买错了还是本来就那么难吃？#食用芦荟#兰香子 #吃播流量密码
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孙小冉💧💧💧7月前
兰香子活动来了，姐妹们抢第一波啊，早拍早发#兰香子#兰香子声控 #声控解压
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坏掉的潘潘7月前
明天试吃一下！#凤梨 #菠萝 #可以干吃的凤梨 #兰香子 #突发
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坏掉的潘潘1月前
明天品鉴一下！#水果 #西瓜 #西瓜🍉 #兰香子 #可以干吃的西瓜
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坏掉的潘潘2周前
挺好吃的！#干噎酸奶 #奶皮子 #兰香子 #可以干吃的奶皮子干噎酸奶 #我是吃货
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坏掉的潘潘2周前
干巴水宝宝！#水宝宝 #兰香子 #突发 #干巴 #干巴水宝宝
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坏掉的潘潘3周前
杨枝甘露兰香子菠萝好吃！#菠萝 #杨枝甘露 #兰香子#杨枝甘露菠萝后续 #芒果
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半糖时刻调味烘焙店2年前
所谓的🐸蛋蛋就是～兰香子😀 取少量的兰香子倒入杯中、倒入适量的水、、兰香子接触到水吸收水分变色膨胀、泡10钟左右就可以了、根据自己的口味我放了一点白砂糖😍就可以啦#仙女都在喝什么 #兰香子的功效与作用 #兰香子 #奇亚籽 #减肥打卡
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坏掉的潘潘1月前
期待有柿子干可以吃！#柿子 #干巴柿子 #突发 #可以干吃的柿子 #兰香子
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王噗噗(测评零食版)1周前
零食测评第65集#兰香子 #声控 #测评 #零食 #声控解压
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发呆鱼饼2周前
给水宝宝恢复出厂设置 哪个效果更好呢 #水宝宝 #新奇特创意 #解压玩具 #玩个很新的东西 #手工diy
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呆呆鱼1周前
把水宝宝当日本人整 水宝宝三种玩法#水宝宝
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杰哥零食铺😋2年前
每天喝点 好处大大滴多🧐#零食推荐 #兰香子#兰香子的功效与作用#奇亚籽 #奇亚籽怎么吃
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坏掉的潘潘3周前
期待加了奇亚籽和兰香子的牛奶！#兰香子 #奇亚籽 #牛奶 #可以干巴吃的牛奶
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孙小冉💧💧💧9月前
今晚8.15到直播间不见不散啊#声控助眠 #兰香子
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小1周前
家人们，会成功吗？#兰香子 #橙子 #脑洞大开 #沙雕日常
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坏掉的潘潘8月前
回头尝尝好不好吃？#吃货日常 #酸奶 #美食分享 #干噎酸奶碗 #能嚼着吃的酸奶
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水宝宝大王1周前
水宝宝后续#魔丸灵珠 #水宝宝 #泡大珠#美人鱼玩具
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坏掉的潘潘2周前
味道挺不错！#水果 #黄桃罐头 #可以干吃的黄桃罐头 #兰香子 #棉花糖
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坏掉的潘潘1月前
还可以吗？#兰香子 #鸡蛋 #活珠子 #后续 #新吃法
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坏掉的潘潘3周前
明天尝一下味道好吃吗！#水果 #黄桃罐头 #可以干吃的黄桃罐头 #兰香子 #棉花糖
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是来来呀8月前
兰香子泡酸奶后续来啦！猜猜变成干巴酸奶了吗？ #酸奶 #干巴酸奶 #兰香子 #解压 #美食
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7质安🌟1月前
明天尝尝好不好喝？#测评 #可乐 #美食 #饮料 #生活小技巧
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坏掉的潘潘8月前
可以蒸一下！#美食分享 #酸奶 #奇亚籽 #鸡蛋 #兰香子
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大花鸭1年前
兰香籽和奇亚籽有什么区别？兰香子遇水膨胀自身体积30倍大饱腹感较强，奇亚籽遇水膨胀自身体积15倍大，营养价值较高。单纯管理伸Ss才选择兰香子，增加营养选择奇亚籽#抖音美食推荐官 #抖音美食 #仙女必备 #养生 #纯天然无添加
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大花鸭1年前
兰香子和奇亚子的区别：兰香子和奇亚子都是初级的农产品膳食谷物，饱腹代餐，兰香子饱腹感比较强，奇亚子营养价值比较高。单纯管理Ss伸才就选兰香子代餐，膳食谷物遇水膨胀饱腹感强#抖音美食推荐官 #抖音美食 #记录真实生活 #好吃到停不下来 #仙女必备
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有趣的食物2年前
蜂蜜果冻、各种水果馅奶油可丽饼、兰香子饮料等 #有趣的食物 #声控解压 #咀嚼音 #沉浸式吃
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坏掉的潘潘2周前
成功，味道不错！#豆腐脑 #豆浆 #兰香子 #强烈推荐 #干巴豆腐脑
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国天山心雨10月前
奇亚籽兰香子无色无味，可以搭配水果牛奶酸奶饮料，泡水膨胀呈透明色饱腹感强可以代餐#低卡零食 #轻食 #饱腹感强热量低的食物推荐 #奇亚籽吃法 #兰香子是什么
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坏掉的潘潘2周前
想尝干巴豆腐脑！#豆浆 #豆腐脑 #可以干吃的豆腐脑 #兰香子 #芒果
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坏掉的潘潘6月前
明天试吃！#杏子熟了 #杏子 #杏子干 #日常分享 #兰香子
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坏掉的潘潘7月前
真的奶香味很足！！！！但是口感像某种液体！#秋葵泡奶 #秋葵 #兰香子 #可以嚼着吃的秋葵牛奶 #酸奶
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湛江市杰米音乐林老师7月前
盘点湛江那些 藏在犄角旮旯里的美食 湛江的姐妹们，还有哪些藏在犄角旮旯里的美食是我不知道的吗？#湛江#湛江特色美食#街边小吃#湛江同城 #手工美食
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南明区小德日用百货店1年前
兰香子黄苦荞 兰香子加苦荞高饱腹低热量，宝妈妈宝奶奶的养生管理的好朋友。
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